Я Девушка
Существует два главных фактора из-за которых происходит набор массы тела в осенне-зимний период. О них рассказала эндокринолог, диетолог клиники DocMed Ольга Чухачева.
Первый фактор. Зимой снижается двигательная активность. После наступления холодов человек старается меньше ходить пешком, меньше выходит на прогулки.
Второй фактор. На фоне снижения двигательной активности наше питание не меняется, сохраняется прежнее количества потребляемых калорий и мы легко можем оказаться в ситуации избытка калорий. Продолжительность праздничных дней в зимний период , когда согласно нашим культурным традициям, мы зачастую увеличиваем употребление богатой калориями пищи, отнюдь не способствуют снижению массы тела, а наоборот.
Для того, чтобы согреться и запастись энергией в холодное время года мы можем выбирать более сытные и жирные горячие блюда,: и это логично с точки зрения эволюции. А при потреблении калорий больше, чем можем потратить, мы начинаем прибавлять в весе.
Прибавление в весе в осенне-зимний период может быть для вас вариантом нормы. Не стоит беспокоиться, если для вас типична ситуация набора веса на 2-3 кг зимой и с потеплением вы без особых усилий возвращаетесь к привычным цифрам.
Если в период новогодних каникул вы прибавили в весе в среднем от 1,5 до 3 кг , это также является нормой. Надо отметить, что за такой короткий промежуток времени вес набирается преимущественно за счет отеков (ведь в праздничные дни мы употребляем большое количество соленого и сладкого), а значит вновь возвратившись к привычному для вас рациону набранные2-3 килограмма уйдут. Если вы хотите побыстрее возвратиться к прежним формам, а может и слегка похудеть, то о самой полезной диете, по мнению ученых, читайте здесь Xrust: Почему люди зимой набирают вес
вес, килограммы, набор веса, набор массы тела, калории. калорийность, праздники, диета, зима
Почему люди зимой набирают вес
Существует два главных фактора из-за которых происходит набор массы тела в осенне-зимний период. О них рассказала эндокринолог, диетолог клиники DocMed Ольга Чухачева.
Первый фактор. Зимой снижается двигательная активность. После наступления холодов человек старается меньше ходить пешком, меньше выходит на прогулки.
Второй фактор. На фоне снижения двигательной активности наше питание не меняется, сохраняется прежнее количества потребляемых калорий и мы легко можем оказаться в ситуации избытка калорий. Продолжительность праздничных дней в зимний период , когда согласно нашим культурным традициям, мы зачастую увеличиваем употребление богатой калориями пищи, отнюдь не способствуют снижению массы тела, а наоборот.
Для того, чтобы согреться и запастись энергией в холодное время года мы можем выбирать более сытные и жирные горячие блюда,: и это логично с точки зрения эволюции. А при потреблении калорий больше, чем можем потратить, мы начинаем прибавлять в весе.
Прибавление в весе в осенне-зимний период может быть для вас вариантом нормы. Не стоит беспокоиться, если для вас типична ситуация набора веса на 2-3 кг зимой и с потеплением вы без особых усилий возвращаетесь к привычным цифрам.
Если в период новогодних каникул вы прибавили в весе в среднем от 1,5 до 3 кг , это также является нормой. Надо отметить, что за такой короткий промежуток времени вес набирается преимущественно за счет отеков (ведь в праздничные дни мы употребляем большое количество соленого и сладкого), а значит вновь возвратившись к привычному для вас рациону набранные2-3 килограмма уйдут. Если вы хотите побыстрее возвратиться к прежним формам, а может и слегка похудеть, то о самой полезной диете, по мнению ученых, читайте здесь Xrust: Почему люди зимой набирают вес
вес, килограммы, набор веса, набор массы тела, калории. калорийность, праздники, диета, зима
Комментарии
Samsung инвестирует $1,5 млрд в мегазавод во Вьетнаме: как это изменит рынок чипов
Технологический гигант Samsung Electronics намерен значительно расширить свое присутствие в Юго-Восточной Азии, констатирует xrust. Согласно внутренним документам, южнокорейская корпорация планирует направить 1,5 миллиарда долларов на строительство нового высокотехнологичного предприятия во Вьетнаме. Главной задачей площадки станет финальное тестирование и инкапсуляция (упаковка) передовых микросхем. Выбор Вьетнама в качестве стратегического хаба обусловлен стремлением Samsung диверсифицировать производственные цепочки на фоне глобальной геополитической нестабильности. Страна уже является ключевой производственной базой для смартфонов и бытовой техники бренда. Новый проект позволит перенести сюда более сложные, высокотехнологичные этапы создания полупроводников, которые традиционно замыкались на Южную Корею, Тайвань и Китай. Эксперты отмечают, что этап тестирования и упаковки чипов (back-end производство) сейчас критически важен для индустрии. С развитием искусственного интеллекта и