Я Девушка
Поле проведенных исследований, ученые сделали вывод, что стареют быстрее те, кто спят меньше семи часов.
Даже если вы считаете, что вам хватает количества сна, то совершенно по-другому может считать ваш организм.
Так, например, у тех, чей сон длится меньше пяти часов, формируются более короткие теломеры — концевые участки хромосом, которые в ученой среде принято считать счетчиками долголетия. Именно их длина определяет возраст вашего тела, другими словами — определяют тот самый биологический возраст. В том случае, если человек имеет короткие теломеры, то большая вероятность того, что человек преждевременно состарится.
Ученые в течение недели наблюдали за сном 482 человек, и наилучшие показатели по «счетчику долголетия» были у тех, чей сон в среднем составлял 6 часов 28 минут.
Согласно результатам исследования, для того, чтобы как можно дольше сохранять молодость, ученые рекомендуют регулярно спать от 7 до 9 часов. Так что, даже два лишних часа сна в последствии сослужат вам добрую службу. Сон с плюсом в два часа поможет вам сохранить молодость на долгие годы, отстрочив старение организма. Xrust: Кто стареет быстрее?
сон, молодость, старость, теломеры, старение
Кто стареет быстрее?
Поле проведенных исследований, ученые сделали вывод, что стареют быстрее те, кто спят меньше семи часов.
Даже если вы считаете, что вам хватает количества сна, то совершенно по-другому может считать ваш организм.
Так, например, у тех, чей сон длится меньше пяти часов, формируются более короткие теломеры — концевые участки хромосом, которые в ученой среде принято считать счетчиками долголетия. Именно их длина определяет возраст вашего тела, другими словами — определяют тот самый биологический возраст. В том случае, если человек имеет короткие теломеры, то большая вероятность того, что человек преждевременно состарится.
Ученые в течение недели наблюдали за сном 482 человек, и наилучшие показатели по «счетчику долголетия» были у тех, чей сон в среднем составлял 6 часов 28 минут.
Согласно результатам исследования, для того, чтобы как можно дольше сохранять молодость, ученые рекомендуют регулярно спать от 7 до 9 часов. Так что, даже два лишних часа сна в последствии сослужат вам добрую службу. Сон с плюсом в два часа поможет вам сохранить молодость на долгие годы, отстрочив старение организма. Xrust: Кто стареет быстрее?
сон, молодость, старость, теломеры, старение
Комментарии
Наоми Кэмпбелл отстояла право работать в благотворительности
Лондонский трибунал снял с супермодели пятилетний запрет на должность попечителя. Суд счёл, что о растратах в её фонде Fashion for Relief она не знала: их скрывали. В четверг Наоми Кэмпбелл выиграла дело, которое тянулось больше двух лет. Трибунал первой инстанции в Лондоне отменил запрет, из-за которого она пять лет не могла быть попечителем благотворительных организаций. С чего всё началось Fashion for Relief Кэмпбелл основала в 2005 году, напоминает xrust. Идея простая: показы мод, а деньги от них идут на гуманитарные цели. В 2024 году организацию исключили из реестра Комиссии по благотворительности, а вскоре и саму Кэмпбелл отстранили от попечительства из-за жалоб на плохое управление. Проверка Комиссии выявила немало странного. Часть собранных средств ушла на спа, сигареты и обслуживание номеров. Речь о мае 2018 года, когда Кэмпбелл жила в пятизвёздочном отеле недалеко от Канн. Ещё около 290 тысяч фунтов, примерно 383 тысячи долларов, получил адвокат, который был попечителем