Сегодняшняя статья будет о наших бедрах и ягодицах и о том, как привести их к хорошей форме. Такой материал попросила написать моя знакомая, но надеюсь, что многим людям так же может быть полезна эта информация. Особенно это касается девушек и женщин, которые по тем или иным причинам ведут сидячий образ жизни. И кстати, мужчины, которые прочли первые строки этого поста и собираются закрыть страничку – вам тоже будет полезны эти упражнения. Дело в том, что одним из основных объектов внимания женщин является…. да-да, мужская попка. И пусть женщины говорят, что оценивают они мужчин по чистой обуви и ухоженному внешнему виду, на самом деле, наукой доказано, что обращают внимание в первую очередь на фигуру мужчины, на его слаженность и физическое состояние. И мужская филейная часть занимает в этой «оценочной таблице» чуть ли не первое место. Вот так то. Можно ещё долго рассказывать о положительной стороне подтянутых ягодиц и бедер, но, думаю те кто уже решил для себя их подтянуть как раз

Новости Башкирии инфраструктурной – сверстан план 2023. Новости, касающиеся развития дорожной сети Башкирии, – впечатляют, пишет ufatimes. Многомиллиардная смета 2023-го – утверждена. Новости, связанные с инфраструктурным строительством в Башкирии, поражают воображение обывателей. Действительно, только кредитование этих проектов составит более 5 миллиардов. Сумма охватывает и строительство, и реконструкцию. Упомянутый выше кредит не единственный, предупреждают чиновники. Федерала выделено несколько. Общая сумма помощи почти вчетверо больше, приведенной выше. Строительно-модернизационные проекты прошли утверждение, что позволило составить ТЭО, сулящее одни выгоды и преимущества от реализации идей.Проект, касающийся «Южных ворот», который решит проблемы трафика этого направления, избавит Уфу от пробок, заторов, повысит скорость следования транспорта. Реализация преобразований завершится в 2024-м. Часть кредита уйдет проектантам, разрабатывающим Южный обход. Там предусмотрена прокладка

2023 станет годом острейших схваток, пишет xrust. Женщины США продолжат борьбу против запрещения абортов. 2023 станет годом отчаянных драк между штатами, между американками, которые считают, что запрещение абортов – это самоубийство. Январь запустит среди законодателей очередную волну запрещения этой операции. Столкнуться интересы граждан разных штатов. Сегодня победа за немногими активистами, противниками запрета. Завтра, обещают борцы, продолжаться столкновения в судах. Запреты абортов делают их ещё более опасными. А сторонники запрета игнорируют Первую поправку Конституции, разжигая кризис веры. Среди пагубных последствий запрета – дальнейшее обнищание семей, ухудшение жизни детей. Заметим, выступления женщин – отражение политических схваток. Ведь республиканцы поддерживают женщин, протестующих против запрета, а демократы отражают точку зрения сторонников. На уровне штатов ситуация следующая – Флорида запретила аборты, если беременность длится 15 недель. Много строже в Джорджии –

Вентиляция наоборот – как уфимская пятиэтажка осталась без газа. Вентиляция, дающая воздушному потоку обратный ход, не новость, пишет ufatimes. Только для управляющей компании такое действие – загадка. Возвращение нужного свойства – техническая задача. Вентиляция, имеется ввиду естественная, имеет особое свойство. Ей требуется разность температур наружного воздуха с внутренним. Когда снаружи жарче, нежели в квартире, что бывает летом, тяга пропадает и даже наблюдается обратный ход воздушного потока. Аналогичный парадокс свойственен зиме, когда общедомовая вентиляция остывает, а воздух, поступающий в канал из квартир, не дойдя до выброса, остужается до наружной температуры. Он становится тяжелым и опускается вниз, выдавливая в квартиры теплый воздух. Вся беда в низкой скорости воздушного потока – ему препятствует слабый приток – у всех теперь пластиковые окна. С этим явлением и столкнулась уфимская пятиэтажка по Ленина/Достоевского. Газовщики, предвидя неприятности – ведь народ и

Песня улучшает речевую функцию после инсульта, xrust. Особенно полезно хоровое пение пациентов. Песня оказалась надежным помощников врачей реабилитологов, занимающихся больными, пережившими инсульт. Ведь около 40% больных, переживших инсульт, получают афазию, трудности понимания собеседника, неразборчивую речь. Виновником выступает нарушенное мозговое кровообращение. 50% таких пациентов демонстрируют упомянутые нарушение даже через год. Результат – социальная изоляция. Поиски путей преодоления мозговых нарушений, привели специалистов Хельсинкского университета к идее попробовать групповое пение реабилитируемых. Данный подход, подчеркивают врачи, снижает также бремя, несомое семьей. Предыдущими исследованиями установлено, что вероятность сохранения способности к пению может сохраняться при афазиях различной тяжести. Однако использования хорового пения при афазии ранее не применяли. Более того, не изучали. Новый этап принес применение современных гаджетов. Среди таковых пению помогают

