Спорт и Здоровье
Учеными из Финского института профессиональной медицины было выяснено, что у «сов» смертность выше, чем у «жаворонков». Статья на эту тему опубликована в журнале Chronobiology International. Преждевременный уход «сов» как оказалось связан не столько с собственно особенностями засыпания, сколько с их поведением «по жизни» в целом.
У каждого человека суточные ритмы индивидуальны. Но выделяют два основных хронотипа: так «совы» любят засиживаться за делами допоздна, и встают соответственно чаще далеко не рано утром, а вот «жаворонки» ложатся рано и встают намного раньше «сов».
Эксперт был начат в 1981 году, тогда были проведены опросы и собраны медицинские данные у 23 тысяч близнецов. После анализа данных было выяснено, что считают себя «совами» 43 процента испытуемых.
По прошествии 37 лет подробное анкетирование по разным аспектам жизни было повторено. Данные полученные 5 лет назад были сопоставлены с первыми опросами. Как оказалось, за эти годы умерли около 8700 человек. При этом смертность среди «сов» была больше, нежели у «жаворонков» на 21%.
При детальном рассмотрев всех факторов было замечено, что эта разница связана с особенностями сна не напрямую, а опосредованно, через образ жизни, и чаще всего связана с курением и избыточным потреблением спиртного. Что провоцирует «сов» именно на такие излишества, возможно и сам поздний отход ко сну. И нередко такое сильное воздействие алкоголя и курения усугубляется еще и хроническим недосыпом. Как продлить жизнь на 28 лет, читайте здесь Xrust: Почему «жаворонки» живут дольше «сов»
сон, жаворонки, совы, недосып, продолжительность жизни, курение, алкоголь, образ жизни
Почему «жаворонки» живут дольше «сов»
Учеными из Финского института профессиональной медицины было выяснено, что у «сов» смертность выше, чем у «жаворонков». Статья на эту тему опубликована в журнале Chronobiology International. Преждевременный уход «сов» как оказалось связан не столько с собственно особенностями засыпания, сколько с их поведением «по жизни» в целом.
У каждого человека суточные ритмы индивидуальны. Но выделяют два основных хронотипа: так «совы» любят засиживаться за делами допоздна, и встают соответственно чаще далеко не рано утром, а вот «жаворонки» ложатся рано и встают намного раньше «сов».
Эксперт был начат в 1981 году, тогда были проведены опросы и собраны медицинские данные у 23 тысяч близнецов. После анализа данных было выяснено, что считают себя «совами» 43 процента испытуемых.
По прошествии 37 лет подробное анкетирование по разным аспектам жизни было повторено. Данные полученные 5 лет назад были сопоставлены с первыми опросами. Как оказалось, за эти годы умерли около 8700 человек. При этом смертность среди «сов» была больше, нежели у «жаворонков» на 21%.
При детальном рассмотрев всех факторов было замечено, что эта разница связана с особенностями сна не напрямую, а опосредованно, через образ жизни, и чаще всего связана с курением и избыточным потреблением спиртного. Что провоцирует «сов» именно на такие излишества, возможно и сам поздний отход ко сну. И нередко такое сильное воздействие алкоголя и курения усугубляется еще и хроническим недосыпом. Как продлить жизнь на 28 лет, читайте здесь Xrust: Почему «жаворонки» живут дольше «сов»
сон, жаворонки, совы, недосып, продолжительность жизни, курение, алкоголь, образ жизни
Комментарии
Премьеры декабря 2025 в кино: что посмотреть в кинотеатрах этой зимой
Декабрьские кинопремьеры: от детективов до новогодних комедий Декабрь 2025 превращает кинотеатры в настоящий праздник жанров. От психологических триллеров до семейных новогодних комедий — каждый найдет что-то для себя. Что смотреть в декабре: "Метод исключения" (4 декабря) — криминальная драма от режиссера "Олдбоя" Пак Чхан-ука, претендент на "Оскар" "Звук падения" (4 декабря) — гипнотическая драма, получившая Приз жюри Каннского фестиваля "Крипер" (11 декабря) — новый хоррор от создателя "Собирателя душ" с Мадсом Миккельсеном "Ёлки 12" (18 декабря) — традиционная новогодняя комедия с Дмитрием Нагиевым На Xrust обсуждают, что декабрьский прокат удивительно разнообразен. Помимо голливудских блокбастеров, зрители увидят немецкую драму о четырех поколениях женщин, аниме-приключения и даже повторный показ культовых фильмов вроде "Пятого элемента". Особое внимание — к семейным мультфильмам "Три кота.