Я Девушка
Для того чтобы похудеть на несколько килограммов не обязательно придерживаться строгой диеты. Достаточно правильно позавтракать. Результат, как пишут многие, взявшие на вооружение рецепт этого простого завтрака для похудения, не разочаровал.
Данный рецепт – это питательный и сбалансированный завтрак, помогающий улучшить метаболизм, очистить от шлаков желудочно-кишечный тракт и укрепить иммунную систему.
Если завтракать так в течение 28 дней, то можно похудеть от 2,5 кг до 5 кг. Попробуйте , это вовсе нетрудно!
Ингредиенты для завтрака:
овсяные хлопья – 4 ст.л.
чернослив – 7 шт.;
кефир 1% — 250 мл.;
льняное масло – 1 ст.л.;
какао-порошок – 1 ч.л.;
кипяток – 100 мл.
Приготовление:
Завтрак готовим вечером, чтобы утром можно было его употребить.
Чернослив вымоем и зальем кипятком на 10-15 минут.
В тарелку выкладываем овсяные хлопья и заливаем кефиром. Затем добавляем льняное масло и какао-порошок, все тщательно перемешиваем.
Размягченный чернослив режем на кусочки и отравляем в тарелку с овсянкой.
Завтрак оставляем на ночь, можно в холодильник, а можно просто при комнатной температуре.
На утро вкусное и полезное блюдо можно употреблять.
В течение дня можно придерживаться того же рациона питания к которому вы привыкли.
Для чистоты эксперимента взвеситесь и замерьте талию в начале и по прошествии 28 дней. Результат вас удивит и порадует . Удачи! Xrust: Худеем очень очень просто
завтрак, диета, овсянка, овсяные хлопья, чернослив, похудеть, похудение, вес
Худеем очень очень просто
Для того чтобы похудеть на несколько килограммов не обязательно придерживаться строгой диеты. Достаточно правильно позавтракать. Результат, как пишут многие, взявшие на вооружение рецепт этого простого завтрака для похудения, не разочаровал.
Данный рецепт – это питательный и сбалансированный завтрак, помогающий улучшить метаболизм, очистить от шлаков желудочно-кишечный тракт и укрепить иммунную систему.
Если завтракать так в течение 28 дней, то можно похудеть от 2,5 кг до 5 кг. Попробуйте , это вовсе нетрудно!
Ингредиенты для завтрака:
овсяные хлопья – 4 ст.л.
чернослив – 7 шт.;
кефир 1% — 250 мл.;
льняное масло – 1 ст.л.;
какао-порошок – 1 ч.л.;
кипяток – 100 мл.
Приготовление:
Завтрак готовим вечером, чтобы утром можно было его употребить.
Чернослив вымоем и зальем кипятком на 10-15 минут.
В тарелку выкладываем овсяные хлопья и заливаем кефиром. Затем добавляем льняное масло и какао-порошок, все тщательно перемешиваем.
Размягченный чернослив режем на кусочки и отравляем в тарелку с овсянкой.
Завтрак оставляем на ночь, можно в холодильник, а можно просто при комнатной температуре.
На утро вкусное и полезное блюдо можно употреблять.
В течение дня можно придерживаться того же рациона питания к которому вы привыкли.
Для чистоты эксперимента взвеситесь и замерьте талию в начале и по прошествии 28 дней. Результат вас удивит и порадует . Удачи! Xrust: Худеем очень очень просто
завтрак, диета, овсянка, овсяные хлопья, чернослив, похудеть, похудение, вес
Комментарии
Женщина и биохакинг — технологии, помогающие сохранить здоровье
Женщина может использовать биохакинг для улучшения здоровья, восстановления гомеостаза и продления активной жизни. Советы от экспертов. Женщина и биохакинг — технологии, помогающие сохранить здоровье Биохакинг, когда-то считавшийся исключительно мужским занятием xrust, становится всё более популярным среди женщин. Всё больше представительниц прекрасного пола начинают применять биохакинг для улучшения здоровья, повышения энергии и долголетия. Это движение перестало быть прерогативой тех, кто стремится к сверхчеловеческим результатам. Сегодня женщины используют биохакинг для более гармоничной жизни, с фокусом на здоровье и благополучие. Биохакинг для женщин — это не просто мода, а целый путь к улучшению жизни через понимание собственного организма. С каждым годом всё больше женщин понимают, что биохакинг — это не только о достижении экстремальных целей, но и о создании здорового баланса в жизни. Ранние дни биохакинга и его трансформация Когда биохакинг только зарождался, он