Легендарный футболист Пеле, пишет xrust, умер в пятницу. Любимцу футбольных фанатов было 82. Легендарный футболист провел последние дни жизни в клинике Сан-Паулу, где ему оказывали помощь. Основное заболевание, сообщили врачи, прогрессирующий рак. Среди сопутствующих – проблемы с почками, изношенное сердце. Здоровье короля футбола слабело постепенно. Сначала подвели почки, потом обнаружили рак толстой кишки. В 2021-м последовала операция, затем химиотерапия. Его дочь, Keli Nascimento, выложила в пятницу фото – семья возлагает руки на спортивного патриарха. Последние минуты жизни – позади. На часах 6 утра. Мы обязаны всем, что осталось семье, только тебе. Любим бесконечно, скорбим. Покойся с миром, заключила она. Его земное путешествие – закончилось. Король футбола – скончался. Это строки из заявления семьи. В своем путешествии Эдсон покорил мир спортивным гением, решал социальные проблемы, остановил войну. Его лучшее лекарство – любовь. Её он завещал будущим поколениям. Объявленный

Новый год безработицу несет – шутка. Новый год несет разнообразные исследования, пишет ufatimes. Аналитики исследуют различные области человеческой деятельности, а всемирный экономический кризис диктует свои темы. Новый год безработными встретят почти 6-процентный контингент немецких граждан. Почти вдвое лучше положение американцев. Заметим, что антироссийские санкции используются США для разорения Евросоюза и миграции европейского бизнеса в Новый Свет. Заманивают низкими налогами, дешевыми энергоносителями. Другими словами, пойдет дела дальше – Германия получит рост безработных, а американцы показатель снизят ещё больше. Что ж Россия? – здесь другая беда – рабочих рук недостает. Оборонка, начавшая выполнять возрастающий объем армейских заказов, задыхается от недостатка квалифицированных станочников, слесарей, сборщиков. Таки специальности – это не доставка еды, которую осваивают за пять минут. Башкирии тоже нужны высококвалифицированные спецы, а вот с прочими затейниками просто

Россия намерена принудительно лицензировать западное ПО, сообщили xrust. Есть ли мировые аналоги таких действий? Помнится лишь принуждение Грузии к миру. Россия, в лице Минцифры запустила разработку законопроекты, обязывающего западных разработчиков принудительно лицензировать программное обеспечение. Подразумеваются фирмы, покинувшие наши пределы, но оставившие здесь цифровые продукты. Механизм реализации оригинальной идеи прост – компании-пользователи открывают спецсчета, на которые перечисляют суммы, причитающиеся за пользование ПО. Разработчик, заметим, волен деньги забрать, а может и принципиальность проявить. Главное – юридически все соблюдено. Пару недель назад соответствующий департамент министерства переслал в «Общественную потребительскую инициативу» письмо, повествующее о перипетиях, возникших после ухода западных цифровиков восвояси. А вообще, чиновники общественность постарались не информировать. Заметим, что первоначально инициативу принудительного лицензирования

Американский энергетический колосс ExxonMobil вызывает чиновников Евросоюза в суд, пишет xrust. Компании не нравится налог на сверхприбыль. Американский энергетический монстр ExxonMobil идет в суд, чтобы заставить Евросоюз отменить налог, забирающий деньги на нефтяные сверхдоходы. Чиновники ЕС, пытаясь стабилизировать бюджет объединенных государств, внедрили налог, забирающий деньги компаний, полученные от факторов, не зависящих от их деятельности. Комментируя ситуацию, нефтяники пояснили: сегодняшний рост котировок черного золота отчасти продиктован российско-украинскими событиями. Часть причин заключается в стремлении США оставить Европу без промышленности. Виноваты и европейцы, введшие антироссийские санкции на энергоносители, товары, предлагаемые РФ. Придумав сверхдоходы, поясняют специалисты, европейцы превысили свои полномочия и подрывают рыночные отношения. Да, ExxonMobil имеет квартальную прибыль, близкую к $20 миллиардам, но деньги заработаны не криминальным путем. Они

. Уфа не Канада – с донорами проблем нет Уфа не Канада, напоминает ufatimes. Лишнее доказательство тому – кровь, сданная недавно Джеффом Монсоном на уфимской станции переливания крови. А канадские медики ищут добровольцев. Уфа не Канада, но обвальными снегопадами они похожи. Башкирская столица, правда, справляется с непогодой, а канадцы получили форс-мажор с донорами. Желающих сдать её все меньше, а контингент заболевающих растет. Банки крови здесь истощаются, нарушен и оптимальный состав резерва. Срывы донорских мероприятий начались с 20 декабря. Основная причина – добровольцы, публика, делящаяся кровью возмездно, сидят дома, пережидая снегопада. Остатков крови на станциях хватит на 2~3 дня, сообщил канадский Минздрав. Другая ситуация в Уфе. Здесь кровью решил поделиться Джефф Монсон. Знаменитый спортсмен-единоборец сдает кровь 7-й раз. Родившийся некогда в Сент-Поле, находящимся в штате Миннесота, спортсмен в страшных снах не видел кабинета сдачи крови в башкирской столице. Учась в

