Я Парень
Необычное исследование было опубликовано Американским обществом биохимии и молекулярной биологии, оказывается, серьезной причиной набора лишнего веса может стать недосып.
15 здоровых молодых мужчин приняло участие в эксперименте, проведенном учёными . На первом этапе эксперимента мужчины в течение недели полноценно отдыхали дома. На втором этапе они в течение 6 дней спали не более пяти часов по будням ( что имитировало рабочую неделю). На ужин, в рамках эксперимента, участники получали еду с высоким содержанием жиров.
Чтобы выяснить, как недосып влияет на обмен веществ, участники сдавали образцы крови. Полученные анализы показали, что при дефиците сна, после приема пищи оказывалось негативное влияние на липидный обмен.
После 6-дневной имитации рабочей недели, наступали «выходные», когда участники эксперимента могли спать по десять часов, чтобы выспаться. Как было выяснено, в выходные показатели жирового обмена были чуть лучше, но до начального уровня не восстановились.
Полученные в результате эксперимента данные доказывают, что организм при дефиците сна замедляет скорость сжигания калорий. В результате, недосып ведет к увеличению веса. Из чего можно сделать вывод, что предотвратить набор веса может увеличение времени сна до нормы. Xrust: Не очевидная причина, ведущая к набору веса
сон, лишний вес, недосып, вес, диета, калории
Не очевидная причина, ведущая к набору веса
Необычное исследование было опубликовано Американским обществом биохимии и молекулярной биологии, оказывается, серьезной причиной набора лишнего веса может стать недосып.
15 здоровых молодых мужчин приняло участие в эксперименте, проведенном учёными . На первом этапе эксперимента мужчины в течение недели полноценно отдыхали дома. На втором этапе они в течение 6 дней спали не более пяти часов по будням ( что имитировало рабочую неделю). На ужин, в рамках эксперимента, участники получали еду с высоким содержанием жиров.
Чтобы выяснить, как недосып влияет на обмен веществ, участники сдавали образцы крови. Полученные анализы показали, что при дефиците сна, после приема пищи оказывалось негативное влияние на липидный обмен.
После 6-дневной имитации рабочей недели, наступали «выходные», когда участники эксперимента могли спать по десять часов, чтобы выспаться. Как было выяснено, в выходные показатели жирового обмена были чуть лучше, но до начального уровня не восстановились.
Полученные в результате эксперимента данные доказывают, что организм при дефиците сна замедляет скорость сжигания калорий. В результате, недосып ведет к увеличению веса. Из чего можно сделать вывод, что предотвратить набор веса может увеличение времени сна до нормы. Xrust: Не очевидная причина, ведущая к набору веса
сон, лишний вес, недосып, вес, диета, калории
Комментарии
Китай усиливает интерес к Африке на фоне утраты Венесуэлы
Китай меняет стратегию доступа к сырьевым ресурсам и торговым маршрутам. Потеря влияния в Венесуэле заставляет Пекин активнее укрепляться в Африке, делая ставку на логистику, полезные ископаемые и дипломатическое присутствие в ключевых странах континента. Китай, столкнувшийся с ослаблением позиций в Латинской Америке и прежде всего в Венесуэле, все активнее переориентирует внешнеэкономическую и дипломатическую стратегию на Африку, пишет xrust. Континент рассматривается Пекином как ключевой источник полезных ископаемых, а также как важнейший логистический узел для мировой торговли. Китай меняет географию влияния: ставка на Африку В начале года глава МИД КНР Ван И начал традиционное новогоднее турне по Африке, сосредоточившись на восточном и южном регионах континента. В маршрут вошли Эфиопия, Сомали, Танзания и Лесото — страны, важные как с точки зрения геополитики, так и доступа к природным ресурсам. На фоне падения объемов китайских инвестиций в Венесуэлу и сложности с возвратом