Я Девушка

Известное нам всем такое простое упражнение как приседание, оказывается очень эффективно! Во время приседаний в работу включаются практически все мышцы тела. Сколько же нужно приседать, чтобы добиться хорошего результата? Достаточно делать 100 приседаний каждый день. Не подумайте что это очень трудно, 100 приседаний это не так много, как кажется на первый взгляд. Можно выполнить 4 подхода по 25 раз, а можно зараз сделать 100 приседаний, но такой поход возможен, если только есть предварительная подготовка. Уже к концу первой недели выполнения этого упражнения вы заметите или почувствуете первые изменения. У вас ускорится метаболизм, так как приседания является упражнением энергозатратным. Более того, вы отметите, что мышцы корпуса у вас стали более крепкими . Это упражнение хорошая подмога всем, у кого не получается накачать пресс, так как без приседаний заполучить желаемые кубики в разы сложнее.

Вы хотите быть стильной этим летом, тогда вам придется приобрести шляпу, сумку или туфли из рафии. Что же это такое — рафия? Рафия — такое название носит пальма, а также материал, который из нее изготовляют. Пальмовые листья срезают, а затем сушат, после чего из листьев создаются длинные волокна - нитки, которые сматывают в катушки. У вещей, изготовленных из натуральной рафии множество плюсов — она не портится от влаги: изделиям из нее не навредит дождь. Рафия — эластичный, легкий и прочный материал, которые легко красится в любой цвет, что дает возможность изготовлять разнообразные разноцветные шляпки и сумки. И, еще, что очень важно: для производства материала деревья не вырубают, а изделия из рафии прочные и служат долго. Для того, чтобы быть добавит стильности вашему образу достаточно приобрести любой аксессуар из рафии! Плетеные сумки из рафии и шикарные головные уборы можно носить с яркими сарафанами, льняными брючными костюмами, джинсовыми брюками и шифоновыми юбками.

Любителям зефира придется по вкусу эта простая в приготовление сладость. Из продуктов требуется лишь сахар, желатин, лимонная кислота и сода. Итак вам потребуется: 4 стакана сахара; 2 столовые ложки желатина (20 г); 1⁄2 чайной ложки соды; 1 чайная ложка лимонной кислоты. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1.Заранее растворяем желатин в 100 мл. воды. 2. В кастрюлю заливаем стаканом холодной воды и высыпаем сахар. Ставим на средний огонь, и постоянно помешиваем. 3. Через три минуты после закипания добавляем подготовленный желатин. Затем кастрюлю снимаем с огня и все перемешиваем до полного растворения желатина. 4. После того как содержимое кастрюльки немного остынет, начинаем взбивать миксером в течение 5 минут на средней скорости. Затем делаем перерыв на 5 минут и начинаем снова взбивать в течение 5 минут. 5. Добавим соду и лимонную кислоту. Опять взбиваем в течение 10 минут, но уже венчиком в ручную. Зефирная масса увеличится вдвое. 6. Даем массе постоять в течение 20 минут. 7. На смоченные водой

Что может быть прекраснее цветов? Особенно если они расцветут, выращенные вашей заботливой рукой. Для того, чтобы ваши цветы радовали глаз, мы предлагаем отличный способ для стимуляции их роста. И это прекрасное средство подкормки - обыкновенные дрожжи. В дрожжах содержится масса полезных веществ, благодаря которым активно стимулируется рост растений: витамины группы В, фитогормоны и ауксины. Также в дрожжах содержится цитокинин — это гормон, который помогает регуляции дифференциации и делению клеток. Подкормку растений дрожжевым питательным раствором приравнивается к подкормке полным минеральным удобрением. Приготовление питательного раствора из дрожжей: — 10 г сухих дрожжей; — 3 ст. л. сахара; — 10 л теплой воды. Можно использовать пресованные дрожжи, тогда 10 г пресованных дрожжей и 1 ст. ложку сахара нужно растворить в 1 л слегка теплой воды. Независимо от того, какие дрожжи вы использовали для приготовления питательного раствора, перед применением дайте ему настояться примерно 2

Весной и летом этого года в моде миндалевидные ногти. Такие ногти не имеют выраженного острого угла, но кончик ногтя более узкий, чем основание ногтя. Благодаря миндалевидной форме пальцы визуально удлиняются и смотрятся стройнее. Так как при подобной форме длина ногтя всегда чуть больше средней, то на ней прекрасно смотрятся и однотонное покрытие, и с различным дизайном. Надо отметить, что ногти в форме миндаля реже подвержены ломке. Ногти миндальной формы были продемонстрированы моделями на весенне-летних показах Moschino, The Blonds и Jeremy Scott. Так ногти в форме миндаля украшало нюдовое покрытие по контуру с ярко-розовым, а также черная абстракциия в стиле negative space. Очень популярны в этом сезоне неоновые цвета и разнообразные кислотные оттенки. Так нейл-мастера на показе Chromat наносили хаотичные узоры яркими цветами на кислотные оттенки.

