Спорт и Здоровье
Тренер Алексей Моисеев рассказал сколько потребуется времени, чтобы получить ягодицы «как у Ким Кардашьян».
Для получения желаемой формы ягодиц , как объясняет специалист, потребуется от трех до восьми месяцев. Он также подчеркивает, что в обязательном порядке необходимо включать в тренировку базовые упражнения на мышцы рук, груди, плеч и кора.
Для получения желаемого результата лучше всего привлекать профессионалов, и желательно не онлайн, а вживую, советует Моисеев. Так как только находящийся рядом с вами тренер может сделать правильную оценку вашим действиям и указать на ошибки в технике, и сразу же их исправить. Тренироваться каждый день необязательно, но важно не пропускать занятия, постепенно увеличивая количество повторений упражнений и вес отягощений.Об эффективной тренировке для похудения читайте здесь
Xrust: Как получить ягодицы «как у Кардашьян»
упражнения для ягодиц, Кардашьян, ягодицы, тренировка, формы
Как получить ягодицы «как у Кардашьян»
Тренер Алексей Моисеев рассказал сколько потребуется времени, чтобы получить ягодицы «как у Ким Кардашьян».
Для получения желаемой формы ягодиц , как объясняет специалист, потребуется от трех до восьми месяцев. Он также подчеркивает, что в обязательном порядке необходимо включать в тренировку базовые упражнения на мышцы рук, груди, плеч и кора.
Для получения желаемого результата лучше всего привлекать профессионалов, и желательно не онлайн, а вживую, советует Моисеев. Так как только находящийся рядом с вами тренер может сделать правильную оценку вашим действиям и указать на ошибки в технике, и сразу же их исправить. Тренироваться каждый день необязательно, но важно не пропускать занятия, постепенно увеличивая количество повторений упражнений и вес отягощений.Об эффективной тренировке для похудения читайте здесь
упражнения для ягодиц, Кардашьян, ягодицы, тренировка, формы
Комментарии
«Лукойл» заключил сделку с Carlyle Group о продаже зарубежных активов на $22 млрд
Российский нефтяной гигант «Лукойл» официально объявил о достижении соглашения с американской инвестиционной компанией Carlyle Group. Предметом сделки станет передача контроля над подразделением LUKOIL International GmbH, которое консолидирует большинство иностранных проектов корпорации. По предварительным оценкам, стоимость портфеля активов составляет порядка 22 миллиардов долларов. Ключевые детали соглашения: Условия: Сделка не является эксклюзивной и требует финального одобрения со стороны властей США, включая разрешение OFAC. Исключения: Казахстанские активы компании не входят в периметр продажи и останутся в собственности «Лукойла». Сроки: Министерство финансов США установило крайний срок для завершения выхода из зарубежных активов — 28 февраля 2026 года. Данный шаг продиктован санкционным давлением. Ранее Вашингтон уже заблокировал две попытки «Лукойла» реализовать международный бизнес: в октябре была сорвана сделка с Gunvor Group, а в декабре — предложенный обмен активами с