Я Девушка

Диеты всегда предполагают ограничения в употреблении сладкого. Женщины в погоне за идеальной фигурой идут на очень серьезные жертвы, отказываясь от шоколада, кусочка любимого торта или пирожного. Часто бывает так, что эти воздержания очень негативно отражаются на девичьем здоровье и морально-психологическом состоянии. Учитывая это, диетологи разработали систему похудения, которая основана на употреблении сладостей. Конфетная диета Сегодня очень популярна диета, которая основана на употреблении леденцов. Врачи выяснили, что карамельки не забивают желудок и дарят ощущение сытости. Если вы хотите достигнуть колоссальных результатов и очень быстро сбросить вес, кушайте леденцы. Учтите, что завтрак, обед и ужин будет состоять из сладких карамелек – 75 гр. в сутки. Кроме конфет ничего есть нельзя, зато нужно пить много воды. Преимущество леденцовой диеты состоит в том, что после нее вас еще долго не будет «тянуть» на сладенькое. После карамельной диеты желудок уменьшится в размерах, из-за

Иметь плоский животик — это мечта многих девушек, которые находятся в постоянном поиске эффективного способа похудения. Достигнув этой цели, появляется другой вопрос, как добиться кубиков на животе, чтобы ловить на пляжах восторженные взгляды прохожих. Для девушек это еще и способ уколоть давних завистниц. Сейчас о кубиках задумываются как девушки, так и парни. Для новичков первым шагом к заветным рельефам будут скручивания. Эти упражнения необходимо делать несколько десятков подряд. Если же тело не поддается, добавьте интенсивные кардиотренировки, но лучше, если они будут под руководством тренера. Следующим шагом будет низкоуглеводная диета, которая содержит белки, а также в небольшом количестве животные и растительные жиры. Сочетание нескольких методов одновременно по-любому даст отличный результат. Пресс, издалека напоминающий плитку шоколада, можно сделать и в домашних условиях, главное прислушиваться к советам диетологов и фитнес-тренеров. Ведь в одиночку привести тело в

Наступил сезон черешни, а значит, мы можем использовать это время, чтобы скорректировать свою фигуру и немножко похудеть. Благодаря богатому витаминному составу, черешневая диета позволяет тщательно очистить организм от холестерина, оздоровиться и избавиться от небольшого количества лишнего веса. В черешне содержатся органические кислоты, минералы и витамины, а также пищевые волокна. Черешневую диету часто назначают при болезнях почек, печени и сердечно-сосудистой системы. Также черешню вводят в рацион при ревматизме, гипертонии, артрите, колитах и атонии кишечника. Исходя из этого, можно сделать вывод, что употреблять черешню – это не только вкусно, но и очень полезно для организма. Особенности диеты Черешневая относится к жесткому виду диет, поэтому придерживаться ее более двух-трех дней не рекомендуется. Это, по сути, разгрузочные дни на черешне, благодаря которым суточная калорийность рациона питания снижается, активизируется метаболизм, выводится лишняя жидкость, а вместе с ней

Французский маникюр, или как его ещё называют френч, в России очень популярен. Его выбирает большинство женщин для повседневной жизни. В чем же секрет популярности френча? А всё потому, что этот маникюр выглядит необычайно аккуратно, стильно и изысканно. Да к тому же он прекрасно подходит под любой наряд. Но, называя этот маникюр «французским», мы и не догадываемся, что на самом деле его изобрели американцы. А точнее – некий Джефф Пинк. История создания французского маникюра достаточно интересна. Его создатель, Джефф, работал в Голливуде. И вот однажды он получил задание от одного продюсера. Требовалось придумать такой маникюр, который могли бы носить актрисы в любых костюмах, с любой цветовой гаммой. Ранее маникюр актрис вызывал немало хлопот. Ноготки выкрашивались в цвет платья актрисы. Но так как платья и костюмы каждый день менялись, а то и по несколько раз в день, маникюр постоянно приходилось переделывать. Время на эти процедуры уходило не мало, съемки постоянно задерживались.

