XRUST.ru » Спорт и Здоровье » Упражнения для сжигания жира на животике и боках

Упражнения для сжигания жира на животике и боках

25 марта 2016, 10:30 93 282 0 21

Хотите красивый животик, тогда всего лишь 5 упражнений для сжигания жира на животике и боках:

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимай ноги на 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. Xrust: Упражнения для сжигания жира на животике и боках

xrust

21 0

Это не учебная тревога! Если вы думали, что в 2024-м (и далее) нас уже невозможно удивить цифровыми находками, то приготовьтесь покрепче пристегнуться, предупреждает xrust. Мир ретрогейминга буквально взорвала новость: из небытия вернулась игра, которую считали «цифровым призраком» на протяжении тридцати лет. Да-да, та самая Allo Allo, созданная по мотивам бессмертного британского ситкома, официально «воскресла» и готова захватить ваши современные мониторы! Что это за зверь и почему о нем молчали? Давайте честно: 1993 год был эпохой экспериментов. Пока одни рубились в Doom, владельцы Commodore Amiga наслаждались (или страдали) в компании Рене Артуа. Но мало кто знал, что существовала полноценная версия для PC (DOS). Она была окутана завесой тайны: никто точно не мог сказать, дошла ли она до прилавков или была уничтожена боссами студий в порыве ярости. Многие десятилетия PC-версия считалась безвозвратно утерянной, легендой, которой пугали коллекционеров. Но герои из команды Games That

2 058 2

Упражнения для сжигания жира на животике и боках

Комментарии