Спорт и Здоровье
О пользе одного из самых популярных фруктовых соков в мире рассказывается в материале, опубликованном в британском издании The Sun.
Этот сок укрепляет иммунную систему, сокращает риск опасных для жизни заболеваний. Таким соком является апельсиновый. Как выяснили специалисты в ходе исследований , при употреблении лишь одного стакана апельсинового сока в день можно предотвратить или подавить различные воспаления. Для получения результата остаточно употреблять 150 мл апельсинового сока в день.
Как замечают эксперты, хронические воспаления часто ведут к опасным заболеваниям. К таким заболеваниям относятся артрит, воспалительные заболевания кишечника, заболевания сердца и сосудов, диабет 1-го типа, волчанка, астма и ревматоидный артрит . Содержащийся в апельсиновом соке витамин C оказывает на человеческое здоровье терапевтический и защитный эффект. Обычный апельсин весом 100-120 г содержит 70-80 мг витамина С.
Апельсиновый сок богат также но и фолиевой кислотой. Эта кислота жизненно необходима для организма человека. Все дело в том, что без нее нарушается работа нервной и репродуктивной систем организма. В апельсиновом соке также содержится большое количество калия. Предлагаем рецепт напитка, ускоряющего обмен веществ, читайте здесь Xrust: Стакан этого сока предотвратит заболевания
сок, апельсиновый сок, апельсин. цитрусовые, напиток, заболевания
Стакан этого сока предотвратит заболевания
О пользе одного из самых популярных фруктовых соков в мире рассказывается в материале, опубликованном в британском издании The Sun.
Этот сок укрепляет иммунную систему, сокращает риск опасных для жизни заболеваний. Таким соком является апельсиновый. Как выяснили специалисты в ходе исследований , при употреблении лишь одного стакана апельсинового сока в день можно предотвратить или подавить различные воспаления. Для получения результата остаточно употреблять 150 мл апельсинового сока в день.
Как замечают эксперты, хронические воспаления часто ведут к опасным заболеваниям. К таким заболеваниям относятся артрит, воспалительные заболевания кишечника, заболевания сердца и сосудов, диабет 1-го типа, волчанка, астма и ревматоидный артрит . Содержащийся в апельсиновом соке витамин C оказывает на человеческое здоровье терапевтический и защитный эффект. Обычный апельсин весом 100-120 г содержит 70-80 мг витамина С.
Апельсиновый сок богат также но и фолиевой кислотой. Эта кислота жизненно необходима для организма человека. Все дело в том, что без нее нарушается работа нервной и репродуктивной систем организма. В апельсиновом соке также содержится большое количество калия. Предлагаем рецепт напитка, ускоряющего обмен веществ, читайте здесь Xrust: Стакан этого сока предотвратит заболевания
сок, апельсиновый сок, апельсин. цитрусовые, напиток, заболевания
Комментарии
Шоколад и кола мешают глубокому сну: как сохранить память и концентрацию Xrust
Мы любим договариваться с собой: «ещё кусочек и спать». Но ночь — плохой переговорщик. Шоколад и кола приходят как вежливые гости, а уходят как тихие воры: уносят глубокий сон—тот самый, который сортирует воспоминания, чинит концентрацию и наводит порядок в мозге. Неврологи объясняют просто: сахар подстёгивает дофамин и глюкозу, выбивает ритм «медленных волн», а кофеин из какао и газировок держит кору бодрственной. Итог — меньше фаз N3, больше «разбитого» утра. На Xrust.ru мы называем это «десертным джетлагом»: телу кажется, что ночь короче, чем есть. Как вернуть ночи её силу Заведите «сладкое окно» до 16:00, оставьте какао и колу дню. Ужин — легче и раньше: рыба, овощи, цельные крупы. За 90 минут до сна—тёплый свет, вода, короткая прогулка. Ритуал помогает мозгу предсказать тишину: одно и то же время отхода ко сну, одно и то же «прощание с экранами». И если уж очень тянет на шоколад—пусть это будет утро; сладость удовольствия не должна становиться штрафом для памяти. Сон — это не