Хотите побаловать своих ближних вкусным лакомством, тогда порадуйте их замечательной шоколадной пастой по-домашнему. Готовится это прекрасный и полезный десерт очень быстро, а продукты для ее приготовления есть практически на каждой кухне. Молоко — 1 стакан Сахар — 3 ст.л сахара Мука — 3 ст.л. муки 1/4 плитки шоколада Сливочное масло — 70-80 грамм Какао порошок — 3 ст.л. Приготовление: 1.В кастрюльку наливаем молоко, всыпаем муку, сахар и какао. Все перемешиваем до однородности, чтобы не было комков. 2.Ставим кастрюльку на плиту, и нагреваем массу, постоянно помешивая веничком, чтобы не пригорело. 3. Добавляем в массу шоколад, перемешиваем. 3.После того, как содержимое кастрюльки начнет кипеть, варим еще минуты три,помешивая, и затем снимаем с огня. 4. Даем массе 20 минут для остывания 5. В массу добавляем масло и размешиваем. Вы увидите, что шоколадная масса приобретет красивый блеск. Шоколадная паста готова. Можете переложить в баночку и убрать в холодильник до полного охлаждения.

Лариса Гузеева проснулась знаменитой после премьеры фильма «Жестокий романс», а стала ближе зрителю благодаря своему участию в программе «Давай поженимся» в качестве телесвахи. Эта острая на язычок актриса стала эталоном уверенной в себе женщины, которая своими советами помогает барышням всех возрастов научиться любить себя и знать себе цену как женщине. Благодаря правдивым высказываниям телеведущей, каждый участник программы начинает смотреть на себя по-новому! Слабых никто не любит. Это легенда, что сила женщины – в слабости. В семейных отношениях вообще нельзя докучать и грузить. Надо в радость быть друг другу, надо быть легкими. Людям доверять нужно и нужно жить с открытым сердцем, просто не отключать голову. Помните: если женщина восхитительна, если мужчина от неe «тащится», он будет есть пересоленные щи и плевать на разбросанные вещи. Женщина всегда должна быть в форме — горящие глазки и грудь как пара танков! Жизнь вещь скучноватая, не всегда брак оправдывает ваши ожидания:

Для достижения внутреннего равновесия в ряде случаев необходимо обратиться к психологу. Важнейшей основой гармонии человека внутри себя является душевное равновесие. Когда данный баланс нарушается надо найти в себе силы сразу же пойти искать помощь у специалиста. Как известно, задача терапевта исцелить боль физическую, в свою очередь целью психолога является устранение боли душевной. Но, исходя из нашего менталитета, нам очень трудно дается поход к психологу, ведь некоторые считают, что их эмоции не будут восприняты всерьёз. Но, как показывает практика, и это было доказано уже не раз, психологам удается вывести человека из депрессии, и даже спасти людям жизнь. Можно назвать огромное количество причин, по которым нужно обратиться к врачу. К этому списку можно отнести: потеря контроля над эмоциями, плохой сон, равнодушное отношение к жизни сложности в отношениях в семье и на работе, и так далее. Согласно статистическим данным, чаще всего к психологам идут за консультацией девушки в

Мега-звезде отечественной эстрады исполнилось 70 лет. Алла Пугачева известна многими талантами, одним из них является завидное остроумие. Примадонну вполне можно цитировать, и далее мы подобрали 12 высказываний Пугачевой о любви и счастье, которые были взяты из многочисленных интервью звезды. 1. Я считаю, что любовь – великий труд. И для меня счастье этот труд. 2. Любовь – это состояние души, когда даже последний жлоб готов отдавать, а не только брать. 3. Лучше разочарование в любви, чем ее отсутствие. 4. Дорогие женщины. Прежде всего вас не должно покидать чувство юмора по отношению к мужчине, и все будет хорошо. 5. Предательство я могу понять, но не простить. 6. Бросить все ради мужчины? Какой же мужчина должен быть дурак, чтобы заставить меня бросить все? А ради дурака я ничего не брошу! 7. Если вы влюбились в идиота, значит, в вашей пресной жизни не хватало специй. 8. Мы молоды, пока позволяем себе ошибаться. 9. Ошибаться не страшно – страшно таскать ошибки за собой. 8. Не нужно

