Я Девушка
Поле проведенных исследований, ученые сделали вывод, что стареют быстрее те, кто спят меньше семи часов.
Даже если вы считаете, что вам хватает количества сна, то совершенно по-другому может считать ваш организм.
Так, например, у тех, чей сон длится меньше пяти часов, формируются более короткие теломеры — концевые участки хромосом, которые в ученой среде принято считать счетчиками долголетия. Именно их длина определяет возраст вашего тела, другими словами — определяют тот самый биологический возраст. В том случае, если человек имеет короткие теломеры, то большая вероятность того, что человек преждевременно состарится.
Ученые в течение недели наблюдали за сном 482 человек, и наилучшие показатели по «счетчику долголетия» были у тех, чей сон в среднем составлял 6 часов 28 минут.
Согласно результатам исследования, для того, чтобы как можно дольше сохранять молодость, ученые рекомендуют регулярно спать от 7 до 9 часов. Так что, даже два лишних часа сна в последствии сослужат вам добрую службу. Сон с плюсом в два часа поможет вам сохранить молодость на долгие годы, отстрочив старение организма. Xrust: Кто стареет быстрее?
сон, молодость, старость, теломеры, старение
Кто стареет быстрее?
Поле проведенных исследований, ученые сделали вывод, что стареют быстрее те, кто спят меньше семи часов.
Даже если вы считаете, что вам хватает количества сна, то совершенно по-другому может считать ваш организм.
Так, например, у тех, чей сон длится меньше пяти часов, формируются более короткие теломеры — концевые участки хромосом, которые в ученой среде принято считать счетчиками долголетия. Именно их длина определяет возраст вашего тела, другими словами — определяют тот самый биологический возраст. В том случае, если человек имеет короткие теломеры, то большая вероятность того, что человек преждевременно состарится.
Ученые в течение недели наблюдали за сном 482 человек, и наилучшие показатели по «счетчику долголетия» были у тех, чей сон в среднем составлял 6 часов 28 минут.
Согласно результатам исследования, для того, чтобы как можно дольше сохранять молодость, ученые рекомендуют регулярно спать от 7 до 9 часов. Так что, даже два лишних часа сна в последствии сослужат вам добрую службу. Сон с плюсом в два часа поможет вам сохранить молодость на долгие годы, отстрочив старение организма. Xrust: Кто стареет быстрее?
сон, молодость, старость, теломеры, старение
Комментарии
НПЗ Dangote привлечет $1 млрд перед выходом на биржу: детали закрытого раунда
ЛАГОС — Крупнейший в Африке нефтеперерабатывающий завод Dangote Petroleum Refinery сделал важнейший шаг на пути к открытому рынку. В рамках подготовки к публичному размещению (IPO) предприятие проводит частное размещение акций (private placement) на сумму 1 миллиард долларов. Этот раунд Pre-IPO установил рыночную оценку промышленного гиганта на уровне 39,1 миллиарда долларов. Частное размещение — это закрытая продажа ценных бумаг напрямую крупным игрокам в обход биржи. Этот механизм позволяет компании оперативно привлечь гигантский капитал без сложной бюрократии, зафиксировать рыночную стоимость бизнеса и снизить долговую нагрузку. Спрос со стороны инвесторов уже превысил ожидания, перевалив за 2 миллиарда долларов. Круг покупателей строго ограничен тяжеловесами финансового мира. Обычные розничные инвесторы к сделке не допускаются. Среди ключевых участников — нигерийский миллиардер Феми Отедола, который официально обязался инвестировать в проект 100 миллионов долларов. Также интерес