Я Девушка

Значение питания в жизни человека переоценить трудно. Ведь пища необходима для развития и обновления клеток человеческого организма. При ее недостатке снижается физическая активность, страдает умственная работоспособность. Она является источником полезных веществ для синтеза гормонов и ферментов в организме, дает энергию для жизнедеятельности всех органов и систем человека. Правильное сбалансированное питание является мощным средством профилактики многих заболеваний. И, наоборот, отрицательные привычки в питании могут спровоцировать болезненные состояния человека. Поэтому, правильное питание является основным фактором для здоровья организма. понятие правильного питания включаются не только набор полезных для организма продуктов, но и количество калорий в них, и в каком виде их следует употреблять в пищу, и часы приема пищи. Основные принципы правильного питания. Трех или четырех разовый прием пищи в одни и те же определенные часы. При таком режиме питания исключается переедание, пища

Чтобы стать совершенной девушкой красная помада - незаменимая вещь в косметички женщины как и классическое черное платье. Однако, чтобы она смотрелась изысканно, важно подобрать подходящий именно вам тон. Следует сказать, что красная помада подходит абсолютно любой девушке. И если оттенок подобран правильно, она только украсит образ. Прежде всего при выборе оттенка помады следует ориентироваться на цвет кожи. Так девушкам со смуглой кожей подойдут более глубокие и насыщенные оттенки ярко-красного и алого цвета, в то время, как светлокожим барышням к лицу будут более светлые тона с оттенком оранжевого и розового. Классический красный подойдет практически любой женщине. Чтобы помада не выглядела на лице инородного ей нужна поддержка в сопутствующем макияже. Если помада холодного оттенка, то румяна должны быть более теплыми и наоборот. Красная помада обладает множеством преимуществ, в частности, она подчеркивает красивую форму губ и делает зубы визуально светлее. Пользуясь красной

О пользе цитрусовых в борьбе за здоровье вестимо каждым. Помимо витаминов В, С, бета кератина и микроэлементов ученые нашли в грейпфруте вещество флавоноид нарингин. Оно снижает выработку инсулина, не дозволяя накапливать жир; содействует расщеплению теснее имеющихся жировых резервов. Вследствие этим свойствам грейпфрут стали включать в состав разных систем питания. Стержневой и самой знаменитой стала грейпфрутовая диета. Как похудеть, питаясь по этой системе, и какие продукты разрешены для употребления? Описание грейпфрутовой диеты для похудения Длительность от 3 до 28 дней. Срок зависит от силы свободы и от того, какой итог вы хотите получить. В среднем, за неделю дозволено похудеть на 3-4 килограмма при соблюдении условий: Не есть позже 19-00. Если голодны, выпейте стакан 1% кефира, съешьте грушу. Используйте нежирные сорта рыбы, мяса. При приготовлении пищи откажитесь от соли, сахара, соуса, приправ. Замените их, скажем, тимьяном, морской капустой. Чай только с лимоном, по

Ангелы, как известно, существа воздушные, парящие за счет своей легкой невесомости. Не потому ли диету, которая, безусловно, отличается определенной жесткостью, но и обещает великолепные результаты, назвали именно ангельской? А, возможно, название свое такая система питания получила за счет обладания худеющим поистине ангельского терпения – рацион предусматривает питание по четкой схеме и исключительно теми или иными продуктами. Как бы ни объяснялось происхождение названия диеты ангела, суть ее заключается в сочетании белков и витаминов как основополагающих «инструментов» похудения. Авторы диеты убеждают: благодаря белково-витаминному питанию в течение неполных двух недель, на которые рассчитана программа похудения, отлаживаются обменные процессы. И это становится основополагающим фактором для ощутимого снижения веса за это время: обещанный результат – минус 5-8 килограммов за неделю. Особенности диеты Главная особенность диеты ангела – это смешанный белково-витаминный рацион. Это

Мы ежедневно ухаживаем за своим телом и лицом, однако, забываем о том, что наши губы также нуждаются в заботе. Можно нанести толстый слой помады, но это не скроет проблем с губами: шелушение, сухость или трещины. Если губы трескаются в уголках – это выглядит не только не эстетично, это еще и достаточно болезненно. Причины того, что губы трескаются в уголках. Давайте разберемся в основных причинах появления трещин на губах или в их уголках. 1. Зачастую возникновению трещин на самих губах или в уголках способствует их пересыхание или внешнее воздействие. Если на всей поверхности нашей кожи есть сальные железы, которые выделяют жир, являющийся естественным увлажнителем, то на коже губ нет этих желез. Именно поэтому, как только мы попадаем в помещением с чрезмерно сухим воздухом или на холод, кожа наших губ начинает пересыхать и трескаться. Если вы почувствовали, что ваши губы стали чрезмерно сухими, используйте увлажняющие бальзамы, только не наносите их непосредственно перед выходом из

