Спорт и Здоровье
По поводу посещения бани существует немало противоречивых мнений. Финские ученые провели многолетнее исследование, чтобы ответить на этот вопрос.
Еще 3000 лет назад майя использовали сауны для поддержания здоровья и как одно из средств терапии. Основным преимуществом похода в баню называют общее расслабление и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Финские ученые провели исследование, в котором приняли участие 2315 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет. Данные об их здоровье анализировались в течение 20 лет. Результаты исследования показали, что люди, которые посещали сауну в постоянном порядке, намного реже имели риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Высокая температура, большая влажность, пар способствует тому, что у человека учащается сердцебиение и расширяются кровеносные сосуды. В организме увеличивается кровообращение, у к такому же результату приводят физические упражнения от низкой до умеренной активности.
Такой эффект бани помогает уменьшить болевые ощущения в мышцах, увеличить подвижность суставов и облегчить боль при артрите. Организм расслабляется, снижается уровень стресса и самочувствие человека улучшается. Все это способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, все же существуют заболевания, при которых посещение бани и сауны противопоказано, об этом вам расскажет ваш лечащий врач. Как продлить жизнь на 28 лет, читайте здесь Xrust: Поход в баню и заболевания сердца
баня, сауна, болезни сердца, сердечно-сосудистые заболевания, артрит, здоровье
Поход в баню и заболевания сердца
По поводу посещения бани существует немало противоречивых мнений. Финские ученые провели многолетнее исследование, чтобы ответить на этот вопрос.
Еще 3000 лет назад майя использовали сауны для поддержания здоровья и как одно из средств терапии. Основным преимуществом похода в баню называют общее расслабление и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
Финские ученые провели исследование, в котором приняли участие 2315 мужчин в возрасте от 42 до 60 лет. Данные об их здоровье анализировались в течение 20 лет. Результаты исследования показали, что люди, которые посещали сауну в постоянном порядке, намного реже имели риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Высокая температура, большая влажность, пар способствует тому, что у человека учащается сердцебиение и расширяются кровеносные сосуды. В организме увеличивается кровообращение, у к такому же результату приводят физические упражнения от низкой до умеренной активности.
Такой эффект бани помогает уменьшить болевые ощущения в мышцах, увеличить подвижность суставов и облегчить боль при артрите. Организм расслабляется, снижается уровень стресса и самочувствие человека улучшается. Все это способствует уменьшению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Однако, все же существуют заболевания, при которых посещение бани и сауны противопоказано, об этом вам расскажет ваш лечащий врач. Как продлить жизнь на 28 лет, читайте здесь Xrust: Поход в баню и заболевания сердца
баня, сауна, болезни сердца, сердечно-сосудистые заболевания, артрит, здоровье
Комментарии
Невеста в чёрном и двойной гроб: свадьба в замке Трим
Ирландка Килин Уорд выбрала для свадьбы чёрный цвет, а в замке Трим поставила двойной гроб. На радио RTÉ она рассказала, что праздник удался. Вороны, черепа, чёрные розы. Первая мысль: декорации к Хэллоуину, до которого осталась неделя с небольшим, потешается xrust. Но нет, так выглядела свадьба в замке Трим в Ирландии. Невеста и вся свадебная процессия были в чёрном. Подробности рассказала сама невеста, Килин Уорд. Ведущему Оливеру Каллану на RTÉ Radio 1 она объяснила, что в замок привезли двойной гроб, и это было частью оформления. Уорд говорит, что просто осталась собой: ей нравится именно такое. Про традиции она ответила вопросом: что это вообще такое? Ей больше по душе делать всё по-своему. Платье, которое придумали с нуля Наряд сшила Ниам Линч из ателье Bespoke Bridal в Марли-Парке. Невеста пришла с готовым списком пожеланий: чёрное кружево, встроенный корсет, высокий воротник, длинные кружевные рукава и заметный шлейф. По её словам, она объяснила всё точно, и дополнительных