Я Парень
Необычное исследование было опубликовано Американским обществом биохимии и молекулярной биологии, оказывается, серьезной причиной набора лишнего веса может стать недосып.
15 здоровых молодых мужчин приняло участие в эксперименте, проведенном учёными . На первом этапе эксперимента мужчины в течение недели полноценно отдыхали дома. На втором этапе они в течение 6 дней спали не более пяти часов по будням ( что имитировало рабочую неделю). На ужин, в рамках эксперимента, участники получали еду с высоким содержанием жиров.
Чтобы выяснить, как недосып влияет на обмен веществ, участники сдавали образцы крови. Полученные анализы показали, что при дефиците сна, после приема пищи оказывалось негативное влияние на липидный обмен.
После 6-дневной имитации рабочей недели, наступали «выходные», когда участники эксперимента могли спать по десять часов, чтобы выспаться. Как было выяснено, в выходные показатели жирового обмена были чуть лучше, но до начального уровня не восстановились.
Полученные в результате эксперимента данные доказывают, что организм при дефиците сна замедляет скорость сжигания калорий. В результате, недосып ведет к увеличению веса. Из чего можно сделать вывод, что предотвратить набор веса может увеличение времени сна до нормы. Xrust: Не очевидная причина, ведущая к набору веса
сон, лишний вес, недосып, вес, диета, калории
Не очевидная причина, ведущая к набору веса
Необычное исследование было опубликовано Американским обществом биохимии и молекулярной биологии, оказывается, серьезной причиной набора лишнего веса может стать недосып.
15 здоровых молодых мужчин приняло участие в эксперименте, проведенном учёными . На первом этапе эксперимента мужчины в течение недели полноценно отдыхали дома. На втором этапе они в течение 6 дней спали не более пяти часов по будням ( что имитировало рабочую неделю). На ужин, в рамках эксперимента, участники получали еду с высоким содержанием жиров.
Чтобы выяснить, как недосып влияет на обмен веществ, участники сдавали образцы крови. Полученные анализы показали, что при дефиците сна, после приема пищи оказывалось негативное влияние на липидный обмен.
После 6-дневной имитации рабочей недели, наступали «выходные», когда участники эксперимента могли спать по десять часов, чтобы выспаться. Как было выяснено, в выходные показатели жирового обмена были чуть лучше, но до начального уровня не восстановились.
Полученные в результате эксперимента данные доказывают, что организм при дефиците сна замедляет скорость сжигания калорий. В результате, недосып ведет к увеличению веса. Из чего можно сделать вывод, что предотвратить набор веса может увеличение времени сна до нормы. Xrust: Не очевидная причина, ведущая к набору веса
сон, лишний вес, недосып, вес, диета, калории
Комментарии
Сервера КС 2 AWP и чит-сервера КС 2: особенности нестандартных игровых площадок
Counter-Strike 2 — это не только матчмейкинг. Вокруг игры сформировалось сообщество, которое создаёт собственные правила и режимы. Два заметных направления — снайперские площадки и серверы со свободной механикой. Что такое сервера КС 2 AWP Сегодня сервера кс 2 авп представляют собой площадки, где основное оружие — снайперская винтовка. Чаще разрешена только AWP, иногда добавляют пистолеты или ножи. Автоматический огонь отключен. Такие серверы ценят за чистоту дуэлей: все решают прицел, реакция и позиция. Администраторы настраивают экономику, время раунда, патроны. Для этого используются плагины. Чем больше нестандартных правил, тем выше требования к стабильности. Снайперские площадки популярны у новичков и опытных игроков: первые тренируют точность, вторые — реакцию. Чит-сервера КС 2: назначение и особенности Современные чит сервера кс 2 — закрытые площадки, где администрация отключает часть ограничений. Игроки получают доступ к функциям, запрещённым в официальном матчмейкинге. Такие