Спорт и Здоровье
По поводу посещения бани существует немало противоречивых мнений. Финские ученые провели многолетнее исследование, чтобы ответить на этот вопрос.
Еще 3000 лет назад майя использовали сауны для поддержания здоровья и как одно из средств терапии. Основным преимуществом похода в баню называют общее расслабление и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Финские ученые провели исследование, в котором приняли участие 2315 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет. Данные об их здоровье анализировались в течение 20 лет. Результаты исследования показали, что люди, которые посещали сауну в постоянном порядке, намного реже имели риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Высокая температура, большая влажность, пар способствует тому, что у человека учащается сердцебиение и расширяются кровеносные сосуды. В организме увеличивается кровообращение, у к такому же результату приводят физические упражнения от низкой до умеренной активности.
Такой эффект бани помогает уменьшить болевые ощущения в мышцах, увеличить подвижность суставов и облегчить боль при артрите. Организм расслабляется, снижается уровень стресса и самочувствие человека улучшается. Все это способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, все же существуют заболевания, при которых посещение бани и сауны противопоказано, об этом вам расскажет ваш лечащий врач. Как продлить жизнь на 28 лет, читайте здесь Xrust: Поход в баню и заболевания сердца
баня, сауна, болезни сердца, сердечно-сосудистые заболевания, артрит, здоровье
Поход в баню и заболевания сердца
По поводу посещения бани существует немало противоречивых мнений. Финские ученые провели многолетнее исследование, чтобы ответить на этот вопрос.
Еще 3000 лет назад майя использовали сауны для поддержания здоровья и как одно из средств терапии. Основным преимуществом похода в баню называют общее расслабление и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Финские ученые провели исследование, в котором приняли участие 2315 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет. Данные об их здоровье анализировались в течение 20 лет. Результаты исследования показали, что люди, которые посещали сауну в постоянном порядке, намного реже имели риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Высокая температура, большая влажность, пар способствует тому, что у человека учащается сердцебиение и расширяются кровеносные сосуды. В организме увеличивается кровообращение, у к такому же результату приводят физические упражнения от низкой до умеренной активности.
Такой эффект бани помогает уменьшить болевые ощущения в мышцах, увеличить подвижность суставов и облегчить боль при артрите. Организм расслабляется, снижается уровень стресса и самочувствие человека улучшается. Все это способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, все же существуют заболевания, при которых посещение бани и сауны противопоказано, об этом вам расскажет ваш лечащий врач. Как продлить жизнь на 28 лет, читайте здесь Xrust: Поход в баню и заболевания сердца
баня, сауна, болезни сердца, сердечно-сосудистые заболевания, артрит, здоровье
Комментарии
«Rein Me In» разбила 73-летний рекорд: дуэт Фендера и Дин обошёл легенду 1953 года
Британский чарт синглов получил нового абсолютного чемпиона: песня Сэма Фендера и Оливии Дин «Rein Me In» продержалась на первом месте 19 недель и обошла рекорд, который считался непробиваемым почти три четверти века. Путь длиной в 35 недель История началась не в студии, а на стадионе, напоминает xrust. Летом 2025 года на своём крупнейшем сольном концерте на лондонском стадионе Сэм Фендер позвал на сцену Оливию Дин, которая тогда выступала на разогреве, — вместе они впервые исполнили новый куплет к альбомному треку «Rein Me In». Реакция публики оказалась такой, что студийная версия дуэта появилась на стримингах уже через пару недель. Песня закрепилась в чарте с прошлого июня и до выхода на первое место три раза останавливалась на пятой строчке — типичная история медленного хита, который набирает обороты не за счёт агрессивного продвижения, а благодаря органическому интересу слушателей. По пути к вершине трек успел установить отдельный рекорд: побил достижение по числу подряд идущих