XRUST.ru » Спорт и Здоровье » Упражнения для сжигания жира на животике и боках

Упражнения для сжигания жира на животике и боках

25 марта 2016, 10:30 93 156 0 20

Хотите красивый животик, тогда всего лишь 5 упражнений для сжигания жира на животике и боках:

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимай ноги на 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь. Xrust: Упражнения для сжигания жира на животике и боках

xrust

20 0

Французская полиция во вторник провела обыск в офисах социальной сети Илона Маска X, а прокуратура обязала технологического миллиардера ответить на вопросы в рамках расширяющегося расследования на фоне усиления контроля за платформой со стороны властей по всей Европе. Рейд, проведенный подразделением по борьбе с киберпреступностью парижской прокуратуры, и вызов Маска в суд, которые могут еще больше обострить напряженность между Европой и США по поводу крупных технологических компаний и свободы слова, связаны с продолжающимся уже год расследованием предполагаемого злоупотребления алгоритмами и мошеннического извлечения данных компанией X или ее руководителями. Тем временем британский орган по защите конфиденциальности также начал официальное расследование в отношении созданного Маском чат-бота с искусственным интеллектом Grok по поводу обработки персональных данных и потенциальной возможности создания вредоносных изображений и видеоконтента сексуального характера. «Парижская

1 071 2

Упражнения для сжигания жира на животике и боках

Комментарии