Ваш мозг — это браузер с 300 открытыми вкладками. Пора закрыть лишние
Знаете, что общего между вашим ноутбуком, который еле дышит, и вашей головой в понедельник утром? Правильно — слишком много открытых вкладок. Только в случае с ноутбуком вы хотя бы знаете, как нажать Ctrl+W. А вот с мозгом всё сложнее. Мы живём в эпоху, когда информационный шум стал белым шумом. Он повсюду, и мы его уже даже не замечаем. Утром — лента новостей. Днём — рабочие чаты. Вечером — сериал в фоне, пока листаем маркетплейс. Мозг не выключается. Он просто тормозит, как тот самый браузер. Почему прокрастинация — это не лень, а перегрузка Давайте разберёмся. Команда Xrust.ru изучила проблему и пришла к неочевидному выводу: прокрастинация — это не лень. Это защитная реакция перегруженной системы. Когда мозг не может приоритизировать задачи, он просто зависает. Как Windows 98 при запуске Photoshop. Нейробиологи давно доказали, что наша рабочая память ограничена. Она вмещает от 4 до 7 элементов одновременно. А теперь посчитайте, сколько «надо бы сделать» крутится у вас в голове
Сегодня, 08:51
Стелла и Филип из Married at First Sight раскрыли список гостей свадьбы
Участники реалити-шоу Married at First Sight Стелла и Филип объявили список приглашённых на свою предстоящую свадьбу, подтвердив xrust, что торжество пройдет в камерной атмосфере с участием лишь ближайшего круга друзей и семьи. Пара, чьи отношения развивались под прицелом телекамер, делает ставку на приватность и личные связи. Камерная церемония вместо масштабного шоу По словам пары, список гостей формировался осознанно — в него вошли только те, кто сыграл значимую роль в их жизни до и после участия в проекте. Такой подход заметно отличается от традиции масштабных свадебных церемоний, часто ассоциируемых с участниками телевизионных шоу. Стелла отметила, что для неё важнее «искренность момента, а не его размах». Филип, в свою очередь, подчеркнул, что «каждый человек в списке — это часть их общей истории». Кто войдёт в список приглашённых Хотя полный перечень гостей не был опубликован, известно, что среди приглашённых — члены семей обеих сторон, а также несколько участников и экспертов
Сегодня, 07:52
Популярные подсластители могут влиять на метаболизм потомков
Ученые изучили воздействие непитательных подсластителей сукралозы и стевии на мышей и обнаружили изменения в микробиоме кишечника и экспрессии генов, которые частично передаются следующим поколениям. Это может затрагивать метаболическое здоровье, подчеркивает xrust, в частности толерантность к глюкозе. Методика эксперимента В работе участвовали 47 самцов и самок мышей, разделенных на три группы. Первая группа получала обычную воду, вторая — воду с сукралозой, третья — с стевией в дозах, сопоставимых с типичным потреблением человеком. После этого животных разводили в двух последовательных поколениях (F1 и F2), которые уже не получали подсластители и пили только чистую воду. Каждое поколение проходило тест на пероральную толерантность к глюкозе для оценки резистентности к инсулину. Исследователи анализировали образцы кала на состав микробиома и уровень короткоцепочечных жирных кислот, а также изучали экспрессию генов, связанных с воспалением, функцией кишечного барьера и метаболизмом в
Сегодня, 06:48
«Манчестер Сити» посылает сигнал «Арсеналу»
«Манчестер Сити» разгромил «Челси» со счетом 3:0 на «Стэмфорд Бридж», пишет xrust, дав зловещий сигнал лидерам Премьер-лиги «Арсеналу» в воскресенье, в то время как в нижней части таблицы у «Тоттенхэма» усилились опасения по поводу вылета. Шокирующее поражение «Арсенала» со счетом 2:1 дома от «Борнмута» в субботу открыло дверь для преследующего их «Сити», и они в полной мере воспользовались этим, забив во втором тайме голы Нико О'Райли, Марка Гехи и Джереми Доку, которые и обеспечили им победу. «Сити» сократил отставание от «Арсенала» до шести очков, и, учитывая игру в запасе и предстоящий домашний матч в следующее воскресенье против команды Микеля Артеты, которая долгое время лидировала в чемпионате, борьба за титул снова накаляется. Первый матч Роберто де Дзерби во главе испытывающего трудности «Тоттенхэма» не смог остановить нисходящую спираль клуба: поражение со счетом 1:0 на выезде от «Сандерленда» оставило лондонский клуб в зоне вылета за шесть туров до конца чемпионата.
