сок

Девушка, которой не хватает спокойного сна, может испытать проверенное домашнее средство – выпить вишневого сока. Он успокоит нервы, а также повысит иммутитет и оздоровит мозг. Бессонница и беспокойство — распространённые проблемы со здоровьем, пишет xrust. Многие люди страдают от недостатка сна. Подразумеваются и количественные, и качественные показатели. Медики утверждают, что употребление кислого вишневого сока может помочь улучшить качество сна. Объясняется феномен большим содержанием в вишне мелатонина — гормона, который вызывает сонливость и предотвращает бессонницу. Особенно много гормона в вишне сорта Монморанси. Правильнее сказать – триптофана. Это — это аминокислота, из которой ваш организм синтезирует мелатонин. Учитывая эту особенность вишни, исследователи собрали группу испытуемых, которой две недели выпивали дважды в день пили около 8 унций сока. Вывод следующий: не обязательно пить много вишневого сока, если вы используете его для улучшения сна. Употребление 230-350 мл

Рахат-лукум - восточная сладость и традиционно готовится из сока и крахмала и сахара. Рахат, в переводе с турецкого обозначает — удовольствие, или комфорт, счастье; и локом — кусочки (множественное число) от локма — кусочек. Происходит название от арабского rahat al-hulqum (‏راحة الحلقوم / rāḥatu ʾl-ḥulqūm), что можно перевести, как «удовольствие для горла». Предлагаем вам рецепт рахат- лукума из мандарин.Готовить очень просто и получается рахат- лукум даже у неопытной хозяюшки. Ингредиенты: Мандарины — 800 г. Крахмал — 100 г. Сахар — 100 г Для обсыпки можно использовать кокосовую стружку или смесь сахарной пудры и крахмала (2-3 ст. ложки). Мандарины блендарим, отделяем жмых и отжимаем сок. В кастрюльку вливаем мандариновый сок, добавляем сахар и всыпаем крахмал Если вам не достаточно сахара, добавьте по вкусу. После того как жидкость закипит, огонь убавляем до минимального. Непреывно помешивая, ждем когда масса загустеет, В общей сложности варить массу надо минут 8-10 от момента

Сок из сельдерея содержит множество питательных веществ, которые могут оказывать положительное воздействие на здоровье и красоту человека. Вот несколько преимуществ сока из сельдерея: 1. Содержит антиоксиданты: сельдерей богат антиоксидантами, такими как витамин C и флавоноиды, которые помогают защищать клетки от свободных радикалов и предотвращать преждевременное старение. 2. Улучшает пищеварение: сельдерей содержит большое количество растворимых волокон, которые помогают улучшить пищеварение, предотвращают запоры и уменьшают воспаление в кишечнике. 3. Снижает кровяное давление: в сельдерее содержится вещество называемое фталидами, которое может помочь снизить кровяное давление. 4. Улучшает состояние кожи: антиоксиданты в сельдерее могут помочь защитить кожу от свободных радикалов и предотвратить появление морщин и других признаков старения. 5. Помогает похудеть: сок из сельдерея содержит мало калорий, но много питательных веществ, что делает его отличным выбором для людей, которые

О пользе одного из самых популярных фруктовых соков в мире рассказывается в материале, опубликованном в британском издании The Sun. Этот сок укрепляет иммунную систему, сокращает риск опасных для жизни заболеваний. Таким соком является апельсиновый. Как выяснили специалисты в ходе исследований при употреблении лишь одного стакана апельсинового сока в день можно предотвратить или подавить различные воспаления. Для получения результата остаточно употреблять 150 мл апельсинового сока в день. Как замечают эксперты, хронические воспаления часто ведут к опасным заболеваниям. К таким заболеваниям относятся артрит, воспалительные заболевания кишечника, заболевания сердца и сосудов, диабет 1-го типа, волчанка, астма и ревматоидный артрит . Содержащийся в апельсиновом соке витамин C оказывает на человеческое здоровье терапевтический и защитный эффект. Обычный апельсин весом 100-120 г содержит 70-80 мг витамина С. Апельсиновый сок богат также но и фолиевой кислотой. Эта кислота жизненно

Летом, когда в изобилии ягод и фруктов, хочется побаловать себя чем-то легким вкусным и воздушным. Я предлагаю приготовить смузи. Само название «смузи» происходит от английского smoothie, означающие сразу несколько понятий: приятный, гладкий, мягкий. Действительно, смузи соответствует все этим определениям. Густой и нежный напиток, приготовленный из ягод и (или) фруктов завоевал огромную популярность у любителей легких в приготовлении десертов. Традиционный рецепт смузи очень прост: все ингредиенты складываются в блендер и смешиваются до однородного состояния. К ягодам можно добавить кусочки льда, молоко, чай, пряности и других добавок Этот коктейль популярность приобрел в 1960-х годах в США. Как считают, этому поспособствовала культура хиппи, как раз в их среде и возникло название «смузи». Я предлагаю приготовить смузи из ежевики, хотя вы можете взять любые ягоды. Все ингредиенты должны быть из холодильника. Ингредиенты: Черника - 100 г Кефир- 500 мл Сахар - 3 чайные ложки Блендером

