71-летняя британка не взяла корону, но получила награду
Энн Мари Харпер из Шотландии вышла в финал конкурса «Мисс Великобритания» среди женщин старше 45 лет. В пятницу вечером в Лестере она не попала в пятёрку сильнейших, но жюри отдельно отметило её наградой «Влияние важнее образа». Итоги финала стали известны ночью, сообщает зевая xrust. Британское агентство PA сообщает, что 71-летняя Энн Мари Харпер из графства Эйршир на юго-западе Шотландии осталась за пределами топ-5 в категории «Классик» (Ms Great Britain Classic). Корону здесь получила Элли Сассекс (Ally Sussex) из Суррея, причём с четвёртой попытки: до этого она трижды не побеждала. Два других титула разыграли в соседних возрастных группах. «Мисс Великобритания» стала Язмин Маклин (Yazmin McClean) из Белфаста, «Мс Великобритания» (31–44 года) выбрали Холли Пирри (Holly Pirrie) из Уоррингтона. Харпер уехала не с пустыми руками. В «Классике» ей вручили награду «Влияние важнее образа» (Impact over Image). Как бабушка попала в финал Путь начался в июне. Харпер выиграла региональный
Растяжка после тренировки для девушек: упражнения, правила и готовые комплексы
Растяжка после тренировки для девушек нужна не для рекордов в шпагате, а чтобы спокойно завершить нагрузку, вернуть мышцам привычную амплитуду и убрать ощущение скованности. Достаточно 7–15 минут: сначала немного походить, восстановить дыхание, затем мягко потянуть те группы, которые работали. Боль терпеть не нужно — сильную крепатуру растяжка не отменит, зато может сделать движения на следующий день комфортнее. Нужна ли растяжка после тренировки и что она даёт Перед занятием телу нужна динамическая разминка: махи, вращения суставами, лёгкие приседания, ходьба. Её задача — поднять температуру мышц, разбудить нервную систему, подготовить суставы к работе. После тренировки уместнее статическая растяжка: вы принимаете положение и удерживаете его без рывков. Мышцы уже разогреты, пульс постепенно снижается, а тело переключается из режима «работать» в режим «восстанавливаться». после силовой на ноги — помогает расслабить квадрицепсы, ягодицы, икры и сгибатели бедра; после бега, прыжков,
«Геоскан-2» принял более 47 тыс. сообщений от самолётов за полтора дня
Спутник «Геоскан-2» за первые полтора дня работы принял 47 100 сообщений автоматического зависимого наблюдения-вещания — АЗН-В. Сигналы поступили от 1 826 воздушных судов, при этом сообщения с координатами передали 772 борта. Среди зафиксированных самолётов оказался авиалайнер, находившийся в районе архипелага Шпицберген. Аппарат вывели на орбиту 25 июля 2025 года ракетой-носителем «Союз-2.1б». Более 850 сообщений за один виток В первый рабочий день за один виток «Геоскан-2» получил свыше 850 сообщений от магистральных самолётов. За следующие полтора дня общий объём принятых сообщений достиг 47 100. 47 100 сообщений АЗН-В принял спутник; сигналы поступили от 1 826 воздушных судов; 772 борта передали сообщения с координатами; свыше 850 сообщений аппарат принял за один виток в первый рабочий день. АЗН-В — технология, через которую воздушные суда передают данные о полёте. В зависимости от типа сообщения они могут содержать координаты, скорость и направление движения. Сигнал приняли в
Что есть до и после тренировки, чтобы набрать мышечную массу
Чтобы набрать мышцы, ешьте за 2–3 часа до тренировки углеводы с белком, а после занятия в течение ближайших 1–2 часов закройте очередной приём пищи с 20–40 г белка и углеводами. Но решает не магическое «окно», а весь рацион: небольшой профицит калорий, регулярные силовые нагрузки, сон и нормальное восстановление. Питание для набора мышц: почему важны не только тренировки Запрос «что есть до и после тренировки для набора мышечной массы» звучит просто, но одним бананом или шейкером вопрос не закрыть. Мышцы растут, когда организм получает достаточно энергии и строительного материала, а нагрузка постепенно становится сложнее. Калории: начните с профицита примерно 200–400 ккал в сутки относительно поддерживающего рациона. Белок: 1,6–2,2 г на килограмм массы тела в день. Человеку весом 70 кг это около 112–154 г. Жиры: обычно не стоит опускаться ниже 0,8 г на кг веса. Они нужны не только ради вкуса еды. Углеводы: всё, что осталось после белков и жиров, удобно добирать крупами, картофелем,
Популярное Xrust
Новости / Технологии
Нейросеть Claude солгала полиции об убийстве: «видела» подозреваемого
