Я Девушка

Первое, это поднять себе настроение с самого утра, т.е. задать тон на ве6сь последующий день. Второе, по утверждению диетологов, наш организм лучше усваивает пищу съеденную с утра . И, третье, в завтраке нуждается наш организм, который нужно разбудить, тем самым запустив метаболические процессы после длительного голодания во время сна. Но, для того чтобы от завтрака была польза, а не лишние для организма калории, чтобы завтрак заряжал организм энергией, нужно соблюдать определенные рекомендации в потреблении утром правильных продуктов. Во-первых, для разгона метаболизма и запуска организма для работы на целый день, рекомендуется начинать день со стакана теплой воды с лимоном. Во-вторых, завтракать лучше всего в течение 30 минут после пробуждения. В сбалансированном завтраке должен содержаться примерно равное количество жиров, белков и сложных углеводов. Как рекомендуют диетологи, на завтрак нужно выбрать продукты, которые богаты клетчаткой и кальцием, при этом нужно избегать

Это рассыпчатое печенье будет прекрасным дополнением к любому чаепитию. Печенье просто в приготовлении, но отличается отменными вкусовыми качествами песочного печенья с орехами. Ингредиенты: Масло – 100 грамм Сахар (лучше коричневый) – 100 гр Яйцо – 1 шт Мука – 1 стакан Орехи (любые) – 100 гр Любой джем или конфитюр Приготовление: Взбиваем масло комнатной температуры с сахаром, затем добавляем желток и еще раз взбиваем. В смесь насыпаем муку и тщательно вымешиваем тесто. Орехи мелко режем для обсыпки. Белок слегка взобьем вилкой. Из теста делаем шарики и слегка приплюснутые опускаем верхнюю часть в белок, а затем в орехи. В центре печенки сделаем впадину пальцем и выкладываем на противень, застеленный пергаментом. Отправляем противень с печенками в духовку, разогретую до 170 градусов. Через 5 минут вытаскиваем противень из духовки и каждую впадинку еще раз вдавливаем побольше. Опять отправляем печенье в духовку, но уже на 15 минут. После того как печенье будет готово, выкладываем в

Уже через неделю вы заметите, что овал лица стал четче, морщинки стали менее заметны, и в целом вы выглядите моложе. Для такого результата вам понадобится всего лишь 15 минут в день в течение двух недель. Процедура проста и доступна всем, кто хочет всегда выглядеть привлекательно. Для этого понадобятся следующие составляющие: Семена льна - 1 ч. ложка Кипяток – 1 стакан Бумажная салфетка. Приготовление: Льняное семя зальем 1/3 стакана кипятка и взболтаем. После чего накроем стакан бумажной салфеткой и оставим настаиваться на несколько часов. Применение: Вечером, в настое льняного семени смочим ватный тампон и нанесем на очищенную кожу лица и шеи слой нашего средства. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу, и так повторим 5 раз. Во время процедуры не разговаривайте, а лучше — просто полежите. Вся процедура займет 12-15 минут, после чего ополосните лицо кипяченой водой и затем нанесите на кожу ночной крем. Для полного курса подтяжки лица и шеи понадобится 12-15 процедур. После этих

При приготовлении этого чизкейка не требуется ни духовой шкаф, ни микроволновка. Все очень просто и доступно даже для начинающей хозяюшки. У лакомства поучается воздушная текстура и насыщенный банановый вкус. Этот восхитительный чизкейк хоть и калорийный, но все же хочется иногда побаловать себя чем-то сладким и вкусным. Ингредиенты: бананы - 300 г творог - 400 г масло сливочное - 100 г йогурт - 150 мл вода – 100 мл желатин - 20 г печенье песочное - 200 г сахар - 50 г Приготовление Печенье измельчим блендером или скалкой. Добавим в крошки печенья растопленное сливочное масло и перемешаем. В форму укладываем масляную крошку и утрамбовываем. Ставим форму в холодильник, и беремся за приготовление начинки. Желатин заливаем водой и оставляем набухать. Бананы, йогурт, сахар и творог измельчаем в блендере Желатин нагреваем на водяной бане до полного растворения, не доводя до закипания. Желатин добавляем к начинке и перемешиваем. Начинку заливаем в подготовленную форму с песочно-масляной

Гель лак для ногтей — отличная альтернатива обычному лаковому покрытию, о чем и свидетельствуют отзывы мастеров маникюра и педикюра. В отличии от обычного лака, эта био краска держится на ногтях до трех недель, при этом рисунки, дизайн и качество остается неизменным, она не отслаивается, не скалывается. В такой гель для ногтей добавляют специальный цветной пигмент, используют его в качестве внутреннего дизайна или внешнего покрытия. В зависимости от производителя, эта био краска отличается временем полимеризации, вязкостью и количеством пигмента. Это, по сути, гибрид геля и лака, который собрал все лучшие свойства обоих продуктов. Носится покрытие на ногтях довольно продолжительное время, без помутнения, изменения цвета, оно долго не отслаивается и замечательно выглядит, особенно на натуральных ногтях. Используется био технология для натуральных ногтей, но можно наносить гель и на искусственные ногти. Смотрится краска как обычный лак, вот почему его предпочитают множество девушек.

