Как избавиться от жира на животе без упражнений и диет
Как убрать жир с живота. Вопрос упражнений заранее отбрасываем. Никакого бодибилдинга, фитнеса, других дорогостоящих мероприятий. Отбрасываем также лечебное голодание. Не морите себя бескормицей.
Как похудеть? Таким вопросом задаются многие люди, констатирует xrust. Особенно страдают обыватели с большими животами. Некоторые докапываются до висцерального жира. Оный обволакивает внутренние органы и ЖКТ. О его вреде твердят врачи.
Конечно, значительных успехов в потере веса без упражнений и диет не добиться. Однако, начинать можно со следующего:
- попробуйте утягивающую одежду. Подразумеваются, например, колготки. Есть подобное белье и для мужчин;
- уменьшите количество воды в организме, ограничив потребление алкоголя и кофе;
- постарайтесь не жевать жвачку, не курить и не пить газированные напитки;
- держите корпус прямо, отведя плечи назад, а голову – приподняв;
- спите 7–9 часов ночью;
- ешьте небольшими порциями – отойдите от трехразового приема пищи.
Как, избавиться, жир, живот, упражнение, диета
Комментарии
«Каддл пати» в Москве: правила, формат и зачем это нужно Xrust
Москва устала держать лицо «как надо». На обнимательных вечеринках люди приходят не за скоротечной драмой, а за простым человеческим теплом — без «подразумевается», без давления. Это терапия прикосновением, где кожа становится языком согласия, а неловкость — лишь первая буква нового алфавита близости. Xrust.ru называет это «экономикой заботы»: тут ценится не скорость знакомств, а качество присутствия. Как это работает — без неловкости и мифов вход по правилам: согласие проговаривается, «нет» — полноценный ответ ведущий мягко разогревает пространство играми на доверие зоны по настроению: тихие объятия, разговоры, медленный танец трезвость, гигиена и безопасность — базовые условия «Каддл пати» — не про флирт, а про калибровку нервной системы: окситоцин вместо адреналина, замедление вместо бесконечного свайпа. В мире, где внимание рвут на части, такие вечера собирают тебя заново — бережно, по кусочкам. И если какое-то «внутреннее стекло» давно треснуло, тут его не чинят словами — его