Простое, но очень красивое и сытное блюдо на новогодний стол. Готовится быстро, требует минимум продуктов и всем приходится по вкусу. Главные ингредиенты-картофель и сыр. Ингредиенты картофель небольшого размера 10 шт. сыр фета - 200 г сыр твердый, натертый на терку - 100 гр лук репчатый - 1 шт. любая зелень по вкусу - 6 веточек чеснок (зубчик) - 4 шт. перец черный молотый по вкусу Приготовление: Хорошо вымытый картофель отварим до средней мягкости. Сваренный картофель обсушим бумажными полотенцами. Отварной картофель разрежем на две продольные половинки . Удалим чайной ложкой часть мякоти. Сыр фета разомнем вилкой с тертым твердым сыром ( 3 ст. ложки тертого сыра отложим). Смешаем сыр с мелко нарезанным луком, нарезанной зеленью (ложку зелени отложим для готового блюда) и пропущенным через пресс чесноком. Поперчим. Соль добавляем по вашему усмотрению. Добавим к сырной массе картофельную мякоть. Все хорошо разминаем. Половинки картофеля заполним сырной массой. Выкладываем

Поднять себе настроение в непогожий день, а заодно и поухаживать за своей внешностью можно с помощью косметических процедур. Главное – правильно выбрать… запах. Если у вас нет аллергической реакции на аромат розы, вы имеете возможность использовать королеву цветов и как антидепрессант, и как средство, оптимизирующее кровообращение, нормализующее давление и устраняющее спазм сосудов; и, наконец, как отличный способ сделать свою кожу нежной и шелковистой. Розу не случайно называют символом красоты – испокон веков этот восхитительный цветок применяли женщины в своем искусстве очарования – ее формы совершенны, а тонкий пьянящий аромат стимулирует выработку феромонов, успокаивает и расслабляет, придает уверенности в своих чарах. Парфюмеры используют его при создании духов, а мы можем использовать розовое масло и лепестки роз, которые можно собирать самостоятельно, а можно без труда купить в магазине и устроить себе настоящее розовое блаженство. В древности именно розовое масло было

Женщины часто задумываются о том, как одеваться на работу. Трудно поспорить, что такая одежда отличается от надеваемой в театр, а также в ресторан. Одежда для офиса предполагает прежде всего строгий стиль. Сегодня руководители требуют одеваться на работу в строго-классическом стиле. Многие женщины полагают, что из-за этого станут «серыми мышками». Хотя подобное мнение является в корне ошибочным. Образец для подражания В офисе считается, что одежда босса – это предмет для подражания, поэтому одеваться нужно так, как она. Присмотритесь к одежде, которую носит начальница не в ресторан, а на работу – четкий дизайн и строгие линии. Одеться не в театр, а на работу необходимо так, чтобы не нарушить три очень важных правила. Во-первых, необходимо задуматься и о своих удобствах, и о комфорте для коллег. Не забывайте и о посетителях. Во-вторых, нужно одеться так, словно вы получили столь высокую должность, о которой так долго мечтали. В-третьих, никогда не следует забывать об общепринятых

Все, что связано с Востоком, с незапамятных времен окутано покровом тайны. Далекий и загадочный, сверкающий драгоценными камнями и благоухающий пряностями, Восток является объектом всеобщего интереса, желанной целью, мечтой. То же самое можно сказать и о восточном (арабском) макияже – его популярность растет год от года, он завораживает взоры, создавая чувственный, обольстительный женский образ. В чем заключаются секреты восточного макияжа? Прежде всего, в яркости, сочности цветовой гаммы. Наиболее распространены оттенки зеленого, фиолетовые, коричневые, золотистые тона. Однако строгих ограничений по цвету нет – можно применять все, что подходит и нравится, создавая плавные переходы между цветами. Вторым отличительным признаком восточного макияжа являются четко очерченные брови идеальной формы. Бровями следует заниматься в любом случае, но восточный макияж требует к ним особого внимания. Следующий секрет - многочисленные стразы и блестки, без которых образ восточной красавицы

Если вы молоды, активны и полны энергии, то обязательно не раз пробовали изменить свой стиль и экспериментировали над собственной внешностью. Для этого, вы, наверное, накупили кучу красок и косметических средств, пробовали себя рыжей бестией и романтической блондинкой, а так же шатенкой и жгучей брюнеткой. Естественно в придачу ко всему делали разнообразные укладки и пробовали прически на своей голове. И после всех таких манипуляций придется задуматься о восстановлении волос, которое просто неизбежно. Стоит так же напомнить, что все дамы давно уже забыли, что такое естественная сушка волос и используют в своем обиходе только фены, которые не меньше краски жгут наш несчастный волос и заставляют его постоянно переносить стресс. Также стоит отметить и тот факт, что некоторые дамы обладают пышной шевелюрой вьющихся прядей, что доставляет им массу неудобств, и они вынуждены их выпрямлять при помощи утюжков и все тех же фенов. Одни страдают от кудрей, а другие наоборот делают себе

