Простой способ восполнить дефицит витамина D

Британские ученые из Университета Суррея провели эксперимент, и сообщили, каким способом можно восполнить уровень витамина D.

Существует несколько витаминов группы D. Так, витамин D2 человек получает только из пищи: из некоторых видов морских рыб, печени, молочных продуктов, дрожжей, грибов, зерновых, и из яиц . Витамин D3 в основном образуется в организме благодаря солнечным лучам.

Количество витамина D в организме определяют концентрацией гидроксивитамина D в количестве не менее 25 единиц.
Британские ученые провели эксперимент, в котором участники были разделены на три группы , где каждая из групп принимала витамины в течение 3 месяцев.

Первой группе выдали пищевые добавки с эргокальциферолом (D2), второй – бады с D3, и третьей – плацебо. Периодически у добровольцев брали анализ крови, благодаря которому определяли уровень витамина D и состояние иммунной системы в целом.
В результате эксперимента выяснилось, что заметное укрепление иммунитета произошло только у тех, кто принимал витамин D3, в двух других группах иммунитет остался на прежнем уровне.

Ученые пришли к выводу, что нехватку витамина D невозможно восполнить только с помощью продуктов и солнца, для этого важно употреблять пищевые добавки. О том, как Витамин D сделает из вас супермена читайте здесь и как принимать витамин D читайте здесь
Если Вам понравилась статья, рекомендуем:
Смешные истории из Roblox
Юлия Высоцкая: жизнь и творчество российской актрисы

Подписывайтесь на наш Дзен-канал Xrust, чтобы не пропустить новые статьи!

Авторство и права на использование всех публикаций принадлежат Xrust.ru.
Перед копированием и размещением материалов на сторонних ресурсах требуется получение разрешения, для этого необходимо написать сообщение на электронную почту rustem@xrust.ru. Вопросы и предложения также принимаются на данный адрес.
На сайте отсутствуют журналы, программы и игры для скачивания.