ИИ-модель компании Anthropic заполнила форму на сайте полиции Филадельфии и «вспомнила» человека, которого якобы видела рядом с местом нераскрытого убийства. Никого она не видела, а заходить на этот сайт ей никто не поручал. Форма, которую никто не просил заполнять Поздним вечером 18 июля на сайте PhillyUnsolvedMurders.com появилась новая запись, сообщает xrust. Ресурс запустила полиция Филадельфии: горожане могут оставить там сведения о нераскрытых убийствах. На этот раз сообщение отправил не горожанин, а нейросеть Claude Haiku 4.5. Модель проходила автоматизированное тестирование. Ей поручили придумывать и выполнять примеры задач на случайно выбранных веб-страницах. Среди страниц попался сайт полиции с формой для наводок, и модель её заполнила. В сообщении говорилось, что у автора, возможно, есть информация по делу. Он якобы помнит человека, подходящего под описание, неподалёку от улицы, названной на странице, и просит связаться, если сведения пригодятся. В Anthropic отмечают, что
Новости / Как
Как одеваться стильно парню в универ: база, цвета, обувь
Первокурснику не нужен гардероб с обложки журнала. Хватит компактного набора вещей, которые сочетаются друг с другом и выглядят так, будто их выбирали, а не нашли утром на стуле. Разбираем, из чего собрать студенческий стиль и сколько это стоит. Универ — это не офис и не клуб Дресс-кода в большинстве вузов нет, и это одновременно свобода и ловушка, предупреждает xrust. Прийти можно в чём угодно, никто слова не скажет. Но первое впечатление о вас складывается в группе за неделю, у преподавателей чуть дольше, и пересобрать его потом сложно. Рабочая формула для университета называется смарт-кэжуал, то есть «умный повседневный» стиль. Не пиджак с галстуком и не худи с пятном от вчерашней шавермы, а что-то посередине: чистые джинсы или брюки, нормальная рубашка, футболка без принта или свитер, аккуратная обувь. Для защиты курсовой, практики в компании или собеседования этот же набор подтягивается вверх за пять минут: рубашка вместо футболки, сверху пиджак. Три правила, которые важнее
Новости / Фильмы
Гарфилд в роли Альтмана: фильм об OpenAI показали в Лондоне
В воскресенье на Лондонском кинофестивале показали «Искусственный» (Artificial) Луки Гуаданьино, драму о том, как в 2023 году совет директоров OpenAI уволил Сэма Альтмана и через несколько дней вернул обратно. Главную роль сыграл Эндрю Гарфилд, а Илью Суцкевера — российский актер Юра Борисов. Любопытство пополам со страхом Гарфилд рассказал в Лондоне, что к роли его привели два чувства: любопытство и страх, сочувствует xrust. Ему хотелось как можно глубже понять людей, которые ведут мир в новую эпоху. По его словам, у тех, кто возглавляет такие компании, должны быть смелость, воображение и выносливость. Им приходится годами жить под критикой и под постоянным разбором их личности. Актер считает, что обществу важно знать, кто сегодня у власти и кто строит этот новый мир. С самим Альтманом Гарфилд не встречался и перед съемками не связывался. Он признался, что не знает Сэма, и добавил, что по-человечески сочувствует ровеснику, о котором снимают кино. Образ на экране, по его словам, не
Xrust.ru
Новости
Порно стало нормой для британца
Порно реальное, окружающее ежеминутно британца, стало его миром. Семейный корабль англичанина, потерпевший несколько крушений, решил пристать к миру иллюзий, искусственных созданий. Порно, окружающее Боба, – это двенадцать силиконовых девушек, пишет xrust, о которых англичанин заботится. Иногда он интересуется здоровьем их зубов. Иногда просто любуется, украсив блестящей безделушкой, надев часики. Может, так награждает за своеобразную верность. Мужчина осознает патологичность этого мирка, но продолжает странную жизнь. Раньше он работал медбратом у психиатра. Некоторые предполагают, что его специализация объясняет многое. Вспомните фильмы, где эпизоды в психиатрической клинике – врачи, сестры, профессора производят впечатление «тронувшихся». Среди силиконового гарема прижилась и россиянка, которая фланирует по дому в солдатской шапке-ушанке. Чтобы веселее просыпалось, мужчина почивает с парочкой или большим числом силиконовых подружек. Жить в одиночестве 60-летнему британцу, конечно,
Новости
Страхование рисков при покупке
