Спорт и Здоровье
Перед тем, как пойти спать, важно выпить стакан воды во избежание обезвоживания организма во время сна. «Если я выпью перед сном воды, то ночью захочется в туалет, поэтому пить не буду...» — наверное, многие люди так думают.
Но на самом деле пить перед сном воду и полезно для здоровья, и хорошо для крепкого сна.
У людей во время сна активно начинают работать потовые железы — за ночь может выделиться до двух стаканов пота.
Благодаря выделению пота, температура тела снижается и человеку спится лучше. Но, с другой стороны, если человек будет так сильно потеть, то, значит, количество жидкости в организме уменьшается — могут появиться симптомы обезвоживания.
Это мешает крепкому сну, и при пробуждении человек, скорее всего, будет чувствовать себя плохо. Поэтому перед тем, как идти спать, важно пополнить запасы жидкости в организме, выпив стакан воды.
Если вы хотите проснуться рано, то увеличьте количество воды, которую вы будете пить перед сном. Утром вы захотите в туалет и проснетесь естественным образом, без будильника, что тоже хорошо скажется на организме.
Напротив, если вы хотите, к примеру, завтра поспать чуть дольше, то количество воды можно уменьшить.
В любом случае, если вы раньше перед сном не пили воду, то теперь старайтесь ее пить. Помимо этого, рекомендуется ставить рядом с кроватью бутылочку минеральной воды и пить ее, когда просыпаетесь. Xrust: Пить или не пить воду перед сном? В каком случае вы будете спать крепче?
xrust
Пить или не пить воду перед сном? В каком случае вы будете спать крепче?
Перед тем, как пойти спать, важно выпить стакан воды во избежание обезвоживания организма во время сна. «Если я выпью перед сном воды, то ночью захочется в туалет, поэтому пить не буду...» — наверное, многие люди так думают.
Но на самом деле пить перед сном воду и полезно для здоровья, и хорошо для крепкого сна.
У людей во время сна активно начинают работать потовые железы — за ночь может выделиться до двух стаканов пота.
Благодаря выделению пота, температура тела снижается и человеку спится лучше. Но, с другой стороны, если человек будет так сильно потеть, то, значит, количество жидкости в организме уменьшается — могут появиться симптомы обезвоживания.
Это мешает крепкому сну, и при пробуждении человек, скорее всего, будет чувствовать себя плохо. Поэтому перед тем, как идти спать, важно пополнить запасы жидкости в организме, выпив стакан воды.
Если вы хотите проснуться рано, то увеличьте количество воды, которую вы будете пить перед сном. Утром вы захотите в туалет и проснетесь естественным образом, без будильника, что тоже хорошо скажется на организме.
Напротив, если вы хотите, к примеру, завтра поспать чуть дольше, то количество воды можно уменьшить.
В любом случае, если вы раньше перед сном не пили воду, то теперь старайтесь ее пить. Помимо этого, рекомендуется ставить рядом с кроватью бутылочку минеральной воды и пить ее, когда просыпаетесь. Xrust: Пить или не пить воду перед сном? В каком случае вы будете спать крепче?
xrust
Комментарии
Селин Дион вернется на сцену этой осенью в Париже
Канадская певица Селин Дион объявила в понедельник, в свой день рождения, что вернется на сцену этой осенью с 10 концертами. Выступления запланированы в Париже на сентябрь и октябрь. Долгожданное объявление последовало за рекламной кампанией на улицах Парижа, пишет xrust, которая подогрела слухи о том, что франкоязычная канадская звезда, известная своими проникновенными балладами, вернется на сцену именно в столице Франции. «В этом году я получу лучший подарок в своей жизни. У меня будет возможность приехать к вам и снова спеть для вас в Париже, начиная с этой осени, в сентябре», — сказал Дион, которому в понедельник исполнилось 58 лет, в эфире французского телеканала France 2. Объявление было одновременно анонсировано с помощью светового шоу на Эйфелевой башне. Предварительная продажа билетов начнется 7 апреля, а общая продажа – 10 апреля. Исполнительница обрела мировую известность в конце 1990-х годов благодаря песне "My Heart Will Go On", ставшей заглавной композицией к