XRUST.ru » Я Девушка » Что будет с телом если делать 100 приседаний в день
Я Девушка

Что будет с телом если делать 100 приседаний в день

11 мая 2019, 21:29 199 920 0 24
Что будет с телом если делать 100 приседаний в день

Известное нам всем такое простое упражнение как приседание, оказывается очень эффективно! Во время приседаний в работу включаются практически все мышцы тела. Сколько же нужно приседать, чтобы добиться хорошего результата?
Достаточно делать 100 приседаний каждый день. Не подумайте , что это очень трудно, 100 приседаний это не так много, как кажется на первый взгляд.

Можно выполнить 4 подхода по 25 раз, а можно зараз сделать 100 приседаний, но такой поход возможен, если только есть предварительная подготовка.
Что будет с телом если делать 100 приседаний в день

Уже к концу первой недели выполнения этого упражнения вы заметите или почувствуете первые изменения. У вас ускорится метаболизм, так как приседания является упражнением энергозатратным.

Более того, вы отметите, что мышцы корпуса у вас стали более крепкими . Это упражнение хорошая подмога всем, у кого не получается накачать пресс, так как без приседаний заполучить желаемые кубики в разы сложнее. Xrust Что будет с телом если делать 100 приседаний в день

упражнение, приседание, спорт, здоровье, фигура, пресс, тело, стройность

Поделится
24 0

Комментарии