Имбирь – популярная приправа, которую получают из корня одноименного растения. Целебные свойства имбиря хорошо известны в нетрадиционной медицине. С его помощью лечат простуду, кашель, отравления, запоры, болезни ЖКТ, гипертонию, рак, болезни суставов и прочие проблемы. Но мало кто знает, что имбирь имеет мощные жиросжигающие свойства и может помочь похудеть. Все, что необходимо – специальная ванна с имбирем, солью и содой. Но обо всем подробнее. Как расслабиться и снизить вес? Существует несколько основных видов ванн с имбирем (и прочими ингредиентами) для похудения. Рассмотрим наиболее популярные из них: 1. Ванна с имбирем и солью Целебные свойства такой ванной заключается в улучшении кровоснабжения, насыщении кожи полезными компонентами, выведении всего лишнего из организма, восстановление клеток кожи. Это один из наиболее простых и действенных вариантов похудения. Из ингредиентов подготовьте тертый имбирный корень или уже готовый порошок имбиря (достаточно 1/8 части стакана),

Красивая и ухоженная шевелюра всегда становится одним из главных украшений женщины. К сожалению, не всегда есть время и деньги, для того чтобы посетить салон красоты. Чтобы волосы средней длины выглядели отлично, можно научиться делать прическу самой и сэкономить время и ненужные траты. Для того чтобы сделать укладку волос средней длины, необходимо иметь следующий набор инструментов: круглая щетка среднего диаметра, фен с насадками, утюжок, плойка и бигуди. Также нужно иметь фиксирующие средства, такие, как гель, лосьон-спрей, воск и лак. Перед тем, как сделать укладку на короткие волосы или средний длины, нужно тщательно помыть голову, затем нанести средство, которое будет смягчать, и защищать волосяной покров. Укладываем феном Фен отлично подойдет не только для просушивания локонов, но и для придания им пышности. Сушить голову феном нужно в режиме легкого прохладного воздуха, для того, чтобы избежать дополнительной тепловой нагрузки на волосяной покров. Также голову, с помощью фена

Виды и схемы выполнения стрижки паж, видео Иметь неизменно опрятную прическу, которая длинно держит форму, легко укладывается, смотрится женственно и будет практичной в быту, дозволено и необходимо. Безупречным вариантом, объединяющим все эти превосходства, является стрижка паж. Она может быть с легкостью исполнена на волосах всякий длины, а вдобавок легко поддерживается в отменном состоянии. Как сделать такую прическу, кому она подходит и каких разновидностей бывает – в этом следует наблюдательно разобраться и подобрать для себя безукоризненный вариант. Кому подходит стрижка паж Поистине универсальная прическа – стрижка паж подходит каждым девчонкам, девушкам, женщинам, так как существует уйма разновидностей и методов воплощения данной модели. Она бывает длинной, короткой и на среднюю длину; с прямой, рваной, округлой, косой челкой либо без нее; с ровными либо филированными концами, симметричной либо асимметричной и т. п. Все это содействует тому, дабы подобрать себе тот вариант

Значение питания в жизни человека переоценить трудно. Ведь пища необходима для развития и обновления клеток человеческого организма. При ее недостатке снижается физическая активность, страдает умственная работоспособность. Она является источником полезных веществ для синтеза гормонов и ферментов в организме, дает энергию для жизнедеятельности всех органов и систем человека. Правильное сбалансированное питание является мощным средством профилактики многих заболеваний. И, наоборот, отрицательные привычки в питании могут спровоцировать болезненные состояния человека. Поэтому, правильное питание является основным фактором для здоровья организма. понятие правильного питания включаются не только набор полезных для организма продуктов, но и количество калорий в них, и в каком виде их следует употреблять в пищу, и часы приема пищи. Основные принципы правильного питания. Трех или четырех разовый прием пищи в одни и те же определенные часы. При таком режиме питания исключается переедание, пища

Чтобы стать совершенной девушкой красная помада - незаменимая вещь в косметички женщины как и классическое черное платье. Однако, чтобы она смотрелась изысканно, важно подобрать подходящий именно вам тон. Следует сказать, что красная помада подходит абсолютно любой девушке. И если оттенок подобран правильно, она только украсит образ. Прежде всего при выборе оттенка помады следует ориентироваться на цвет кожи. Так девушкам со смуглой кожей подойдут более глубокие и насыщенные оттенки ярко-красного и алого цвета, в то время, как светлокожим барышням к лицу будут более светлые тона с оттенком оранжевого и розового. Классический красный подойдет практически любой женщине. Чтобы помада не выглядела на лице инородного ей нужна поддержка в сопутствующем макияже. Если помада холодного оттенка, то румяна должны быть более теплыми и наоборот. Красная помада обладает множеством преимуществ, в частности, она подчеркивает красивую форму губ и делает зубы визуально светлее. Пользуясь красной