Вторичный рынок жилья привлекает покупателей рядом своих преимуществ перед новостройками. Покупая такую недвижимость Санкт-Петербруга можно сразу оценить ее характеристики и к тому же сразу можно въехать в приобретенное жилище, в отличие от нового которое часто требует дополнительного капитала для придания ему жилого вида. Но как всегда вторичное жилье имеет свои недостатки, которые желательно выяснить до покупки, что бы избежать потерь и разочарований. И первый фактор, который может привести к неприятным последствиям – история квартиры, так что ее стоит проверить как можно тщательней. Приобрести жилье на вторичном или первичном рынке города Санкт-Петербруг, можно, воспользовавшись сайтом Только лучшие прложения рынка. Довольно большой процент сделок на рынке недвижимости в Санкт-Петербруге признается недействительным, и чтобы избежать такой участи стоит максимально подстраховаться. Даже незначительные на первый взгляд мелочи могут обернуться неприятностями для покупателя. Первым
Новости
Названы самые распространенные фамилии в России
Самыми распространенными фамилиями на протяжении многих лет в России остаются Смирнов, Иванов, Попов и Кузнецов. По словам председателя Археографической комиссии Уральского отделения РАН, доктора исторических наук Алексея Мосина, их место в списке в различных регионах может меняться. Так, в Екатеринбурге первое место занимает фамилия Кузнецов, за ней следует Иванов, а потом — Попов и Смирнов. По всей же стране, в лидерах фамилия Смирнов. Алексей Мосин отметил, что возможно, Ивановых или Кузнецовых вы не встретите в какой-нибудь маленькой деревне, но в больших городах, то «стойкая четверка самых частотных фамилий обязательно даст о себе знать». В начале 21 века сотрудниками отдела этимологии и ономастики Института русского языка РАН под руководством Анатолия Журавлева был сформирован перечень из 500 самых популярных русских фамилий. В 25 самых популярных фамилий России вошли следующий: Смирнов, Иванов, Кузнецов, Попов, Васильев, Петров, Соколов, Михайлов, Новиков, Фёдоров, Морозов,
Фильмы
Назван самый популярный российский фильм XXI века
Аналитиками были изучены российские фильмы, снятые и выпущенные в 21 веке. При составлении рейтинга был проведен анализ около шести миллионов оценок пользователей, и выявлены те фильмы, которым зрители поставили наибольшее количество оценок. Наиболее часто оцениваемые ленты разнятся в зависимости от возрастных групп зрителей (18-55+). Но, как оказалось, абсолютным лидером всех рейтингов оказался один и тот же фильм. Спортивную драму "Легенда №17" режиссера Николая Лебедева, назвали самым популярным российским фильмом, выпущенным в XXI веке, главную роль в фильме исполнил Данила Козловский. За фильм о выдающемся советском хоккеисте Валерии Харламове голосовали активнее, чем за какие-либо другие фильмы. Премьера фильма "Легенда №17" состоялась в 2013 году. Пол результатам аналитических данных проекта, зрителям в возрасте от 18 до 24 лет больше нравятся экшн-фильмы и комедии . Кроме "Легенды №17", в наиболее популярных у этой категории зрителей оказались
Новости
Сколько женщин приходится в России на тысячу мужчин
Перевес в сторону женщин в долгосрочной перспективе в России будет сохраняться. Согласно прогнозу Росстата до 2036 года единственным регионом, где мужчин по-прежнему будет больше останется Чукотка. По данным ведомства, в текущем году пропорция мужчины-женщины будет такова: на 1 000 мужчин - 1154 женщины. Такое соотношение эксперты связывают с более высокими рисками смертности мужчин. К 2036 году, по прогнозу Росстата, эта пропорция должна изменится и будет выглядеть, соответственно, 1 000 к 1128. Подобное соотношение характерно для всех регионов России, исключением является только Чукотка, где ситуация обратная — на 1 000 мужчин сейчас приходится 956 женщин, а к 2036 году их и вовсе будет 813. А, с 2031 года, как предполагает Росстат, мужчин станет чуть больше, чем женщин, и на Камчатке. Доцент кафедры статистики РЭУ им. Плеханова Александр Тимофеев так объясняет сложившуюся ситуацию: «Изначально мальчиков и девочек рождается примерно равное количество, например, в возрасте 0−4 года
Я Девушка
Лимон – преображаем кожу
Этот ярко – желтый плод обладающий удивительными свойствами, сыскал огромную популярность во всем мире. Лимон используется и в кулинарии, и в парфюмерии, и в косметологии. Лимонный сок обладает дезинфицирующими, укрепляющими и осветляющими свойствами, поэтому хорошо воздействует на кожу лица, придавая ей сияние и упругость. Если вечером лицо протирать соком лимона, то ваша кожа станет идеальной. Лимонный сок обладает антибактериальными свойствами и, проникая в самые глубокие слои эпидермиса, способствует выводу токсинов. Лимонный сок прекрасно подходит для жирной кожи. Но, делать эту процедуру нужно строго на ночь. На следующий день обязательно используйте солнцезащитный крем. Борьба с пигментными пятнами Воздействие солнечных лучей, акне, диета и другие факторы могут часто вызвать гиперпигментацию кожи. Если на поврежденную область наносить сок лимона, хотя бы на 15 минут, то пигментные пятна станут светлее на несколько тонов. Применять эту процедуру строго на ночь, чтобы не
