Я Девушка

У большинства россиян наблюдается дефицит витаминов, и главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян призывает жителей России обязательно принимать витаминно-минеральные комплексы. Например, в Японии ежедневно употребляют витаминные препараты почти 90% людей, в Европе и Америке — около 80%. А вот в России, принимающих витамины, во много раз меньше, хотя точных статистических данных нет. Как отмечает диетолог, у подавляющего числа россиян наблюдается сочетанный дефицит витаминов. Некоторые считают, что витаминные комплексы не усваиваются, но Тутельян опровергает это мнение. "Доказательств таким заявлениям нет",-отмечает диетолог. Как заявил главный диетолог Минздрава : «При разработке всех витаминно-минеральных комплексов проводятся исследования их клинической эффективности». Диетолог отметил, что витамины в обязательном порядке должны принимать беременные женщины, так как во время беременности и кормления потребность в витаминах выше обычных норм. Витамины несут большую

Если мужчина намерен строить свое будущее вместе с тобой, и собирается сделать тебе предложение, то он обязательно задаст тебе эти вопросы в той или иной форме. 1. Честное мнение насчет брака Он узнает, что для тебя значит брак, видишь ли ты вас двоих вместе и надолго. И обязательно скажет, что означает брак для него. 2. Твои цели Любящий тебя мужчина обязательно хочет знать, какие планы у тебя на будущее. Ему важны твои мечты, так как он хочет видеть тебя счастливой. Если же мужчину не интересует твои планы на будущее, он просто не видит тебя с собой в будущем. 3. Планы насчет детей Некоторые хотят детей, некоторые нет. Дети — это серьезный шаг, потому такой вопрос обсуждается всегда заранее. Часто мужчина задает его невзначай, между делом, но этот вопрос мужчина всегда женщине, которую хочет видеть своей женой. 4. Твое мнение о важном для него Мужчина спрашивает твоего мнения в каком- то важном для него вопросе, это может быть смена его работы, или просто выбор нового костюма.

Сочный сытный и вкусный салат. Картофельный салат с виноградом можно подавать и как салат и как гарнир к блюду. Ингредиенты: Картофель - 1 кг. Красный виноград- 200 гр. красная луковица - 1 шт. сыр- 200 гр. Белый винный уксус- 3 ст.л Подсолнечное масло- 5 ст.л. листья базилика - 1 ст.л., черный перец по вкусу Соль Способ приготовления: Картофель хорошо вымыть и отварить в подсоленной воде до готовности. Слить воду, картофель остудить и нарезать небольшими кусочками. Вымыть виноград. Затем порезать на половинки. Луковицу нарезаем кольцами Делаем заправку для салата, смешав уксус, масло, перец и соль. В салатник выкладываем картофель, виноград, кусочки сыра, посыпаем базиликом и добавляем заправку, все перемешиваем аккуратно. Все салат готов!

Самой красивой девушкой на планете назвали Нелли Пиментел из Пуэрто-Рико. В этом году она стала победительницей конкурса «Мисс Земля». Девушка смогла обойти 84 конкурентки, став самой главной красавицей планеты. На втором мест с титулом «Мисс Воздух» — гражданка США Эмани Дэвис. «Мисс Вода» и третье место за Кларой Ваврушковой из Чехии, а на четвертом месте с титулом «Мисс Огонь» — Алиса Маненок — девушка из Белоруссии. Анна Бакшеева, представляющая Россию в конкурсе попала в первую двадцатку. Конкурс «Мисс Земля» является самым молодым среди четырех престижнейших конкурсов красоты («Мисс Мира», «Мисс Вселенная» и «Мисс Интернешнл»). Главная цель данного конкурса привлечь внимания общественности к проблемам, связанных с глобальным потеплением и с загрязнением окружающей среды. Для участия в конкурсе каждая из участниц должна представить собственный экологический проект.

К интересному выводу пришли учёные из университетов Эмори и Болл-стейт (США). По результатам их исследования — успех в будущем гарантируют юношеские прыщи. Специалистами, начиная с 1994 года, были обследованы более 100 000 юношей и девушек. Половина из обследуемых подростков имели акне. В связи с чем, часть молодёжи, имеющих кожные проблемы, страдали от заниженной самооценки, чем сверстники со здоровой кожей. Они старались избегать шумные компании и массовые мероприятия, а свободное время чаще проводили дома в размышлениях и за книгами. Экспертами было установлено, что подобный образ жизни дал возможность подросткам улучшить успехи в учёбе. Это позволило им в будущем получить высшее образование и в дальнейшем сделать успешную карьеру. Обычно, что перед вступлением во взрослую жизнь акне у молодых людей исчезает, а самооценка вновь становиться адекватной. Но следует отметить, что не смотря на столь позитивные выводы, кожные заболевания подлежат лечению. Не нужно доводить кожные

