Продукты, которые спасут вас от воспаления
Продукты, входящие в противовоспалительные диеты давно известны врачам. Перечень не начинается с куркумы или с последнего вирусного зеленого напитка. В социальных сетях часто советуют начинать день с сельдереевого сока. Он, якобы, помогает «детоксикации». Когда исследователи xrust наблюдают за людьми в течение многих лет или проводят клинические испытания, важен именно режим питания, а не то, пили ли вы имбирный чай каждый день. На самом деле, противовоспалительная диета, эффективность которой подтверждена многочисленными исследованиями, довольно проста: овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, оливковое масло, орехи и рыба. В одном испанском клиническом исследовании участникам предлагалось употреблять больше этих продуктов и меньше переработанного мяса и ультрапереработанных продуктов, после чего наблюдалось улучшение показателей воспаления и снижение риска инфаркта и инсульта. Среди противовоспалительных продуктов не экзотики. Это, прежде всего: Цельные злаки, такие как цельная
Вчера, 15:05
Суд вынес вердикт: Pussy Riot – экстремистская организация
Суд Тверского района столицы вынес постановление: панк-группа Pussy Riot – экстремистская организация. Деятельность «ансамбля» запрещена в России. Судьи действовали по иску Генпрокуратуры. Минувшим сентябрем четыре участницы панк-коллектива были осуждены на 13 лет. Их обвинили в фейках, пишет xrust. Сейчас они за границей. Все объявлены в розыск. Члены группы, которых власти назвали «иностранными агентами», отвергли обвинения, заявив, что они политически мотивированы. Группа получила мировую известность в 2012 году после того, как была заключена в тюрьму за организацию протеста в русском православном соборе в Москве.
Вчера, 14:10
Кинорежиссер Роб Райнер и его жены, похоже, убиты, заявила полиция
Кинорежиссер, актер и политический активист Роб Райнер был обнаружен дома мертвым. Бездыханна была и жена. Полиция, расследующая случившееся, заявила, что это похоже на убийство. Кинорежиссер с женой первоначально в сводках и новостях не проходили, как конкретные люди, отмечает xrust. Лишь позже мэр Карен Басс и губернатор Калифорнии Гэвин Ньюсом опубликовали заявления. Оные подтверждали смерть 78-летнего Райнера и его 68-летней жены Мишель. Департамент полиции Лос-Анджелеса выложил в соцсети заявление, назвав происшествие «предполагаемым убийством». Даже сегодня полицейские ещё никого не задержали. Мертвые были обнаружены поздно вечером в воскресенье. Как актёр, Райнер больше всего запомнился своей ролью Майка «Мясноголового» Стивича в популярном комедийном сериале CBS 1970-х годов «Все в семье», где он играл зятя и либерального противника главного героя, рабочего-фанатика Арчи Банкера, которого играл Кэрролл О'Коннор. За эту роль Райнер получил две премии «Эмми» в номинации
Вчера, 13:47
GTA 6: город, который затягивает с первого кадра
Есть игры, которые просто развлекают. А есть те, что становятся событием — и меняют планку ожиданий для всей индустрии. GTA 6 уверенно идёт по второму пути: это не только очередная часть легендарной серии, а новая «точка отсчёта» для открытых миров, персонажей и того самого ощущения свободы, за которое миллионы и любят Grand Theft Auto. Вокруг проекта шумят давно: слухи, утечки, разборы трейлеров по кадрам и споры о том, насколько революционной окажется механика. Но самое интересное — не в гипотезах. Самое интересное в том, как GTA 6 обещает звучать эмоционально: как современная криминальная сага, где стиль, темп и детали среды важны так же, как погони и сюжетные развилки. Здесь хочется не «пробежать миссии», а жить внутри города: смотреть на неон после дождя, ловить случайные диалоги прохожих, выбирать маршрут не потому, что так быстрее, а потому что так красивее. Почему GTA 6 ждут как культурный релиз Серия GTA всегда умела попадать в нерв эпохи — и делать это дерзко. Поэтому
Вчера, 12:19

Популярное Xrust

Новости / Xrust / Фильмы
Премьеры декабря 2025 в кино: что посмотреть в кинотеатрах этой зимой
Декабрьские кинопремьеры: от детективов до новогодних комедий Декабрь 2025 превращает кинотеатры в настоящий праздник жанров. От психологических триллеров до семейных новогодних комедий — каждый найдет что-то для себя. Что смотреть в декабре: "Метод исключения" (4 декабря) — криминальная драма от режиссера "Олдбоя" Пак Чхан-ука, претендент на "Оскар" "Звук падения" (4 декабря) — гипнотическая драма, получившая Приз жюри Каннского фестиваля "Крипер" (11 декабря) — новый хоррор от создателя "Собирателя душ" с Мадсом Миккельсеном "Ёлки 12" (18 декабря) — традиционная новогодняя комедия с Дмитрием Нагиевым На Xrust обсуждают, что декабрьский прокат удивительно разнообразен. Помимо голливудских блокбастеров, зрители увидят немецкую драму о четырех поколениях женщин, аниме-приключения и даже повторный показ культовых фильмов вроде "Пятого элемента". Особое внимание — к семейным мультфильмам "Три кота.
