Черничная диета на 3 дня минус 5 кг.
Вы наверное знаете об уникальном свойстве черники - употребляя эту ягоду вы способствуете сжиганию жировых клеток. Черника – уникальная ягода, исследования показывают, что черника входит в число продуктов с самым высоким уровнем мощных флавоноидных антиоксидантов, полезных растительных соединений, которые помогают защитить организм от болезней.
Помимо того, что в чернике содержится огромное количество Витамина С, в ее составе Витамин К, Витамин B1 (тиамин), Витамин B2 (рибофлавин), Витамин B5 (пантотеновая кислота), Витамин B6 (пиридоксин), Витамин B9 (фолиевая кислота) и еще много других витаминов. В большом количестве в чернике минералы, особенно много кремния. Поистине уникальная ягода. Так что эта ягода незаменима при диетах.
На основе данных, полученных специалистами о свойствах этой ягоды была разработана новая экспресс-диета на 3 дня. Придерживаясь указанного рациона в течение трех дней вы сможете избавиться от лишних 5 кг. Итак:
На завтрак нужно взять 100 грамм свежей черники 200 грамм творога (5%-й жирности). Ягоды и творог можете смешать или употреблять по отдельности.
На второй завтрак приготовьте опять же 100 грамм черники, но уже со стаканом кефира,. Если пожелаете, можете приготовить из этих продуктов смузи, взбив их в блендере.
На обед повторить все, что вы употребили в в первый завтрак.
Ужин: повторяет второй завтрак
Вот такая несложная диета, в общем то диета, еще о более простой экспресс-диете читайте здесь https://xrust.ru/girls/308971-hudeem-na-3-kg-za-tri-dnja.html
Если Вам понравилась статья, рекомендуем:
США начали проверять говяжий фарш, опасаясь птичьего гриппа
Биткоин Иисус арестован в Испании за неуплату налогов в США
Подписывайтесь на наш Дзен-канал Xrust, чтобы не пропустить новые статьи!
Авторство и права на использование всех публикаций принадлежат Xrust.ru.
Перед копированием и размещением материалов на сторонних ресурсах требуется получение разрешения, для этого необходимо написать сообщение на электронную почту rustem@xrust.ru. Вопросы и предложения также принимаются на данный адрес.
На сайте отсутствуют журналы, программы и игры для скачивания.
Простой способ восполнить дефицит витамина D
Я Девушка
Британские ученые из Университета Суррея провели эксперимент, и сообщили, каким способом можно восполнить уровень витамина D. Существует несколько витаминов группы D. Так, витамин D2 человек получает только из пищи: из некоторых видов морских рыб,
Витамин C
Спорт и Здоровье
Содержание витамина С. Витамин C в продуктах. Аскобиновая кислота. Кисленькая аскорбиновая кислота - каждый ребенок любил в детстве кушать такие конфетки. Но вот кушали и кушали, а о той пользе, которую получали - никто и не догадывался! Содержание
Что советуют есть ученые в пандемию коронавируса
Коронавирус
Перечнем продуктов, которые помогают пополнить недостаток витамина D в организме. поделились ученые. Этот витамин, как отмечают специалисты, способен частично защитить от заражения коронавирусной инфекцией и, что особенно важно, от тяжелого течения
Коронавирус: витамин, который обязательно следует принимать
Коронавирус
Согласно рекомендациям управления здравоохранения Соединенного Королевства, всем находящемся дома на самоизоляции, нужно в обязательном порядке самостоятельно восполнять дефицит витамина D. Из-за недостатка солнечного света в организме человека
Витамин D сделает из вас супермена
Я Парень
Целый ряд проблем со здоровьем вызовет в организме человека дефицит витамина D. А возникновение этого дефицита провоцирует отсутствие солнечных лучей, и в зимний период особенно это особенно сказывается. Так что практически каждому человеку нужно
Ягода — малина
Я Девушка
Одной из любимейших летних ягод является малина. Несладкий малиновый компот – лучший летний напиток. Во-первых,благодаря яблочной и лимонной кислотам он хорошо утоляет жажду. Во-вторых, благодаря уже салициловой кислоте, препятствует развитию
Комментарии (2)