Сегодня, 05:53
Популярное Xrust
Новости / Технологии
TikTok построит второй дата-центр в Финляндии стоимостью миллиард евро
TikTok планирует инвестировать 1 миллиард евро (1,16 миллиарда долларов) в строительство второго центра обработки данных в Финляндии менее чем за год, перенося хранение данных для европейских пользователей на континент, сообщили xrust в среду представители компании. Это заявление прозвучало на фоне того, что в январе китайская материнская компания TikTok, ByteDance, избежала запрета в США из-за опасений по поводу защиты данных, а также на фоне усиления давления европейских стран на компании социальных сетей с целью защиты детей от вызывающих привыкание алгоритмов. Компания TikTok сообщила о новых инвестициях в размере 1 миллиарда евро в центр обработки данных с начальной мощностью 50 мегаватт (МВт) и общей потенциальной мощностью 128 МВт в городе Лахти, расположенном на юге Финляндии. Инвестиции являются частью инициативы компании по обеспечению суверенитета данных в Европе на сумму 12 миллиардов евро, которая, по словам представителей компании, обеспечивает лучшую в отрасли защиту
Новости / Фильмы
Аманда Сейфрид шаг за шагом примерит хрустальную туфельку
Американская актриса Аманда Сейфрид присоединилась к новому проекту Netflix, связанному с историей Золушка, пишет xrust. Об этом стало известно из официального блога Tudum. Проект обещает свежий взгляд на классический сюжет и уже привлек внимание индустрии. Новый взгляд на классическую сказку Стриминговый сервис Netflix продолжает расширять линейку оригинального контента, обращаясь к проверенным сюжетам. На этот раз компания делает ставку на переосмысление истории Золушка, в которой ключевую роль исполнит Аманда Сейфрид. По информации Tudum (официальный блог Netflix), проект сосредоточится на эмоциональной трансформации героини и ее пути к самоопределению, а не только на традиционной романтической линии. Такой подход соответствует текущему тренду индустрии — адаптации классических историй под современные ценности. Эксперты отмечают, что интерес к переосмыслению сказок стабильно растет. По данным аналитической компании Parrot Analytics, спрос на контент, основанный на классических
Новости / Технологии
Экипаж миссии «Артемида II» облетел Луну
Четыре астронавта миссии НАСА «Артемида II» в понедельник совершили более глубокий полет в космос, чем кто-либо из людей до них, пролетев мимо затененной обратной стороны Луны, что позволило увидеть лунную поверхность, подвергающуюся космической бомбардировке. Шестичасовое исследование обычно скрытого полушария единственного естественного спутника Земли было отмечено прямыми визуальными наблюдениями астронавтов за «вспышками от ударов» метеоров, падающих на потемневшую и сильно изрытую кратерами лунную поверхность, пишет xrust. Около двух десятков ученых собрались в конференц-зале, расположенном рядом с центром управления полетами в Космическом центре имени Джонсона НАСА в Хьюстоне, чтобы в режиме реального времени зафиксировать лунные явления, наблюдаемые экипажем миссии «Артемида», когда их космический корабль «Орион», размером примерно с внедорожник, совершал облет Луны на расстоянии около четверти миллиона миль (402 000 км) от Земли. Шестичасовой пролёт, во время которого аппарат
Xrust.ru
Игры
Resident Evil 3. Зомби во время чумы
Resident Evil 3. Зомби во время чумы. Герои во время чумы Сюжет Resident Evil 3 переносит нас в Ракун-Сити - город, известный по второй части игры. На этот раз мы посетим его в теле Джилл Валентайн, члена специального подразделения STARS. Действие игры разворачивается за двадцать четыре часа до событий второй части, что означает, что мы воочию станем свидетелями обстоятельств, которые привели город к состоянию, представленному в RE2. Большинство из нас, вероятно, заметит интересное совпадение: во вступлении к игре мы слышим о пандемии, которая долгое время парализовывала территорию и усложняла жизнь как его жителям, так и правоохранительным органам. Кстати, звучит это, надо сказать, более чем убедительно. Однако, несмотря на хаос и вездесущую пустоту, которые мы связываем с приключениями Леона и Клер, всё вокруг кажется ещё очень далёким. Через несколько мгновений после вступительной сцены мы почти повсеместно видим мирных жителей, сражающихся за выживание. Представители Umbrella
