Спорт и Здоровье
По поводу посещения бани существует немало противоречивых мнений. Финские ученые провели многолетнее исследование, чтобы ответить на этот вопрос.
Еще 3000 лет назад майя использовали сауны для поддержания здоровья и как одно из средств терапии. Основным преимуществом похода в баню называют общее расслабление и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Финские ученые провели исследование, в котором приняли участие 2315 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет. Данные об их здоровье анализировались в течение 20 лет. Результаты исследования показали, что люди, которые посещали сауну в постоянном порядке, намного реже имели риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Высокая температура, большая влажность, пар способствует тому, что у человека учащается сердцебиение и расширяются кровеносные сосуды. В организме увеличивается кровообращение, у к такому же результату приводят физические упражнения от низкой до умеренной активности.
Такой эффект бани помогает уменьшить болевые ощущения в мышцах, увеличить подвижность суставов и облегчить боль при артрите. Организм расслабляется, снижается уровень стресса и самочувствие человека улучшается. Все это способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, все же существуют заболевания, при которых посещение бани и сауны противопоказано, об этом вам расскажет ваш лечащий врач. Как продлить жизнь на 28 лет, читайте здесь Xrust: Поход в баню и заболевания сердца
баня, сауна, болезни сердца, сердечно-сосудистые заболевания, артрит, здоровье
Поход в баню и заболевания сердца
По поводу посещения бани существует немало противоречивых мнений. Финские ученые провели многолетнее исследование, чтобы ответить на этот вопрос.
Еще 3000 лет назад майя использовали сауны для поддержания здоровья и как одно из средств терапии. Основным преимуществом похода в баню называют общее расслабление и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Финские ученые провели исследование, в котором приняли участие 2315 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет. Данные об их здоровье анализировались в течение 20 лет. Результаты исследования показали, что люди, которые посещали сауну в постоянном порядке, намного реже имели риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Высокая температура, большая влажность, пар способствует тому, что у человека учащается сердцебиение и расширяются кровеносные сосуды. В организме увеличивается кровообращение, у к такому же результату приводят физические упражнения от низкой до умеренной активности.
Такой эффект бани помогает уменьшить болевые ощущения в мышцах, увеличить подвижность суставов и облегчить боль при артрите. Организм расслабляется, снижается уровень стресса и самочувствие человека улучшается. Все это способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, все же существуют заболевания, при которых посещение бани и сауны противопоказано, об этом вам расскажет ваш лечащий врач. Как продлить жизнь на 28 лет, читайте здесь Xrust: Поход в баню и заболевания сердца
баня, сауна, болезни сердца, сердечно-сосудистые заболевания, артрит, здоровье
Комментарии
Почему натуральные камни снова выбирают не по моде, а по ощущению
Когда речь заходит о натуральных камнях, многие до сих пор представляют что-то слишком узкое: либо сувенир на полке, либо украшение “для любителей эзотерики”. На деле все куда интереснее. Хороший камень вообще не старается понравиться сразу. Он цепляет иначе: фактурой, глубиной цвета, рисунком, трещинками, в которых вдруг появляется характер. Именно поэтому интерес к минералам и самоцветам не исчезает, а скорее становится спокойнее и взрослее. В этом смысле Интернет магазин самоцветов и натуральных камней "Удивительное в камне" производит правильное впечатление. Не как витрина случайных товаров, а как место, где за ассортиментом чувствуется длинная история. Магазин работает с камнями много лет, а его создатели увлеклись минералами еще в восьмидесятые годы, со временем изучили профильную литературу, освоили распиловку и полировку, ездили в экспедиции по Подмосковью, Уралу, Кавказу, Поволжью и средней полосе. Часть лучших образцов они передавали музеям, а сам сайт сегодня