Спорт и Здоровье
Многие испытывают дефицит Витамина B12 и не знают об этом.
Как известно витамин B12 принимает участие в создании новых красных кровяных телец, нервов и ДНК. Организм человека не вырабатывает данный витамин самостоятельно, поэтому обязательно, чтобы человек употреблял продукты, богатые B12.
Если вы замечаете в себе проявление некоторых признаков, то это может быть сигналом того, что ваш организм страдает от нехватки витамина B12.
На дефицит данного витамина могут указывать онемение или покалывание в руках, ногах или ступнях. У человека с дефицитом B12 могут появляться воспаление на языке. Человек испытывает затруднения при ходьбе, даже может шататься или терять равновесие. Возможно затрудненное мышление и даже потеря памяти.
Специалисты Гарвардской медицинской школы отмечают, что «дефицит витамина B12 развивается очень медленно, поэтому симптомы проявляются постепенно и лишь со временем начинают усиливаться». Особенно в группе риска вегетарианцы и веганы.
Медики отмечают, что дефицит витамина B12 можно предотвратить. Они советуют о необходимости есть хлеб, крупы или другие злаки, обогащенные витамином B12, или ежедневные принимать добавки.
Среди лучших источников данного витамина продукты животного происхождения, а также хлопья для завтрака, которые обогащены B12. Специалисты обращают внимание на то, что люди, которые употребляют мясные продукты, имеют достаточное количество витамина B12 в организме. Xrust: Тяжелые последствия дефицита витамина В12
витамин, В12, вегетарианцы, веганы, болезнь, потеря памяти
Тяжелые последствия дефицита витамина В12
Многие испытывают дефицит Витамина B12 и не знают об этом.
Как известно витамин B12 принимает участие в создании новых красных кровяных телец, нервов и ДНК. Организм человека не вырабатывает данный витамин самостоятельно, поэтому обязательно, чтобы человек употреблял продукты, богатые B12.
Если вы замечаете в себе проявление некоторых признаков, то это может быть сигналом того, что ваш организм страдает от нехватки витамина B12.
На дефицит данного витамина могут указывать онемение или покалывание в руках, ногах или ступнях. У человека с дефицитом B12 могут появляться воспаление на языке. Человек испытывает затруднения при ходьбе, даже может шататься или терять равновесие. Возможно затрудненное мышление и даже потеря памяти.
Специалисты Гарвардской медицинской школы отмечают, что «дефицит витамина B12 развивается очень медленно, поэтому симптомы проявляются постепенно и лишь со временем начинают усиливаться». Особенно в группе риска вегетарианцы и веганы.
Медики отмечают, что дефицит витамина B12 можно предотвратить. Они советуют о необходимости есть хлеб, крупы или другие злаки, обогащенные витамином B12, или ежедневные принимать добавки.
Среди лучших источников данного витамина продукты животного происхождения, а также хлопья для завтрака, которые обогащены B12. Специалисты обращают внимание на то, что люди, которые употребляют мясные продукты, имеют достаточное количество витамина B12 в организме. Xrust: Тяжелые последствия дефицита витамина В12
витамин, В12, вегетарианцы, веганы, болезнь, потеря памяти
Комментарии
Экономика Японии демонстрирует скромный рост, ставя перед новым премьером сложную задачу
Экономика Японии в четвертом квартале демонстрирует скромные темпы роста. Ожидания ускорения с приходом премьера Санаэ Такаичи пока не видны. Обыватели обеспокоены ростом стоимости жизни. После убедительной победы на выборах администрация Такаичи готовится нарастить инвестиции за счет целевых государственных расходов, чтобы поддержать потребление и оживить экономический рост, пишет xrust. Опубликованные в понедельник данные наглядно демонстрируют сложную задачу, стоящую перед политиками. Обеспокоенность вселяет и Банк Японии. Кредитная организация подтвердила свое обещание продолжать повышать процентные ставки и нормализовать денежно-кредитную политику после многих лет сверхнизких затрат на заимствования на фоне устойчивой инфляции и слабой иены. Согласно правительственным данным, валовой внутренний продукт четвертой по величине экономики мира вырос на 0,2% в годовом исчислении в VI квартале. Это значительно ниже медианной оценки роста в 1,6%, полученной в опросе Reuters. Он едва