Любопытно наблюдать за тем, как радикально менялось представление о женской красоте на протяжении веков: атлетичные богоподобные тела Древней Греции, реалистичные формы с характером и «без прикрас» Римской империи, кисейные барышни эпохи Рококо, Рубенсовские пышечки эпохи Барокко Но, каноны человеческой красоты всегда оставались незыблемыми, «золотое сечение» Леонардо да Винчи прошло испытание временем. У природы хороший вкус. Естественный цвет волос, глаз и кожи — лучшее из всех возможных сочетаний, которое удачнее всего подходит каждому человеку. В прошлое уходят болезненная худоба, перекаченные губы и груди, наращенные ресницы и многослойный макияж а-ля Ким Кардашьян. Сейчас в тренде — здоровье, ухоженная натуральность и естественность, а ещё индивидуальность. Никто не заставляет отказываться от декоративной косметики, но макияж должен быть наложен так аккуратно и искусно, чтобы создавалось впечатление, что его и нет вовсе. Легкий акцент на глаза, легкий акцент на губы. Да, часто

Если хочешь создать неподвластный времени функциональный гардероб, то обязательно обрати внимание к классическим вещам из шкафов английских модников. Британская мода постоянно меняется и развивается . В формировании британского стиля, который мы любим сегодня, свою роль сыграли десятилетия экспериментальных тенденций. Безупречность кроя, высочайшее качество, универсальная палитра цветов —вот три составляющих из которых строится английский шик. И, конечно, основной инвестицией в мировую моду стало пальто классического кроя в нейтральном базовом цвете. Существует несколько вариантов моделей: однобортные, двубортные, с поясом, с широкими или узкими лацканами. Пальто в духе английского шика актуально из года в год и никогда не выходит из моды. Классическое пальто можно носить и с офисным, и со спортивным костюмом. К такому пальто подойдет и обувь на низком квадратном каблуке, и кроссовки. Пальто классическое и универсальное.

Существует множество разнообразных примет, при чем у каждого народа она может быть своя, но существует одна, универсальная примета, согласно которой запрещается мыть посуду находясь в гостях. Вы, конечно, знаете, что каждому дому присуща своя энергетика, которая черпается из энергетики в ней живущих людей. Считается, что каждым прикосновением гость оставляет на предметах новый энергетический след. Согласно суеверию, вымыв посуду в вашем жилище, гость своими прикосновениями может «вымыть» ваше благополучие и удачу . Это происходит неумышленно, гость просто хочет вам помочь, но всё дело в энергии, которую гость отдает вашему дому во время мытья посуды. Так что, как бы вам не хотелось согласиться на помощь после дружеских посиделок, когда остается гора грязной посуды вы должны поблагодарить гостя за предложение и вежливо отказать. И еще есть одна примета, связанная с грязной посудой. Посуда, оставленная на ночь в раковине — это открытая дверь, в которую из дома уходят богатство и

В последнее время стал набирать обороты новый тренд - грибной оттенок. Грибной коричневый цвет волос - фаворит среди модных трендов этого холодного сезона . Грибной оттенок весьма многообразен: он может быть слегка беловатым, или желтовато-коричневым. Создать грибной блонд можно, либо осветлив волосы и добавив серый и бежевый, либо затемнив блонд, создав эффект контрастного переливающего цвета. Как правило, у корней волосы окрашиваются в более темный оттенок, а затем постепенно обесцвечиваются по длине, и у лица подразумеваются более светлые прядки. Гамма при окрашивании может быть взята разных оттенков и серая, и коричневая, и желтая, и даже беловатая . Нужно создать трехмерный цвет из переливов различных контрастных и родственных оттенков, чтобы волосы заиграли всем своим великолепием . Окрашивание «грибной блонд» не требует особой стрижки или прически, но, все же, такое окрашивание более выигрышно смотрится на волнистых локонах, тогда прекрасно видны все нюансы разных тонов.

Эту головоломку, которая стала вирусной в соцсетях, заказала компания-производитель кормов для кошек. Рисунок появился в США ко Дню кошки, который отмечают в этой стране 29 октября. Пользователь должен отыскать кошку среди огромного количества голубей, чтобы найти кошку на рисунке, требуется в среднем 18 секунд. Международным днём кошек с 2002 года признано 8 августа. Его инициатором стал Международный фонд Animal Welfare. В некоторых странах День кошек празднуется в другие дни. Так, в России День кошки отмечается 1 марта. В США праздник учредили в 2005 году при поддержке Американского общества по предотвращению жестокого обращения с животными. День кошки отмечается в этой стране 29 октября. В Японии День кошки отмечается 22 февраля. Это связано с тем, что японцы передают мяуканье кошки как «нян-нян-нян». «Нян» также может означать «два», а «два-два-два» можно расценить как 22 февраля. В Токио в этот день проводят фестиваль, где кошки получают призы за самое уникальное поведение.

