Спорт и Здоровье
Хотите красивый животик, тогда всего лишь 5 упражнений для сжигания жира на животике и боках:
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимай ноги на 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. Xrust: Упражнения для сжигания жира на животике и боках
xrust
Упражнения для сжигания жира на животике и боках
Хотите красивый животик, тогда всего лишь 5 упражнений для сжигания жира на животике и боках:
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимай ноги на 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. Xrust: Упражнения для сжигания жира на животике и боках
xrust
Комментарии
Американский стиль отвоёвывает подиумы Нью-Йорка
Пока мировой люкс морщится от падающих продаж и опустевших аэропортов Ближнего Востока, Нью-Йорк готовит контрудар: неделя моды, которая стартует 10 сентября, делает ставку не на дерзких новичков, а на бренды, которым самим давно перевалило за полвека. Ральф Лорен, Coach и Tommy Hilfiger возвращаются с тем самым оружием, которое обычно списывают со счетов, — ностальгией, помноженной на деньги поколения Z. Старая гвардия выходит первой Официальный старт Недели моды в Нью-Йорке, пишет xrust, — 10 сентября, но самые интересные события традиционно случаются на день раньше, будто расписание CFDA существует отдельно от реальности. В среду, 9 сентября, на подиум выйдет Ральф Лорен — бренд, который показы на общих основаниях не проводит принципиально, предпочитая устраивать собственный вечер по собственным правилам. Компанию ему составит Coach, отмечающий в этом сезоне 85-летие, а заодно Rachel Comey с 25-летним юбилеем, Cult Gaia и Libertine. Сама Неделя моды продлится до 15 сентября и