Здоровье

Семена тыквы – источник питательных веществ, включая белок, клетчатку, полезные жиры и минералы, такие как магний и фосфор. Они содержат полезные растительные соединения, такие как фитостеролы и полифенолы. Все это поддерживает ваше общее здоровье. Семена тыквы имеют ореховый вкус с лёгкой горчинкой xrust. Они бывают двух видов: целые семена: неочищенные семена имеют плоскую овальную форму и кремовую оболочку, которая придаёт им хрустящую текстуру. Некоторым нравится хруст, в то время как другим оболочка может показаться слишком жёсткой; тыквенные семечки, или очищенные семечки. Некоторые предпочитают именно очищенные. Лишенные скорлупы, они зеленого цвета. Независимо от того, предпочитаете ли вы цельные семена тыквы или тыквенные семечки, оба варианта являются питательными и богаты белком, минералами и жирами, в основном в форме полезных мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров. Что лучше – жареные или сырые? Как целые тыквенные семена, так и тыквенные семечки можно есть сырыми или

Физическая подготовка толстых генералов подверглась критике министра обороны США. Ещё больше нареканий вызвала инициатива по обеспечению полового разнообразия, которая привели к десятилетиям упадка в армии. Министр предложил всем несогласным покинуть ряды армии. Министр раскритиковал внешний вид полных офицеров, заявив xrust: совершенно неприемлемо видеть толстых генералов и адмиралов в коридорах Пентагона. Часто стандарты тестирования калибруются так, чтобы быть «нормированными по возрасту. Например, в некоторых тестах время выполнения теста для участников старшего возраста увеличивается. Вооружённые силы США поддерживают различные стандарты физической подготовки для всех родов войск, отражающие уникальные оперативные потребности каждого вида. По состоянию на 2025 год требования значительно различаются в армии, ВМС, ВВС и Космических войсках: Армия США официально приняла армейский тест на физическую подготовку (AFT) в качестве своего основного теста с 1 июня 2025 года, заменив

Горсть грецких орехов рекомендована учеными перед сном. Всего треть стакана перед ужином запускает выработку мелатонина. Повышается качество сна и бодрость днем. Горсть грецких орехов фигурировала в экспериментальном доказательстве их пользы для сна, пишет xrust. Фишка в том, что орехи вмешиваются в питание. В естественных условиях продемонстрирована причинно-следственная связь между ежедневным употреблением грецких орехов и улучшением качества сна. Чтобы изучить связь, медики отобрали 76 молодых людей в возрасте от 20 до 35 лет для участия в 18-недельном испытании. На первом этапе, который длился восемь недель, участники были разделены на две группы: одна потребляла 40 граммов грецких орехов каждый день во время ужина; другая этого не делала. После двухнедельного периода группы поменялись местами: те, кто ел грецкие орехи, прекратили это делать, а другая группа начала их есть. На протяжении всего исследования участники сдавали образцы мочи для измерения выработки мелатонина. В

Рак простаты ежегодно диагностируют у 300 тысяч американских мужчин. Более 35 тысяч умирают от этой болезни. Это делает заболевание вторым по смертности видом рака у мужчин. Рак простаты при раннем выявлении хорошо поддается лечению, пишет xrust. Однако на ранних стадиях симптомы проявляются у пациентов редко. Поэтому скрининг очень важен скрининг. Однако большинство не знают, что рак предстательной железы на ранней стадии часто не проявляется симптомами. Половина мужчин не осознают, что сексуальная дисфункция может быть признаком рака предстательной железы. Врачи объясняют, что на ранних стадиях рака предстательной железы заболевание, как правило, ограничивается предстательной железой, поэтому опухоль не блокирует и не сдавливает близлежащие органы, а также не вызывает никаких симптомов. Впрочем, следует обратить внимание на некоторые признаки: затрудненное начало мочеиспускания; слабое или прерывистое выделение мочи; частое мочеиспускание, особенно ночью; трудности с полным

Здоровье костей под новой угрозой. Производство и использование более 400 миллионов тонн пластика ежегодно загрязняет пляжи, реки и даже самые глубокие части океана, достигая глубины до 11 000 метров. Помимо видимого воздействия на окружающую среду, пластик способствует изменению климата, напоминает xrust. По оценкам, производство пластика ежегодно генерирует 1,8 миллиарда тонн парниковых газов. Научные данные также свидетельствуют о том, что использование пластиковых материалов в повседневной жизни влияет на здоровье человека. Большое количество пластиковых частиц отрывается от штор, мебели, одежды и других пластиковых предметов. Эти частицы остаются взвешенными в воздухе, растворяются в питьевой воде, прилипают к пище и могут попасть в дыхательные пути, пищеварение или на кожу человека. В результате учёные обнаружили микропластик в крови, мозге, плаценте, грудном молоке и костях человека. Исследователи проанализировали 62 научных статьи и показали, что микропластик также различными

