Я Девушка
Поле проведенных исследований, ученые сделали вывод, что стареют быстрее те, кто спят меньше семи часов.
Даже если вы считаете, что вам хватает количества сна, то совершенно по-другому может считать ваш организм.
Так, например, у тех, чей сон длится меньше пяти часов, формируются более короткие теломеры — концевые участки хромосом, которые в ученой среде принято считать счетчиками долголетия. Именно их длина определяет возраст вашего тела, другими словами — определяют тот самый биологический возраст. В том случае, если человек имеет короткие теломеры, то большая вероятность того, что человек преждевременно состарится.
Ученые в течение недели наблюдали за сном 482 человек, и наилучшие показатели по «счетчику долголетия» были у тех, чей сон в среднем составлял 6 часов 28 минут.
Согласно результатам исследования, для того, чтобы как можно дольше сохранять молодость, ученые рекомендуют регулярно спать от 7 до 9 часов. Так что, даже два лишних часа сна в последствии сослужат вам добрую службу. Сон с плюсом в два часа поможет вам сохранить молодость на долгие годы, отстрочив старение организма. Xrust: Кто стареет быстрее?
сон, молодость, старость, теломеры, старение
Кто стареет быстрее?
Поле проведенных исследований, ученые сделали вывод, что стареют быстрее те, кто спят меньше семи часов.
Даже если вы считаете, что вам хватает количества сна, то совершенно по-другому может считать ваш организм.
Так, например, у тех, чей сон длится меньше пяти часов, формируются более короткие теломеры — концевые участки хромосом, которые в ученой среде принято считать счетчиками долголетия. Именно их длина определяет возраст вашего тела, другими словами — определяют тот самый биологический возраст. В том случае, если человек имеет короткие теломеры, то большая вероятность того, что человек преждевременно состарится.
Ученые в течение недели наблюдали за сном 482 человек, и наилучшие показатели по «счетчику долголетия» были у тех, чей сон в среднем составлял 6 часов 28 минут.
Согласно результатам исследования, для того, чтобы как можно дольше сохранять молодость, ученые рекомендуют регулярно спать от 7 до 9 часов. Так что, даже два лишних часа сна в последствии сослужат вам добрую службу. Сон с плюсом в два часа поможет вам сохранить молодость на долгие годы, отстрочив старение организма. Xrust: Кто стареет быстрее?
сон, молодость, старость, теломеры, старение
Комментарии
Цена золота превысила $5000 за унцию: мировой рекорд и реакция рынков
Мировой рынок драгоценных металлов начал неделю с исторического события: стоимость золота впервые превысила отметку в 5000 долларов за тройскую унцию, обновив абсолютный максимум. Рост цен стал продолжением стремительного ралли, которое наблюдается на фоне повышенного спроса на защитные активы. По данным торгов xrust, к утру понедельника спотовая цена золота поднялась почти на 2% и достигла 5081 доллара, а в моменте поднималась выше 5090 долларов. Фьючерсы на февраль также демонстрировали рост, торгуясь в районе 5079 долларов за унцию. Почему золото так быстро дорожает Эксперты связывают рост стоимости металла с несколькими факторами, которые сформировались в течение последних месяцев. В 2025 году золото подорожало более чем на 60%, а в текущем году — ещё на 17%. Среди ключевых причин: устойчивый спрос на актив‑убежище; смягчение денежно‑кредитной политики США; активные покупки золота центральными банками; рекордный приток средств в биржевые фонды, ориентированные на драгоценные