Новости
В организме человека скапливается микропластик
Сотрудниками Аризонского государственного университета было проведено исследование, в ходе которого было выяснено, что микропластик способен накапливаться в органах человека. Крошечные пластиковые частицы проникая в ткани человеческого организма, накапливаются в легких, почках и печени . Пока учеными не определена степень вреда, которая наносится накапливаемым в организме микропластиком, но, как можно догадаться, ничего хорошего этот процесс принести не может. Как считают специалисты, влияние пластика на организм может быть связано с воспалением, бесплодием и онкологией у людей и животных. « Пластик, загрязняющий окружающую среду, вы можете найти практически в любом месте земного шара. За несколько десятилетий мы перестали думать о пластике, как о чудесном благе, а начали считать его угрозой для человечества», — отмечается авторами в научной работе.
Я Девушка
Какой возраст оптимален для похудения
После проведенного исследования американскими учёными выявлена связь между возрастным промежутком снижения индекса массы тела и продолжительностью жизни Специалистами был назван оптимальный возраст для похудения. Учёными были проанализированы данные 24 205 человек с 1998 по 2015 годы, участвовавших в программе Национального обследования здоровья и питания. Участникам исследования в возрастной категории от 40 до 74 лет измеряли индекс массы тела и сравнивали с тем, что они имели в возрасте 25 лет. Проведенное учеными исследование показало, что риск преждевременной смерти снижался на 54 процента при снижении массы тела с уровня "ожирение" в 25 лет до "серьёзного избыточного веса" к 40 годам. В результате была выявлена связь между изменением ИМТ и продолжительностью жизни. Специалистами был сделан вывод, что залог высокой продолжительной жизни - снижение индекса массы тела (ИМТ) в период с 25 лет до 40. С повышением индекса массы тела связана восьмая часть всех
Новости
Белоруссия оппозиционная нарушает конституцию
Белоруссия зовется оппозицией на новые выборы. Главный закон страны нарушается ниспровергателями президента. Лукашенко разрешено выставиться повторно. Белоруссия оппозиционная, представленная самозванцами, благоволит – разрешает Лукашенко выставиться в президенты повторно. Возражать не будем, заявила «член» оппозиции Мария Колесникова. Вспоминается советский анекдот: вы были, Абрам, членом КПСС? – нет, отвечает Абрам, я был партийным мозгом. Самоназначившиеся в «Координационный белорусский комитет», подстрекающий обывателей к противозаконным действиям, устал нарушать конституцию страны. Заметим, каждый гражданин Белоруссии, быть президентом не может. Конституция содержит ограничения, которые забыты оппозицией, пишет xrust. Полномочия Лукашенко закончатся 5 ноября, напоминает пресса. Оппозиция планирует провести выборы, а Лукашенко готовит иннаугурационные мероприятия. Противники, разрушающие государство, обещают соблюсти международные стандарты выборных мероприятий. То есть, заведомо
Игры
Казино Вулкан Россия. Играем в игровые автоматы
Для истинных ценителей и игроманов очень важно иметь постоянный доступ к любимым игровым автоматам Игрософт. Казино Вулкан Россия, зная предпочтения и увлечения своих игроков, делает все возможное для того, чтобы игра могла быть беспрерывной, а именно опубликовала официальное зеркало. Зеркало сайта казино Вулкан Россия cazinovulkanrussia.com – это дублер основного ресурса, который зарегистрирован под своим уникальным доменом. Они создаются для подстраховки основного сайта для того, чтобы продублировать работу последнего, по каким-либо причинам, переставшего работать. Для игроков казино Вулкан, зеркало – это гарант стабильной и беспрерывной работы основного сайта казино, где можно найти абсолютно весь контент, находящийся на основном сайте. В том случае, если ресурс выходит из строя, переадресация на зеркало не всегда бывает автоматическая, поэтому следует заранее внести к себе в «Закладки» ссылки на официальный зеркальный ресурс. Основные возможные причины перебоев работы казино клуб
