Спорт и Здоровье

Существует огромное количество способов и упражнений для развития интуиции. Одним из таких приемов является техника медитации в йоге. Слово «медитация» в переводе с латинского языка переводится как «обдумываю, размышляю». Известно, что интуиция представляет собой особое состояние сознания, позволяющее познавать окружающий мир и созидать. Медитация помогает человеку достичь этого состояния путем принятия определенной позы и концентрации разума. Наиболее известная и простая в исполнении – Священная Египетская Медитация. Эта медитация по отзывам йогов дает быстрый результат, очевидно поэтому ее существование много веков держалось в строгом секрете. Для ее выполнения необходимо соблюдение трех условий: правильная поза, определенное дыхание и специальные мантры. Подготовка к медитации Прежде чем приступить к медитации, стоит ответить себе на вопрос: зачем мне это нужно? В нашем случае ответ на этот вопрос будет звучать так: необходимо пробудить интуитивные способности. Затем выбирается

Добрый вечер, уважаемые читатели Xrust. Многие из нас проводят очень много времени в сети. Поэтому возникает вопрос, а как длительный серфинг в сети может отразиться на здоровье нашего мозга. Вездесущие ученые попробовали найти ответ на этот вопрос и получили достаточно интересные результаты. Проведенные ими исследования показали, что ежедневный серфинг во всемирной паутине активирует мозг пожилых людей. В ходе исследований двадцать четыре здоровых человека в возрасте от 55 до 78 лет занимались ежедневным серфингом в сети интернет. После чего их мозг был просканирован с помощью магнитно-резонансного томографа (МРТ). До исследования, половина участников эксперимента пользовалась интернетом ежедневно и проводила там не менее часа, а вторая половина имела минимальный опыт использования интернета и посещала всемирную паутину раза два в неделю. До эксперимента вся группа была подвергнута исследованию МРТ, после чего все участники получили задание ежедневно в течение двух недель проводить

Мало кто задумывается, в какой позе спать. Люди просто занимают удобную позицию и отдыхают. Но это неправильный подход. Если вы переживаете о своей красоте и заботитесь о здоровье, то важно правильно выбрать позицию для сна. При длительном нахождении не в том положении можно существенно подорвать здоровье и быстрее состариться. Анализ позиций для отдыха Давайте со всех сторон рассмотрим, как правильно спать, и в чем особенности каждого из вариантов: 1. Поза: на животе. Ученые уже доказали, что так спать неправильно и опасно. В этой позе сильно сдавливается грудная клетка, что усложняет работу легких. В итоге в организм поступает меньший объем кислорода. В опасном положении находится и голова спящего человека (она буквально развернута под прямым углом). Это приводит к передавливанию основной артерии, ухудшению питания головного мозга. Итог – головные боли, ранее появление морщинок на лице и прочие проблемы; на спине. Многим людям рекомендуется спать именно в этой позе. Но здесь есть

Латинское название: Angelica archangelica Описание: измельченные сухие корни Происхождение: Европа Считается, что растение получило свое название Ангелика, или Ангельская трава, потому что она защищает людей от всех болезней и отравлений. Она также начинает цвести примерно 8 Мая, в праздник Святого Михаила Архангела. Целебные силы Ангелики как будто и в самом деле подарены нам ангелом. Еще в средние века были известны его укрепляющие организм целебные силы, они помогали людям даже защищаться от чумы. Ангелика согревает организм и при опасности заражения или в период выздоровления укрепляет его защитные силы, поддерживает иммунитет, благодаря содержащимся в ней веществам, обладающим антибактериальными свойствами. Лечебным действием обладают корни ангелики, которые содержат эфирное масло, флавоноиды, дубильные вещества, витамин Е и др. Сухие корни обладают очень приятным, пряно-мускусным ароматом. Настоящее масло из корня ангелики очень дорогое. Дешевые варианты масла готовят чаще

Влияние алкоголя на мышцы Алкоголь или алкогольные напитки - это растворы для внутреннего применения, которые содержат этанол. Алкоголь является психотропным веществом, оказывающим угнетающее действие на центральную нервную систему. Производство и употребление алкоголя имеет глубокую историю и широко распространено во многих культурах человеческой цивилизации. Во многих социумах употребление алкогольных напитков является важной частью определённых событий семейного и общественного плана. В сравнении с другими спиртами этанол имеет относительно меньшую токсичность, обладая при этом значительным психоактивным эффектом. В настоящее время выявлены условно положительные эффекты алкоголя на организм человека и безусловно отрицательные, однако в данной статье будет детально рассмотрено только влияние алкоголя на мышцы и результаты в бодибилдинге. Действие алкоголя на мышцы Каждый атлет должен всегда помнить, что алкоголь в любых количествах и любой форме действует негативно на мышечный рост

