Ваш мозг — это браузер с 300 открытыми вкладками. Пора закрыть лишние
Знаете, что общего между вашим ноутбуком, который еле дышит, и вашей головой в понедельник утром? Правильно — слишком много открытых вкладок. Только в случае с ноутбуком вы хотя бы знаете, как нажать Ctrl+W. А вот с мозгом всё сложнее. Мы живём в эпоху, когда информационный шум стал белым шумом. Он повсюду, и мы его уже даже не замечаем. Утром — лента новостей. Днём — рабочие чаты. Вечером — сериал в фоне, пока листаем маркетплейс. Мозг не выключается. Он просто тормозит, как тот самый браузер. Почему прокрастинация — это не лень, а перегрузка Давайте разберёмся. Команда Xrust.ru изучила проблему и пришла к неочевидному выводу: прокрастинация — это не лень. Это защитная реакция перегруженной системы. Когда мозг не может приоритизировать задачи, он просто зависает. Как Windows 98 при запуске Photoshop. Нейробиологи давно доказали, что наша рабочая память ограничена. Она вмещает от 4 до 7 элементов одновременно. А теперь посчитайте, сколько «надо бы сделать» крутится у вас в голове
Сегодня, 08:51
Стелла и Филип из Married at First Sight раскрыли список гостей свадьбы
Участники реалити-шоу Married at First Sight Стелла и Филип объявили список приглашённых на свою предстоящую свадьбу, подтвердив xrust, что торжество пройдет в камерной атмосфере с участием лишь ближайшего круга друзей и семьи. Пара, чьи отношения развивались под прицелом телекамер, делает ставку на приватность и личные связи. Камерная церемония вместо масштабного шоу По словам пары, список гостей формировался осознанно — в него вошли только те, кто сыграл значимую роль в их жизни до и после участия в проекте. Такой подход заметно отличается от традиции масштабных свадебных церемоний, часто ассоциируемых с участниками телевизионных шоу. Стелла отметила, что для неё важнее «искренность момента, а не его размах». Филип, в свою очередь, подчеркнул, что «каждый человек в списке — это часть их общей истории». Кто войдёт в список приглашённых Хотя полный перечень гостей не был опубликован, известно, что среди приглашённых — члены семей обеих сторон, а также несколько участников и экспертов
Сегодня, 07:52
Популярные подсластители могут влиять на метаболизм потомков
Ученые изучили воздействие непитательных подсластителей сукралозы и стевии на мышей и обнаружили изменения в микробиоме кишечника и экспрессии генов, которые частично передаются следующим поколениям. Это может затрагивать метаболическое здоровье, подчеркивает xrust, в частности толерантность к глюкозе. Методика эксперимента В работе участвовали 47 самцов и самок мышей, разделенных на три группы. Первая группа получала обычную воду, вторая — воду с сукралозой, третья — с стевией в дозах, сопоставимых с типичным потреблением человеком. После этого животных разводили в двух последовательных поколениях (F1 и F2), которые уже не получали подсластители и пили только чистую воду. Каждое поколение проходило тест на пероральную толерантность к глюкозе для оценки резистентности к инсулину. Исследователи анализировали образцы кала на состав микробиома и уровень короткоцепочечных жирных кислот, а также изучали экспрессию генов, связанных с воспалением, функцией кишечного барьера и метаболизмом в
Сегодня, 06:48
«Манчестер Сити» посылает сигнал «Арсеналу»
«Манчестер Сити» разгромил «Челси» со счетом 3:0 на «Стэмфорд Бридж», пишет xrust, дав зловещий сигнал лидерам Премьер-лиги «Арсеналу» в воскресенье, в то время как в нижней части таблицы у «Тоттенхэма» усилились опасения по поводу вылета. Шокирующее поражение «Арсенала» со счетом 2:1 дома от «Борнмута» в субботу открыло дверь для преследующего их «Сити», и они в полной мере воспользовались этим, забив во втором тайме голы Нико О'Райли, Марка Гехи и Джереми Доку, которые и обеспечили им победу. «Сити» сократил отставание от «Арсенала» до шести очков, и, учитывая игру в запасе и предстоящий домашний матч в следующее воскресенье против команды Микеля Артеты, которая долгое время лидировала в чемпионате, борьба за титул снова накаляется. Первый матч Роберто де Дзерби во главе испытывающего трудности «Тоттенхэма» не смог остановить нисходящую спираль клуба: поражение со счетом 1:0 на выезде от «Сандерленда» оставило лондонский клуб в зоне вылета за шесть туров до конца чемпионата.
