Омега-3 – капсула времени: как продлить жизнь без машины времени
Как замедлить время без волшебства?
В мире, где каждый мечтает жить дольше, но мало кто готов что-то менять, учёные из Швейцарии нашли простую формулу долголетия. Оказывается, всего 1 грамм омега-3 в день — и ваш организм получает дополнительные 4 месяца жизни. Не вечность, но согласитесь, приятный бонус?
Но это ещё не всё. Швейцарские исследователи, наблюдая за 777 участниками старше 70 лет, заметили, что прием омега-3 снижает риск онкологии и возрастных заболеваний. А если добавить к этому 2000 МЕ витамина D и немного физической активности 3 раза в неделю, то эффект усиливается в разы.
Почему это работает?
- Омега-3 защищает сердце, мозг и клетки от преждевременного старения.
- Витамин D укрепляет иммунитет и снижает воспалительные процессы.
- Физическая активность улучшает кровообращение, замедляя дегенеративные изменения.
Как говорится на Xrust.ru: если не можешь обмануть время, хотя бы замедли его ход. Омега-3 — это не эликсир бессмертия, но это точно билет в более долгую и здоровую жизнь.
омега-3, долголетие, старение, здоровье, омега-3 и витамин D, польза омега-3, продление жизни, исследования, Xrust, Xrust.ru
Комментарии
WHOOP 1 месяц подписки в подарок: браслет без экрана, который знает о вашем теле больше, чем вы сами
Подарок от XRUST: хотите попробовать WHOOP без риска? Портал XRUST дарит своим читателям один месяц подписки в подарок — достаточно перейти по ссылке: Никаких скрытых условий — регистрируетесь, и целый месяц пользуетесь полным функционалом. А теперь разберёмся, что это за зверь и почему его носят Криштиану Роналду, принц Уильям и тысячи профессиональных атлетов. Браслет, который не показывает время — и в этом его сила WHOOP — это не очередные умные часы со счётчиком шагов и уведомлениями из мессенджеров. У него нет экрана. Совсем. Нет вибрации, нет будильника на запястье, нет цифры «10 000 шагов». Вместо этого — пять сенсоров, которые непрерывно считывают данные о вашем теле 24 часа в сутки, и мощнейшее приложение с искусственным интеллектом, которое превращает эти данные в понятные рекомендации. Что WHOOP отслеживает каждую секунду: Пульс и вариабельность сердечного ритма (HRV) — ключевой маркер восстановления и стресса. По HRV можно понять, готов ли организм к тяжёлой тренировке