О том, что пахучие эфирные масла способны влиять на наше настроение, было известно давно. Но научных исследований по теме влияния ароматерапии на работу сердечнососудистой системы толком не проводилось, и специалисты из Медицинского университета Тайбэя на Тайване решили исправить эту ситуацию. В эксперименте приняли участие 100 добровольцев. Это были мужчины и женщины разного возраста, без особых проблем со здоровьем, не курящие и работающие в СПА-салонах Тайваня. Каждого участника исследования несколько раз в неделю оставляли в небольшой закрытой комнате, где до этого распылялись эфирные масла. До и после сеансов производился замер артериального давления и пульса. В результате исследований было установлено, что сеанс ароматерапии продолжительностью не более часа приносит ощутимый эффект: среднее систолическое артериальное давление понижалось на 2, 10 мм рт. ст., а пульс — на 2, 21 удара в мин. Этот момент был зафиксирован примерно спустя 45 минут после начала сеанса. Но уже спустя

Сладкое апельсиновое эфирное масло получается из апельсиновой кожуры методом прессования. Данная жидкость, как правило, ярко-желтая или коричнево-желтого цвета. При этом она отличается достаточно приятным вкусом и свежим запахом. Для того, чтобы получить один килограмм апельсинового масла работники используют около пятидесяти килограмм свежей кожуры плодов. Апельсиновый сок отлично способствует утолению жажды при различных лихорадочных состояниях, а совокупность различных биологически активных веществ апельсина и его витаминов служит достаточно эффективным методом профилактики и лечения подагры, заболеваний печени, ожирения и многого другого. В последние годы активно стало использоваться эфирное апельсиновое масло во время проведения ароматерапий. Как правильно применять эфирное масло сладкого апельсина? Для приема внутрь желательно пару капель масла размешать с половиной чайной ложки меда на полстакана теплой воды и использовать состав несколько раз в день. Желательно во время

Существует множество рецептов приготовления рождественской выпечки. Предлагаем традиционный английский рождественский кекс Данди, который несложно готовится, но требует от двух недель на созревание. Так что, у вас еще есть время приготовить ароматный кекс с сухофруктами и у вас останется достаточно времени на его созревание. Пропитавшись ароматами сухофруктов и цукатов кекс приобретет просто волшебный вкус. Ингредиенты: сухофрукты и цукаты - 500 грамм ром - 80 мл. яйцо- 5 шт. пшеничная мука - 250 грамм сливочное масло- 250 грамм сахар - 250 грамм разрыхлитель- 1 ч.л. Рецепт приготовления: Нарезаем на небольшие кусочки сухофрукты и цукаты и, выложив в герметично закрывающуюся банку, заливаем ромом. Оставляем на несколько часов, периодически встряхивая чтобы ром хорошо впитался. Взбиваем размягченное при комнатной температуре сливочное масло с сахаром примерно 3 минуты до однородной консистенции. Затем во взбитое масло добавляем по одному яйцу, хорошо взбивая после каждого. В

В 70-м конкурсе «Мисс Вселенная» прошедшем в Израиле, приняли участие девушки из 80 стран. Победительницей конкурса красоты «Мисс Вселенная» стала представительница Индии Харназ Сандху. Второе место заняла «Мисс Парагвай» Надя Феррейра, а третье — Лалела Мсване из Южной Африки. Россию в этом году представляла Ралина Арабова, которую в 2019 году признали самой красивой девушкой Татарстана. Кроме нее в «Мисс Вселенная — 2021» участвовала еще одна уроженка России — 27-летняя Дарья Варламова, она живет в Австралии и представляла на конкурсе именно эту страну. Девушка родилась в Брянске и до сих пор свободно говорит по-русски. В жюри конкурса вошли американская модель Лори Харви, дочь ведущего «Мисс Вселенной» Стива Харви, пуэрто-риканская актриса Адамари Лопес, модель Адриана Лима, «Мисс Вселенная — 2016» Ирис Миттенар, филиппинская актриса Мариан Ривера, американская актриса Рена Софер и звезда Болливуда Урваши Раутела, шесть лет назад участвовавшая на «Мисс Вселенной». Новая

Оказывается большинство людей ест грецкие орехи совершенно неправильно. Мы привыкли расколов скорлупу, достать ядро и съесть, но это не правильно. Если таким способом употреблять орех, то множество полезных веществ ореха просто не будут усваиваться. Благодаря одной простой манипуляции можно сделать грецкие орехи не только более полезными, но и намного вкуснее. Природа проявила заботу о семечках и орехах так, что они становятся активными и прорастают только когда становятся благоприятными условия. Молодые ростки появляются у орехов только после зимовки и во влажной среде. Сохранность плодов осуществляется с помощью ферментных ингибиторов, которые способствуют замедлению ферментов роста, из-за которых во рту чувствуется горьковатый привкус. Если употреблять регулярно сухие ореховые ядра то биокатализаторы начинают оказывать на организм человека подавляющее действие. Ферменты поджелудочной железы начинают увеличиваться в размерах. Горький ингибитор легко убрать, просто нужно замочить