питание

Как экстремальное «чистое» питание может привести сторонников здоровой пищи в дом умалишенных. Взгляд биохимиков раскрывает бездны, неизведанные никем. Как питаются сторонники здорового образа жизни. Они читают интернет и находят всякие рекомендации, пишет xrust. Одни относятся к такой информации более осознанно. Например, напившись клубничного смузи, они выходят морозным утром на работу и понимают, что желудок пуст. Другие стоически продолжают мучать организм летними изысками в холодные

спортивное питание, купить спортивное питание, добавки для спорта, белки, углеводы, витамины, фитнес, здоровье, тренировки, спорт Введение в спортивное питание Современный фитнес и спортивные тренировки требуют не только регулярных занятий, но и правильного подхода к питанию. Спортивное питание играет ключевую роль в достижении высоких результатов, поддержании здоровья и ускорении восстановления после интенсивных нагрузок. Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным спортсменом или

Введение Сушка тела – это метод, который позволяет достичь рельефного и подтянутого тела, сочетая в себе специальную диету и физические упражнения. Этот процесс направлен на снижение количества подкожного жира, что делает мышцы более заметными и выразительными. В данной статье мы подробно рассмотрим основные аспекты сушки тела, включая диетические рекомендации и тренировочные программы. Основные принципы диеты на сушке Диета при сушке тела основывается на строгом ограничении углеводов. В

Откатить назад биологический возраст возможно, утверждает геронтолог Алексей Москалев. Директор Института биологии старения ННГУ, доктор биологических наук Москалев рассказал о том, как можно откатить назад биологический возраст. Как считает профессор, сейчас выкристаллизовывается и становится более понятной научно обоснованная единая концепция в биологии старения. Ученым был проведен эксперимент с 43 волонтерами. Испытуемых отправили в санаторий на две недели.Там их образ жизни изменили так,

Эти продукты есть практически на каждой кухне, заявила нутрициолог Ксения Черная. Портит внешний вид человека, а также вызывает большое количество болезней излишнее употребление сахара. Как отмечает эксперт, глюкоза и фруктоза, вступая в взаимодействие с белками и жирами, способствует запуску аномальных реакций организма и ускоряют старение. Среди продуктов, которые могут нанести вред, нутрициолог отмечает молочную продукцию. Особенно она вредна тем, у кого есть непереносимость лактозы. Давнее

Старение – это неизбежный процесс, с которым сталкивается каждый человек. Однако есть ли разница между хронологическим и биологическим возрастом? И какие факторы влияют на реальное состояние нашего организма? В данной статье мы попытаемся ответить на эти вопросы. Хронологический и биологический возраст: в чем разница? Хронологический возраст – это просто количество лет, которое прошло с момента вашего рождения. Это абсолютная величина, которую невозможно изменить. Биологический возраст, с

Для поддержания здоровья костей, мышц и кожи организму необходим белок. Он также улучшает метаболизм, способствуя похудению. О том, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы похудеть порталу Eat This Not That рассказала диетолог Лиза Янг. По словам специалиста, для желающих- сбросить лишние килограммы, нужно в обязательном порядке включить в свой рацион продукты с высоким содержанием белка. Так, яйца содержат высококачественный белок, а также множество полезных микроэлементов. Улучшению

Второй подбородок – распространенная проблема, которая может вызвать некомфорт и снижение самооценки. Хотя пластическая хирургия и физические упражнения являются популярными методами борьбы с этим недостатком, многие люди ищут более простые и быстрые решения. В данной статье мы рассмотрим, как быстро убрать второй подбородок без пластики и упражнений, обращая внимание на альтернативные методы и подходы. Измените свой рацион Пересмотрите свое питание и сократите потребление продуктов,

Горячий шоколад, орехи, шпинат и авокадо – эти продукты, по утверждению специалистов, обязательны для употребления хотя бы раз в неделю. Темно-зеленые листья шпината можно есть как в сыром, так и в приготовленном виде. Шпинат низкокалорийный и при этом содержит много витаминов, минералов. Содержащиеся в шпинате витамины группы B и магний помогают работе нервной системы. В шпинате содержится фолиевая кислота и железо, а также кальций, который поддерживает здоровье костей, и калий, который

Не секрет, что лучшее питание для младенцев – материнское молоко. В первые недели жизни оно просто незаменимо. Но вот малыш растет, прибавляет в весе, и возникает необходимость разнообразить и дополнить его рацион. Тут на помощь мамам придется вкусная и полезная «палочка-выручалочка» – детское питание. Возьмите готовую Итак, детское питание в самолет что можно брать? Карапузик находится на искусственном вскармливании? Готовые молочные смеси – идеальный вариант для авиаперелетов! Не требуется

Замедлению старения способствует употребление в пищу плодов архата. Работа китайских ученых на эту тему опубликована в The American Journal of Chinese Medicine. Портал Food News публикующий новости о здоровом питании, ссылаясь на статью китайских ученых отмечает, что процесс старения у мышей которых кормили архатом в течение 10 месяце, заметно в замедлился. Как объясняют ученые это связано с тем, что, благодаря употреблению этого фрукта усиливается функция гемопоэтических стволовых клеток

Приходить в качалку и бесцельно таскать железо – пустая трата времени. В спорте и бодибилдинге важна система. Например, для набора сухой мышечной массы нужны три условия. Во-первых, грамотно составленная программа тренировок. Во-вторых, добавки для роста мышечной массы. И, в-третьих, программа восстановления. И если с первым и последним пунктами чаще всего у атлетов полный порядок (за этим следит тренер), со вторым возникают сложности из-за разнообразия вариантов. Какие препараты помогут

Кто не любит сыр? Причем у каждого есть свои любимые сорта. Сыры мягкие, твердые, полутвердые, плавленые, родина которых Франция, Германия, Голандия, Австрия, Эстония, Грузия, Швеция и множество других стран. Способы приготовления сыра весьма разнообразны, только из самых известных насчитывается более 150 наименований. А названия какие: Дуо, Амадеус, Бёле, Жерве, Аперифрэ, Збринц, Аперифэ, Камамбер, Иллерталёр, Бональпи, Дамталлер, Аседа Дваро, Бле-де-Кос и еще десятки диковинных наименований

Для того, чтобы на долгие годы сохранить молодость и цветущий вид терапевт Олег Абакумов порекомендовал женщинам увеличить употребление определенных орехов и ягод. Кожу от негативных воздействий защищают ягоды темного цвета и орехи, которые содержат антиоксиданты и витамины, которые, они также способны восстанавливать клетки, поврежденные морщинами. Улучшить состояние волос и кожи помогает коллаген, для выработки коллагена организму необходимы витамин С и антиоксиданты. Большое количество этих

Британские ученые из Университета Суррея провели эксперимент, и сообщили, каким способом можно восполнить уровень витамина D. Существует несколько витаминов группы D. Так, витамин D2 человек получает только из пищи: из некоторых видов морских рыб, печени, молочных продуктов, дрожжей, грибов, зерновых, и из яиц . Витамин D3 в основном образуется в организме благодаря солнечным лучам. Количество витамина D в организме определяют концентрацией гидроксивитамина D в количестве не менее 25 единиц.