Прививка против лихорадки Эбола начата среди медицинских работников в Конго. В первую очередь вакцинируют медиков, работающих на передовой. Под прицелом – лица, контактировавшие с заболевшими. Мероприятие охватило провинцию Касаи. Там зафиксировали вспышку заболевания. Первые 400 доз вакцины Ervebo против лихорадки Эбола (всего в республике имеется 2000 доз) были доставлены в Булапе, который является эпицентром вспышки, пишет xrust. Международная координационная группа по вакцинации одобрила отправку в Конго около 45000 дополнительных доз вакцины против Эболы. Вспышка болезни, первая в стране за три года, была объявлена в начале сентября. Густые тропические леса Конго являются естественным резервуаром вируса Эбола, который вызывает лихорадку, боли в теле и диарею и может сохраняться в организме переболевших, чтобы вновь проявиться спустя годы. По последним данным Минздрава в Киншасе, зафиксировано 32 предполагаемых случая заболевания, 20 подтвержденных случаев и 16 смертей.

Диета на ярлыке «без сахара» звучит как сделка века, но мозг не подписывал NDA. Новое исследование связывает регулярные сахарозаменители с ухудшением памяти и «минус 1,5 года» когнитивного возраста. В некоторых работах всплывает и пугающая цифра — до 62% просадки показателей у ярых фанатов «нулевых» напитков. Речь об аспартаме, сахарине, эритритоле и ксилите: они нежно обходят калории, но грубовато вмешиваются в микробиом и метаболические ответы. На Xrust.ru мы называем это «сладким шорткатом»: быстро — да, без последствий — не факт. Паниковать не нужно, но и закрывать глаза — тоже. Что делать без истерик читайте состав: подсластители (aspartame/ saccharin/ erythritol/ xylitol) — повод к умеренности ограничьте «ноль» до редкого удовольствия, а не ежедневного ритуала меняйте вкус на ритуал: вода/газ-вода + цитрус, чай/кофе без сахара берегите «топливо мозга»: сон 7–8 ч, шаги, белок — когнитивная гигиена важнее трюков

Компьютерная томография, предшествующая беременности, несет рисками будущим матерям и детям. Выводы получены из канадского исследования. Под рисками понимаются повышение вероятности выкидыша и врожденные дефекты детей. Руководитель исследования в Монреале заявил xrust, что увеличение риска незначительно и зависит от количества КТ-сканирований, которые женщины прошли до наступления беременности. Отчет исследования охватывал 1992-2023 годы. Документ констатирует, что из 5,1 миллиона беременностей в канадском Онтарио, 687600 имели негативные последствия. Все это женщины до беременности подверглись воздействию радиации во время компьютерной томографии (за месяц или более). Частота спонтанных потерь беременности вследствие выкидыша, внематочной беременности или мертворождения у матерей, прошедших одну прегравидарную КТ, составила 117 на 1000 беременностей. У тех, кому было проведено две или как минимум три КТ, этот показатель составил 130 и 142 на 1000 соответственно. Для сравнения, после

Трамп минувшим вторником опроверг сообщения в социальных сетях о том, что он плохо себя чувствует. Он заявил, что в выходные, посвященные Дню труда, он работал со СМИ и поиграл в гольф в Вирджинии. В январе 79-летний Трамп стал самым пожилым человеком, занявшим пост президента США, пишет xrust. В минувшие выходные в социальной сети X активно обсуждались вопросы его здоровья: появились сообщения, в которых упоминалось отсутствие у Трампа публичных выступлений в конце прошлой недели. В четверг было опубликовано интервью с вице-президентом Дж. Д. Вэнсом. Когда Вэнса спросили, готов ли он взять на себя роль главнокомандующего, он сказал, что уверен в том, что Трамп в хорошей форме. Впрочем, я готов вмешаться, если с президентом что-то случится, добавил он. Последний раз Трамп подробно беседовал с журналистами на заседании кабинета министров неделей ранее. Трамп провёл более трёхчасовую сессию 26 августа, что стало его самым продолжительным появлением на камеру в качестве президента. 11

Новый случай инфицирования американца мясной мухой зарегистрирован медиками США. Плотоядный паразит мясной мухи обнаружили у жителя Мэриленда, приехавшего в США из Гватемалы. Пациент, прошедший лечение в Мэриленде, стал первым в этом году подтвержденным случаем заражения мясной мухой США, сообщили xrust. Самки этого насекомого откладывают личинки в тело любого теплокровного животного. Созревшие личинки превращаются в червячков, которые острыми ротовыми пластинами прогрызают живые ткани. Если лечение запоздает, животное умрет. Сегодня заболевание охватывает северные районы Центральной Америки и юга Мексики. В середине августа надзорные органы разослали электронные письма нескольким десяткам предпринимателей. Документы предупреждали о случае заражения человека мясной мухой в Мэриленде. Больной приехал в США из Гватемалы. Интересно, что неделей раньше глава американского Минсельхоза посетил Техас. Там планируется строительство объекта по уничтожению мух в рамках усилий по борьбе с этим

