Омега-3 – капсула времени: как продлить жизнь без машины времени
Как замедлить время без волшебства?
В мире, где каждый мечтает жить дольше, но мало кто готов что-то менять, учёные из Швейцарии нашли простую формулу долголетия. Оказывается, всего 1 грамм омега-3 в день — и ваш организм получает дополнительные 4 месяца жизни. Не вечность, но согласитесь, приятный бонус?
Но это ещё не всё. Швейцарские исследователи, наблюдая за 777 участниками старше 70 лет, заметили, что прием омега-3 снижает риск онкологии и возрастных заболеваний. А если добавить к этому 2000 МЕ витамина D и немного физической активности 3 раза в неделю, то эффект усиливается в разы.
Почему это работает?
- Омега-3 защищает сердце, мозг и клетки от преждевременного старения.
- Витамин D укрепляет иммунитет и снижает воспалительные процессы.
- Физическая активность улучшает кровообращение, замедляя дегенеративные изменения.
Как говорится на Xrust.ru: если не можешь обмануть время, хотя бы замедли его ход. Омега-3 — это не эликсир бессмертия, но это точно билет в более долгую и здоровую жизнь.
омега-3, долголетие, старение, здоровье, омега-3 и витамин D, польза омега-3, продление жизни, исследования, Xrust, Xrust.ru
Комментарии
Умер Джорджо Армани: наследие «Re Giorgio» и его тихая революция Xrust
Он научил мир шептать элегантность вместо крика логотипов. Сегодня Джорджо Армани — «Re Giorgio» — ушёл на 92-м году жизни, оставив индустрии дисциплину линий и свободу внутри костюма. Дом Armani подтвердил его кончину: эпоха минимализма с человеческим лицом сменила кутюрный пафос навсегда. Xrust.ru склоняет голову — и перечитывает его манифест спокойной силы. МосГупРитуал - Ритуальные услуги в Москве и Московской области Профритуал — 15 лет заботы и уважения в каждом прощании Что именно подарил миру «Re Giorgio» «Развязал» мужской костюм: мягкая конструкция как новая норма элегантности Научил красную дорожку говорить тихо, а выглядеть победно Построил независимую империю, где стиль важнее шума рынка Доказал: комфорт — не антипод роскоши, а её высшая лига