Я Девушка
В статье, опубликованной американским порталом Eat This, Not That, приводятся советы диетолога Сьюзан Боуерман, являющейся директором подразделения Worldwide Nutrition Education and Training в компании Herbalife Nutrition.
Врач отмечает, что, как известно, все сладкие напитки повышают уровень сахара в крови, что ведет к накоплению лишнего веса. Как заявляет диетолог, «существуют полезные напитки, которые не приводят к набору лишнего веса, и даже , помогают избавиться от висцерального жира».
В борьбе с висцеральным жиром в качестве помощников Сьюзан Боуерман называет напитки, которые не содержат в своем составе калорий, но способствуют насыщению — такие напитки приведят к похудению и снижению количества жира в организме. К ним специалист относит во-первых, диетическую газировку — ту, которая не содержит сахара.
Зеленый чай - вторый в списке полезных напитков, по словам диетолога. Содержащиеся в зеленом чае биологически активные вещества растительного происхождения — кофеин и катехины, способствуют более быстрому процессу окисления жира, т.е. сжиганию жира.
Далее по списку идет несладкий черный чай, в нем содержатся природные вещества, которые помогают снижению объема висцерального жира. И третий в списке кофе, содержащий большое количество кофеина, подавляющего аппетит и стимулирующего выделение организмом тепла, что способствует расходу калорий.
Боуерман также советует обратить внимание на протеиновые коктейли на основе сывороточного белка, которые надолго оставляет ощущение сытости.
Также белковые коктейли не дают исчезнуть мышечной массе при похудении, а это важно при потере веса. Как нужно пить кофе, чтобы похудеть, читайте здесь Xrust: Эти напитки помогут избавиться от жира на животе
похудеть, жир, кофе, напитки, диета
Эти напитки помогут избавиться от жира на животе
В статье, опубликованной американским порталом Eat This, Not That, приводятся советы диетолога Сьюзан Боуерман, являющейся директором подразделения Worldwide Nutrition Education and Training в компании Herbalife Nutrition.
Врач отмечает, что, как известно, все сладкие напитки повышают уровень сахара в крови, что ведет к накоплению лишнего веса. Как заявляет диетолог, «существуют полезные напитки, которые не приводят к набору лишнего веса, и даже , помогают избавиться от висцерального жира».
В борьбе с висцеральным жиром в качестве помощников Сьюзан Боуерман называет напитки, которые не содержат в своем составе калорий, но способствуют насыщению — такие напитки приведят к похудению и снижению количества жира в организме. К ним специалист относит во-первых, диетическую газировку — ту, которая не содержит сахара.
Зеленый чай - вторый в списке полезных напитков, по словам диетолога. Содержащиеся в зеленом чае биологически активные вещества растительного происхождения — кофеин и катехины, способствуют более быстрому процессу окисления жира, т.е. сжиганию жира.
Далее по списку идет несладкий черный чай, в нем содержатся природные вещества, которые помогают снижению объема висцерального жира. И третий в списке кофе, содержащий большое количество кофеина, подавляющего аппетит и стимулирующего выделение организмом тепла, что способствует расходу калорий.
Боуерман также советует обратить внимание на протеиновые коктейли на основе сывороточного белка, которые надолго оставляет ощущение сытости.
Также белковые коктейли не дают исчезнуть мышечной массе при похудении, а это важно при потере веса. Как нужно пить кофе, чтобы похудеть, читайте здесь Xrust: Эти напитки помогут избавиться от жира на животе
похудеть, жир, кофе, напитки, диета
Комментарии
Как отметить День женского счастья и День конфет: идеи ритуалов и смысла Xrust
Сегодня календарь играет нам в подмигивания: Всемирный день женского счастья и Всемирный день конфет — в одной коробке. И это не про «купить что-то сладенькое» на бегу. Это про ритуал, где внимание тает медленнее шоколада, а забота хрустит, как ириска. Женское счастье — не абстракция из открытки, это практичная химия отношений: немного времени, немного вкуса и много смысла. На Xrust.ru мы называем это «микродозами нежности»: когда большой праздник разбираешь на маленькие, но точные жесты. Как превратить два праздника в один яркий ритуал Личное меню счастья. Узнайте «триггеры радости» именно вашей: какой чай согревает, какие конфеты — «те самые», какой плейлист — про неё. Слова, которые съедаются последними. Оставьте записку в коробке с конфетами: одну фразу про то, за что вы ею гордитесь. Сладкое закончится — смысл останется. Пять минут тишины. Сделайте «беззвучный карман» дня: телефоны на авиарежим, совместная прогулка или кофе с видом на город. Тишина — тоже подарок. Мини-квест.