Игры
War thunder и новая техника
Закрытое бета тестирование кораблей в War thunder прошло в 2016 году. Тесты проходили на основном сервере, а принять участие в них смогли все, кто имел доступ на тестирование. Для этого надо было лишь скачать специальное обновление клиента, которое будет доступно всем у кого есть доступ на тест кораблей. Здесь вы можете посмотреть видео с использованием различной техники, а также ознакомиться с мероприятиями, проводимыми в игре War Thunder www.alliancekts.ru. Новая техника в War thunder 1. Торпедный катер PT-109. Данный катер не может похвастаться таким богатым вооружением как проект 1124, однако данный катер компенсирует это более высокой манёвренностью и торпедными аппаратами, кроме того он вооружен 20-мм пушкой и пулеметами. Знаменитым за рубежом данный катер делает то, что на данной модели служил сам Джонн Кеннеди, президент США. Как заявили разработчики, изначально большие корабли, такие как крейсеры, линкоры и авианосцы будут управляться искусственным интеллектом, но их
Как
Что такое хроническая усталость
Хроническая усталость - это бич современного общества. Психологи и психотерапевты со всего мира бьются над решением проблемы, связанной с усталостью, которую человек ощущает постоянно, изо дня в день. Как отличить обычную усталость от хронической? Зачастую состояние хронической усталости начинается с самого раннего утра, когда человек просыпается и не чувствует удовлетворения, не чувствует себя отдохнувшим и выспавшимся. Вместо этого он ощущает ломоту во всем теле. Он уже с утра находится в угнетенном состоянии. Таким людям сложно отходить ото сна, им трудно вставать с кровати и начинать новый день. Также хроническая усталость определяется и в состоянии после занятия спортом на свежем воздухе или в тренажерном зале. Обычный человек ощущает приятную усталость, от которой он быстро приходит в себя. Человек, страдающий от хронической усталости, не может быстро восстановиться даже после самых незначительных упражнений. В таком состоянии он ощущает изможденность, которая не проходит на
Как
Каким образом дожить до золотой свадьбы?
Каждая девушка, вступив в брачные отношения с любимым человеком, мечтает прожить с ним долго и счастливо. Умереть в один день — предел мечтаний. Выходит это не у всех. Особенно у современных женщин. При узаконивании отношений снимаются "розовые" очки, жизнь становится обычной и непростой. Очень трудно избавиться от постоянных разногласий в семье, тяжело приходить к общему знаменателю при решении жизненных проблем. Ведь при этом затрагиваются интересы другого человека. Нужно уметь находить компромиссы и уступать друг другу, не унижая один другого. Большинству молодоженов приходиться расстаться на первом году совместной жизни. А как же золотая свадьба? Да что там золото, хотя бы дерево или платина! О существовании Золушки и Принца из сказки необходимо забыть. Нужно принять реальность во всей ее красоте и силе. В действительности любовь совершенно другая. Особое внимание нужно уделять мужскому полу вокруг себя. Среди окружения мужчин точно есть достойный вас. Нужно для себя
Фильмы
Новый клип Little Big посмотрели более 8 млн раз
Клип песни «Tacos» группы Little Big за 5 дней собрал более 8,5 млн просмотров на видеохостинге YouTube. В видеоклипе участники группы в только им присущей манере повествуют о любви к разнообразной еде. Напомним, клип российской группы Little Big на песню Uno был подготовлен на конкурс «Евровидение-2020», который должен был пройти в Роттердаме. Выставленная на Youtube забавная композиция набрал рекордное число просмотров. Из всех представленных видео участников конкурса, трек россиян стал самым просматриваемым.
