Я Девушка
Экспресс-диета, благодаря которой вы похудеете на три килограмма за три дня, при этом голодать не придется. Очень удобно, если вам срочно нужно похудеть, чтобы, например, можно быдло надеть ваше любимое платье на предстоящую на этой неделе вечеринку. Молоко можно заменить кефиром, это что вам больше по вкусу. После пробуждения, в обязательном порядке, каждый день стакан простой питьевой воды без газа. Эту привычку хорошо оставить и на потом, когда вы уже не будете сидеть на диете.
Первый день:
Завтрак: стакан молока или кефира
Второй завтрак: грейпфрут
Обед: 200 граммов отварной куриной грудки, свежие овощи с растительным маслом
Полдник: 250 мл нежирного йогурта.
Ужин: овощной бульон
Перед сном: стакан молока или кефира.
Второй день:
Завтрак: стакан молока или кефира.
Второй завтрак: 150 г нежирного творога
Обед: овощной бульон
Полдник: грейпфрут
Ужин: салат из свежих овощей и запеченная в духовке рыба или индейка
Третий день
Завтрак: стакан молока или кефира
Обед: 150 граммов нежирного творога или йогурта, стакан молока или кефира.
Ужин: 300 граммов салата из овощей без заправки или 200 граммов филе индейки на пару.
Как вы видите, диета полностью исключает сладенькое и мучное, но потерпеть 3 дня можно, и тело вознаградит вас сброшенными килограммами и видимой стройностью. Но, еще раз отметим, что данная диета рекомендуется, если нужно срочно избавиться от лишних килограммов. Но, эту диету не стоит рассматривать на более длительный срок.Если по окончанию диеты себя не ограничивать, килограммы возвращаются очень быстро. Поэтому в дальнейшем выберите для себя какой-либо подходящий рацион питания, например, средиземноморский, об этом здесь Xrust: Худеем на 3 кг за три дня
диета, экспресс-диета, худеть, похудеть, стройность, лишний вес
Худеем на 3 кг за три дня
Экспресс-диета, благодаря которой вы похудеете на три килограмма за три дня, при этом голодать не придется. Очень удобно, если вам срочно нужно похудеть, чтобы, например, можно быдло надеть ваше любимое платье на предстоящую на этой неделе вечеринку. Молоко можно заменить кефиром, это что вам больше по вкусу. После пробуждения, в обязательном порядке, каждый день стакан простой питьевой воды без газа. Эту привычку хорошо оставить и на потом, когда вы уже не будете сидеть на диете.
Первый день:
Завтрак: стакан молока или кефира
Второй завтрак: грейпфрут
Обед: 200 граммов отварной куриной грудки, свежие овощи с растительным маслом
Полдник: 250 мл нежирного йогурта.
Ужин: овощной бульон
Перед сном: стакан молока или кефира.
Второй день:
Завтрак: стакан молока или кефира.
Второй завтрак: 150 г нежирного творога
Обед: овощной бульон
Полдник: грейпфрут
Ужин: салат из свежих овощей и запеченная в духовке рыба или индейка
Третий день
Завтрак: стакан молока или кефира
Обед: 150 граммов нежирного творога или йогурта, стакан молока или кефира.
Ужин: 300 граммов салата из овощей без заправки или 200 граммов филе индейки на пару.
Как вы видите, диета полностью исключает сладенькое и мучное, но потерпеть 3 дня можно, и тело вознаградит вас сброшенными килограммами и видимой стройностью. Но, еще раз отметим, что данная диета рекомендуется, если нужно срочно избавиться от лишних килограммов. Но, эту диету не стоит рассматривать на более длительный срок.Если по окончанию диеты себя не ограничивать, килограммы возвращаются очень быстро. Поэтому в дальнейшем выберите для себя какой-либо подходящий рацион питания, например, средиземноморский, об этом здесь Xrust: Худеем на 3 кг за три дня
диета, экспресс-диета, худеть, похудеть, стройность, лишний вес
Комментарии
Умерла мама Кевина из «Один дома»: актрисе Кэтрин О'Харе был 71 год
УМЕРЛА КЭТРИН О'ХАРА — ЗВЕЗДА «ОДИН ДОМА» И «ШИТТС КРИК» 30 января 2026 года в Лос-Анджелесе скончалась актриса Кэтрин О'Хара, известная по роли мамы Кевина в фильме «Один дома». Ей был 71 год. Информацию подтвердил её менеджер. Обстоятельства смерти Утром 30 января в 4:48 по местному времени медики были вызваны в дом актрисы в районе Брентвуд из-за проблем с дыханием. О'Хару доставили в больницу в тяжёлом состоянии, где она скончалась. Причиной смерти стали естественные причины — хроническая обструктивная болезнь лёгких и бронхиальная астма. Биография Кэтрин О'Хара родилась 4 марта 1954 года в Торонто, Канада. Начала карьеру в комедийной труппе The Second City в 1974 году. Основные факты: Родилась 4 марта 1954 года в Торонто Более 100 ролей в кино и на ТВ Emmy за сценарий SCTV (1982) Emmy за «Шиттс Крик» (2020) «Золотой глобус» (2021) Муж — Бо Уэлч, двое сыновей Знаменитые роли Кэтрин О'Хара была звездой комедийного жанра с шестидесятилетней карьерой.