Очень мало людей могут похвастаться идеальной кожей без намёка на целлюлит. Существует множество профессиональных средств для борьбы с этой напастью. Это разные виды массажа, электростимуляция, мезотерапия, талассотерапия и другие. Но, эти процедуры очень дороги и потому не всем доступны. Но, существует множество вполне эффективных домашних средств, помогающих улучшить состояние проблемных зон. Конечно, в первую очередь, нужно заняться физкультурой и стараться правильно питаться. Но, об этом вы знаете, а в нашей статье мы расскажем о вспомогающем домашнем средстве. Для этого нам понадобятся соль, кофе и мед. Вечером, за два часа перед сном, растворим 300 г морской соли в ванне с температурой 36-37 градусов и полежим в ней 10-15 минут. После этого нужно втереть, массируя, в проблемные участки кофейную гущу, которая остается после заваривания натурального кофе. Кофе действует как скраб, и отшелушивает мёртвые клетки. Смываем кофейную гущу и вытираем насухо тело. Затем возьмем мед.

Чаще проверяйте состояние кожи лица для своевременного выявления нехватки или переизбытка В12. Как отмечают врачи, о нехватке важного витамина можно понять по трем основным признакам: Белые пятна. При нехватке витамина В12 уровень меланина снижается. Часто при этом пятна появляются белые пятна на локтях, и при этом еще и шелушатся. Но также пятна могут появиться и на лице. Бледная кожа. При дефиците витамина В12 под кожей циркулирует меньшее количество красных кровяных клеток, чем когда показатели в норме. Желтая кожа. При желтухе возникает такой оттенок кожи, но и при дефиците витамина В12 приобретается такой оттенок. В случае возникновения такого цвета кожи крайне важно, как можно скорее обратиться к врачу. Однако с употреблением витамина В12 нужно быть осторожным, превышение нормальной дозы может привести к нежелательным последствиям. Переизбыток В12 может вызывать угревую сыпь. Витамин В12 лучше получать из сбалансированного питания, в той форме, в которой они усваиваются лучше

Одним из жизненно важных навыков любого человека, желающего добиться успеха, является умение знакомиться, находить полезные связи. Мы расскажем вам о трех хитрых приемах в общении, благодаря которым вас будут замечать и вы сможете завоевать расположение людей, даже с вами доселе незнакомых. 1. Проявление сочувствия. Внимательно слушайте собеседника, обратите внимание на детали его истории, искренне поинтересуетесь и задавайте вопросы . Встретив этого человека в следующий раз, ненавязчиво задайте вопрос как обстоят у него дела, отметив детали из прошлого разговора. Поверьте, человек будет очень удивлён, что вы внимательно слушали его рассказы и приятно тронут . Это станет отправной точкой для начала доверительных отношений. 2. Сделайте так, чтобы человек похвалил себя сам. Например, искренние говорите собеседнику комплименты. А когда он начнёт отнекиваться и скромничать то просто парируйте «А как же?» — и сразу же начинайте доказывать. Вашей задачей является деликатно добиться

Зима не за горами, и как приятно в зимний вечерок открыть баночку с соленьями и угостить своих родных. Предлагаем вам простой рецепт приготовления помидор в сладковатом, пряном маринаде. Помидоры отлично хранятся при комнатной температуре. Ингредиенты на литровую банку: помидоры – 500-600 г., перец сладкий – ¼ шт., чеснок – 1 зубчик, перец душистый – 3 горошины, перец черный – 4 горошины, лавровый лист – 1 шт., зонт укропа – 1 шт., уксус 70% - 0,5 ч.л.,или уксус столовый 9% — 3 стол. ложка, соль – 1 стол.лож., сахар – 3 стол.лож. 1.Банки простерилизуем над паром. 2. Помидоры хорошо промываем водой и накалываем у основания хвостика зубочисткой в четырех местах. 3. Промываем болгарский перец и разрезаем на четыре части. 4. Выкладываем в банки на дно болгарский перец, лавровый лист, перец горошком, чеснок, зонт укропа, засыпаем сахар и соль. Закладываем в банки плотно помидоры. Заливаем помидоры в банке кипятком. Прикрываем крышкой и оставляем на 15 минут. 5. Сливаем воду из банок в

Этот салат, покоряющий своей простотой и вкусом, станет вашим частым гостем в повседневном меню. Готовится салат из самых доступных продуктов, и придется по вкусу каждому, кто его попробует. Ингредиенты: Морковь- 2 шт. Яйца- 2шт. Сыр- 100 гр. Сметана или майонез- 3 ст. ложки соль, перец по вкусу Приготовление: 1.Натираем хорошо промытую морковку на крупной терке. 2.Твердый сыр также натираем на терке. 3. Сваренные в крутую яйца нарезаем кубиками. 4. 4. Все продукты выкладываем в салатник, добавляем сметану, соль и перец . Аккуратно перемешиваем. Салат готов!Приятного аппетита!