Как правильно поставить цель в приседаниях

Советы от мастера ногтевого сервиса Юлии Зиду Спорт это про энергию, силу и дисциплину, но для любительниц красивого маникюра тренировки порой становятся настоящим испытанием: сколы, отслойки, ломкость… Знакомо? Я, Юлия Зиду, мастер ногтевого сервиса с многолетним опытом, расскажу, как подружить активный образ жизни и стильный маникюр - без компромиссов в красоте и здоровье ногтей. Почему спорт «бьёт» по маникюру Во время тренировок на ногти и кожу рук приходится сразу несколько агрессивных факторов: · Механические нагрузки. При работе со штангой, гантелями, турником или во время игровых видов спорта ногти испытывают точечное давление и трение - именно отсюда берутся сколы и отслойки покрытия. · Повышенная влажность и перепады температур. В спортзале, бассейне или на открытой площадке руки то потеют, то охлаждаются, а ногтевая пластина и покрытие реагируют на это расширением и сжатием - в итоге сцепление материала с ногтем ухудшается. · Контакт с поверхностями. Тренажёры, маты, мячи