Спорт и Здоровье
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай. Xrust: ЖЕЛАННОЕ ТЕЛО ЗА 2 НЕДЕЛИ
xrust
ЖЕЛАННОЕ ТЕЛО ЗА 2 НЕДЕЛИ
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай. Xrust: ЖЕЛАННОЕ ТЕЛО ЗА 2 НЕДЕЛИ
xrust
Комментарии
Поп-звезда на скамье подсудимых: D4vd ответит в суде за убийство 14-летней фанатки
Пока промоутеры готовили ему тур, а лейбл считал стриминги, в гараже дома в Голливудских холмах, по версии следствия, разворачивалась история совсем другого рода. Во вторник в Лос-Анджелесе началось предварительное слушание по делу 21-летнего исполнителя D4vd — его обвиняют в убийстве 14-летней школьницы, чьё тело нашли в багажнике его собственной Tesla. Настоящее имя музыканта — Дэвид Энтони Берк, поясняет xrust. Прокуратура Лос-Анджелеса должна убедить судью, что собранных материалов достаточно для передачи дела присяжным; слушание, как ожидается, растянется на три-пять дней. Сам Берк вины не признаёт. Хронология одной недели, которая всё изменила По версии обвинения, события развивались стремительно. 23 апреля 2025 года Берк, как утверждают следователи, заказал для 14-летней Селесты Ривас Эрнандес поездку на Uber до своего дома — и в тот же день девочка погибла от множественных ножевых ранений. Больше её никто не видел. На следующий день, 24 апреля, по данным прокуратуры, он