Время скальпеля и лазеров уходит в прошлое. Сегодня всё, что нужно для восстановления зрения, — это слабый электрический ток и немного изменённый pH. Ученые уже доказали, что форму роговицы можно менять неинвазивно, а результат не заставляет себя ждать: зрение восстанавливается за минуты, без боли и хирургических вмешательств. Теперь вопрос не в том, как обрести чёткое зрение, а в том, насколько быстро привычная модель рынка очков начнёт сдавать свои позиции. На Xrust.ru мы называем это технологическим рывком без швов: одно движение — и мир станет чётче. Почему это важно для нас Восстановление зрения — без операционной и страха Преимущество: отсутствие боли и быстрая реабилитация Революция в медицине: простота технологии ставит под вопрос привычный рынок очков Возможности: новая эра для людей с близорукостью, дальнозоркостью и астигматизмом

Мужчина в паре оказывается несостоятельным по репродуктивному фактору в 30%, установил Минздрав Башкирии. Если у вас швах с детьми – медики советуют бесплатно пройти тест. Процедура бесплатна при наличии ОМС. Минздрав республики сообщил xrust, что в порядке диспансеризации мужчины могут бесплатно протестировать репродуктивную функцию в поликлинике. Разумеется, к которой они приписаны. Восстановить потенцию помогут в дневном стационаре. Оный работает в Республиканском медико-генетическом центре. Отметим, что уже за три месяца в республики подобное обследование прошли 157 мужчин. Их же пролечили в РГМЦ. Дневной стационар – это комплексное обследование, противовоспалительная терапия, процедуры в кабинете физиотерапии. Перед диспансеризацией предлагается пройти через уролога, обследоваться на УЗИ простаты.

Алкоголь теряет рыночные позиции в США. Его потребление среди взрослого населения находится на самом низком уровне за всю историю наблюдений. Это результат распространенного мнения, что даже минимальные дозы – вредны. Согласно последнему ежегодному исследованию потребительских привычек, пишет xrust, сегодня лишь 54% американцев употребляют алкоголь. В 2023-м этот показатель был на уровне 62%. Напомним, в 1958-м выпивало 55%. Продажи алкоголя падают после пандемического запоя, поскольку инфляция и процентные ставки опустошают кошельки потребителей. Производители крепких спиртных напитков также сталкиваются с растущими предупреждениями со стороны органов здравоохранения, которые утверждают, что употребление даже небольшого количества алкоголя связано как минимум с семью видами рака. В США все меньше людей употребляют алкоголь регулярно: при опросах лишь 24% американцев заявил, что выпили накануне, а 40% сообщили, что с момента последнего употребления спиртного прошла более недели.

В мире, где офисное кресло — твой второй дом, а спина страдает молча и упорно, появился неожиданный герой — шлепки по заднице. Не, это не новый фитнес-тренд и не тайна древних шаманов, а вполне научно обоснованный способ встряхнуть застой кровообращения и разогнать хандру поясницы. Терапевты уверяют: лёгкие шлепки стимулируют мышцы, снимают отёки и дают телу сигнал проснуться. Представьте, как бы вы удивились, если бы вместо дорогостоящих процедур вдруг получили рецепт из детской шалости — и он сработал! Xrust.ru разбирает этот провокационный лайфхак, который может стать секретным оружием в борьбе с сидячей болезнью. Почему шлепки — это не шутка, а вклад в здоровье Улучшают кровообращение и активируют мышцы Снимают боль в пояснице и устраняют вздутие Повышают общий тонус и настроение Просты, доступны и требуют только доверия

Лихорадка денге в Бангладеш в августе только усилилась. Зафиксировано более сотни смертей. Специалисты предлагают развернуть борьбу с переносчиками – комарами. Лихорадка денге по официальным данным с начала года унесла жизни 101 человека. В общей сложности число переболевших превысило 24 тысячи человек, пишет xrust. Это вызвало серьезную нагрузку на и без того перегруженную систему здравоохранения. За резким ростом заболеваемости идет скачок смертельных случаев. В августе от лихорадки денге уже умерло девятнадцать человек, после 41 смерти в июле, что более чем вдвое превышает 19 смертей в июне. Медики бьют тревогу – ситуация критическая. Вирус уже широко распространён по всей стране, и без активных мер больницы будут переполнены. В августе может быть зарегистрировано как минимум в три раза больше случаев, чем в июле, а пик заболеваемости, вероятно, придется на сентябрь. Чиновники здравоохранения призывают людей использовать средства от комаров, спать под сетками и избегать стоячей