Xrust.ru
Жизнь в стиле Хай-тек.
XRUST.ru » Новости » Сон всему голова
Новости

Сон всему голова

24 август 2022, Среда
1 207
0


Сон признан важнейшим жизненным процессом, пишет xrust. Он обеспечивает физическое, психическое здоровье, а недосыпание повышает смертность.

Сон настолько важен для человека, что недавние исследования калифорнийских ученых выявили новое последствие недосыпания – это эгоистичное поведение. Даже небольшие проблемы с Морфеем, вызывают изменение нейронной активности, что трансформирует психические реакции. Такие последствия подтвердило томографирование головного мозга.

Последствия бессонницы просто сенсационны, заявили ученые. Даже часа бессонницы достаточно, чтобы появилось решение – не хочу помогать другому. Изучив 3 миллионов благотворителей, жертвовавших нуждающимся в 2001~2016 году, ученые зарегистрировали 10-процентное падение активности, коррелирующее с переходом на летнее время. Но никаких изменений поведения благотворителей не наблюдалось с приходом зимнего времени. Этот переход, напомним, прибавлял час к прежнему режиму сна.

Используя функциональную магнитно-резонансную томографию, ученые изучили активность мозга 24 обывателей после восьмичасового сна и после бессонной ночи. Исследование показало, что просоциальная нейронная сеть – области мозга, связанные с разумной деятельностью – была менее активной после лишения сна. Эти области обеспечивают также учет потребностей других, их эмоции. Такие нейроны закладываются в детстве, когда настраивается социализация.

Завершая программу исследований, ученые изучили показатели сна 100 человек в течение четырех ночей, и обнаружили – качество сна важнее количества. Недосыпание рождало проявление эгоизма.

Более половины всех людей в развитых странах говорят, что недосыпают в течение рабочей недели. Ученые назвали это «глобальной эпидемией бессонницы». Она порождает тревоги, депрессии, физические недуги, диабет и ожирение. Интересно, что избавляют от бессонницы физические нагрузки и минимум двухчасовое гуляние при солнечном свете.

Человек и собаки – что нас объединяет? – читайте здесь, а про Запорожскую атомную – там.

Если Вам понравилась статья, рекомендуем:
США отправили в Украину иранское оружие, перехваченное в Йемене
Иран утверждает, что предупредил Израиль перед ударом

Подписывайтесь на наш Дзен-канал Xrust, чтобы не пропустить новые статьи!



Авторство и права на использование всех публикаций принадлежат Xrust.ru.
Перед копированием и размещением материалов на сторонних ресурсах требуется получение разрешения, для этого необходимо написать сообщение на электронную почту rustem@xrust.ru. Вопросы и предложения также принимаются на данный адрес.
На сайте отсутствуют журналы, программы и игры для скачивания.
Жизнь у моря уменьшает  уровень стресса
Жизнь у моря уменьшает уровень стресса
Новости
Жизнь у моря улучшает психическое здоровье человека, такой вывод сделали английские ученые, проведя исследование с участием 26 000 респондентов. По результатам столь масштабного исследования учеными из Университета Эксетера, было выяснено, что
Мозг и интернет
Мозг и интернет
Спорт и Здоровье
Добрый вечер, уважаемые читатели Xrust. Многие из нас проводят очень много времени в сети. Поэтому возникает вопрос, а как длительный серфинг в сети может отразиться на здоровье нашего мозга. Вездесущие ученые попробовали найти ответ на этот вопрос
Как улучшить работу мозга  за десять минут
Как улучшить работу мозга за десять минут
Спорт и Здоровье
Способ значительно улучшить работу мозга и повысить настроение выявили исследователи из японского университета Цукуба. Материал о результатах своей научной работе был ими опубликован в научном журнале Scientific Reports . Работу мозга улучшает
Мозг и поведение – фитнес тренирует ум
Мозг и поведение – фитнес тренирует ум
Новости
Мозг и поведение тесно связаны, пишет xrust. Физическая нагрузка вызывает образование новых нейронов мозга. Мозг и поведение наконец связали исследователи Университета Монаша. Они заявили: химический элемент селен – основной фактор, заставляющий
Кенгуру пытаются «поговорить» с людьми
Кенгуру пытаются «поговорить» с людьми
Новости
Кенгуру, установили австралийские ученые, иногда пытаются пообщаться с людьми. «Разговоры», характерные для собак, кошек, коз, вовсе не привилегия одомашненных. Сумчатые тоже могут говорить. Если пропустили научные новости, можете просмотреть эту и
Простые  средства от бессонницы
Простые средства от бессонницы
Я Девушка
Качественный сон по ночам можно получить используя эти простые способы, и они действительно действуют, что было не раз доказано на практике. Лимон Если вам мешают высыпаться приступы астмы, аллергии, или у вас простуда, то нарежьте дольками лимон и
Добавить комментарий
Комментарии (0)
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Войти через: