О благотворном влиянии специй на здоровье знают все. А теперь, названа единственная специя, которая спасет от медленной гибели организм, нейтрализуя «плохой холестерин» На сайте Национальной медицинской библиотеки США опубликована статья о проведенном исследовании ученых, которые выяснили, какая специя снижает уровень так называемого «плохого» холестерина ЛПНП (Липопротеины низкой плотности). Как было установлено антиоксидантный потенциал имеют мускатный орех и его экстракты. Эта специя содержит флавоноиды, алкалоиды и миристицин, который помогает нейтрализовать свободные радикалы, которые, в свою очередь, способствуют снижению окислительного процесса в организме. После проведения исследований на животных, американские химики также установили что мускатный орех, богатый миризлигнаном, также может помочь при проблемах с печенью. Экстракт мускатного ореха применяемый в работе с животными имел гиполипидемический эффект - наблюдалось существенное снижение ЛПНП Ранее специалистами была

1. Цель: удлинить бицепс Упражнение: EZ-штанги на скамье Скотта Теория: По мнению теоретиков бодибилдинга неслыханная эффективность этого упражнения объясняется сильнейшим растяжением бицепса на старте. Такое растяжение, по мнению науки, делает бицепс длиннее. Чем длинее бицепс, тем выше его потенциал роста"в толщину". В этом смысле Ларри Скотт считал это движение главным пунктом комплекса на бицепс, за которым должны последовать"массонаборные" упражнения. Выполнение: Отрегулируйте высоту сиденья так, чтобы верхний край опорной платформы пришелся вам точно под мышки. Медленно распрямите руки с EZ-штангой до сильного растяжения бицепсов. Стартуя, ни в коем случае не пытайтесь"сорвать"штангу рывком. Если сил не хватает, лучше уменьшить вес штанги. Еще лучше позвать партнера, чтобы он всякий раз помогал вам без риска для связок преодолеть начальный"мертвый"участок амплитуды. Высоко поднимать штангу не нужно. Максимальное напряжение в бицепсе

Если вы любите играть в букмекерских конторах и желаете хорошо зарабатывать, вас могут заинтересовать ставки на Лигу Европы. Это один из самых интересных футбольных турниров – второй по популярности после Лиги Чемпионов. Соответственно, линии, предлагаемые на него букмекерами, отличаются разнообразием, а сам футбол достаточно часто непредсказуем. Далеко не всегда, например, есть смысл делать ставку на Лигу Европы на фаворита, поскольку не все клубы из знаменитой пятерки футбольных стран выставляют на матчи этого турнира основные составы. Это вовсе не обозначает малозначимость соревнования – просто национальные первенства они ставят в приоритет. Зато для других клубов это прекрасная возможность выступить в Европе и показать себя на весь мир (поскольку трансляции показывают практически во всех странах). О турнире Турнир называется Лигой Европой с 2009 года, но был основан намного раньше – только назывался Кубком УЕФА. Дата его основания – 1971 год. Структура соревнований неоднократно

Арнольд отрицает, что у него был какие-то секреты или личные рецепты накачки груди. Нет, просто беспощадная, интенсивная работа, говорит он. Начать надо с того, что он "слил" воедино два подхода: высокообъемный тренинг с относительно малым весом и тяжелые базовые повторы. На упражнение приходилось по 5-6 сетов. Начиналось все едва ли не с "пампинга" в 15 повторов, а потом вес нарастал, и финальный сет выходил в "зверском" силовом силе (4 повтора). Всего сетов получалось много - до 30-ти. Но самое удивительное в том, что такую тренировку Арнольд умудрялся прокручивать до 3 раз в неделю без каких-либо признаков перетренированности! Основой тренинга грудных у Шварценеггера всегда был жим лежа. Его лучший результат в этом упражнении - 245 кг. В 8 повторениях он жал 200 кг, в 25-ти - 155 кг, а 110-килограммовую штангу Арнольд запросто выжимал 60 раз! Насчет жимов у Арнольда была своя теория. Он считал, что максимальную массу дает чисто силовая работа с числом

В Краснодарском крае активно начался отлов и идентификация бездомных животных. В связи с большим приростом уличных собак, после летнего сезона, местные власти вынесли решение начать отлов бездомной животины. Такая реакция последовала после многократных жалоб населения, многие переживают за свое здоровье и здоровье своих детей. Так как даже если маленькая, уличная собачка, заигравшись с ребенком оставит царапину со слюной…есть риск заражения, что приведет к многократным уколам от бешенства. Речь про больших уличных псов совсем вызывает панику у проживающих данной местности. Поэтому, животных отлавливают после чего, отправляют в приют, где производят профилактические меры, предоставляют ветеринарную помощь, прививают и чипируют, прикрепляют бирку с индикационным номером на ухо животного. Собака в таком приюте проводит не менее 15 дней. При необходимости, если была проведена операция, то срок пребывания увеличивается. Многих животных граждане забирают к себе с данных приютов. Но, если

