Я Девушка
Поле проведенных исследований, ученые сделали вывод, что стареют быстрее те, кто спят меньше семи часов.
Даже если вы считаете, что вам хватает количества сна, то совершенно по-другому может считать ваш организм.
Так, например, у тех, чей сон длится меньше пяти часов, формируются более короткие теломеры — концевые участки хромосом, которые в ученой среде принято считать счетчиками долголетия. Именно их длина определяет возраст вашего тела, другими словами — определяют тот самый биологический возраст. В том случае, если человек имеет короткие теломеры, то большая вероятность того, что человек преждевременно состарится.
Ученые в течение недели наблюдали за сном 482 человек, и наилучшие показатели по «счетчику долголетия» были у тех, чей сон в среднем составлял 6 часов 28 минут.
Согласно результатам исследования, для того, чтобы как можно дольше сохранять молодость, ученые рекомендуют регулярно спать от 7 до 9 часов. Так что, даже два лишних часа сна в последствии сослужат вам добрую службу. Сон с плюсом в два часа поможет вам сохранить молодость на долгие годы, отстрочив старение организма. Xrust: Кто стареет быстрее?
сон, молодость, старость, теломеры, старение
Кто стареет быстрее?
Поле проведенных исследований, ученые сделали вывод, что стареют быстрее те, кто спят меньше семи часов.
Даже если вы считаете, что вам хватает количества сна, то совершенно по-другому может считать ваш организм.
Так, например, у тех, чей сон длится меньше пяти часов, формируются более короткие теломеры — концевые участки хромосом, которые в ученой среде принято считать счетчиками долголетия. Именно их длина определяет возраст вашего тела, другими словами — определяют тот самый биологический возраст. В том случае, если человек имеет короткие теломеры, то большая вероятность того, что человек преждевременно состарится.
Ученые в течение недели наблюдали за сном 482 человек, и наилучшие показатели по «счетчику долголетия» были у тех, чей сон в среднем составлял 6 часов 28 минут.
Согласно результатам исследования, для того, чтобы как можно дольше сохранять молодость, ученые рекомендуют регулярно спать от 7 до 9 часов. Так что, даже два лишних часа сна в последствии сослужат вам добрую службу. Сон с плюсом в два часа поможет вам сохранить молодость на долгие годы, отстрочив старение организма. Xrust: Кто стареет быстрее?
сон, молодость, старость, теломеры, старение
Комментарии
Galaxy S27 Ultra может получить более скруглённый корпус
Samsung Galaxy S27 Ultra может сохранить размеры Galaxy S26 Ultra, но получить менее острые углы и более скруглённую рамку. Об этом сообщил инсайдер Ice Universe. По его данным, Samsung изменит геометрию корпуса, не делая смартфон заметно больше или меньше. Ранее источник также публиковал изображения предполагаемого Galaxy S27 Ultra с переработанным блоком камер. Углы и рамка могут стать более плавными Ice Universe утверждает, что у Galaxy S27 Ultra уменьшат выраженность углов и увеличат радиус скругления рамки. Речь идёт не о диагонали дисплея или толщине корпуса, а о форме боковых граней. углы корпуса могут стать менее острыми; рамка может получить более заметное скругление; основные габариты, по данным источника, останутся близки к Galaxy S26 Ultra. Такая переработка способна изменить ощущения при удержании крупного смартфона, но оценить практическую разницу можно будет только после выхода устройства. Samsung может смягчить дизайн Ultra Если информация подтвердится, Galaxy S27