Давление снимается ежедневным питьем томатного сока. Только не соленого. Механизм понижения давления изучили японцы. Среди главных действующих факторов – ликопен, наделенный противовоспалительным свойством, витамин «С», подстегивающий иммунитет. Давление, пишет xrust, снижается ежедневными двумястами миллилитрами томатного сока. Благодатное воздействие томатов подтверждено изучением историй болезней 480 пациентов, наблюдаемых японскими медиками целый год. Правда, наблюдаемые потребляли и больший объем, если хотели. Одновременно больные вели дневники, фиксирующие разовые порции сока, время приема, записывали впечатления относительно изменений здоровья. Большинству пациентов для проявления эффекта оказалось достаточно выпивать ежесуточно 200 миллилитров несоленого сока. Соблюдение режима пития вызвало снижение давления у 94 человек – усредненное падение давления достигло 3%. Падение систолического составило 4 миллиметра ртутного столба, диастолического – 3 миллиметра. Нормальным,

Качественный сон по ночам можно получить используя эти простые способы, и они действительно действуют, что было не раз доказано на практике. Лимон Если вам мешают высыпаться приступы астмы, аллергии, или у вас простуда, то нарежьте дольками лимон и положите на тарелку у постели. Комната наполнится свежим цитрусовым запахом а также вы сможете лучше дышать и глубже спать. Вишневый сок При расстройстве сна, рекомендуется перед сном выпивать по стакану вишневого сока. Согласно проведенным исследованиям, вишня содержит гормон мелатонин, который вызывает сонливость. Вишневый сок является своего рода сладким снотворным. Зелень и миндаль Шпинат и другая тёмно-зелёная зелень, тыквенные семечки, миндаль. Богаты магнием, обеспечивающим расслабление мышц и облегчающим засыпание. Встаньте на голову Вспомните упражнение «берёзка», и попробуйте зафиксировать себя вниз головой по всем правилам гимнастики. Благодаря этому упражнению обогащенная кислородом кровь доберется до клеток мозга и все

Рахат-Лухум - восточная сладость, которую не сложно приготовить дома. Попробуйте приготовить по нашему рецепту, у вас обязательно получится. За основу мы возьмём мандариновый сок, как раз сейчас сезон этого оранжевого и сочного цитруса. И так понадобится всего лишь 4 ингредиента: свежевыжатый мандариновый сок 400 мл сахар 3 стол. лож. крахмал 3 стол. лож. сливочное масло 1 стол.лож. Кокосовая стружка или сахарная пудра для украшения Приготовление: 1. Выжмем 400 мл сока из мандарин. 2. Сок наливаем в миску, добавляем крахмал, сахар и тщательно перемешиваем. 3. Ставим на плиту и увариваем постоянно помешивая, до загустения 4. Снимаем смесь с огня, добавляем масло и тщательно перемешиваем 5. Подготовленные формы заполняем смесью, и отправляем в холодильник на всю ночь. 6. Готовый рахат-лукум вынимаем из форм и нарезаем по размеру. Обваливаем в кокосовой стружке или пудре. Поверьте этот десерт - мандариновый рахат-лукум никого не оставит равнодушным!

Лето выдалось жаркое, поэтому нужно употреблять как можно больше жидкости. Но, не всем напиткам дано утолить жажду. Некоторые ее могут только усилить, например, такие, как газированные воды. Расскажем вам о лучших напитках, которые помогают справиться с выматывающей жарой. Первое место бесспорно принадлежит простой питьевой воде без газа. Для вкуса можно можно добавить веточку мяты или ложку лимонного сока. Однако, как предостерегают специалисты, не рекомендуется пить очень холодную жидкость также - оптимальная температура должна быть +24°C. На втором месте расположился — зеленый чай. Этот напиток в любо виде горячий, теплый или холодный отлично справляется с жаждой. Но его лучше пить без добавления сахара. Зеленый чай также нормализует кровообращение, снижает уровень холестерина. Отлично утоляют жажду — соки также, оптимальный вариант - фреши. Такие витаминизированные коктейли хорошие энергетики. Лучше всего подходят в жару грейпфрутовый, вишневый, кизиловый, сливовый и томатный