Спорт и Здоровье
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай. Xrust: ЖЕЛАННОЕ ТЕЛО ЗА 2 НЕДЕЛИ
xrust
ЖЕЛАННОЕ ТЕЛО ЗА 2 НЕДЕЛИ
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай. Xrust: ЖЕЛАННОЕ ТЕЛО ЗА 2 НЕДЕЛИ
xrust
Комментарии
Как понять, что ты нравишься парню: признаки симпатии без гаданий
Понять, что ты нравишься парню, можно не по одному взгляду, лайку или случайному «привет», а по повторяющимся действиям. Он сам ищет контакт, помнит важные для тебя мелочи, находит время на встречи и даёт почувствовать: ты для него не «одна из всех». Чем стабильнее это проявляется, тем меньше места для гаданий. Почему один признак ничего не доказывает Парень может улыбнуться, помочь с задачей или написать первым просто потому, что он дружелюбный человек. А кто-то легко флиртует со всеми — без планов на отношения. Поэтому один яркий эпизод ничего не гарантирует. Когда пытаешься понять, что ты нравишься парню, смотри на общую картину хотя бы несколько недель. Есть ли инициатива с его стороны? Выделяет ли он тебя в компании? Вкладывается ли в общение, когда ему ничего не нужно? Симпатия обычно видна не в красивых словах, а в регулярности: человек помнит, пишет, предлагает, старается быть рядом. Например, одна реакция на сторис — это просто реакция. Но если после неё он задаёт вопрос,