Уроженка Оренбурга получила корону из белого золота. Победительницей конкурса «Мисс Россия — 2022», финал которого состоялся в Москве, стала представительница Оренбурга 22-летняя Анна Линникова. Новая мисс была выбрана среди 25 финалисток, по решению жюри на основе результатов в конкурсных заданиях. Представлявшей Республику Чувашия Анне Будаевой присвоили звание первой вице-мисс, Дарья Немаева из Хабаровского края стала второй вице-мисс. Анна Линникова, как победительница конкурса получила корону из белого золота, денежный приз, а также шанс представлять Россию на международных конкурсах красоты. Строить карьеру модели девушка начала в возрасте 16 лет. Для того чтобы отправиться в первую профессиональную поездку за границу, Анна часами висела на турнике, чтобы вытянуть рост до требуемых 170 см. А с помощью интенсивных занятий спортом и правильного питания, девушке ей удалось добиться нужного веса в 45 кг. Закончив школу Линникова поехала в Санкт-Петербург и поступила в университет

Лифтинг-эффект достигается без каких-либо хирургических вмешательств. Вам нужно будет лишь приготовить смесь из крахмала, соли, подсолнечного масла и глицерина. Вот такие простые ингредиенты и результат налицо, в прямом смысле, уже через 2 недели. Уникальность этой смеси в ее богатом составе... Средство на основе крахмала уже через несколько процедур вернет ей сияние, ухоженный вид и сделает вашу кожу подтянутой и упругой. Делать эту маску можно непосредственно перед важными мероприятиями, но большего эффекта вы достигнете, если пройдете полный курс преображения: делайте маску на протяжении одного месяца каждые 2–3 дня. Ингредиенты 1 ч. л. картофельного крахмала 2 ч. л. подсолнечного масла ( или масло виноградных косточек, зародышей пшеницы или миндальное) 0,5 ч. л. каменной соли 3 ч. л. глицерина 0,25 стак. воды ( можно травяную настойку или зеленый чай) Приготовление Возьмите фарфоровую или стеклянную миску. Крахмал растворите в глицерине Добавьте в миску, масло и соль, помешивая,

Одно из самых популярных первых блюд в Грузии – харчо. Оно пришлось по душе и готовится далеко за пределами Грузии. Что в нем так привлекает и нравится? - Думаю, что необычная острота этого супа, разжигающая аппетит. Когда ешь харчо, то сразу возникает аналогия горячего грузинского характера и этого жгучего, ароматного блюда. Надо сказать, что как и у украинского борща, существует множество различных рецептов харчо, связанных с географией его происхождения. Сегодня мы рассмотрим харчо, которое традиционно подавали в тбилисском общепите. Ингредиенты: - баранина или говядина 500 грамм, - лук репчатый 200 грамм, - рис 100 грамм, - томат 100 грамм, - вода 1, 6 литра, - зелень кинзы, петрушки, укропа, лавровый лист, чеснок, соль, сухая сунели и кинза, перец стручковый горький, душистый. Приготовление: Для приготовления харчо вымытое мясо (грудинку) нарежем небольшими кусками и поставим варить до тех пор, пока оно не станет мягким. По мере выкипания добавляем воду. Перекрученный на

Сегодня мы готовим дома напиток сангрия. Существует множество историй возникновения напитка с ангрия, уходящие в глубину 17-19 вв. В одних рассказывается о сборщиках фруктов, утоляющих жажду цитрусово-винным напитком, в других - о кровопролитных воинах, возникших в результате страшной засухи и уничтожившей виноградники. Крестьян, обвиняемых в неумении ухаживать за виноградной лозой, жестоко убивали. Люди пытались восполнить недостающие объемы вина добавлением цитрусового сока и фруктов. Такие смелые комбинации пришлись по вкусу хозяевам-феодалам, эти новые напитки освежали, утоляли жажду и не мутили разум пьющих. До наших дней напиток сангрия - самый популярный коктейль на основе вина в Испании и других южных странах запада. Ингредиенты: апельсин -1 шт, лимон - 1 шт, сок лимонно-апельсиновый – 100 грамм, вода – 150 грамм, сахар – 100 грамм, вино красное сухое – 700 грамм. Инструкция Разогреем воду, растворим в ней сахар, охладим. Фрукты вымоем и обдадим кипятком, нарежем ломтики