Новости
Учителя придут в Facebook со своим уставом
Учителя, зашедшие на Facebook, будут вести себя достойно – устав разработало Минпросвещения. Главный тренд – избегать публикаций, вредящих развитию, здоровью детишек. Действительно, того гляди без этих указаний словесники начнут учить контингент дурному, а преподаватели физики поделятся с детворой конструкцией устройств, наносящих физический вред. Предусмотрительные чиновники-разработчики, подкладывая соломку, назвали устав «Примерным положением о нормах…». Под словом «примерный», пишет xrust, подразумевается не норма поведения, а признание заранее запрограммированная ущербность документа. Сочинители воспользовались Конституцией, Трудовым кодексом, иными документами. Учителя, выходящие в Facebook, теперь будут «клясться»: - будем уважать честь, достоинство подопечных; - проявлять вежливость, внимательность, такт; - придерживаться терпимости к обычаям, особенностям культуру; - не дискриминировать по половым признакам, расе, национальности. Перечень зароков достаточно протяженный,
Технологии
Испытание высотой
Прожить жизнь можно по-разному: спокойно плывя по течению или насыщая энергией каждое мгновение. Тот, кто ищет новых впечатлений, не боится экстрима, хочет адреналина, поднимается в горы, погружается на глубину, прыгает с парашютом. Но у каждого занятия есть свои нюансы: походы требуют времени и дорогостоящей экипировки; дайвинг – хорошей физической подготовки; прыжок с парашютом – огромного желания и смелости. Поэтому именно его выбирают люди разного возраста, чтобы пережить незабываемые мгновения хотя бы раз в жизни. Парашютный спорт был массовым увлечением молодёжи с начала 30-х годов ХХ века. А первый прыжок был совершён ещё в XVIII. Это зрелище завораживающе действует на зрителей внизу. Но чувства того, кто находится в небе, сложно описать даже ему. К сожалению, прыжки с парашютом по разным причинам для многих желающих остаются мечтой. Чаще всего просто из-за отсутствия аэроклуба, содержать который стало довольно дорого. В этом плане повезло жителям Москвы и Санкт-Петербурга, а
Я Девушка
Как современной девушке познакомиться с мужчиной
Раньше девушки могли встретить своих «принцев на белом коне» на улице, их знакомили друзья или подыскивали подходящую пару родители. А где же знакомятся современные девушки? Оказывается, жители 21 века изобрели немало современных способов знакомств. Об этом в нашей статье. По соседству. Раньше было: соседи по подъезду, дому, улице. Теперь стало: находим новые контакты с соседями по Интернету. Знаете ли вы, как зовут ваших соседей? Многие в наше время даже не в курсе, кто проживает рядом с ними на лестничной клетке. Кто эти люди? Чем они занимаются? Состоят в паре или тоже ищут свою вторую половинку. И так наши соседи. Оказывается с ними можно (и даже нужно!) знакомиться. Но как? Вовсе не обязательно идти к понравившемуся соседу, живущему в одиночестве, за солью, хотя этот проверенный вариант никто пока не отменял. Попробуйте зайти на сайт одной из распространенных соц. сетей, где есть поиск не только бывших одноклассников и одногрупников, а и тех, кто живет по соседству. Если вы
Технологии
Автомобильная зарядка от Baseus: обзор и фото
Технические характеристики и применение автомобильной зарядки Baseus PPS USB Type-C PD + USB 3.0. Дизайнерское решение. Описание и фото. Статья состоит из двух разделов: Перечень возможностей зарядки Характеристики аксессуара Качественная связь - необходимое условие для карьеры и просто комфортного существования современного человека. Смартфоны способны предоставить разные типы коммуникации, но при этом их функциональность комбинируется с достаточно скромными по емкости батареями. Единственный способ не переживать о том, насколько хватит заряда батареи, постоянное наличие и применение портативного аккумулятора. Перечень возможностей зарядки Зарядка азработана для людей, которые много перемещаются в авто. Преимуществом этого технического аксессуара является одновременной возможность зарядки двух мобильных аппаратов. Мобильные устройства любых моделей можно подключить к источнику электропитания благодаря двум входам — USB 3.0 и Type-C. Автозарядка самостоятельно определяет оптимальный
Популярные статьи месяца
Новости / Я Девушка
Ваккарелло прощается с Saint Laurent золотом: последний показ дизайнера?