Старшая дочь Билл и Мелинда Гейтс вышла замуж. Избранником 25-летней Дженнифер стал Наиль Нассар, экономист и спортсмен-конкурист египетского происхождения. Обряд бракосочетания состоялся по мусульманским обычаям – никах, был заключен брачный договор в присутствии служителя мечети и близких родственников. А свадьбу молодожены отпраздновали в Северном Салеме, штат Нью-Йорк, в поместье площадью 142 акра. Это поместье было приобретено Биллом Гейтсом в 2018 году специально для Дженнифер. Подарок обошелся отцу в 16 миллионов долларов. А вот свадебное торжество встало молодоженам и их родственникам в 2 миллиона долларов. Торжественная церемония, и веселая вечеринка проходила в палаточном городке, который был построен на территории поместья специально к мероприятию. Все гости были без масок, так как одним из условий для всех приглашенных была обязательная вакцинация или отрицательный тест на COVID-19. Невеста в торжественный день сменила два наряда, оба специально к этому дню были заказаны

Отдыхать между сетами рекомендуется 5 минут. Но, в интервью журналу «Железный Мир», Виктор Федорович говорит о отдыхе 3 – 5 минут. Я прочитал интервью и для себя сразу нашел ответ. С его мнением и в этом можно согласиться. Думаю, что при 6 повторах закисление мышц не такое сильное, по этому возможен отдых 3 мин, которого может быть достаточно для нейтрализации и выведения закисляющих продуктов распада, а если 12 – тут уж лучше 5 мин. От 12 повторов уже начинает жечь в тренируемой мышце. Но для объективности ответа, решил поэкспериментировать. В течении 4 недель я проводил тренировки для определения, как трехминутный отдых между сетами повлияет на их мощность и эффективность при рабочем весе на 6 повторений и на 12. В течении первых двух недель я выполнял по шесть повторений в четырех рабочих подходах до отказа. Мощность уменьшалась с каждым подходом, но не на много. Только в четвертом подходе я не мог выполнять шестое повторение. Пампинг был не сильным. Далее в течении двух недель я

Немецкими и швейцарскими учеными было выяснено в какое время суток лучше всего делать вакцинацию. Специалистами из Женевского университета и Университета Людвига-Максимилиана были проведены эксперименты на лабораторных мышах и клетках человека, с помощью которых было выявлено, что активность иммунной системы у людей выше по утрам, что необходимо учитывать при вакцинации. Публикация с выводами ученых была опубликована на сайте Neuroscience News. В процессе исследования ученые вели наблюдения за дендритными клетками, которые активно распознают антигены — специфические фрагменты патогенов, которые в итоге мигрируют в лимфоузлы, где помогают в выработке антитела. Иммунологами был сделан вывод, что наиболее активно дендритные клетки перемещаются в конце стадии покоя организма, перед возобновлением активности. Для мышей это время суток- день, а для человека — раннее утро. В статье ученые отмечают, что при вакцинации и противоопухолевой иммунотерапии необходимо учитывать время суток. Это

Каждый родитель хочет, чтобы на фотографии его ребенок выглядел блистательно. Для этого многие обращаются к профессиональным фотографам, которые делают фотосессию в специальной студии. Предлагаем перейти на сайт вдохновиться фото и обратиться к профессионалам. Сама студия представляет собой помещение, в котором комфортно проводить фотосъемку благодаря правильно расставленным осветительным приборам, интерьеру и различным аксессуарам. Главное преимущество съемки в студии над съемкой на улице - это отсутствие зависимости от света. Особенность детской фотосъемки в том, что следует максимально продумано подойти ко времени. Ни один ребенок не сможет высидеть, принять нужную позу, сделать необходимое выражение лица, если фотосессия будет продолжаться длительное время. Поэтому фотографу нужно просчитать все до мелочей. В процессе фотосъемки эмоциональное состояние фотографа передается модели. Поэтому живые, яркие, сочные и веселые фотографии получаются только в том случае, когда мастер и

Боль в эпигастрии, дискомфорт и давление, ощущение «переполнения» во время не слишком большого приема пищи - это симптомы, которые испытывают многие пациенты. Их присутствие может указывать на воспаление слизистой оболочки желудка. Подробнее на сайте vseojkt.ru Желудок - какова его роль? Желудок - это орган, расположенный в брюшной полости. Его задача - хранить пищу, предварительно переваривая ее белковые компоненты, а также усваивая некоторые вещества. Обработка, которая происходит в нем, подготавливает пищу для дальнейшего эффективного переваривания и всасывания в тонком кишечнике, чтобы обеспечить наилучшее использование энергии и пищевых ресурсов, обеспечиваемых пищей. Гастрит может быть острым или хроническим. Эти формы различаются как по причинам, так и по рекомендуемому порядку действий. Острый гастрит - причины Острый гастрит - это повреждение, вызванное попаданием в организм вредоносных агентов. Есть воспаления, вызванные случайным или преднамеренным проглатыванием