О пользе цитрусовых в борьбе за здоровье вестимо каждым. Помимо витаминов В, С, бета кератина и микроэлементов ученые нашли в грейпфруте вещество флавоноид нарингин. Оно снижает выработку инсулина, не дозволяя накапливать жир; содействует расщеплению теснее имеющихся жировых резервов. Вследствие этим свойствам грейпфрут стали включать в состав разных систем питания. Стержневой и самой знаменитой стала грейпфрутовая диета. Как похудеть, питаясь по этой системе, и какие продукты разрешены для употребления? Описание грейпфрутовой диеты для похудения Длительность от 3 до 28 дней. Срок зависит от силы свободы и от того, какой итог вы хотите получить. В среднем, за неделю дозволено похудеть на 3-4 килограмма при соблюдении условий: Не есть позже 19-00. Если голодны, выпейте стакан 1% кефира, съешьте грушу. Используйте нежирные сорта рыбы, мяса. При приготовлении пищи откажитесь от соли, сахара, соуса, приправ. Замените их, скажем, тимьяном, морской капустой. Чай только с лимоном, по

Ангелы, как известно, существа воздушные, парящие за счет своей легкой невесомости. Не потому ли диету, которая, безусловно, отличается определенной жесткостью, но и обещает великолепные результаты, назвали именно ангельской? А, возможно, название свое такая система питания получила за счет обладания худеющим поистине ангельского терпения – рацион предусматривает питание по четкой схеме и исключительно теми или иными продуктами. Как бы ни объяснялось происхождение названия диеты ангела, суть ее заключается в сочетании белков и витаминов как основополагающих «инструментов» похудения. Авторы диеты убеждают: благодаря белково-витаминному питанию в течение неполных двух недель, на которые рассчитана программа похудения, отлаживаются обменные процессы. И это становится основополагающим фактором для ощутимого снижения веса за это время: обещанный результат – минус 5-8 килограммов за неделю. Особенности диеты Главная особенность диеты ангела – это смешанный белково-витаминный рацион. Это

Мы ежедневно ухаживаем за своим телом и лицом, однако, забываем о том, что наши губы также нуждаются в заботе. Можно нанести толстый слой помады, но это не скроет проблем с губами: шелушение, сухость или трещины. Если губы трескаются в уголках – это выглядит не только не эстетично, это еще и достаточно болезненно. Причины того, что губы трескаются в уголках. Давайте разберемся в основных причинах появления трещин на губах или в их уголках. 1. Зачастую возникновению трещин на самих губах или в уголках способствует их пересыхание или внешнее воздействие. Если на всей поверхности нашей кожи есть сальные железы, которые выделяют жир, являющийся естественным увлажнителем, то на коже губ нет этих желез. Именно поэтому, как только мы попадаем в помещением с чрезмерно сухим воздухом или на холод, кожа наших губ начинает пересыхать и трескаться. Если вы почувствовали, что ваши губы стали чрезмерно сухими, используйте увлажняющие бальзамы, только не наносите их непосредственно перед выходом из

Простое, но очень красивое и сытное блюдо на новогодний стол. Готовится быстро, требует минимум продуктов и всем приходится по вкусу. Главные ингредиенты-картофель и сыр. Ингредиенты картофель небольшого размера 10 шт. сыр фета - 200 г сыр твердый, натертый на терку - 100 гр лук репчатый - 1 шт. любая зелень по вкусу - 6 веточек чеснок (зубчик) - 4 шт. перец черный молотый по вкусу Приготовление: Хорошо вымытый картофель отварим до средней мягкости. Сваренный картофель обсушим бумажными полотенцами. Отварной картофель разрежем на две продольные половинки . Удалим чайной ложкой часть мякоти. Сыр фета разомнем вилкой с тертым твердым сыром ( 3 ст. ложки тертого сыра отложим). Смешаем сыр с мелко нарезанным луком, нарезанной зеленью (ложку зелени отложим для готового блюда) и пропущенным через пресс чесноком. Поперчим. Соль добавляем по вашему усмотрению. Добавим к сырной массе картофельную мякоть. Все хорошо разминаем. Половинки картофеля заполним сырной массой. Выкладываем

Поднять себе настроение в непогожий день, а заодно и поухаживать за своей внешностью можно с помощью косметических процедур. Главное – правильно выбрать… запах. Если у вас нет аллергической реакции на аромат розы, вы имеете возможность использовать королеву цветов и как антидепрессант, и как средство, оптимизирующее кровообращение, нормализующее давление и устраняющее спазм сосудов; и, наконец, как отличный способ сделать свою кожу нежной и шелковистой. Розу не случайно называют символом красоты – испокон веков этот восхитительный цветок применяли женщины в своем искусстве очарования – ее формы совершенны, а тонкий пьянящий аромат стимулирует выработку феромонов, успокаивает и расслабляет, придает уверенности в своих чарах. Парфюмеры используют его при создании духов, а мы можем использовать розовое масло и лепестки роз, которые можно собирать самостоятельно, а можно без труда купить в магазине и устроить себе настоящее розовое блаженство. В древности именно розовое масло было