Я Девушка
Поле проведенных исследований, ученые сделали вывод, что стареют быстрее те, кто спят меньше семи часов.
Даже если вы считаете, что вам хватает количества сна, то совершенно по-другому может считать ваш организм.
Так, например, у тех, чей сон длится меньше пяти часов, формируются более короткие теломеры — концевые участки хромосом, которые в ученой среде принято считать счетчиками долголетия. Именно их длина определяет возраст вашего тела, другими словами — определяют тот самый биологический возраст. В том случае, если человек имеет короткие теломеры, то большая вероятность того, что человек преждевременно состарится.
Ученые в течение недели наблюдали за сном 482 человек, и наилучшие показатели по «счетчику долголетия» были у тех, чей сон в среднем составлял 6 часов 28 минут.
Согласно результатам исследования, для того, чтобы как можно дольше сохранять молодость, ученые рекомендуют регулярно спать от 7 до 9 часов. Так что, даже два лишних часа сна в последствии сослужат вам добрую службу. Сон с плюсом в два часа поможет вам сохранить молодость на долгие годы, отстрочив старение организма. Xrust: Кто стареет быстрее?
сон, молодость, старость, теломеры, старение
Кто стареет быстрее?
Поле проведенных исследований, ученые сделали вывод, что стареют быстрее те, кто спят меньше семи часов.
Даже если вы считаете, что вам хватает количества сна, то совершенно по-другому может считать ваш организм.
Так, например, у тех, чей сон длится меньше пяти часов, формируются более короткие теломеры — концевые участки хромосом, которые в ученой среде принято считать счетчиками долголетия. Именно их длина определяет возраст вашего тела, другими словами — определяют тот самый биологический возраст. В том случае, если человек имеет короткие теломеры, то большая вероятность того, что человек преждевременно состарится.
Ученые в течение недели наблюдали за сном 482 человек, и наилучшие показатели по «счетчику долголетия» были у тех, чей сон в среднем составлял 6 часов 28 минут.
Согласно результатам исследования, для того, чтобы как можно дольше сохранять молодость, ученые рекомендуют регулярно спать от 7 до 9 часов. Так что, даже два лишних часа сна в последствии сослужат вам добрую службу. Сон с плюсом в два часа поможет вам сохранить молодость на долгие годы, отстрочив старение организма. Xrust: Кто стареет быстрее?
сон, молодость, старость, теломеры, старение
Комментарии
Энн Хэтэуэй ушла из «Немножко беременна» из-за сцены родов: Сет Роген раскрыл детали
История создания комедии «Немножко беременна» (Knocked Up) вновь оказалась в центре внимания спустя годы после выхода фильма. На этот раз поводом стали откровения актера и продюсера Сета Рогена, который рассказал, почему Энн Хэтэуэй отказалась от одной из ключевых ролей в проекте. По словам Рогена, актриса покинула фильм из-за эпизода, связанного с родами, который показался ей слишком откровенным и натуралистичным, сообщает xrust. Именно этот момент стал решающим в ее решении не участвовать в съемках. Почему сцена родов стала проблемой Фильм «Немножко беременна» известен своим балансом между комедией и реалистичными жизненными ситуациями. Однако одна из сцен, изображающая процесс родов, оказалась настолько детализированной, что вызвала дискуссии еще на этапе подготовки к съемкам. Сет Роген отметил, что сцена была важной для сюжета, так как подчеркивала эмоциональный и драматический момент в истории персонажей. Однако, по его словам, не все актеры чувствовали себя комфортно с таким