Спорт и Здоровье
Как установили американские учёные, два посещения сауны по 20 минут способствует снижению кровяного давления у людей среднего возраста.
Основой исследования специалистов Университета Бригама стали результаты проделанной работы коллегами из Финляндии, которыми был сделан вывод, что посещая сауну более 19 минут. люди становятся менее подтверждены сердечно-сосудистым заболеваниям по сравнению с теми, кто такой привычки не имел.
Американскими учёными был проведен эксперимент с участием двух групп разных возрастных категорий. 10 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 30 лет, и 8 мужчин и женщин в возрасте от 50 до 64 лет. Каждый из испытуемых провел по два 20-минутных сеанса в сауне при 80 °C .
Никаких побочных эффектов у наблюдаемых зарегистрировано не было. У абсолютно всех участников эксперимента снизилось кровяное давление. Как отмечается, физиологическая реакция на посещение оказалась одинаковой для обеих возрастных групп. Недлительное воздействие жара принесло положительный эффект. Проведите простой домашний тест на работу вашего сердца, об этом здесь Xrust: Снизить кровяное давление поможет сауна
сауна, баня, сердце, давление, заболевание, эксперимент, исследование
Снизить кровяное давление поможет сауна
Как установили американские учёные, два посещения сауны по 20 минут способствует снижению кровяного давления у людей среднего возраста.
Основой исследования специалистов Университета Бригама стали результаты проделанной работы коллегами из Финляндии, которыми был сделан вывод, что посещая сауну более 19 минут. люди становятся менее подтверждены сердечно-сосудистым заболеваниям по сравнению с теми, кто такой привычки не имел.
Американскими учёными был проведен эксперимент с участием двух групп разных возрастных категорий. 10 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 30 лет, и 8 мужчин и женщин в возрасте от 50 до 64 лет. Каждый из испытуемых провел по два 20-минутных сеанса в сауне при 80 °C .
Никаких побочных эффектов у наблюдаемых зарегистрировано не было. У абсолютно всех участников эксперимента снизилось кровяное давление. Как отмечается, физиологическая реакция на посещение оказалась одинаковой для обеих возрастных групп. Недлительное воздействие жара принесло положительный эффект. Проведите простой домашний тест на работу вашего сердца, об этом здесь Xrust: Снизить кровяное давление поможет сауна
сауна, баня, сердце, давление, заболевание, эксперимент, исследование
Комментарии
Переезд серверов без бессонных ночей: что на самом деле происходит, когда компания меняет платформу виртуализации
Три года назад я был уверен, что перенос виртуальных машин на другую платформу делается за выходные. Выгрузил образ, загрузил в новое место, включил. Наш отдел тогда обслуживал около двухсот серверов: бухгалтерия, почта, документооборот, пара старых самописных систем, о которых знал только один человек, да и тот давно уволился. Когда пришло время уходить с VMware, я спокойно пообещал руководству управиться за месяц. Управились за пять. И это ещё считалось неплохим результатом среди коллег, с которыми я потом обменивался опытом на отраслевых встречах. Ниже то, что я очень хотел бы знать заранее. Почему переезд нельзя сделать простым копированием Виртуальная машина только снаружи выглядит как аккуратный файл, который можно перетащить из одной папки в другую. Внутри у неё драйверы под конкретный гипервизор, свой формат дисков, сетевые настройки, привязки к хранилищу. Новая платформа всё это видит по-своему. В итоге машина может не загрузиться вовсе, а может загрузиться и молча потерять