Каждая женщина перед свиданием или важной встречей пользуется своим собственным способом для приведения себя в порядок. Предлагаем вам четыре способа, которые вы также сможете использовать, чтобы выглядеть еще более привлекательной. №1 ОСНОВА ПОД МАКИЯЖ Перед тем как использовать тональное средство (и даже без него) воспользуйтесь специальной праймер-основой, которая сужает поры и разглаживает кожу. Благодаря отражающим свет пигментам праймер обладает эффектом фотошопа, а также сводит к минимуму возрастные признаки. №2 СВЕТ ИЗНУТРИ Для создания иллюзии светящейся кожи на помощь придут румяна и хайлайтер, нанесенные под тональный крем на скулы и выдающиеся части лица. №3 УХОЖЕННЫЕ БРОВИ Как утверждают визажисты: 10 лет можно скинуть сделав правильную форму бровей. На первый раз обратитесь к специалисту, пусть вам подберут оптимальную форму, а затем уже корректируйте брови сами. Светлый консилер, нанесенный под бровью и во внутренних уголках глаз поможет открыть взгляд. Только

Этот замечательный по вкусу кекс очень прост в приготовление. Вместо растительного масла можно взять сливочное масло или маргарин, предварительно его растопив. Разрыхлитель можно заменить 0,5 чайной ложкой соды без верха, погашенной уксусом или соком лимона. В кекс можно добавить изюм, или любые орехи, цукаты, ягоды или фрукты. Готовое тесто можно выложить в одну большую форму, а можно в маленькие кексницы. Ингредиенты яйца 2 сахара 100 гр растительного масла 100 гр муки 300 гр разрыхлитель 2 ч.л. ваниль 1 пачка (10гр) соль яблоко 2 шт. изюм 100гр. 1. Яйца взбить с сахаром 2. Добавить масло, разрыхлитель (или гашеную соду), ванилин, соль 3. В яично-масляную смесь добавить просеянную муку, все перемешать 4. Добавим в тесто порезанные на кубики яблоки, а также и изюм, или что-то другое. 5. Готовое тесто выкладываем в подготовленную форму и ставим в нагретую до 180° духовку. Выпекаем кекс примерно 30-35 минут. 6. Готовый и охлаждённый кекс можно посыпать сахарной пудрой.

Существует огромное количество способов для создания необычных крашеных яиц к Пасхе. Мы предлагаем вам простой способ, при котором краски не понадобятся. Для создания декорированных яиц понадобятся лишь бумажные салфетки с рисунком. Отметим, что творческая работа не займет много времени. Для работы возьмем: бумажные салфетки с понравившимся рисунком; вареные остывшие яйца с белой скорлупой; яичный белок; кисточка. 1. Вырезаем из салфетки понравившейся рисунок, предварительно отделив от салфетки нижний нейтральный слой. 2. Прикладываем вырезанный фрагмент плотно к яйцу 3. На рисунок наносим кисточкой белок(он послужит клеем для рисунка) и разглаживаем рисунок. Таким образом, декупажем, можно получить массу вариантов декора пасхальных яиц.

Приобретите эти вещи прямо сейчас, и вы будете самой модной в приближающемся тёплом сезоне. Если выбранный вами наряд впишется в один из этих стилей то с точки зрения моды 2019 года будете просто идеальны! 1.Белый цвет Светлая и возвышенная девушка в белом. Этот образ в наступающем сезоне— один из маст-хэвов. Не требуется, чтобы ваш наряд был выдержан в строго кипенно-белом цвете. Можно сочетать снежно-белую блузку и молочные брюки или юбку цвета слоновой кости с классической романтичной крахмально-белой рубашкой. 2.Многоуровневые юбки и платья Многоуровневые конструкции в 2019-м завоёвывают позицию «самой модной вещи сезона». 3.Золотой акцент Абсолютно в каждой коллекции мировых домов моды в этом сезоне присутствуют золотые элементы, включая богатую вышивку на парчовых костюмах и жакетах. Что раньше считалось китчем и чрезмерной роскошью сейчас можно надеть на прогулку по городу. 4.Платья-смокинги Мужская одежда уже давно укоренилась в гардеробе девушек. На этот раз этот тренд вышел

На сегодняшний день аккуратную и миниатюрную обувь приобретают лишь для особых случаев. Обувь в стиле ugly с массивной подошвой ворвалась в нашу повседневность, изменив давно ставшие для нас привычные модели обуви. Массивная подошва теперь красуется не только в кроссовках, но и в ботинках, сапогах, ботильонах, оксфордах кедах и даже в домашних тапочках. Привычный для нас силуэт обуви теперь подстроился под современные модные реалии. Благодаря достижениям современных технологий, для дизайнеров стало возможным седлать обувь на массивной подошве не только комфортной, но и амортизирующей шаги при ходьбе. Стиль ugly теперь могут позволить себе не только спортивные вариации но и роскошные модели для вечернего выхода. Надо отметить, что массивная, грубоватая, максимально привлекающая внимание обувь в стиле ugly - вариант для смелых и ярких и чем заметнее они будут, тем лучше..