Я Девушка
Как можно есть десерты и набирать лишние килограммы, об этом рассказали диетологи из Франции. Ими также были предложены несколько эффективных методов, благодаря которым можно сохранить тело в хорошей физической форме.
Паскаль Гурдон, являющаяся экспертом по вопросам питания, рассказала, что для сохранения стабильности веса необходимо придерживаться определенных рамок калорий. Так, если суточной нормой человека является 1 800 калорий, а человек всегда употребляет на 300 калорий в сутки больше, то эти 300 калорий «осядут» у него на боках.
Диетолог также отметила, что не нужно заставлять себя доедать блюда, это важно, уметь вовремя сказать себе «стоп».. Если есть через силу, еда будет хуже усваиваться.
А теперь перейдем к сладкому: эксперт сказала, что если человек ест десерт в то время, когда очень хочет есть, т.е. испытывает чувство голода и остановится тогда, когда уже наелся, то у него никогда не возникнет никаких проблем с лишним весом.
И еще, французские диетологи рекомендуют не пропускать приемы пищи и советуют, не вините и не ругайте себя за съеденную пищу, а просто получайте от нее удовольствие. Xrust: Едим сладкое и не набираем лишний вес
еда, лишний вес, калории, ожирение, стройность, питание, десерты
Едим сладкое и не набираем лишний вес
Как можно есть десерты и набирать лишние килограммы, об этом рассказали диетологи из Франции. Ими также были предложены несколько эффективных методов, благодаря которым можно сохранить тело в хорошей физической форме.
Паскаль Гурдон, являющаяся экспертом по вопросам питания, рассказала, что для сохранения стабильности веса необходимо придерживаться определенных рамок калорий. Так, если суточной нормой человека является 1 800 калорий, а человек всегда употребляет на 300 калорий в сутки больше, то эти 300 калорий «осядут» у него на боках.
Диетолог также отметила, что не нужно заставлять себя доедать блюда, это важно, уметь вовремя сказать себе «стоп».. Если есть через силу, еда будет хуже усваиваться.
А теперь перейдем к сладкому: эксперт сказала, что если человек ест десерт в то время, когда очень хочет есть, т.е. испытывает чувство голода и остановится тогда, когда уже наелся, то у него никогда не возникнет никаких проблем с лишним весом.
И еще, французские диетологи рекомендуют не пропускать приемы пищи и советуют, не вините и не ругайте себя за съеденную пищу, а просто получайте от нее удовольствие. Xrust: Едим сладкое и не набираем лишний вес
еда, лишний вес, калории, ожирение, стройность, питание, десерты
Комментарии
Мадуро не признал вину по делу о наркоторговле в США
Мадуро впервые выступил в федеральном суде США и заявил о полной невиновности по обвинениям в наркоторговле и наркотерроризме. Арест экс-президента Венесуэлы совпал с передачей власти в Каракасе и заявлениями Трампа о нефтяных интересах. Мадуро отказался признать вину в суде Манхэттена Свергнутый президент Венесуэлы Николас Мадуро в понедельник не признал себя виновным по всем пунктам обвинения, выдвинутым федеральной прокуратурой США, пишет xrust. Его первое судебное заседание прошло в федеральном суде Манхэттена и длилось около получаса. «Я невиновен. Я порядочный человек», — заявил Мадуро через переводчика. Судья окружного суда Элвин Хеллерстайн формально зафиксировал позицию обвиняемого и назначил следующее слушание на 17 марта. Жена политика Силия Флорес также заявила о своей невиновности. Заседание прошло в федеральном суде Манхэттена Следующее слушание назначено на 17 марта У здания суда прошли акции сторонников и противников Мадуро и смена власти в Венесуэле Через несколько