2 163 11 декабря 2025, 07:20 7
Новости / Я Девушка / Xrust
Мода зима 2025: СССР-стиль, шапки-ушанки и винтаж в трендах этого сезона
Модная революция: советский стиль снова на пике популярности Российская мода переживает удивительную метаморфозу. То, что наши бабушки носили в 80-х, сегодня становится объектом желания модниц. Платья-рубашки, жакеты с подплечниками, вязаные жилеты и легендарные шапки-ушанки — всё это снова актуально. Главные тренды зимы 2025: Ушанки — не просто защита от холода, а полноценный fashion-аксессуар Приталенные силуэты — акцент на талии после эпохи оверсайза Шоколадный цвет — эксперты называют его "новым черным" Цветные колготки — яркий акцент из далеких 80-х Тёмный деним — индиго становится базой гардероба Стилисты на Xrust.ru объясняют: винтаж возвращается не копией, а переосмыслением. Кислотные носки хороши для фотосессий, но в повседневной жизни важна мера. А вот сапоги-гармошка, пушистые панамы и шарфы размером с плед — это must-have сезона. Интересно, что мода становится более осознанной. Экоматериалы, апсайклинг и отказ от натурального меха — важная часть современного
1 806 12 декабря 2025, 12:49 3
Новости / Я Девушка
Тимоти Шаламе и Кайли Дженнер знают, как рекламировать проект
Тимоти Шаламе и Кайли Дженнер минувшим понедельником появились на голливудской премьере фильма «Марти Суприм», выглядя как два шарика для пинг-понга. Пара была одета в одинаковые оранжевые наряды, цветом напоминающие мячики для настольного тенниса. И монохромный костюм Шаламе, и макси-платье Дженнер с вырезами были разработаны лос-анджелесским брендом Chrome Hearts, пишет xrust. Образ Шаламе дополнял роскошный чехол для переноски ракетки для пинг-понга, также созданный Chrome Hearts. Зачем они так нарядились? Они рекламировали новый фильм Шаламе, в котором актёр играет начинающего чемпиона по пинг-понгу. Это было одновременно очаровательно и элегантно. Сегодня красная дорожка — важнейшее продолжение маркетинговой машины фильма, и наряды Шаламе и Дженнер обладали всеми признаками вирусного момента, ставшего одновременно отличным промо. Обычно они старались не обсуждать свои отношения, избегали обсуждения друг друга в интервью и даже отказывались от современной традиции публиковать
1 764 10 декабря 2025, 08:30 1

Xrust.ru

Новости
Рубль и газ – указ подписан
Рубль и газ для иностранцев теперь связаны указом президента, отмечает xrust. Правда, такая связка касается недружественных стран. Рубль и газ для некоторых стран стали раздражающим фактором. Впрочем, конец дискуссиям зарубежных правителей поставил указ, подписанный Путиным. Документ получил название, отражающее суть проблемы. Среди знаковых слов и фраз – специальный порядок, иностранные покупатели. 1 апреля определено стартовой точкой начала продаж за рубли. Первыми новость узнал контингент участников совещания, посвященного поддержки российского авиастроения. Такая торговля, подчеркнул президент, шаг к повышению финансового суверенитета. Невыполнение нового правила, подчеркнул Путин, повод остановки действующих контрактов. Объясняя схему расчетов, он пояснил: сначала покупатели открывают валютные/рублевые счета в наших банках. Следующий шаг – зачисление требующейся валютной суммы. Дальше – конвертация в рубли. Курс определяет Центробанк. Последний этап – перечисление рублей
35 679 1 апреля 2022, 07:42 3
Новости
Россия и Украина – утро 31 марта
Россия и Украина продолжают притягивать внимание мирового сообщества, пишет xrust. 31 марта военными считается началом перемалывания украинских группировок под Донецком и Горловкой. Россия и Украина вновь на острие новостей. Главное событие – начавшееся наступление сил ДНР по линии «Горловка – Нью-Йорк». Линию прорыва формирует артиллерия, обрабатывающая выступ, видный на карте. Артиллерия противника, подавленная ранее, молчит. Ожидается, что прорыв обороны ВСУ будет совершен 31 марта. Одновременно ведут наступление российские ВС в районе Гуляйполе, получившие подкрепление от Николаева и Херсона. Здесь все движется к Курахово. Навстречу этой группировке идут российские ВС, ранее зачистившие Изюм. Интенсивность обстрелов всеми видами оружия настолько высока, что следов от сопротивляющихся украинских батальонов не остается. Приведенная информация, констатируют военные аналитики, является свидетельством начала окружения донбасской группировки ВСУ. Оная будет разделена на пару котлов и