Фильмы
Топ-5 российских актрис, снимающихся голыми
Киноманы опубликовали список из пяти актрис РФ, которые не стесняются сниматься в фильмах без одежды. Российские актрисы с каждым годом становятся все более раскрепощенными, что дает возможность режиссерам снимать их в откровенных сценах. На первом месте в необычном рейтинге 25-летняя Александра Бортич. Она показала свои прелести в картине 2014 года "Как меня зовут" и в фильме "Викинг", вышедшем в 2016 году. Она по праву может назваться самой раскрепощенной российской актрисой. Любовь Аксенова оказалась на втором месте. В фильме "Рассказы" в 2012 году она обнажилась перед камерами впервые, и после этого она не один раз снималась в интимных сценах. На третьей строчке рейтинга Кристина Асмус. Еще в 2015 году зрители увидели ее без одежды в знаменитой сцене в бане в фильме "А зори здесь тихие". Особенно запомнилась актриса зрителям после скандальной сцены в недавно вышедшем фильме "Текст". Светлане Ходченковой за одну из сцен фильма 2003
Популярные статьи месяца
Новости / Спорт
«Ливерпуль» продемонстрировал блестящую игру и разгромил «Галатасарай» в Лиге чемпионов
«Ливерпуль» преодолел свою нестабильную форму и вышел в четвертьфинал Лиги чемпионов, разгромив «Галатасарай» со счетом 4:0 на «Энфилде» в среду, обеспечив себе победу по сумме двух матчей со счетом 4:1. В этом сезоне «Галатасарай» дважды обыгрывал чемпионов Премьер-лиги дома, в том числе в первом матче на прошлой неделе со счетом 1:0, но не смог противостоять «Ливерпулю», который играл с решимостью и энергией, редко встречающимися в этом сезоне. «Думаю, сегодня вечером мы отлично сыграли. Мы могли выиграть со счетом 10:0, упустили несколько моментов, но все равно показали хорошую игру», — сказал нападающий «Ливерпуля» Уго Экитике в интервью TNT Sports. «Сегодня вечером мы можем гордиться собой и с нетерпением ждать четвертьфинала». Доминик Собослаи вывел «Ливерпуль» вперед на 25-й минуте, и они могли повести по сумме двух матчей еще до перерыва, но Мохамед Салах не реализовал пенальти. После перерыва хозяева поля устроили настоящий разгром, забив голы благодаря Экитике, Райану
Новости
Баня с нуля: пошаговый путь от идеи до первого гостя
Мечта о своей бане — одна из самых тёплых. В буквальном смысле. Потрескивание дров, облако пара, довольные лица гостей и стабильная выручка по выходным — картинка, которая вдохновляет тысячи предпринимателей по всей стране. Но между мечтой и реальностью лежит путь, который без правильной карты легко превращается в дорогостоящий квест с непредсказуемым финалом. В этой статье — честный, практичный взгляд на то, как устроен путь от «хочу построить баню» до «у меня прибыльный банный бизнес». И о том, почему на этом пути стоит опираться на экспертов, которые уже прошли его десятки раз. Шаг первый: честный разговор с собой Прежде чем считать бюджет и выбирать участок, задайте себе несколько неудобных вопросов. Зачем вам баня? Это звучит банально, но именно ответ на этот вопрос определяет всё дальнейшее. Если цель — дополнительный доход при минимальном участии, вам нужна одна модель. Если хотите создать место силы и сами участвовать в процессе — совсем другая. Если рассматриваете баню как
Новости / Технологии
Марсоход НАСА обнаружил некогда текшую речку на Марсе
С помощью георадара марсоход НАСА «Персеверанс» обнаружил подземные остатки древней речной дельты на Марсе, сообщили xrust. Это свидетельство существования там озер и рек в достопамятные времена. Исследователи заявили reuters , что шестиколесный марсоход обнаружил геологические особенности на глубине до 35 метров под поверхностью Марса. Открытие сделано внутри кратера Езеро. Это образование в северном полушарии Марса. Ученые считают, что здесь все было затоплен водой – вероятно, это древний озерный бассейн. Космический аппарат Perseverance обнаружил слоистые осадки и эрозированные поверхности, свидетельствующие о существовании дельты — крупномасштабного веерообразного отложения осадочных пород, образовавшегося в месте впадения реки в более крупный водоем, например, озеро. По оценкам исследователей, ныне погребенная дельта образовалась около 3,7–4,2 миллиарда лет назад. Марс, как и Земля, сформировался примерно 4,5 миллиарда лет назад, а это значит, что эта дельта существовала