Два продукта, продлевающие молодость кожи
Для того, чтобы на долгие годы сохранить молодость и цветущий вид терапевт Олег Абакумов порекомендовал женщинам увеличить употребление определенных орехов и ягод.
Кожу от негативных воздействий защищают ягоды темного цвета и орехи, которые содержат антиоксиданты и витамины, которые, они также способны восстанавливать клетки, поврежденные морщинами.
Улучшить состояние волос и кожи помогает коллаген, для выработки коллагена организму необходимы витамин С и антиоксиданты. Большое количество этих витаминов содержится в овощах, фруктах и орехах. Особенно нужно обратить внимание на темные ягоды- чернику и ежевику.
Как отмечает Олег Абакумов: «Это не просто ягоды, это антиоксидантные «бомбочки», которые снимают воспаление, приводят в норму холестерин и способны при помощи полифенолов в своем составе восстанавливать клетки, поврежденные морщинами».
Насытить организм биотином и витамином Е поможет включение в рацион миндальных орехов. Миндаль также оказывает положительно влияние на волосы и ногти. Содержащиеся в миндале кальций, магний и цинк, укрепляет волосяные фолликулы и позволяет бороться с себореей.
Взрослому человеку в день достаточно 8-10 орехов. Порция орехов обеспечивает организм белком, клетчаткой, а также витамином Е, магнием, рибофлавином, кальцием и калием. Миндаль улучшает состояние кожи, позволяет бороться с угревой сыпью, так как является источником жирных кислот, позволяющих контролировать выработку кожного сала. Что съесть с утра, чтобы день удался, читайте здесь
Подписывайтесь на наш Дзен-канал Xrust, чтобы не пропустить новые статьи!
Авторство и права на использование всех публикаций принадлежат Xrust.ru.
Перед копированием и размещением материалов на сторонних ресурсах требуется получение разрешения, для этого необходимо написать сообщение на электронную почту rustem@xrust.ru. Вопросы и предложения также принимаются на данный адрес.
На сайте отсутствуют журналы, программы и игры для скачивания.
Красивая кожа: едим орехи каждый день
Я Девушка
Американскими учеными проведено исследование о пользе орехов. Оказалось, что ежедневное употребление орехов оказывает положительное влияние на весь организм человека в целом. Орехи содержат большое количество жирных кислот Омега-3, поэтому
Как сохранить молодость?
Я Девушка
Рецептом для сохранения молодости поделилась диетолог из Италии Мануэла Мапелли. Чтобы замедлить старение организма нужно употреблять продукты, богатые витаминами, минеральными солями и антиоксидантами. Для продления молодости, эксперт советует
Как ускорить рост волос
Я Девушка
Многие девушки мечтают отрастить длинные волосы, но на осуществление этой мечты, как им кажется, понадобится длительное время. Но, ускорить рост волос вполне возможно лишь изменив свой рацион питания. Ни для кого не является секретом, что полезные
Разгрузочный день на ягодах
Я Девушка
Лето – время ягод! В сезон свежих ягод рекомендуется проводить разгрузочные дни. И проводить их необходимо не только тем кто хочет похудеть, но и всем кто хочет сохранить молодость красоту и укрепить здоровье. Разгрузочные дни на ягодах помогают не
Как замедлить старение
Я Девушка
Источника вечной молодости на сегодняшний день пока никто не открыл, но существует несколько способов для замедления приближения старости. Неоспоримый факт, что одним из лучших способов оставаться дольше молодым - это правильно питаться. Диетологи
Грецкие орехи могут быть и вредны
Спорт и Здоровье
Грецкие орехи очень полезны, в них содержатся большое количество витаминов А, В, Е, РР и С. Но, употреблять их в большом количестве их не следует, так как тогда они становятся вредны. У некоторых людей может быть аллергическая реакция на грецкий
Комментарии (0)