На сегодняшний день в мире насчитывается около 800 миллионов вегетарианцев. С каждым годом все больше людей переходит на вегетарианское питание. С чем связан такой выбор? Согласно статистическим данным, один человек из десяти — вегетарианец. Число вегетарианцев увеличивается с каждым годом, с чем же связан такой небывалый ажиотаж? Возможно, стоит задуматься? Многолетние исследования, проводимые учеными, показывают, что при отказе от мясной пищи можно достичь полной гармонии собственной души и тела с окружающим миром. Исключив из своего питания лишь одну составляющую, можно кардинальным образом изменить свою жизнь и представление о здоровье. Причины перехода человека к вегетарианству разнообразны, однако суть его постоянна - отказ от мясной пищи. Современные диетологи сходятся во мнениях, что достоинства вегетарианства неоспоримы, к тому же они затрагивают как физический, так и моральный смысл жизни. Исследования ученых подтверждают, что пища, которая состоит из свежих фруктов и

Когда речь заходит о диете, то первая мысль, которая мелькает в головах у многих, почему-то связана с какой-нибудь не слишком вкусной пищей, которую просто приходится есть ради достижения заветной цели – похудения. Однако, есть один вариант, от которого не откажутся даже самые требовательные лакомки – это арбузная диета для похудения. У каждого времени года свои признаки и ассоциации. Зимой хочется купить мягкий уголок, удобно расположиться на нем, укутавшись в плед, и пить горячий чай. А летом – самое время баловать себя всевозможными сочными фруктами и ягодами. Арбуз, который в избытке имеется в продаже во второй половине лета и в начале осени, может сослужить неплохую пользу тем, кто решил похудеть, но с трудом может терпеть голод и отказывать себе в чем-нибудь вкусненьком. Несмотря на свой сладкий сахарный вкус, на самом деле арбуз содержит очень мало калорий – всего 27 ккал на 100 г мякоти. Это означает, что съев за сутки целых четыре килограмма мякоти, вы употребите немногим

Вы любите омлет. Я научу как сделать так, чтобы он получился очень пышным. Оказывается, чтобы приготовить самый пышный омлет, его нужно готовить не в сковороде, а в кипятке. Этот омлет исключительно полезный, так как готовится без жира и муки Ингредиенты: Яйца- 4 шт молоко - 250 миллилитров щепотка соли Молоко должно быть комнатной температуры. Вилкой взбиваем яйца. Затем вливаем к яйцам молоко и взбиваем до однородности. В смесь добавляем щепотку соли. Переливаем смесь в жаропрочную миску. Миску размещаем в кастрюлю, наполненную горячей водой. Ставим кастрюлю на огонь, накрыв крышкой. Готовим с момента закипания 20 минут. Масса в миске поднимется и станет пышной и стабильной. Готовый омлет получается легким и пористым. Приятного аппетита Как улучшить самочувствие в очень короткий срок при помощи яиц, читайте здесь