47 061 31 марта 2022, 08:08 15
Спорт и Здоровье
Секрет вечной молодости раскрыт
Ответ на вопрос : у кого мускулы стареют значительно медленнее - дали специалисты из клиники при Копенгагенском университете (Дания). Результаты исследования ученых были опубликованы в The Journal of Physiology. В исследовании приняли участие 46 мужчин разных возрастных категорий. Участники были разделены на три группы: в первой группе было 15 молодых мужчин, которые вели преимущественно сидячий образ жизни, во второй — 16 пожилых (средний возраст — 73 года) участников, которые всю жизнь занимались спортом, а в третьей — 15 пожилых участников, которые всю жизнь вели сидячий образ жизни. Все участники должны были выполнить некоторые упражнения, которые позволяли сделать оценку мышечной функции. У мужчин также была взята на анализ кровь и образцы мышечной ткани из обеих ног. Как выяснилось в результате исследования те мужчины, который всю жизнь занимались любительским спортом —бегом, ездой на велосипеде, плаванием, и так далее, — имели гораздо больше мышечных стволовых клеток, чем
34 608 31 марта 2022, 01:50 74.5
Я Девушка
Свекольная закуска
Если захочется чего-нибудь вкусненького на закуску, то предлагаю вам простой но изумительный рецепт маринованной свеклы. Готовится 10 минут, и через три часа уже можно наслаждаться пряной закуской. Я готовлю каждую неделю. Ингредиенты: Сырая свекла- 600г Чеснок- 4 зубчика уксус 9% - 3 ст.л Сахар- 1 ч.л. соли- 0,5 ч.л. кориандр- 1 ч.л. черный перец - 0,5 ч.л красный перец- 0,5 ч.л. растительное масло-80г Приготовление: 1. Свеклу натираем на корейской ( можно просто крупной) терке. 2. Чеснок натираем на мелкой терке 3 В миску складываем свеклу добавляем чеснок и все остальные ингредиенты, кроме растительного масла. Перемешиваем 4.Растительное масло ставим на огонь и доводим до кипения. Затем кипящим маслом заливаем свеклу и перемешиваем. Салату даем настояться. По истечении 3-х часов изумительная закуска будет готова к употреблению. Приятного аппетита! Предлагаем еще один рецепт замечательного Салата из свеклы, с гранатом и орехами, рецепт здесь
29 925 31 марта 2022, 01:06 12.5
Новости
Рубль и доллар – превратности судьбы
Рубль и доллар продолжают творить чудеса, пишет xrust. Происходящее на бирже – показатель экономических перемен. Рубль и доллар, вернее, соотношение второго к первому, демонстрируют кривую, которая стремительно ниспадает. Ещё 11 марта, чтобы купить $1, требовалось отдать Центробанку ₽120. Заметим, это справедливо для банкиров, сотрудничающих с ЦБ. Простым обывателям «зеленый» предлагался по ₽150. Сегодня, народ, пошедший на такую конвертацию, кусает локти. На лохах очередной раз заработали. Ведь 30 марта американца можно приобрести за ₽86. Цену диктует регулятор, который несколько изменил методику игры со стоимостью. Если раньше оная определялась по утренней реализации за полтора часа, то нынче финансисты пользуются почти дневной продолжительностью торгов на МВБ. Это лишь верхушка причины, а среди других значимых факторов, обрушивающих доллар, блокирование оттока капиталов из страны и приближающиеся рублевые расчеты за газ. На фоне визжащей в отказ Европы, за рубли решил
50 925 30 марта 2022, 07:29 3
Как
Калькулятор на языке Python
Python — известный язык программирования. Многие пытаются выучить Python, потому что это очень полезный язык программирования, который в наши дни становится высокооплачиваемым. Причина в его использовании во всех областях ИТ и технологий. Самым большим преимуществом программирования на Python является его использование в искусственном интеллекте и робототехнике. Модули и библиотеки языка Python широко используются для машинного обучения. Его используют столько, сколько сейчас он считается тем стандартом, что и стандартный язык для искусственного интеллекта, робототехники и машинного обучения. В каждом языке программирования создание калькуляторов почти одинаково. Разница в синтаксисе. Сделать калькулятор очень просто и легко на питоне. Решив создать калькулятор на python, используем четыре оператора: плюс, минус, умножение и деление. Затем мы используем условие if-elif, чтобы проверить, какой оператор выбран пользователем. Калькулятор в Питоне Создание калькулятора на языках
