Худеем на 3 кг за три дня
Экспресс-диета, благодаря которой вы похудеете на три килограмма за три дня, при этом голодать не придется. Очень удобно, если вам срочно нужно похудеть, чтобы, например, можно быдло надеть ваше любимое платье на предстоящую на этой неделе вечеринку. Молоко можно заменить кефиром, это что вам больше по вкусу. После пробуждения, в обязательном порядке, каждый день стакан простой питьевой воды без газа. Эту привычку хорошо оставить и на потом, когда вы уже не будете сидеть на диете.
Первый день:
Завтрак: стакан молока или кефира
Второй завтрак: грейпфрут
Обед: 200 граммов отварной куриной грудки, свежие овощи с растительным маслом
Полдник: 250 мл нежирного йогурта.
Ужин: овощной бульон
Перед сном: стакан молока или кефира.
Второй день:
Завтрак: стакан молока или кефира.
Второй завтрак: 150 г нежирного творога
Обед: овощной бульон
Полдник: грейпфрут
Ужин: салат из свежих овощей и запеченная в духовке рыба или индейка
Третий день
Завтрак: стакан молока или кефира
Обед: 150 граммов нежирного творога или йогурта, стакан молока или кефира.
Ужин: 300 граммов салата из овощей без заправки или 200 граммов филе индейки на пару.
Как вы видите, диета полностью исключает сладенькое и мучное, но потерпеть 3 дня можно, и тело вознаградит вас сброшенными килограммами и видимой стройностью. Но, еще раз отметим, что данная диета рекомендуется, если нужно срочно избавиться от лишних килограммов. Но, эту диету не стоит рассматривать на более длительный срок.Если по окончанию диеты себя не ограничивать, килограммы возвращаются очень быстро. Поэтому в дальнейшем выберите для себя какой-либо подходящий рацион питания, например, средиземноморский, об этом здесь
Если Вам понравилась статья, рекомендуем:
Google инвестирует $1 миллиард в прокладку к Японии интернет-кабелей
Азербайджан блокирует дело относительно этнических чисток в Армении
Подписывайтесь на наш Дзен-канал Xrust, чтобы не пропустить новые статьи!
Авторство и права на использование всех публикаций принадлежат Xrust.ru.
Перед копированием и размещением материалов на сторонних ресурсах требуется получение разрешения, для этого необходимо написать сообщение на электронную почту rustem@xrust.ru. Вопросы и предложения также принимаются на данный адрес.
На сайте отсутствуют журналы, программы и игры для скачивания.
5 самых вкусных диет
Спорт и Здоровье
Диетологи всего мира, похоже, объединились в тайном сговоре, желая убедить нас, что диеты бывают вкусными. Если вас уже слегка подташнивает от кефира 0% и вареного без соли и специй куриного филе - этот материал специально для вас.
Голодная диета
Спорт и Здоровье / Xrust
Чаще всего к этому методу похудения прибегают те люди, которым нужно срочно сбросить несколько килограммов лишнего веса в кратчайшие сроки. Актеры, модели и певицы довольно часто используют голодную диету перед важными съемками и кастингами.
Диета по знаку зодиака
Спорт и Здоровье / Я Девушка
Несмотря на то, что на сегодняшний день всемирная сеть предлагает нам тысячи методик похудения, разработанные ведущими диетологами или позаимствованные у звездных личностей, астрологическая диета также пользуется огромной популярностью. И не
ЖЕЛАННОЕ ТЕЛО ЗА 2 НЕДЕЛИ
Спорт и Здоровье
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока 4-ый день: 500 г куриной грудки
Грейпфрутовая диета на 3 дня, 2 и 4 недели
Я Девушка
О пользе цитрусовых в борьбе за здоровье вестимо каждым. Помимо витаминов В, С, бета кератина и микроэлементов ученые нашли в грейпфруте вещество флавоноид нарингин. Оно снижает выработку инсулина, не дозволяя накапливать жир; содействует
Самая эффективная Диета Магги
Спорт и Здоровье
Диета Магги очень понравилась многим полным женщинам и мужчинам, в плане эффективности и не сильного голода. При соблюдении этой диеты вы получите хороший результат. Если вы в добавок к диете, немного погуляете, или покатаетесь на велике, результат
Комментарии (0)
