Я Девушка
Как можно есть десерты и набирать лишние килограммы, об этом рассказали диетологи из Франции. Ими также были предложены несколько эффективных методов, благодаря которым можно сохранить тело в хорошей физической форме.
Паскаль Гурдон, являющаяся экспертом по вопросам питания, рассказала, что для сохранения стабильности веса необходимо придерживаться определенных рамок калорий. Так, если суточной нормой человека является 1 800 калорий, а человек всегда употребляет на 300 калорий в сутки больше, то эти 300 калорий «осядут» у него на боках.
Диетолог также отметила, что не нужно заставлять себя доедать блюда, это важно, уметь вовремя сказать себе «стоп».. Если есть через силу, еда будет хуже усваиваться.
А теперь перейдем к сладкому: эксперт сказала, что если человек ест десерт в то время, когда очень хочет есть, т.е. испытывает чувство голода и остановится тогда, когда уже наелся, то у него никогда не возникнет никаких проблем с лишним весом.
И еще, французские диетологи рекомендуют не пропускать приемы пищи и советуют, не вините и не ругайте себя за съеденную пищу, а просто получайте от нее удовольствие. Xrust: Едим сладкое и не набираем лишний вес
еда, лишний вес, калории, ожирение, стройность, питание, десерты
Едим сладкое и не набираем лишний вес
Как можно есть десерты и набирать лишние килограммы, об этом рассказали диетологи из Франции. Ими также были предложены несколько эффективных методов, благодаря которым можно сохранить тело в хорошей физической форме.
Паскаль Гурдон, являющаяся экспертом по вопросам питания, рассказала, что для сохранения стабильности веса необходимо придерживаться определенных рамок калорий. Так, если суточной нормой человека является 1 800 калорий, а человек всегда употребляет на 300 калорий в сутки больше, то эти 300 калорий «осядут» у него на боках.
Диетолог также отметила, что не нужно заставлять себя доедать блюда, это важно, уметь вовремя сказать себе «стоп».. Если есть через силу, еда будет хуже усваиваться.
А теперь перейдем к сладкому: эксперт сказала, что если человек ест десерт в то время, когда очень хочет есть, т.е. испытывает чувство голода и остановится тогда, когда уже наелся, то у него никогда не возникнет никаких проблем с лишним весом.
И еще, французские диетологи рекомендуют не пропускать приемы пищи и советуют, не вините и не ругайте себя за съеденную пищу, а просто получайте от нее удовольствие. Xrust: Едим сладкое и не набираем лишний вес
еда, лишний вес, калории, ожирение, стройность, питание, десерты
Комментарии
«Чужой: Земля» — когда ночь оборачивается космическим кошмаром: Xrust.ru рассказывает про сериал, который не даёт спать
Что, если космос перестанет быть далёкой загадкой, а превратится в смертельный лабиринт прямо под нашим носом? «Чужой: Земля» — это не просто сериал, это адреналиновый взрыв, который начинает с первых кадров и держит тебя в заложниках до рассвета. События разворачиваются задолго до классики 1979-го, где космический корабль терпит крушение на Земле, а герои вынуждены столкнуться с хищными созданиями из самых страшных снов. Критики сходятся во мнении: первые серии — это настоящий шедевр напряжения, мрачного сюжета и ужаса, который ощущается каждой клеткой. Приготовьтесь к ночи, которая будет полна страхов, тайн и взрывных эмоций. Xrust.ru не пропустит ни одного кадра этого зрелища. Почему «Чужой: Земля» — обязательный ночной марафон Захватывающий сюжет, поднимающий классический хоррор на новый уровень Атмосфера, где страх почти осязаем Безупречная актёрская игра и визуальные эффекты История, раскрывающая неизвестные страницы легенды «Чужого»