Я Парень
Необычное исследование было опубликовано Американским обществом биохимии и молекулярной биологии, оказывается, серьезной причиной набора лишнего веса может стать недосып.
15 здоровых молодых мужчин приняло участие в эксперименте, проведенном учёными . На первом этапе эксперимента мужчины в течение недели полноценно отдыхали дома. На втором этапе они в течение 6 дней спали не более пяти часов по будням ( что имитировало рабочую неделю). На ужин, в рамках эксперимента, участники получали еду с высоким содержанием жиров.
Чтобы выяснить, как недосып влияет на обмен веществ, участники сдавали образцы крови. Полученные анализы показали, что при дефиците сна, после приема пищи оказывалось негативное влияние на липидный обмен.
После 6-дневной имитации рабочей недели, наступали «выходные», когда участники эксперимента могли спать по десять часов, чтобы выспаться. Как было выяснено, в выходные показатели жирового обмена были чуть лучше, но до начального уровня не восстановились.
Полученные в результате эксперимента данные доказывают, что организм при дефиците сна замедляет скорость сжигания калорий. В результате, недосып ведет к увеличению веса. Из чего можно сделать вывод, что предотвратить набор веса может увеличение времени сна до нормы. Xrust: Не очевидная причина, ведущая к набору веса
сон, лишний вес, недосып, вес, диета, калории
Не очевидная причина, ведущая к набору веса
Необычное исследование было опубликовано Американским обществом биохимии и молекулярной биологии, оказывается, серьезной причиной набора лишнего веса может стать недосып.
15 здоровых молодых мужчин приняло участие в эксперименте, проведенном учёными . На первом этапе эксперимента мужчины в течение недели полноценно отдыхали дома. На втором этапе они в течение 6 дней спали не более пяти часов по будням ( что имитировало рабочую неделю). На ужин, в рамках эксперимента, участники получали еду с высоким содержанием жиров.
Чтобы выяснить, как недосып влияет на обмен веществ, участники сдавали образцы крови. Полученные анализы показали, что при дефиците сна, после приема пищи оказывалось негативное влияние на липидный обмен.
После 6-дневной имитации рабочей недели, наступали «выходные», когда участники эксперимента могли спать по десять часов, чтобы выспаться. Как было выяснено, в выходные показатели жирового обмена были чуть лучше, но до начального уровня не восстановились.
Полученные в результате эксперимента данные доказывают, что организм при дефиците сна замедляет скорость сжигания калорий. В результате, недосып ведет к увеличению веса. Из чего можно сделать вывод, что предотвратить набор веса может увеличение времени сна до нормы. Xrust: Не очевидная причина, ведущая к набору веса
сон, лишний вес, недосып, вес, диета, калории
Комментарии
Джордж Клуни получит «Золотого льва»: звезда «Оушена» удостоена высшей награды Венецианского кинофестиваля
Голливудский актер и режиссер Джордж Клуни, известный по фильмам «Одиннадцать друзей Оушена» и «Майкл Клейтон», удостоится почетного «Золотого льва» за вклад в мировое кино на 83-м Венецианском кинофестивале. 65-летний обладатель двух «Оскаров» сам с иронией прокомментировал это событие, назвав награду признанием его возраста. Голливудский актер, режиссер и продюсер Джордж Клуни станет обладателем почетного «Золотого льва» за вклад в мировое кино на 83-м Венецианском кинофестивале, предупредили xrust. Оргкомитет принял решение отметить его достижения в тройном качестве — как исполнителя, постановщика и продюсера. Сам 65-летний актер, известный по ролям в фильмах «Одиннадцать друзей Оушена» и «Майкл Клейтон», с присущим ему чувством юмора отреагировал на новость: «У меня было столько всего потрясающего в Венеции. Этот кинофестиваль, без сомнений, мой любимый, а получить "Золотого льва" — огромная честь. Правда, это, наверное, означает, что я стар, но я все равно приму