Сегодня, 05:53
Популярное Xrust
Новости / Технологии
TikTok построит второй дата-центр в Финляндии стоимостью миллиард евро
TikTok планирует инвестировать 1 миллиард евро (1,16 миллиарда долларов) в строительство второго центра обработки данных в Финляндии менее чем за год, перенося хранение данных для европейских пользователей на континент, сообщили xrust в среду представители компании. Это заявление прозвучало на фоне того, что в январе китайская материнская компания TikTok, ByteDance, избежала запрета в США из-за опасений по поводу защиты данных, а также на фоне усиления давления европейских стран на компании социальных сетей с целью защиты детей от вызывающих привыкание алгоритмов. Компания TikTok сообщила о новых инвестициях в размере 1 миллиарда евро в центр обработки данных с начальной мощностью 50 мегаватт (МВт) и общей потенциальной мощностью 128 МВт в городе Лахти, расположенном на юге Финляндии. Инвестиции являются частью инициативы компании по обеспечению суверенитета данных в Европе на сумму 12 миллиардов евро, которая, по словам представителей компании, обеспечивает лучшую в отрасли защиту
Новости / Фильмы
Аманда Сейфрид шаг за шагом примерит хрустальную туфельку
Американская актриса Аманда Сейфрид присоединилась к новому проекту Netflix, связанному с историей Золушка, пишет xrust. Об этом стало известно из официального блога Tudum. Проект обещает свежий взгляд на классический сюжет и уже привлек внимание индустрии. Новый взгляд на классическую сказку Стриминговый сервис Netflix продолжает расширять линейку оригинального контента, обращаясь к проверенным сюжетам. На этот раз компания делает ставку на переосмысление истории Золушка, в которой ключевую роль исполнит Аманда Сейфрид. По информации Tudum (официальный блог Netflix), проект сосредоточится на эмоциональной трансформации героини и ее пути к самоопределению, а не только на традиционной романтической линии. Такой подход соответствует текущему тренду индустрии — адаптации классических историй под современные ценности. Эксперты отмечают, что интерес к переосмыслению сказок стабильно растет. По данным аналитической компании Parrot Analytics, спрос на контент, основанный на классических
Новости / Технологии
Экипаж миссии «Артемида II» облетел Луну
Четыре астронавта миссии НАСА «Артемида II» в понедельник совершили более глубокий полет в космос, чем кто-либо из людей до них, пролетев мимо затененной обратной стороны Луны, что позволило увидеть лунную поверхность, подвергающуюся космической бомбардировке. Шестичасовое исследование обычно скрытого полушария единственного естественного спутника Земли было отмечено прямыми визуальными наблюдениями астронавтов за «вспышками от ударов» метеоров, падающих на потемневшую и сильно изрытую кратерами лунную поверхность, пишет xrust. Около двух десятков ученых собрались в конференц-зале, расположенном рядом с центром управления полетами в Космическом центре имени Джонсона НАСА в Хьюстоне, чтобы в режиме реального времени зафиксировать лунные явления, наблюдаемые экипажем миссии «Артемида», когда их космический корабль «Орион», размером примерно с внедорожник, совершал облет Луны на расстоянии около четверти миллиона миль (402 000 км) от Земли. Шестичасовой пролёт, во время которого аппарат
Xrust.ru
Я Девушка
Что нужно есть на ночь, чтобы худеть
Диетологами из США названы продукты, которые нужно есть на ночь, чтобы худеть вовремя сна. Американскими специалистами представлен небольшой перечень продуктов питания, которые способствуют снятию лишних килограммов. Благодаря этим продуктам, у человека, употребивший их на поздний ужин, улучшаются метаболические процессы и ускоряется процесс снижения веса. На поздний ужин медики советуют съедать творог, моцареллу или орехи. Так, если за 30 минут до сна употребить 30 г белка, то это обеспечивает человеку дополнительное похудение. Существует также творожная диета для похудения, подробнее здесь
Светские свадьбы
Младший сын Валерии женился
