Сон может быть нерегулярный. Новые исследования показывают, что такой режим влияет на развитие заболеваний. Открытие разрушает миф о главенствующей роли продолжительности сна. Сон стал темой крупного международного исследования, констатирует xrust. Оное выявило тесную связь между режимом сна и развитием 172 различных заболеваний. Изучив объективные данные о сне 88460 взрослых людей из Британского биобанка, исследователи получили убедительные доказательства – стабильный режим сна, включая стабильное время отхода ко сну и циркадные ритмы, играет гораздо большую роль в долгосрочном здоровье, чем считалось ранее. Среди наиболее впечатляющих результатов – влияние отхода ко сну. Например, пациенты, ложившиеся после 00:30 (нерегулярное время сна) страдали от цирроза печени в 2.57 чаще, ложившихся в 10:00. Кроме того, низкая межсуточная стабильность, признак нарушения циклов сна и бодрствования, была связана с повышением риска гангрены в 2.61 раза. Исследование выявило 172 заболевания,

Формула-1 – Оскар Пиастри, привыкший к победам с момента первого прошлогоднего триумфального финиша в Венгрии, возвращается в качестве лидера «Формулы-1». В его планах – использовать солидное преимущество над товарищем по команде McLaren Ландо Норрисом. Ну, это будут августовские заезды. 24-летний гонщик выиграл шесть из 13 Гран-при этого сезона, напоминает xrust. Это больше, чем любой австралийский гонщик когда-либо выигрывал за один год. Он опережает своего британского соперника на 16 очков за 11 гонок до конца сезона. Оскар заявил журналистам, что очень рад вернуться. Это всегда весёлые выходные и отличный город, и классная трасса. Тирада завершила его победу в отложенной из-за дождя гонке в Бельгии в прошлое воскресенье, которая стала для McLaren шестым дублёром в сезоне. Пиастри продолжил – уверен, в четверг будет приятно вернуться туда, где я одержал свою первую победу. Но как только мы выходим на трассу, об этом сразу забываешь. Ведь Венгрия — жаркая и извилистая трасса,

Эстония минувшей средой продемонстрировала несколько пустых камер в тартуской тюрьме. Оные подготовлены для шведских заключенных. Швеции уже некуда сажать своих. Эстонские тюремщики примут 600 шведских преступников в 2026-м. Эстония стала участницей межправительственного соглашения, поясняет xrust. Документ ещё не одобрен парламентами обеих стран. Так два государства решают мировую проблему переполненности тюрем. Журналистам, узнавшим о новации, показали новое здание тюрьмы, построенное в 2002-м. Там 933 камеры. 600 из них – пустые. Швеция будет платить 8500 евро в месяц на одного заключенного в Эстонии, что позволит сэкономить в среднем по Швеции 11 500 евро в месяц. Эстония будет проводить собственные проверки заключенных, отобранных для отправки в Тарту, и будет иметь право отправлять заключенных обратно, заявил глава Эстонской службы тюрем и пробации. Эстонские чиновники вещают о новых рабочих местах и толчке экономике.

Один час до счастья: как ежедневные прогулки меняют жизнь Есть вещи, которые кажутся до банальности простыми — настолько, что мы едва замечаем их силу. Прогулка. Обычная, небыстрая, без сверхзадачи — просто шагать по улице, парку или даже по дворам, не спеша. Но что, если такой часовой ритуал повторять изо дня в день? Не для галочки, не ради шагомера, а чтобы посмотреть, как меняется реальность вокруг и внутри тебя? Xrust.ru решил провести эксперимент — и результат оказался ошеломляющим. Шаг навстречу себе: как прогулки меняют тело и душу В мире, где каждый день похож на марафон выживания, мы всё чаще забываем о главном — о себе. Прогулка становится актом заботы и противостояния суете. Но что именно происходит с человеком, который выделяет на неё всего один час ежедневно? Тело становится благодарным: Улучшается работа сердца и сосудов Стабилизируется давление Мышцы получают мягкую, естественную нагрузку Снижается уровень стресса и тревожности Уходит лишний вес без изнурительных диет

Microsoft подавляет норвежского разработчика браузера Opera. Оный подал жалобу на американского технологического гиганта Microsoft. Бумага получена во вторник бразильским антимонопольным органом CADE. Microsoft вызывает раздражение Opera с 2007 года. Тогда норвежский разработчик впервые подал жалобу в Европейскую комиссию на Microsoft, напоминает xrust. Сутью иска было утверждение, что американцы привязали свой браузер Internet Explorer к операционной системе Windows. Дело в конечном итоге завершилось наложением на американскую компанию антимонопольного штрафа ЕС в размере $648 миллионов. В июле прошлого года Opera подала в суд на Комиссию. Оная исключила майкрософтовский Edge из Закона о цифровых рынках. Документ ограничивает влияния крупных технологических компаний с помощью списка того, что можно и чего нельзя делать. В своей жалобе в CADE компания Opera заявила, что предварительная установка Microsoft Edge в качестве браузера по умолчанию на всех устройствах и компьютерах Windows

