Спорт и Здоровье
Учеными из Финского института профессиональной медицины было выяснено, что у «сов» смертность выше, чем у «жаворонков». Статья на эту тему опубликована в журнале Chronobiology International. Преждевременный уход «сов» как оказалось связан не столько с собственно особенностями засыпания, сколько с их поведением «по жизни» в целом.
У каждого человека суточные ритмы индивидуальны. Но выделяют два основных хронотипа: так «совы» любят засиживаться за делами допоздна, и встают соответственно чаще далеко не рано утром, а вот «жаворонки» ложатся рано и встают намного раньше «сов».
Эксперт был начат в 1981 году, тогда были проведены опросы и собраны медицинские данные у 23 тысяч близнецов. После анализа данных было выяснено, что считают себя «совами» 43 процента испытуемых.
По прошествии 37 лет подробное анкетирование по разным аспектам жизни было повторено. Данные полученные 5 лет назад были сопоставлены с первыми опросами. Как оказалось, за эти годы умерли около 8700 человек. При этом смертность среди «сов» была больше, нежели у «жаворонков» на 21%.
При детальном рассмотрев всех факторов было замечено, что эта разница связана с особенностями сна не напрямую, а опосредованно, через образ жизни, и чаще всего связана с курением и избыточным потреблением спиртного. Что провоцирует «сов» именно на такие излишества, возможно и сам поздний отход ко сну. И нередко такое сильное воздействие алкоголя и курения усугубляется еще и хроническим недосыпом. Как продлить жизнь на 28 лет, читайте здесь Xrust: Почему «жаворонки» живут дольше «сов»
сон, жаворонки, совы, недосып, продолжительность жизни, курение, алкоголь, образ жизни
Почему «жаворонки» живут дольше «сов»
Учеными из Финского института профессиональной медицины было выяснено, что у «сов» смертность выше, чем у «жаворонков». Статья на эту тему опубликована в журнале Chronobiology International. Преждевременный уход «сов» как оказалось связан не столько с собственно особенностями засыпания, сколько с их поведением «по жизни» в целом.
У каждого человека суточные ритмы индивидуальны. Но выделяют два основных хронотипа: так «совы» любят засиживаться за делами допоздна, и встают соответственно чаще далеко не рано утром, а вот «жаворонки» ложатся рано и встают намного раньше «сов».
Эксперт был начат в 1981 году, тогда были проведены опросы и собраны медицинские данные у 23 тысяч близнецов. После анализа данных было выяснено, что считают себя «совами» 43 процента испытуемых.
По прошествии 37 лет подробное анкетирование по разным аспектам жизни было повторено. Данные полученные 5 лет назад были сопоставлены с первыми опросами. Как оказалось, за эти годы умерли около 8700 человек. При этом смертность среди «сов» была больше, нежели у «жаворонков» на 21%.
При детальном рассмотрев всех факторов было замечено, что эта разница связана с особенностями сна не напрямую, а опосредованно, через образ жизни, и чаще всего связана с курением и избыточным потреблением спиртного. Что провоцирует «сов» именно на такие излишества, возможно и сам поздний отход ко сну. И нередко такое сильное воздействие алкоголя и курения усугубляется еще и хроническим недосыпом. Как продлить жизнь на 28 лет, читайте здесь Xrust: Почему «жаворонки» живут дольше «сов»
сон, жаворонки, совы, недосып, продолжительность жизни, курение, алкоголь, образ жизни
Комментарии
Яндекс подключил «Едадил» к программе «Свои Плюсы»
Яндекс переименовал сервис «Едадил» в «Свои Плюсы Едадил» и включил его в программу лояльности «Плюс». В приложении останутся поиск акций, скидок и предложений с кешбэком за товары по загруженным чекам. Пользователи также смогут получать баллы Плюса. Ими можно получать скидки в сервисах Яндекса и использовать в специальном разделе «Своих Плюсов» — на товары и промокоды. Что сохранится в «Едадиле» После переименования сервис продолжит показывать акции торговых сетей и предложения с вознаграждением за покупку товаров. Пользователь может найти нужную акцию, купить товар, загрузить кассовый чек и получить вознаграждение в рублях, если выполнены условия предложения. Поиск акций и специальных предложений в магазинах. Просмотр товаров с вознаграждением. Загрузка кассовых чеков после покупки. Получение рублей за товары, участвующие в акции. Как связаны алмазы и баллы Плюса В сервисе можно обменивать накопленные алмазы на баллы Плюса. Рублёвые вознаграждения за чеки и баллы Плюса — разные