Арсений Шульгин сочетался браком со своей ровесницей 21-летней Лианой Волковой. Церемония бракосочетания состоялась в Кутузовском ЗАГСе Москвы. Напомним, что обручение пары прошло в конце июля. О том, что младший сын Валерии встречается с Лианой стало известно в конце декабря 2019-го, именно Арсений начал выкладывать в инстаграме совместные снимки с девушкой. Лиана Волкова студентка юридического факультета и дочь обеспеченных родителей. Девушка написала в своем инстаграме, что ее выбор семья одобряет и относятся к Арсению в семье очень хорошо. Арсений — младший сын Валерии от первого брака с продюсером Александром Шульгиным. У Шульгина ранее в течение несколько лет был роман с моделью Анной Шеридан. Летом 2019-го пара рассталась. Молодой человек уже давно живет отдельно от звездных родителей, занимаясь сразу несколькими успешными бизнес-проектами и полностью обеспечивает и себя, и свою возлюбленную. Влюблённые все свободное время проводили вместе — до пандемии Арсений и Лиана
Игры
Казино Вулкан и автомат Golden Tour
После долгой и продуктивной работы не мешало бы хорошо размяться, не правда ли? Как вы смотрите на то, чтобы теперь немного расслабиться и заняться спортом, например, сыграть в гольф? Не волнуйтесь, вам не понадобится для этого никуда выбираться, ведь на поле для гольфа вы выйдете сразу, как только начнете играть в игровые автоматы Golden Tour в Интернет казино. Сыграйте в эти слоты, и вы сразу почувствуете прилив энергии и бодрости. Радость от попаданий в лунки и от крупных побед заставит вас возвращаться к этому автоматы снова и снова, поэтому мы рекомендуем вам сразу скачать эту игру на компьютер. Впрочем, автомат Золотой Тур в казино Вулкан доступен и в онлайн режиме. Тут вы также можете сыграть на интерес или на деньги, что однозначно придаст игре азарт и непередаваемое ощущение восторга после каждой удачной прокрутки. Игровой автомат Golden Tour в казино Вулкан разработан компанией Playtech, так же как и Greatest Odyssey. Имеет он стандартные пять барабанов и не очень
Игры
Ставки на Dota 2 Championship 2020
The International Dota 2 Championship 2020 — десятый по счёту киберспортивный турнир по игре Dota 2 от компании Valve. Призовой фонд турнира дота 2 интернешнл изначально составлял 1,6 миллионов долларов, но, благодаря добавлению 25 % от выручки с продажи Compendium'ов и опыта к ним, он вырос уже до 6,6 миллионов долларов и продолжает расти. Хотим сообщить что во время турнира the international dota 2, на сайте качественно и быстро обслуживаются ставки на the international 4. Делаем ставки на ти10 дота 2 Делать ставки, выигрывать и набираться опыта приятно всегда. Особенно, если это ставки на Dota 2 Championship 2020. Однако здесь тоже есть свои правила и вы обязательно выиграете, если будете внимательны и сумеете анализировать ситуацию. Итак, в этой игре создатели порадовали нас большим разнообразием. Так, на ваш выбор есть несколько героев. Если вы желаете стать профессионалом, то специализируйтесь на каком-то одном, так как нюансов у каждой из них достаточно. Вам необходимо
Игры
Вулкан 24 и автомат Global Traveler или как играть онлайн
Если вы любите играть в игровые автоматы, тогда вам обязательно понравится в казино онлайн. В Вулкан 24 вы можете играть в свои любимые игровые автоматы как бесплатно, так и на реальный депозит. В вулкан 24 игровые автоматы имеют неплохой процент отдачи. Играя на реальный депозит вы можете запустить еще и бонусную игру. В Вулкан 24 клуб вы можете играть еще и в рулетку. В Вулкан 24 сайт есть и другие азартные игры, но пользуются гораздо меньшим спросом, чем автоматы. Global Traveler. Новый игровой автомат в казино Вулкан 24 Надоело сидеть на одном месте? Тогда как насчет путешествия по всему миру? Вы не против, вот только боитесь, что хлопот много будет? Не волнуйтесь, для нашего путешествия вам не понадобиться упаковывать кучу чемоданов, заказывать билеты и половину времени проводить в самолете. Все, что вам нужно – это игровые автоматы Global Traveler, известные также как Скиталец и Всемирный Путешественник. Нельзя сказать, что именно этот конкретный слот от производителя игровых
Я Девушка
Косметология прошлого и будущего