Антицеллюлитный массаж вакуумно-роликовым аппаратом – это разновидность массажа, которая предназначена для эффективного лечения целлюлита, омоложения кожи, снижения веса. Вы можете перейти на каталог массажисток на сайте massage-directory.top и выбрать вид массажа. Мы решили спросить чем же полезен Антицеллюлитный массаж, и массажистка нам рассказала: Я избавлю вас от целлюлита, лишнего веса и придам телу красивые формы. В процедуре используется вакуумно-роликовый массаж и специальный аппарат, который сделает вас более красивыми и здоровыми. Аналог такой процедуры – антицеллюлитный массаж банками. Предлагаемый мною массаж состоит из следующих этапов: 1. Медовый ручной массаж – очищение кожи, вывод токсинов и шлаков, укрепление сосудов, снятие усталости, усиление лимфо- и кровообращения, улучшение обмена веществ, разглаживание кожи и подготовка к следующему этапу массажа. 2. Вакуумный аппаратный массаж – очень эффективное средство для борьбы с целлюлитом.

Массаж это красочное многообразие процедур Массажистки сделают не только оздоровительный массаж (как, например, тайский), а целый коктейль из множества самых разнообразных процедур. В чём заключается польза массажа? А в нём сразу несколько польз. 1. Профессионально выполненные массажи хороши для здоровья. Они не только расслабляют мышцы, а затем наполняют их тонусом. Массаж помогает организму освободиться от токсинов, улучшает лимфо- и кровообращение, позитивно воздействует на все органы тела. 2. Комфортабельная обстановка, нежные и уверенные руки мастериц-массажисток, атмосфера исключительного внимания к гостю делают салоны идеальным место для отдыха. Значит, есть, где снять стресс, и это замечательно! Среди процедур попадаются порой самые экзотические: ванны с вином, шоколадно-алкогольные обёртывания, массажи разогретыми камнями или мешочками с целебными травами. Салон массажа с пикантным «меню»? Нравится мысль о том, чтобы одновременно укреплять своё здоровье и наслаждаться

Число высоких людей в Нидерландах сокращается, хотя жители этой страны остаются самой высокой нацией на Земле. Что же стало причиной этого явления. Как сообщает Guardian со ссылкой на национальное управление статистики Нидерландов, по данным 2020 года, в среднем рост 19-летних жителей Нидерландов мужского пола составлял 182,9 см, а женского — 169,3 см. Родившиеся в 2001 году нидерландские юноши, оказались в среднем на 1 см ниже, чем поколение, которое родилось в стране на 20 лет раньше, в 1980-м. году. Девушки этой страны в среднем стали ниже на 1,4 см. Как объясняют специалисты, частично такое уменьшение возникло с увеличением притока иммигрантов невысокого роста, а также c рождением детей от смешанных браков. Но, как отмечают эксперты, и среди коренных жителей страны также наблюдается тенденция к уменьшению роста. По предположению ученых, причиной такой тенденции может оказаться неправильное нездоровое питание населения. Похожую тенденцию к уменьшению роста наблюдают и в других

Мышечный рост - процесс не сложный. Но для запуска мышечного роста нужно обладать кое-какими знаниями о физиологии человека. Я не буду сильно углубляться в науку. Я просто расскажу вам, как заставить ваши мышцы быстро расти. Прежде чем вы идете в тренажерный зал, вы должны четко понимать, зачем вы туда идёте. Для того чтобы мышцы росли нужно дать им для этого причину. Если вы идете на тренировку без заранее разработанной стратегии, или вы идете на тренировку просто потаскать железо, то вряд ли у вас что-то выйдет. После каждой тренировки вы должны обеспечить мышцам причину для роста, а для этого нужно соблюдать следующие правила: 1. Не тренируйте более 2 частей тела в один день тренировку. Проработка не более двух частей тела за тренировку - очень важный принцип, который будет держать вашу физиологическую и психологическую активность на высоте. А опытным атлетам нужно прорабатывать только одну часть тела на тренировке. Запомните это очень важное правило. 2. Тренировка не должна

Чтобы поддерживать общий тонус организма и душевное равновесие, милые девушки предлагают услуги классического европейского и другого вида массажа. Опытные и очень привлекательные массажистки овладели потрясающей методикой, позволяющей провести любой вид массажа. В этом нету ни капли позорного и запретного. Именно благоприятный и обыкновенный метод отобрать красивую профессиональную девушку, вам нужно посмотреть каталог и вызвать массажистку на дома. В оригинальных анкетах нимфы публикуют индивидуальные фотографии, размеры тела, контакты, возраст, тарифы и стоимость услуг. Реальные отзывы предназначаются прекрасным помощником при выборе мастерицы. В зависимости от применяемой техники это может быть расслабляющий массаж или тонизирующий. После такой процедуры клиент чувствует лёгкость, сопровождающуюся приливом сил. Мы делаем этот массаж общим или локальным. Во время общего массируется всё тело, а при локальном – только определённая его часть. Выберите то, что подходит именно вам.

