Спорт и Здоровье
Канадские медики выяснили, что снизить артериальное давление поможет простая растяжка, она, оказывается, даже намного эффективнее проверенной временем ходьбы.
Как известно, артериальное давление может нормализоваться без использования медикаментов при пеших прогулках на свежем воздухе. То, что растяжка также очень эффективна в борьбе с гипертонией, ученые выяснили в рамках проведенного исследования.
Учеными осуществлялся контроль над двумя группами людей мужчин и женщин, страдающих от повышенного давления. В рамках исследований специалисты ежедневно снимали показатели давления у всех испытуемых.
Одна группа ежедневно в течение часа занималась упражнениями на растяжку, другая – совершала прогулки.
В результате было выявлено, что показатели артериального давления было ниже у тех, кто проделывал упражнения на растяжку. Канадские медики рекомендуют всем людям, независимо от того, страдают ли они от повышенного артериального давления или нет, делать упражнения для растяжки для снижения давления, или чтобы предупредить его повышение. Что будет с телом, если делать растяжку каждый день вы узнаете здесь Xrust: Простое упражнение для снижения давления
давление, растяжка, ходьба, снизить давление, упражнения, упражнения для растяжки
Простое упражнение для снижения давления
Канадские медики выяснили, что снизить артериальное давление поможет простая растяжка, она, оказывается, даже намного эффективнее проверенной временем ходьбы.
Как известно, артериальное давление может нормализоваться без использования медикаментов при пеших прогулках на свежем воздухе. То, что растяжка также очень эффективна в борьбе с гипертонией, ученые выяснили в рамках проведенного исследования.
Учеными осуществлялся контроль над двумя группами людей мужчин и женщин, страдающих от повышенного давления. В рамках исследований специалисты ежедневно снимали показатели давления у всех испытуемых.
Одна группа ежедневно в течение часа занималась упражнениями на растяжку, другая – совершала прогулки.
В результате было выявлено, что показатели артериального давления было ниже у тех, кто проделывал упражнения на растяжку. Канадские медики рекомендуют всем людям, независимо от того, страдают ли они от повышенного артериального давления или нет, делать упражнения для растяжки для снижения давления, или чтобы предупредить его повышение. Что будет с телом, если делать растяжку каждый день вы узнаете здесь Xrust: Простое упражнение для снижения давления
давление, растяжка, ходьба, снизить давление, упражнения, упражнения для растяжки
Комментарии
«Rein Me In» разбила 73-летний рекорд: дуэт Фендера и Дин обошёл легенду 1953 года
Британский чарт синглов получил нового абсолютного чемпиона: песня Сэма Фендера и Оливии Дин «Rein Me In» продержалась на первом месте 19 недель и обошла рекорд, который считался непробиваемым почти три четверти века. Путь длиной в 35 недель История началась не в студии, а на стадионе, напоминает xrust. Летом 2025 года на своём крупнейшем сольном концерте на лондонском стадионе Сэм Фендер позвал на сцену Оливию Дин, которая тогда выступала на разогреве, — вместе они впервые исполнили новый куплет к альбомному треку «Rein Me In». Реакция публики оказалась такой, что студийная версия дуэта появилась на стримингах уже через пару недель. Песня закрепилась в чарте с прошлого июня и до выхода на первое место три раза останавливалась на пятой строчке — типичная история медленного хита, который набирает обороты не за счёт агрессивного продвижения, а благодаря органическому интересу слушателей. По пути к вершине трек успел установить отдельный рекорд: побил достижение по числу подряд идущих