Я Девушка
Учеными Гетеборгоского университета в Швеции проведено исследование, которое длилось 20 лет. Статья специалистов с полученными результатами была опубликована в журнале European Journal of Preventive Cardiology.
Исследователями был определен самый лучший способ заваривания кофе, благодаря которому уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Как оказалось, самым безопасным кофе является фильтрованный напиток, и именно он может продлить жизнь.
В исследовании принимали участие 508 747 мужчин и женщин в возрасте 20-79 лет. Добровольцами были заполнены анкеты о количестве и типе потребляемого кофе. Также были собраны дополнительные факторы, которые включали в себя образование, физическую активность, курение, рост, вес, кровяное давление и уровень холестерина.
В течение 20 лет ученые следили за здоровьем добровольцев, собирая данные об их жизни на протяжение всего этого промежутка времени. За 20 лет умерли 46 461 человек, при этом 12 621 — от сердечно-сосудистых заболеваний, включая 6202 случая инфаркта.
Как оказалось, среди тех, кто употреблял фильтрованный кофе, уменьшался риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, в сравнение с теми, кто кофе не пил. Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний уменьшался на 20 % среди женщин, и на 12% среди мужчин. Самая низкая смертность была зафиксирована среди употреблявших от 1 до 4 чашек фильтрованного кофе в день. В свою очередь, нефильтрованный кофе повышая содержание холестерина в крови, способствует увеличению риска смерти у мужчин старше 60 лет. Xrust: Как прожить дольше благодаря кофе
кофе, исследование, продолжительность жизни, фильтрованный кофе
Как прожить дольше благодаря кофе
Учеными Гетеборгоского университета в Швеции проведено исследование, которое длилось 20 лет. Статья специалистов с полученными результатами была опубликована в журнале European Journal of Preventive Cardiology.
Исследователями был определен самый лучший способ заваривания кофе, благодаря которому уменьшается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Как оказалось, самым безопасным кофе является фильтрованный напиток, и именно он может продлить жизнь.
В исследовании принимали участие 508 747 мужчин и женщин в возрасте 20-79 лет. Добровольцами были заполнены анкеты о количестве и типе потребляемого кофе. Также были собраны дополнительные факторы, которые включали в себя образование, физическую активность, курение, рост, вес, кровяное давление и уровень холестерина.
В течение 20 лет ученые следили за здоровьем добровольцев, собирая данные об их жизни на протяжение всего этого промежутка времени. За 20 лет умерли 46 461 человек, при этом 12 621 — от сердечно-сосудистых заболеваний, включая 6202 случая инфаркта.
Как оказалось, среди тех, кто употреблял фильтрованный кофе, уменьшался риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, в сравнение с теми, кто кофе не пил. Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний уменьшался на 20 % среди женщин, и на 12% среди мужчин. Самая низкая смертность была зафиксирована среди употреблявших от 1 до 4 чашек фильтрованного кофе в день. В свою очередь, нефильтрованный кофе повышая содержание холестерина в крови, способствует увеличению риска смерти у мужчин старше 60 лет. Xrust: Как прожить дольше благодаря кофе
кофе, исследование, продолжительность жизни, фильтрованный кофе
Комментарии
Зимний секс и иммунитет: как получить «+30% устойчивости» Xrust
Зима всегда играла с нами в «холодно-горячо». На улице — ветер, в ленте — сезон простуды, а дома легко включить собственную биохимию тепла. Исследования уверенно подсказывают: регулярная близость зимой усиливает выработку антител и повышает устойчивость к вирусам примерно на 30%. Это не магия, а физиология: прилив окситоцина, эндорфинов и умеренная кардионагрузка синхронно «подкручивают» иммунный ответ. Вдобавок солнечные дефициты коротких дней компенсируются дофамином и серотонином — настроение растёт, усталость тает. На Xrust.ru мы зовём это «квартирным фитнесом»: где тренажёры — доверие и забота, а главный KPI — самочувствие. Как превратить зиму в сезон устойчивости Сделайте ритуал тепла. Планируйте свидания как тренировки: регулярность важнее «вдохновения по расписанию». Разогрев — обязателен. Тёплый плед, горячий чай, мягкий свет — телу нужна подготовка не меньше, чем душе. После — восстановление. Вода, белок, спокойный сон: гормоны радости дружат с гигиеной отдыха. Границы и