Невероятно простой и удивительно вкусный рецепт ягодного мусса с белком. Этот мусс станет отличным десертом и для праздничного стола. Ягодный мусс с белком можно приготовить из любых ягод, которые имеются у вас дома. Я взяла малину и красную смородину. Ингредиенты: на 4 порции Малина — 150 Грамм Смородина — 150 Грамм Сахар — 60-80 Грамм Белок — 1-2 Штук 1. Ягоды вымыть и выложив в миску, засыпать сахаром. Блендером размешать. 2. Если вы хотите, чтобы мусс был без косточек, то тогда протрите смесь через сито. 3.Яйца тщательно вымыть. Белок отделить от желтка. Взбить белки миксером до стойкой пены 4. Добавить во взбитый белок ягодную смесь и еще раз хорошо взбить. Полученную массу ставим в холодильник для охлаждения или сразу же выкладываем в чашки и так охлаждаем. Перед подачей мусс можно украсить цельными ягодами . Предлагаем приготовить еще один ягодный десерт. уже с заварным кремом, смотрите здесь

Приготовление теста для пирога займет всего минут 10, а результат всегда получается превосходным. Для начинки можно использовать любые ягоды, фрукты, фарш или капусту. Продукты для пирога всегда найдутся в вашем доме, и он не раз выручит вас перед приходом гостей. Ингредиенты: яйца- 2 штуки кефира - 1 стакан мука - 1 стакан соль - 0.5 ч. ложка сода - 1 ч. ложка Начинка: Если ягоды, то 300 гр и 150 гр сахара Если фарш, то - 300 гр сырого фарша и 2-3 луковицы, мелко порезанные кубиками, соль, перец - по вкусу Приготовление : 1. Кефир перемешаем с содой и оставим на 5 минут. 2. Затем добавим остальные ингредиенты и хорошо перемешаем. 3. Смажем форму маслом, присыпим мукой и выльем половину теста. 4. На тесто выкладываем подготовленную начинку (ягоды или фарш с луком) и выливаем на неё вторую половину теста. 5. В нагретую духовку ставим форму и выпекам 40 минут при 180C. Готовый пирог с ягодами можно посыпать сверху сахарной пудрой. Как приготовить рогалики по очень простому рецепту,

Диетологи назвали пять продуктов, которые можно употреблять, не боясь навредить фигуре, а даже наоборот. По мнению специалистов, эти продукты благоприятно влияют на здоровье. В ежедневный рацион врачи в обязательном порядке рекомендуют включить куриные яйца, это источник жиров, белков и витаминов. Еще один полезный продукт, несмотря на высокую калорийность, это орехи. Орехи, как известно, дают ощущение насыщения на долгое время. По словам диетологов их весьма полезно есть даже тем, кто хочет похудеть. Незаменимые для организма жирные кислоты, много клетчатки и витаминов содержит такой фрукт, как авокадо. Этот продукт также рекомендуется добавить в свое питание сидящим на диете. Обратите внимание и на лосося, советуют диетологи, так как рыбы этого семейства содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые незаменимы для сердечно-сосудистой системы. Если у вас нет непереносимости лактозы, то хорошо пить молоко. В молоке полезным, содержится масляная кислота – один из основных

Из простых продуктов, не выходя из дома можно приготовить вкуснейшее лакомство - шоколадный конфеты. Ингредиенты которые мы будем использовать для изготовления домашних конфет имеются на кухне у любой хозяйки. И так нам понадобятся: Какао-порошок - 5 столовых ложек Сливочное масло- 50 г Сахар - 6-8 столовых ложек Молоко - 5 столовых ложек Мука- 1 чайная ложка Ванильный сахар Можно добавить любые орехи или сухофрукты Приготовление: 1. В кастрюльку высыпаем сахар и какао, добавляем 3 ложки молока и хорошо перемешиваем. до однородности. Ставим кастрюльку на средний огонь, и постоянно помешивая, доводим до закипания. 2. Добавляем сливочное масло, перемешиваем и доводим еще раз до кипения. 3. Муку перемешиваем с 2-ложками молока до однородности 4. Снимаем кастрюлю с огня, добавляем молочно-мучную смесь, и перемешиваем до однородности. 5. Стасим смесь на огонь и в третий раз доведите смесь до кипения и снимаем с огня. 6. Добавляем в шоколадную смесь ванильный сахар и перемешиваем. Шоколад