Я Девушка
Поле проведенных исследований, ученые сделали вывод, что стареют быстрее те, кто спят меньше семи часов.
Даже если вы считаете, что вам хватает количества сна, то совершенно по-другому может считать ваш организм.
Так, например, у тех, чей сон длится меньше пяти часов, формируются более короткие теломеры — концевые участки хромосом, которые в ученой среде принято считать счетчиками долголетия. Именно их длина определяет возраст вашего тела, другими словами — определяют тот самый биологический возраст. В том случае, если человек имеет короткие теломеры, то большая вероятность того, что человек преждевременно состарится.
Ученые в течение недели наблюдали за сном 482 человек, и наилучшие показатели по «счетчику долголетия» были у тех, чей сон в среднем составлял 6 часов 28 минут.
Согласно результатам исследования, для того, чтобы как можно дольше сохранять молодость, ученые рекомендуют регулярно спать от 7 до 9 часов. Так что, даже два лишних часа сна в последствии сослужат вам добрую службу. Сон с плюсом в два часа поможет вам сохранить молодость на долгие годы, отстрочив старение организма. Xrust: Кто стареет быстрее?
сон, молодость, старость, теломеры, старение
Кто стареет быстрее?
Поле проведенных исследований, ученые сделали вывод, что стареют быстрее те, кто спят меньше семи часов.
Даже если вы считаете, что вам хватает количества сна, то совершенно по-другому может считать ваш организм.
Так, например, у тех, чей сон длится меньше пяти часов, формируются более короткие теломеры — концевые участки хромосом, которые в ученой среде принято считать счетчиками долголетия. Именно их длина определяет возраст вашего тела, другими словами — определяют тот самый биологический возраст. В том случае, если человек имеет короткие теломеры, то большая вероятность того, что человек преждевременно состарится.
Ученые в течение недели наблюдали за сном 482 человек, и наилучшие показатели по «счетчику долголетия» были у тех, чей сон в среднем составлял 6 часов 28 минут.
Согласно результатам исследования, для того, чтобы как можно дольше сохранять молодость, ученые рекомендуют регулярно спать от 7 до 9 часов. Так что, даже два лишних часа сна в последствии сослужат вам добрую службу. Сон с плюсом в два часа поможет вам сохранить молодость на долгие годы, отстрочив старение организма. Xrust: Кто стареет быстрее?
сон, молодость, старость, теломеры, старение
Комментарии
Neon готовит новый криминальный фильм с Финном Вулфардом: режиссер «BlackBerry» Мэтт Джонсон снимет историю о наркокурьерах
Студия Neon продолжает активно расширять сотрудничество с канадским режиссером Matt Johnson, который в последние годы превратился в одного из самых обсуждаемых независимых постановщиков Северной Америки, сообщает xrust. После выхода фильма Nirvanna the Band the Show the Movie компания решила поддержать следующий проект режиссера, пока не имеющий официального названия. Главную роль в новой картине исполнит Finn Wolfhard — актер, прославившийся благодаря сериалу Stranger Things. По данным зарубежных СМИ, сюжет будущего фильма основан на реальных событиях, связанных с громким скандалом вокруг канадского подразделения медиакомпании Vice. Согласно опубликованной информации, история расскажет о бывшем редакторе Vice Canada, который организовал международную схему перевозки наркотиков и привлекал молодых журналистов в качестве курьеров. Финн Вулфард сыграет журналиста-расследователя, участвовавшего в раскрытии этой истории и сделавшего дело достоянием общественности. Для студии Neon новый