Я Девушка
Как можно есть десерты и набирать лишние килограммы, об этом рассказали диетологи из Франции. Ими также были предложены несколько эффективных методов, благодаря которым можно сохранить тело в хорошей физической форме.
Паскаль Гурдон, являющаяся экспертом по вопросам питания, рассказала, что для сохранения стабильности веса необходимо придерживаться определенных рамок калорий. Так, если суточной нормой человека является 1 800 калорий, а человек всегда употребляет на 300 калорий в сутки больше, то эти 300 калорий «осядут» у него на боках.
Диетолог также отметила, что не нужно заставлять себя доедать блюда, это важно, уметь вовремя сказать себе «стоп».. Если есть через силу, еда будет хуже усваиваться.
А теперь перейдем к сладкому: эксперт сказала, что если человек ест десерт в то время, когда очень хочет есть, т.е. испытывает чувство голода и остановится тогда, когда уже наелся, то у него никогда не возникнет никаких проблем с лишним весом.
И еще, французские диетологи рекомендуют не пропускать приемы пищи и советуют, не вините и не ругайте себя за съеденную пищу, а просто получайте от нее удовольствие. Xrust: Едим сладкое и не набираем лишний вес
еда, лишний вес, калории, ожирение, стройность, питание, десерты
Едим сладкое и не набираем лишний вес
Как можно есть десерты и набирать лишние килограммы, об этом рассказали диетологи из Франции. Ими также были предложены несколько эффективных методов, благодаря которым можно сохранить тело в хорошей физической форме.
Паскаль Гурдон, являющаяся экспертом по вопросам питания, рассказала, что для сохранения стабильности веса необходимо придерживаться определенных рамок калорий. Так, если суточной нормой человека является 1 800 калорий, а человек всегда употребляет на 300 калорий в сутки больше, то эти 300 калорий «осядут» у него на боках.
Диетолог также отметила, что не нужно заставлять себя доедать блюда, это важно, уметь вовремя сказать себе «стоп».. Если есть через силу, еда будет хуже усваиваться.
А теперь перейдем к сладкому: эксперт сказала, что если человек ест десерт в то время, когда очень хочет есть, т.е. испытывает чувство голода и остановится тогда, когда уже наелся, то у него никогда не возникнет никаких проблем с лишним весом.
И еще, французские диетологи рекомендуют не пропускать приемы пищи и советуют, не вините и не ругайте себя за съеденную пищу, а просто получайте от нее удовольствие. Xrust: Едим сладкое и не набираем лишний вес
еда, лишний вес, калории, ожирение, стройность, питание, десерты
Комментарии
Тайны Кейт Мосс раскрыты: почему новый фильм о супермодели уже называют самым откровенным портретом иконы 90-х
Имя Кейт Мосс давно стало больше, чем просто брендом в мире моды. Для одних она — символ эпохи «героинового шика» 1990-х, для других — загадочная фигура, сумевшая изменить стандарты индустрии красоты. Теперь история одной из самых известных супермоделей мира получила новое экранное воплощение. BBC Culture рассказал о биографическом фильме, который обещает показать публике Кейт Мосс такой, какой ее почти никто не видел. Авторы проекта называют картину не классическим документальным фильмом о знаменитости, а попыткой разобраться, кем была и остается Мосс для современной культуры, подчеркивает xrust. Создатели подчеркивают, что зрителей ждет не только хроника показов, скандалов и культовых фотосессий, но и более личный взгляд на женщину, чья жизнь десятилетиями находилась под прицелом камер. Фильм уже вызвал активное обсуждение в западной прессе. Критики отмечают, что интерес к фигуре Кейт Мосс не ослабевает даже спустя более тридцати лет после ее стремительного взлета в модельном