Я Девушка
Как на качество сна могут повлиять продукты, которые употребляются в последний прием пищи перед сном, выяснил немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт.
Полноценному сну, как выяснилось, могут помешать сырые овощи, так как они запускают в работу пищеварительный тракт. А это, как утверждает эксперт, мешает переходу организма в фазу глубокого сна.
Вредными для сна, по словам Шуберта, также являются имбирь и чили. Благодаря этим продуктам в организме ускоряется обмен веществ, что может привести к повышению температуры тела.
По словам диетолога, в список также нужно занести солодку. Травянистое растение содержит большое количество глицирризиновой кислоты, повышающей давление и оказывающей влияние на водно-солевой баланс.
Шоколад и напитки с содержанием кофеина также оказались среди вредных для сна продуктов. Диетолог рекомендует людям, мучающихся бессонницей, сказать нет поздним ужинам , чтобы организм получил время для подготовки к отдыху.
Ранее, российскими диетологами было установлено, что сахар, белый хлеб и рис могут также оказывать влияние на качество сна. Так, рафинированные углеводы, содержащиеся в этих продуктах, отрицательно воздействуют на организм. Также чрезмерное употребление рафинированных углеводов на ночь способствует ожирению. Xrust: Какие продукты вредны перед сном
сон, бессонница, диета, рис, сахар, чили, овощи
Какие продукты вредны перед сном
Как на качество сна могут повлиять продукты, которые употребляются в последний прием пищи перед сном, выяснил немецкий эксперт по питанию Хайдрун Шуберт.
Полноценному сну, как выяснилось, могут помешать сырые овощи, так как они запускают в работу пищеварительный тракт. А это, как утверждает эксперт, мешает переходу организма в фазу глубокого сна.
Вредными для сна, по словам Шуберта, также являются имбирь и чили. Благодаря этим продуктам в организме ускоряется обмен веществ, что может привести к повышению температуры тела.
По словам диетолога, в список также нужно занести солодку. Травянистое растение содержит большое количество глицирризиновой кислоты, повышающей давление и оказывающей влияние на водно-солевой баланс.
Шоколад и напитки с содержанием кофеина также оказались среди вредных для сна продуктов. Диетолог рекомендует людям, мучающихся бессонницей, сказать нет поздним ужинам , чтобы организм получил время для подготовки к отдыху.
Ранее, российскими диетологами было установлено, что сахар, белый хлеб и рис могут также оказывать влияние на качество сна. Так, рафинированные углеводы, содержащиеся в этих продуктах, отрицательно воздействуют на организм. Также чрезмерное употребление рафинированных углеводов на ночь способствует ожирению. Xrust: Какие продукты вредны перед сном
сон, бессонница, диета, рис, сахар, чили, овощи
Комментарии
Игра Project Rene от EA не станет продолжением The Sims
Игра Project Rene официально перестала рассматриваться как The Sims 5. Electronic Arts подтвердила, что проект превратился в отдельную социальную мобильную игру, тогда как для ПК и консолей готовится новая «эволюция» франшизы с упором на одиночную симуляцию жизни. Игра Project Rene, которую сообщество долгое время воспринимало как потенциальную The Sims 5, пишет xrust, получила официальный статус. Electronic Arts и студия Maxis подтвердили: проект не является прямым продолжением The Sims 4 и развивается как отдельная мобильная социальная игра, а полноценный наследник серии для ПК и консолей создаётся параллельно. Игра Project Rene официально не связана с The Sims 5 Electronic Arts расставила все точки над i в официальном блоге Maxis «Four Things to Know About the Future of The Sims». В публикации прямо указано, что Project Rene был переосмыслен и теперь позиционируется как социальный симулятор жизни для мобильных устройств, а не как следующая номерная часть серии. Разработчики