Я Девушка
На 4 порции: картофеля - 200 грамм, перца сладкого - 2 шт., ветчины — 50 г., крабы (раки или креветки) — 100 г, грибов свежих— 50 г, маслин, сока лимонного, масла оливкового, черного перца молотого, соли.
Как приготовить, способ:
Сварим картофель, порежем кубиками и смешиваем его с красным или зеленым сладким перцем, крабами и ветчиной, перемешиваем, солим, поперчим. Тщательно взбиваем в однородную массу заправку из сока лимона и оливкового масла, заливаем ею салат, добавляем нашинкованных ломтиками отварных грибов, маслин и тщательно перемешиваем салат. Xrust: Салат с грибами и крабами
Салат с грибами и крабами
На 4 порции: картофеля - 200 грамм, перца сладкого - 2 шт., ветчины — 50 г., крабы (раки или креветки) — 100 г, грибов свежих— 50 г, маслин, сока лимонного, масла оливкового, черного перца молотого, соли.
Как приготовить, способ:
Сварим картофель, порежем кубиками и смешиваем его с красным или зеленым сладким перцем, крабами и ветчиной, перемешиваем, солим, поперчим. Тщательно взбиваем в однородную массу заправку из сока лимона и оливкового масла, заливаем ею салат, добавляем нашинкованных ломтиками отварных грибов, маслин и тщательно перемешиваем салат. Xrust: Салат с грибами и крабами
Комментарии
Пей как батя, живи как эльф: Ученые выяснили, что мы всю жизнь заваривали чай неправильно!
Думаешь, закинуть пакетик в кипяток и заесть его печенькой — это «чаепитие»? А вот и нет, это просто перевод ценного ресурса! Новое исследование на Health.com выкатило базу: оказывается, чай — это легальный биохакинг, но только если соблюдать «кодекс чайного мастера». В чем хайп? Ученые доказали: если пить чай по фэншую (и по науке), можно не просто взбодриться, а буквально «прокачать» свои сосуды и мозг, снизив риск всякой гадости в организме. Короткий гайд, как выжать из заварки максимум: Не кипяти его заживо! 🌡️ Заливать зеленый чай крутым кипятком — это преступление. Ты просто убиваешь катехины (те самые штуки, которые делают тебя здоровым). Дай чайнику остыть пару минут. Твой организм скажет «спасибо», а вкус перестанет напоминать горькую полынь. Дай ему настояться (но не до состояния нефти) ⏳ 3-5 минут — золотой стандарт. Меньше — пьешь просто теплую воду. Больше — вылезают танины, которые вяжут рот так, будто ты съел неспелую хурму. Лимон — твой бро 🍋 Витамин С помогает