Я Девушка
Вы наверное знаете об уникальном свойстве черники - употребляя эту ягоду вы способствуете сжиганию жировых клеток. Черника – уникальная ягода, исследования показывают, что черника входит в число продуктов с самым высоким уровнем мощных флавоноидных антиоксидантов, полезных растительных соединений, которые помогают защитить организм от болезней.
Помимо того, что в чернике содержится огромное количество Витамина С, в ее составе Витамин К, Витамин B1 (тиамин), Витамин B2 (рибофлавин), Витамин B5 (пантотеновая кислота), Витамин B6 (пиридоксин), Витамин B9 (фолиевая кислота) и еще много других витаминов. В большом количестве в чернике минералы, особенно много кремния. Поистине уникальная ягода. Так что эта ягода незаменима при диетах.
На основе данных, полученных специалистами о свойствах этой ягоды была разработана новая экспресс-диета на 3 дня. Придерживаясь указанного рациона в течение трех дней вы сможете избавиться от лишних 5 кг. Итак:
На завтрак нужно взять 100 грамм свежей черники 200 грамм творога (5%-й жирности). Ягоды и творог можете смешать или употреблять по отдельности.
На второй завтрак приготовьте опять же 100 грамм черники, но уже со стаканом кефира,. Если пожелаете, можете приготовить из этих продуктов смузи, взбив их в блендере.
На обед повторить все, что вы употребили в в первый завтрак.
Ужин: повторяет второй завтрак
Вот такая несложная диета, в общем то диета, еще о более простой экспресс-диете читайте здесь https://xrust.ru/girls/308971-hudeem-na-3-kg-za-tri-dnja.html Xrust: Черничная диета на 3 дня минус 5 кг.
Черничная диета, диета, диета за 3 дня, черника, экспресс-диета
Черничная диета на 3 дня минус 5 кг.
Вы наверное знаете об уникальном свойстве черники - употребляя эту ягоду вы способствуете сжиганию жировых клеток. Черника – уникальная ягода, исследования показывают, что черника входит в число продуктов с самым высоким уровнем мощных флавоноидных антиоксидантов, полезных растительных соединений, которые помогают защитить организм от болезней.
Помимо того, что в чернике содержится огромное количество Витамина С, в ее составе Витамин К, Витамин B1 (тиамин), Витамин B2 (рибофлавин), Витамин B5 (пантотеновая кислота), Витамин B6 (пиридоксин), Витамин B9 (фолиевая кислота) и еще много других витаминов. В большом количестве в чернике минералы, особенно много кремния. Поистине уникальная ягода. Так что эта ягода незаменима при диетах.
На основе данных, полученных специалистами о свойствах этой ягоды была разработана новая экспресс-диета на 3 дня. Придерживаясь указанного рациона в течение трех дней вы сможете избавиться от лишних 5 кг. Итак:
На завтрак нужно взять 100 грамм свежей черники 200 грамм творога (5%-й жирности). Ягоды и творог можете смешать или употреблять по отдельности.
На второй завтрак приготовьте опять же 100 грамм черники, но уже со стаканом кефира,. Если пожелаете, можете приготовить из этих продуктов смузи, взбив их в блендере.
На обед повторить все, что вы употребили в в первый завтрак.
Ужин: повторяет второй завтрак
Вот такая несложная диета, в общем то диета, еще о более простой экспресс-диете читайте здесь https://xrust.ru/girls/308971-hudeem-na-3-kg-za-tri-dnja.html Xrust: Черничная диета на 3 дня минус 5 кг.
Черничная диета, диета, диета за 3 дня, черника, экспресс-диета
Комментарии
Как сочетать цвета в одежде: правила, схемы и готовые формулы
Чтобы понять, как сочетать цвета в одежде, начните с простой формулы: один основной цвет, один дополнительный и при желании один небольшой акцент. Самый безопасный вариант — нейтральная база плюс яркая сумка, обувь, шарф или верхний слой. Например: синие джинсы, молочная рубашка и бордовые лоферы. С чего начать: базовые правила сочетания цветов Разделяйте цвета на базовые и акцентные. Базовые занимают большую часть комплекта и легко сочетаются между собой. К ним относят белый, молочный, черный, серый, бежевый, коричневый и темно-синий. Акцентными могут быть красный, оранжевый, фуксия, кобальтовый, салатовый и другие заметные оттенки. Используйте формулу «основной плюс дополнительный плюс акцент». Основным может стать цвет костюма, платья или брюк. Дополнительным — рубашка, джемпер или жакет. Акцент лучше оставить для вещи меньшей площади: сумки, обуви, ремня, платка. Ориентируйтесь на правило трех цветов. Оно помогает не перегружать комплект, но не является жестким запретом. Несколько