Как избавиться от жира на животе без упражнений и диет

Как убрать жир с живота. Вопрос упражнений заранее отбрасываем. Никакого бодибилдинга, фитнеса, других дорогостоящих мероприятий. Отбрасываем также лечебное голодание. Не морите себя бескормицей.

Как похудеть? Таким вопросом задаются многие люди, констатирует xrust. Особенно страдают обыватели с большими животами. Некоторые докапываются до висцерального жира. Оный обволакивает внутренние органы и ЖКТ. О его вреде твердят врачи.

Конечно, значительных успехов в потере веса без упражнений и диет не добиться. Однако, начинать можно со следующего:

• попробуйте утягивающую одежду. Подразумеваются, например, колготки. Есть подобное белье и для мужчин;
• уменьшите количество воды в организме, ограничив потребление алкоголя и кофе;
• постарайтесь не жевать жвачку, не курить и не пить газированные напитки;
• держите корпус прямо, отведя плечи назад, а голову – приподняв;
• спите 7–9 часов ночью;
• ешьте небольшими порциями – отойдите от трехразового приема пищи.