Лекарство за миллионы – Уфа подхватила общемировую тенденцию. Лекарство, избавляющее от наследственных заболеваний крови, стоит $2.8 миллиона, а от мышечной атрофии – 2.1, пишет ufatimes. Уфа наладила выпуск аналога. Лекарство, способное избавить пациента от редкого генетического заболевания, пишет иностранная пресса, стоит несколько миллионов. Причем, достаточно однократного приема. Однако, зарубежные страховые компании такого медицинского вмешательства не оплачивают. В разряд неугодных для страховщиков попал, например, препарат, прекращающий гемофилию, разработанный нидерландскими фармацевтами. Стоимость одной дозы, прекращающей болезнь, достигает $3.5 миллиона. Есть и подешевле – противоневралгическое лекарство за 3 миллиона. Самое дешевое – 2.1 миллиона от мышечной атрофии. Такие астрономические суммы объясняются просто – создателям приходится изучать генетические причины заболеваний. В разработках участвует множество фармацевтических компаний, которые субсидируются инвесторами.

Прекрасный торт к новогоднему столу с замечательным вкусом. Приготовление торта у вас займет один час и это вместе с выпечкой. В крем можно добавить любые орехи или изюм, это уже по вашему усмотрению. Приготовьте и порадуйте близких домашней выпечкой. Ингредиенты: Яйцο -1 шт. Кефир- 1 стакан. Сахар - ½ стаĸана, Мука- 1,5 стаĸан Разрыхлитель - 10ᴦ., ( 1/3 ч.лож. соды с 1 лож. уксуса) Ваниль Κрем: Мοлοĸо - 1 ст. Яйцο -1шт. Сахара - ½ стаĸана, Муĸа - 3 ст.л. Сливοчнοе масло - 100ᴦ.. Вареная сгущенка- 4ст.ложки (можно больше) Приготовление : Взбить миксером яйцо с сахаром. Добавить кефир. Еще раз взбить. Добавить муку, разрыхлитель и ваниль. Все перемешать. Вылить тесто в смазанную (диаметрοм 20см.) фοрму и выпеĸать при 180ᴦрадусах около 30 - 40 минут. Приготовление крема : В миске растереть яйца с сахарοм . Добавить муĸу, вымешать. Влить мοлοĸο и хοрοшο перемешать . Ποставить миску на небольшой οᴦοнь и варить дο заᴦустения, пοстοяннο пοмешивая. Остудить. В крем добавить размягченное при

Журналом The Hollywood Reporter составлен список лучших международных рождественских фильмов. В топ лучших рождественских фильмов вошли следующие картины : «Счастливого Рождества», «Однажды в Токио», «101 Рейкьявик», «Черное Рождество», «8 женщин», «Клаус», «Надежда», «Девушка со спичечной фабрики», «Манеры выживать 5+», «Назови меня своим именем», «Санта на продажу». Наряду с перечисленными в список лучших рождественских фильмов вошла советская картина Эльдара Рязанова «Ирония судьбы, или С легким паром!» Без этого легендарного новогоднего фильма, знакомого каждому россиянину, невозможно представить празднование главного зимнего праздника. Оказывается, советская "Иронии судьбы" пользуется успехом и за рубежом. «Эта сумасбродная романтическая комедия советской эпохи, действие которой разворачивается в канун Нового года, включает в себя безумный сюжет, и несколько довольно запоминающихся песен . "Ирония судьбы" является одним из основных праздничных фильмов в

Уфа и Япония – оба субъекта занесло снегом. Уфа и Япония разделены тысячами километров, пишет ufatimes. Однако, есть и общее – снежные заносы. Уфа и Япония – субъекты единой социальной системы. Проблемы здесь тоже сходные. Так, мэр Уфы дал разгон главам районов, не обеспечившим уборку снега. Аналогичные разносы получили японские префекты. Ведь рекордный снегопад унес жизни 17 японских граждан, а ранения получили 90 человек. Такое Рождество здесь называют смертельным. Снегопады продолжаются декаду. Рекордные снегопады, по здешним меркам, это метровый слой снега, выпавший за сутки. Улицы городов префектуры Ниигата покрыл 80-сантиметровый слой снега – здешним жителям повезло. Хуже на Хоккайдо – здесь разбушевавшаяся стихия вызвала обледенение проводов, что привело к разрушению опоры ЛЭП. Рождественское утро 20000 домов встретили без электричества. Кстати, Ниигата тоже пострадала от аварийного прекращения электроснабжения. Правда, пострадали жители лишь 10000 домов. Какими словами