Девушки Бразилии вышли в финал женского Кубка Америки. Они одержали во вторник победу в полуфинале над Уругваем со счетом 5:1. Аманда Гутьеррес забила два гола за действующих чемпионов. Девушки Бразилии теперь грядущей субботой проведут финальную встречу. Им предстоит встретиться с Колумбией. Это будет матч-реванш по итогам 2022 года, напоминает xrust. Тогда Бразилия выиграла и завоевала свой восьмой титул. Она также обеспечила себе квалификацию на Олимпиаду 2028 года в Лос-Анджелесе. Гутьеррес заявила, что команда очень рада, это её первый финал и результат работы с тренером. Колумбия, сказала она, очень сильный соперник, но мы прилагаем все усилия, чтобы завоевать этот трофей. Гутьеррес открыл счет на 11-й минуте – головой замкнула точный навес Марты, а всего через две минуты Бразилия удвоила свое преимущество, когда Джо Гарбелини перехватила свободный мяч и забила гол с близкого расстояния. Уругвай был близок к тому, чтобы отыграться, когда удар Белен Акино угодил в перекладину,

Как довести женщину до нужной кондиции. Соблазнение — это умение обращать внимание на потребности другого человека и действовать соответственно. Если вы хотите соблазнить женщину, уделите время тому, чтобы узнать её получше, создайте подходящую атмосферу и двигайтесь не спеша. Не торопитесь, советует xrust. Соблазнение — это вопрос времени. Отчасти именно предвкушение заставляет человека хотеть другого человека. Когда вы встречаете женщину, которая вам интересна, действуйте не спеша. Подождите немного, прежде чем подойти к ней, и старайтесь больше слушать, чем говорить. Одевайтесь красиво. Если хотите, чтобы женщина вас заметила, вам придётся одеться как можно лучше. Поработайте над своим внешним видом, если ожидаете увидеть кого-то, кто вам нравится, в баре, на вечеринке или другом мероприятии. Послушайте её разговоры. Когда подходишь к женщине, постарайся её послушать. Людей, обычно, привлекают те, кто ими интересуется. Вместо того, чтобы хвастаться своими достижениями и

Google через подконтрольную структуру Project Zero будет сообщать об обнаруженных уязвимостях в продуктах компаний в течение недели. Впрочем, конкретика будет выкладываться через 90 дней. Google, считает xrust, внесла это спорное изменение в оповещение клиентов о программных уязвимостях, чтобы ускорить выпуск исправлений. За исполнение обещания будет отвечать Project Zero, подконтрольная бренду. Оный занимается выявлением ранее неизвестных программных ошибок, также известных как уязвимости нулевого дня. Ранее группа предоставляла поставщику программного обеспечения 90 дней на исправление уязвимости, прежде чем публиковать информацию об уязвимости. Если поставщик выпускает исправление, информация о нём публикуется через 30 дней, чтобы пользователи успели его установить. Project Zero в настоящее время пересматривает политику раскрытия уязвимостей, ссылаясь на необходимость оказывать давление на поставщиков программного обеспечения, чтобы они активнее внедряли исправления. 90-дневный

Grounded 2 выпускается сотрудничающими Obsidian Entertainment и Eidos-Montréal. Игра будет запущена для раннего 29 июля 2025 года. Grounded 2 порадует поклонников жанра «выживание», пишет xrust. Выходящая сегодня игра – результат сотрудничества Obsidian Entertainment с Eidos-Montréal. Продолжение получившее позитивные отзывы игроков и критиков будет доступно на Xbox Series X|S, ПК и Xbox Cloud Gaming. Это будет одновременный глобальный запуск, предупреждают разработчики. Такой шаг гарантирует игрокам из всех основных регионов возможность начать своё приключение одновременно. Официальное время разблокировки назначено на 17:00 UTC. Синхронизированный запуск позволяет избежать региональных задержек и позволяет мировому сообществу одновременно погрузиться в игру. Как и предыдущая игра, Grounded 2 предложит обширный ранний доступ на старте. Действие игры разворачивается в парке Брукхоллоу. Это новая карта, которая готова примерно на 20%, но уже соответствует размерам всего игрового мира

Звезда сериала «Голливудские холмы» и её жених Дом Натале связали себя узами брака на роскошной пляжной свадьбе в калифорнийской Лагуна-Бич минувшим воскресеньем. В понедельник она подтвердила свою беременность в Instagram. Звезда сериала Ло Босуорт выложила в соцсетях снимки с воскресной церемонии, пишет xrust. Она белом платье, прижимая руки к растущему животу. Под снимками – подписи: Мы с радостью сказали «да». И жизнь, в самый нежный момент, ответила нам тем же. В своей истории в Instagram Босуорт рассказала, как пара отпраздновала два важных события одновременно. Мы готовились к свадьбе и одновременно запланировали внутривенный перенос в надежде на удачу, — написала звезда реалити-шоу. Мы были невероятно рады, что наш малыш стал частью нашего большого дня и помог нам определиться с свадебным торжеством. В январе Босуорт опубликовала в Instagram пост, в котором сообщила о своей помолвке с Натале. В посте, в частности, говорилось: Для тебя, моя дорогая, это может быть только «да».