Я Парень
Необычное исследование было опубликовано Американским обществом биохимии и молекулярной биологии, оказывается, серьезной причиной набора лишнего веса может стать недосып.
15 здоровых молодых мужчин приняло участие в эксперименте, проведенном учёными . На первом этапе эксперимента мужчины в течение недели полноценно отдыхали дома. На втором этапе они в течение 6 дней спали не более пяти часов по будням ( что имитировало рабочую неделю). На ужин, в рамках эксперимента, участники получали еду с высоким содержанием жиров.
Чтобы выяснить, как недосып влияет на обмен веществ, участники сдавали образцы крови. Полученные анализы показали, что при дефиците сна, после приема пищи оказывалось негативное влияние на липидный обмен.
После 6-дневной имитации рабочей недели, наступали «выходные», когда участники эксперимента могли спать по десять часов, чтобы выспаться. Как было выяснено, в выходные показатели жирового обмена были чуть лучше, но до начального уровня не восстановились.
Полученные в результате эксперимента данные доказывают, что организм при дефиците сна замедляет скорость сжигания калорий. В результате, недосып ведет к увеличению веса. Из чего можно сделать вывод, что предотвратить набор веса может увеличение времени сна до нормы. Xrust: Не очевидная причина, ведущая к набору веса
сон, лишний вес, недосып, вес, диета, калории
Не очевидная причина, ведущая к набору веса
Необычное исследование было опубликовано Американским обществом биохимии и молекулярной биологии, оказывается, серьезной причиной набора лишнего веса может стать недосып.
15 здоровых молодых мужчин приняло участие в эксперименте, проведенном учёными . На первом этапе эксперимента мужчины в течение недели полноценно отдыхали дома. На втором этапе они в течение 6 дней спали не более пяти часов по будням ( что имитировало рабочую неделю). На ужин, в рамках эксперимента, участники получали еду с высоким содержанием жиров.
Чтобы выяснить, как недосып влияет на обмен веществ, участники сдавали образцы крови. Полученные анализы показали, что при дефиците сна, после приема пищи оказывалось негативное влияние на липидный обмен.
После 6-дневной имитации рабочей недели, наступали «выходные», когда участники эксперимента могли спать по десять часов, чтобы выспаться. Как было выяснено, в выходные показатели жирового обмена были чуть лучше, но до начального уровня не восстановились.
Полученные в результате эксперимента данные доказывают, что организм при дефиците сна замедляет скорость сжигания калорий. В результате, недосып ведет к увеличению веса. Из чего можно сделать вывод, что предотвратить набор веса может увеличение времени сна до нормы. Xrust: Не очевидная причина, ведущая к набору веса
сон, лишний вес, недосып, вес, диета, калории
Комментарии
Экс-«злодейка» реалити выбилась в звёзды Бродвея и кино
Уитни Ливитт два года подряд называли самой раздражающей участницей шоу «Тайные жёны мормонов». Сегодня она играет главную роль в старейшем мюзикле Бродвея, снимается в кино и признаётся: без хейтеров этого пути могло и не быть. Началось всё, разумеется, не с Бродвея, охлаждает читателя xrust. В 2021 году Ливитт была одной из участниц закрытого тикток-комьюнити «MomTok» — группы мам из Юты, которые вели совместные видео о материнстве, вере и бытовых мелочах. Формат зашёл настолько, что Hulu превратил его в реалити-шоу «The Secret Lives of Mormon Wives» — что-то среднее между «Домом-2» и «Настоящими домохозяйками», только с мормонским колоритом вместо гламура. Уже в первом сезоне продюсеры нашли идеальную злодейку. Ливитт ссорилась с товарками по кадру, демонстративно покидала общий чат, а после каждого скандала играла обиженную сторону. Зрители реагировали предсказуемо: соцсети обвиняли её в буллинге и токсичности, а сама героиня в ответ снимала тиктоки с подписью «что-то я такого не