Разберемся, какие косметические процедуры и косметика уходят в прошлое, а какие только набирают популярность за счет своей эффективности. Развитие социальных сетей диктует красавицам новые стандарты, достичь которые помогают косметические средства и процедуры. Разберемся, какие из них стали неотъемлемой частью модниц в этом году. Наиболее популярными косметическими процедурами являются филлеры, пилинги, уколы гиалуроновой кислоты. Причем первые два делают вовсе не для борьбы с признаками старения, а для исправления формы лица либо его отдельных частей. Например, сейчас филлеры стали активно использовать для коррекции подбородка, мочек ушей, горбинки носа. Увеличение популярности данной процедуры связывают с желанием выглядеть, как после наложения фильтра или маски в инстаграме. Причем процедура значительно превосходит пластическую хирургию в доступности, цене и быстроте результата. Именно так можно объяснить стремительный рост популярности данной процедуры. Пилинги, которые действуют
Игры
Fantastic Four. Новый автомата в Азино три топора
Вы фанат комиксов компании Marvel? Много раз уже пересмотрели первые фильмы и экранизации комиксов и с нетерпением ждете следующую? Можем вас порадовать хорошей новостью: компания Playtech для казино азино три топора выпустила уникальные одноименные игровые автоматы, анимация и спецэффекты которых ничем не уступает киношным. Fantastic Four. Автомата в Азино три топора Играть в них и наблюдать за невероятными способностями каждого из героев – одно удовольствие. Щедрость этих видео-слотов также на высоте, так что у вас практически нет шансов выйти из игры, не заработав ни гроша. Изведать всю прелесть автомата Fantastic Four вы можете в Интернет казино Азино три топора. Слот Фантастическая Четверка по своей структуре является типичным для компании Playtech: все те же 5 барабанов с 20-ю линиями выплат. Интерфейс со всеми его кнопками также не сильно отличается от других слотов этой компании. Что вам сразу бросится в глаза – так это обалденная графика. Разработчики явно постарались над
Спорт и Здоровье
Методы диагностики патологий сердечно-сосудистой системы
Самыми распространенными заболеваниями, от которых люди страдают по всему свету, являются болезни сердечно-сосудистой системы. Данный вид патологии уносит гораздо больше людей, нежели онкологические болезни, хотя принято считать в народе, что рак – самое серьезное заболевание. Современное общество столкнулось с проблемой высокой частоты возникновения патологий Симптоматика болезней настолько разнообразна, а порой даже смазана, что врачам сложно поставить правильный диагноз без специальных методов и оборудования для диагностики. Сегодня многие люди отправляются за границу, чтобы пройти диагностику. Для этого нужна виза. Методы диагностики патологий сердечно-сосудистой системы 1. ЭКГ. В настоящее время классический метод диагностики при помощи аппарата ЭКГ выполняется на современном оборудовании. Оно более чувствительно, нежели то, что использовалось несколько лет тому назад. Современные приборы позволяют более точно определить сердечные ритмы, построить кардиограмму. Если аппарат
Спорт и Здоровье
Если вы решили заняться спортом с целью похудеть
Если вы решили заняться спортом с целью похудеть, то вам просто необходимо правильное питание. Но это вовсе не означает, что вы должны резко ограничивать себя в питании. Это делать как раз и нельзя. Так вы можете нанести только вред своему организму. Вам не нужны какие-либо специальные диеты, просто следуйте некоторым рекомендациям и похудение вам гарантированно! Многие считают, что перед тренировкой не надо есть, поскольку натощак сжигается больше калорий. А ведь они заблуждаются, и им стоит делать все наоборот. Правда, чем меньше у вас осталось времени до занятия спортом, тем легче должна быть еда. Не стоит наедаться перед тренировкой, поскольку вы будете вялыми и сонными, и тренировка пройдет зря. И тогда все ваши силы во время занятий спортом будут уходить на переваривание съеденной пищи. Прием пищи должен быть примерно за 2-4 часа до занятия спортом. Лучше всего съесть пищу богатую белками и углеводами, например макароны. Пищу богатую жирами лучше стараться в этот период не
Я Девушка
Красные губы - это классика