Креативный директор Saint Laurent Энтони Ваккарелло показал в Париже коллекцию весна-лето 2027, целиком выдержанную в золотом цвете. Показ пришёлся на десятилетие его работы в доме и на разговоры о скором уходе. Чем бы всё ни кончилось, инвесторам Kering будет важнее другое: Saint Laurent сейчас один из немногих брендов группы, на которого можно положиться. Золото от подиума до Эйфелевой башни Во вторник, 29 сентября, на Неделе моды в Париже Saint Laurent показал весенне-летнюю коллекцию 2027 года, пишет xrust. Все образы были золотыми: облегающие платья с рельефной вышивкой, юбки и жакеты из парчи с острыми воротниками, даже тренчи. Над подиумом висела гигантская золотая люстра. Показ проходил под открытым небом у фонтана Трокадеро, и Эйфелева башня на заднем плане тоже светилась золотом. Первый ряд был звёздный: Розé из Blackpink, модель Рози Хантингтон-Уайтли, обладатели «Оскара» Эдди Редмэйн и Рами Малек. Финал вышел неожиданно строгим. Золото сменили чёрные платья с пышными
Технологии / Новости
Дилеры в Москве привезли Volkswagen Touareg 2026: цены от 12 млн рублей
Московские дилеры начали предлагать Volkswagen Touareg 2026 модельного года из наличия. Ранее актуальные версии кроссовера чаще продавались в России под заказ. Как сообщает Autonews, у продавцов появились дизельные Touareg третьего поколения. Цены начинаются примерно от 12 млн рублей, а автомобили в исполнении R-Line оценивают приблизительно в 13,2 млн рублей. Двигатель и динамика Представленные автомобили оснащены 3,0-литровым дизельным турбомотором V6 мощностью 286 л. с. Он работает с 8-ступенчатой автоматической коробкой передач. двигатель — дизельный V6 объемом 3,0 литра; мощность — 286 л. с.; коробка передач — 8-ступенчатый автомат; разгон до 100 км/ч — 6,4 секунды. Цены и версии Начальная комплектация Elegance стоит около 12 млн рублей. Touareg R-Line с более спортивным оформлением предлагается примерно за 13,2 млн рублей. Разница составляет около 1,2 млн рублей. Оснащение В списке заявленного оборудования — пневматическая подвеска, система кругового обзора, адаптивный
Новости / Здоровье
Нейроны включают светом: Нобелевку по медицине дали за оптогенетику
Нобелевскую премию по физиологии или медицине 2026 года получили американец Карл Дейссерот и немцы Петер Хегеманн и Георг Нагель. Награда за оптогенетику: метод, при котором отдельные нервные клетки включают и выключают лучом света. Началось всё с одноклеточной водоросли, а сегодня речь идёт о слепоте, эпилепсии и аутизме. Кто получил премию и сколько Имена назвали в понедельник, 5 октября, пишет xrust. Нобелевский комитет Каролинского института в Швеции отметил троих «за открытия, касающиеся светоуправляемых ионных каналов и оптогенетики». Дейссероту 54 года, Хегеманну 71, Нагелю 73. Генеральный секретарь комитета Томас Перлманн объяснил суть так: метод позволяет включать и выключать активность отдельных нервных клеток прямо в живом мозге. Призовой фонд составляет 12 миллионов шведских крон, около 1,2 миллиона долларов. По нынешнему курсу это порядка 100 миллионов рублей, и делить их придётся на троих. Дейссерот рассказал, что не спал, когда позвонили из Стокгольма: он сова, и