Диета с дружеским названием появилась на просторах интернета относительно недавно и является авторской системой похудения Татьяны Малаховой. Впервые об этой диете узнали почитатели творчества Малаховой из авторской книги под названием «Будь стройной». Причем книгу Малахова написала после того, как сама сбросила весь лишний вес благодаря этой методике. Чем отличается диета Дружбы от многих других, расскажем в нашей сегодняшней публикации. Особенности диеты Диета Дружбы выгодно отличается от других диеты тем, что в рамках основных ее принципов каждый из нас вправе разработать самостоятельно рацион питания. При этом меню будет вкусным, полезным и достаточно экономичным для семейного бюджета. Основное правило диеты заключается в том, чтобы подружиться со своим организмом, не морить его голодом и подготовить максимально комфортные условия для избавления от лишнего веса. То есть нам придется попросту подружиться со своим организмом и как истинный друг делиться с ним самым лучшим. Поэтому

Об этом заявляют некоторые эксперты. В частности, о вреде ежедневного принятия душа предупреждает британский доктор Крис. Приняв участие в программе This Morning, он подробно рассказал о рисках, связанных с этой привычкой. Как отметил врач, находящиеся на поверхности кожи некоторые бактерии оказывают положительное влияние на ее состояние. Так, принимая горячий душ и употребляя мыло, мы удаляем с кожи полезные бактерии и микроорганизмы. Получается, что слишком частые гигиенические процедуры могут привести к осложнениям. Ежедневно принимая душ, мы способствуем нарушению баланса микроорганизмов на коже, что может привести к появлению агрессивных микроорганизмов. Но, другая часть специалистов, наоборот, отмечает пользу ежедневного принятия душа. Так, в беседе с Cleveland Clinic дерматолог Шелби Хетарпал рассказала о пользе душа. По словам врача, ежедневно человеку приходится сталкиваться с большим количеством вирусов и аллергенов, смыть которые помогает вода. При этом принимать душ

Всем нам известно, что зеленый чай содержит в себе большое количество антиоксидантов, поэтому считается самым полезным из всех известных чаев. Антиоксиданты и витамины, которые содержатся в зеленом чае, не только препятствуют преждевременному старению и улучшают состояние кожи, но и позволяют участвовать в обмене веществ, тем самым очищая организм от шлаков, токсинов и лишнего веса. При этом зеленый чай присутствует практически в каждой методике похудения. Следовательно, в эффективности этого напитка для похудения сомневаться не стоит. В сегодняшней публикации мы предлагаем вам ознакомиться с наиболее простыми, но очень эффективными методиками похудения на зеленом чае, которые позволят вам без труда избавиться от небольшого количества лишнего веса и не морить себя голодом. Заинтересовались? Тогда приступим. Особенности диеты Поскольку зеленый чай – это не только вкусный тонизирующий напиток, но и прекрасный помощник, который усиливает обмен веществ, его неизменно включают в

Когда наступает лето, многие хотят получить красивый загар. Только не у всех это получается. Если кто-то получает легкий ожог, то у других появляются чешущиеся волдыри. Такая болезнь называется фотодерматит или просто аллергия на солнце. Так почему появляется такая неприятная болезнь? Ультрафиолетовые лучи провоцируют возникновение заболевания. Эта болезнь еще не изучена полностью, но уже известно, что при попадании ультрафиолетовых лучей в организм человека возникает некая болезненная реакция. Аллергией на солнце в основном подвержены люди, которые уже страдают от аллергии, неважно на что. Сначала фотодерматит выражается сразу после загорания, потом уже может появиться, когда проведете некоторое время на солнце, не загорая. Аллергия пропадает в течение семи дней, если вы не будете выходить на улицу и не станете контактировать с солнечными лучами. Лечат эту болезнь лекарствами для аллергии – тавегилом, супрастином и др. и еще витаминами С, В и Е. Если вы узнали что имеете эту

Неожиданный признак приближающейся смерти у женщин назван учеными. Исследования, проводимые в течение многих лет специалистами из Дании и Швеции, показали, что, что серьёзная потеря сантиметров роста может говорить о скорой смерти. В представленном учеными отчете отмечается, что после 50 лет у многих людей наблюдается уменьшение роста и особенно этот процесс начинает ускоряться к 70-ти годам. Это часто связано с уплощением позвоночных дисков, компрессионными переломами позвоночника и искривлением осанки. Но, в ходе новых исследований было выяснено, что уменьшение роста может быть связано с заболеваниями, которые приводят к повышенному риску смерти от сердечно-сосудистых заболеваний инсультов. Такие результаты были получены при изучении данных 2406 женщин, родившихся между 1908-м и 1952 годами. Женщинам измеряли рост два раза: когда им было от 30 до 60 лет и спустя десять-тринадцать лет после этого В течение этого периода рост участниц исследования в среднем уменьшился на 0,8