Красные губы - это классика, к примеру, как маленькое черное платье. Получение четких красных губ состоит не только в нанесении красной помады, причмокивая губами. Нет. Существует целая техника! Чтобы добиться идеальных красных губ, макияж должен быть очень точным в каждом шаге, который Вы делаете и в каждом движении. 1. Примените кондиционер для губ (или просто гигиеническую помаду) и позвольте ему впитаться, затем вытрите его по прошествии минуты. Мы не хотим добиться гладкого или скользкого эффекта губ. Кондиционер необходим чтобы губы стали мягкими, а любые трещины - незаметны. 2. Выровняйте контур губы лайнером, чтобы помада не выходила «за рамки». Тщательно выровняйте губы, начните с основания и продвигайтесь к вершине. 3. Нанесите лайнер на всю область губ. Это сделает цвет более стойким и придаст более яркий оттенок помаде. 4. Используйте специальную кисть для губ, чтобы нанести помаду. Начните с нижней губы. Движения должны быть аккуратными: маленькие и нежные удары, потому
Популярные статьи месяца
Новости / Спорт
«Ливерпуль» продемонстрировал блестящую игру и разгромил «Галатасарай» в Лиге чемпионов
«Ливерпуль» преодолел свою нестабильную форму и вышел в четвертьфинал Лиги чемпионов, разгромив «Галатасарай» со счетом 4:0 на «Энфилде» в среду, обеспечив себе победу по сумме двух матчей со счетом 4:1. В этом сезоне «Галатасарай» дважды обыгрывал чемпионов Премьер-лиги дома, в том числе в первом матче на прошлой неделе со счетом 1:0, но не смог противостоять «Ливерпулю», который играл с решимостью и энергией, редко встречающимися в этом сезоне. «Думаю, сегодня вечером мы отлично сыграли. Мы могли выиграть со счетом 10:0, упустили несколько моментов, но все равно показали хорошую игру», — сказал нападающий «Ливерпуля» Уго Экитике в интервью TNT Sports. «Сегодня вечером мы можем гордиться собой и с нетерпением ждать четвертьфинала». Доминик Собослаи вывел «Ливерпуль» вперед на 25-й минуте, и они могли повести по сумме двух матчей еще до перерыва, но Мохамед Салах не реализовал пенальти. После перерыва хозяева поля устроили настоящий разгром, забив голы благодаря Экитике, Райану
Новости
Баня с нуля: пошаговый путь от идеи до первого гостя
Мечта о своей бане — одна из самых тёплых. В буквальном смысле. Потрескивание дров, облако пара, довольные лица гостей и стабильная выручка по выходным — картинка, которая вдохновляет тысячи предпринимателей по всей стране. Но между мечтой и реальностью лежит путь, который без правильной карты легко превращается в дорогостоящий квест с непредсказуемым финалом. В этой статье — честный, практичный взгляд на то, как устроен путь от «хочу построить баню» до «у меня прибыльный банный бизнес». И о том, почему на этом пути стоит опираться на экспертов, которые уже прошли его десятки раз. Шаг первый: честный разговор с собой Прежде чем считать бюджет и выбирать участок, задайте себе несколько неудобных вопросов. Зачем вам баня? Это звучит банально, но именно ответ на этот вопрос определяет всё дальнейшее. Если цель — дополнительный доход при минимальном участии, вам нужна одна модель. Если хотите создать место силы и сами участвовать в процессе — совсем другая. Если рассматриваете баню как
Новости / Технологии
Марсоход НАСА обнаружил некогда текшую речку на Марсе
С помощью георадара марсоход НАСА «Персеверанс» обнаружил подземные остатки древней речной дельты на Марсе, сообщили xrust. Это свидетельство существования там озер и рек в достопамятные времена. Исследователи заявили reuters , что шестиколесный марсоход обнаружил геологические особенности на глубине до 35 метров под поверхностью Марса. Открытие сделано внутри кратера Езеро. Это образование в северном полушарии Марса. Ученые считают, что здесь все было затоплен водой – вероятно, это древний озерный бассейн. Космический аппарат Perseverance обнаружил слоистые осадки и эрозированные поверхности, свидетельствующие о существовании дельты — крупномасштабного веерообразного отложения осадочных пород, образовавшегося в месте впадения реки в более крупный водоем, например, озеро. По оценкам исследователей, ныне погребенная дельта образовалась около 3,7–4,2 миллиарда лет назад. Марс, как и Земля, сформировался примерно 4,5 миллиарда лет назад, а это значит, что эта дельта существовала