Я Девушка
Потратьте всего лишь 30 секунд.
Основной причиной смертности во всём мире являются сердечно-сосудистые заболевания. Вы не хотите быть в группе риска, тогда тщательно следите за работой своего «мотора".
Как выяснить, что нужно обратиться к кардиологу? Существует простейший способ для диагностики. Стоит им воспользоваться, даже если у вас нет никаких симптомов для беспокойства. На эту процедуру потребуется всего лишь 30 секунд.
Налейте в большую миску очень холодную воду (лучше добавьте лёд). Затем погрузите обе руки в воду на полминуты. Если ваши пальцы покраснели, то всё в порядке: сердце и кровеносная система работают хорошо.
В том случае, если кончики пальцев остались бледными или имеют голубоватый оттенок, то стоит задуматься о визите к врачу. Это сигнал о проблемах с кровообращением. Такие симптомы возникают, когда эритроциты плохо насыщаются кислородом. А это ведет к инфаркту.
5 полезных напитков для работы сердца
Для того, чтобы сердце оставалось здоровым как можно дольше, врачи рекомендуют выполнять простые правила: не курить, следить за кровяным давлением и уровнем холестерина в крови , не пренебрегать минимальной физической нагрузкой, поддерживать нормальный вес, ограничить употребление алкоголя жирной пищи и соли. Xrust: Домашний тест : как работает ваше сердце
сердце, инфаркт, диагностика, сердечно-сосудистые заболевания
Домашний тест : как работает ваше сердце
Потратьте всего лишь 30 секунд.
Основной причиной смертности во всём мире являются сердечно-сосудистые заболевания. Вы не хотите быть в группе риска, тогда тщательно следите за работой своего «мотора".
Как выяснить, что нужно обратиться к кардиологу? Существует простейший способ для диагностики. Стоит им воспользоваться, даже если у вас нет никаких симптомов для беспокойства. На эту процедуру потребуется всего лишь 30 секунд.
Налейте в большую миску очень холодную воду (лучше добавьте лёд). Затем погрузите обе руки в воду на полминуты. Если ваши пальцы покраснели, то всё в порядке: сердце и кровеносная система работают хорошо.
В том случае, если кончики пальцев остались бледными или имеют голубоватый оттенок, то стоит задуматься о визите к врачу. Это сигнал о проблемах с кровообращением. Такие симптомы возникают, когда эритроциты плохо насыщаются кислородом. А это ведет к инфаркту.
5 полезных напитков для работы сердца
Для того, чтобы сердце оставалось здоровым как можно дольше, врачи рекомендуют выполнять простые правила: не курить, следить за кровяным давлением и уровнем холестерина в крови , не пренебрегать минимальной физической нагрузкой, поддерживать нормальный вес, ограничить употребление алкоголя жирной пищи и соли. Xrust: Домашний тест : как работает ваше сердце
сердце, инфаркт, диагностика, сердечно-сосудистые заболевания
Комментарии
Всего 2 минуты незатейливых упражнений добавят вам годы жизни
На протяжении десятилетий мы твердили людям, что больше двигаться — залог лучшего здоровья. И это правда, но это лишь часть правды, пишет xrust. Всё больше исследований показывают, что то, как вы двигаетесь, имеет почти такое же значение, как и то, как часто вы двигаетесь. В частности, короткие периоды высокоинтенсивной активности могут оказать огромное влияние на здоровье, физическую форму и даже долголетие. Почему интенсив заслуживают место В недавнем исследовании, опубликованном в European Heart Journal, изучались люди, не занимавшиеся настоящими физическими упражнениями, и было обнаружено, что всего одна-две минуты интенсивной физической активности в день, суммированные в короткие промежутки времени, связаны со значительно более низким риском хронических заболеваний и смерти. Они не ходили в фитнес-класс. Они не планировали тренировки. Они просто жили. В физиологии упражнений это называется интенсивной физической активностью, или VPA. Иногда ее называют интенсивной прерывистой