44 646 29 марта 2022, 15:19 13
Технологии / Xrust
Лучшие производители смартфонов и мобильных телефонов по данным ABI Research
ABI Research дали оценку лидирующим производителям смартфонов и мобильных телефонов в мире по итогам 2 квартала 2021 года. Уточним, что ABI используют статистику отгрузки в каналы продаж (т.е. поставки в магазины), а не конечные данные о проданных устройствах. Также рейтинг ABI учитывает в статистике только устройства, проданные под собственным именем бренда, "операторские" модели здесь не учитываются. Итак, начнем изучать графики! Итак, как пишет Xrust, по итогам второго квартала года больше всего мобильных телефонов + смартфонов по всему миру удалось продать Samsung. С существенным отрывом и от первого, и от второго места идет компания Nokia. Apple со своими iPhone занимают почетное третье место, а вот места с 4 по 14 занимает десяток игроков с разницей по доле рынка в менее 1% между собой. Здесь мы видим: LG, ZTE, Huawei, TLC (Alcatel), Lenovo, CoolPad, Sony, Blackberry, HTC, Xiaomi и Motorola. Стоит заметить, что при учете "операторских" моделей построение
31 080 29 марта 2022, 14:27 12.5
Новости
Дети и травмы головы
Дети и травмы головы – такое исследование принесло сенсационный результат, сообщили xrust. Страдающих от последствий легкой ЧМТ оказалось слишком много. Дети и травмы головы – так назвали исследование израильские ученые. Отмечается, что изучение ограничивалось легкими случаями. Анализировались последствия у 200 детей, выписанных с диагнозом «медицинская помощь исключена – травма легкая». Медики наблюдали контингент три года. Было обнаружено, что каждый четвертый страдает посттравматическим синдромом. Этот ПТС подразумевает наличие микроповреждений сосудов и нейронов. Признаки синдрома – дефицит внимания, депрессия, нарушения сна. Врачи, подчеркивают ученые, обычно прописывают риталин, который проблему не решает, а человек продолжает болеть всю жизнь. Основная беда такой травмы – её не различает МРТ, которая проводится, как стандартная процедура после ЧМТ. Последняя выявляет лишь значительные разрушения сосудистой и нервной систем. Диагностика синдрома требует длительного изучения
28 602 29 марта 2022, 07:33 8
Новости
Россия и Беларусь – Лукашенко нас прокормит
Россия – это полная противоположность соседки. Беларусь чрезвычайно маневренна, отмечает xrust. Министры у Лукашенко предвидят последствия происков зарубежных капиталистов и своевременно принимают меры. Россия и Беларусь обременены одними проблемами, подчеркнул белорусский Минпром. Правда, от негатива больше страдает РФ. РБ заранее готовилась к санкциям – реализовывала планы импортозамещения на 90~95 процентов от контрольных цифр. Поэтому санкции по республике не ударили. Россия зависит от иностранных комплектующих больше. Сегодня Беларусь поможет России. Белорусский Минпром месяцем ранее контактировал с российским Минторгом на предмет хозяйственных отношений. Апрель откроется очередной встречей. Сейчас формируются карты взаимоотношений, позволяющие сориентировать белорусских производителей на выпуск требуемых РФ товаров. Требуется учесть, что белорусских потребителей тоже нужно удовлетворять. Белорусский Минпром планирует прирост экспорта в РФ на $1 миллиард. Заметим, минувшим годом
34 125 28 марта 2022, 07:51 5
Помощь по инвестиции и кредитам
Какие суммы выдают в Вебмани кредит
Сколько денег в принципе можно взять взаймы в долговых сервисах WebMoney Transfer? На вопрос невозможно ответить однозначно. В системе работает индивидуальный подход и доступные суммы кредитов вычисляются на основании целого ряда параметров. Тип аттестата участника (степень идентификации пользователя, объем предоставленных персональных данных). BL – бизнес уровень, характеризует деловую активность пользователя (период регистрации, количество корреспондентов, число и суммы операций, наличие претензий и жалоб). Trust Level – уровень доверия (отражает активность в получении займов и добросовестность погашения задолженностей). В рамках WebMoney Transfer для каждого участника постепенно формируется внутрення кредитная история история. К радости заемщиков, Вебмани КИ не учитывает историю отношений с банковскими финансовыми продуктами. Как узнать доступный Вебмани кредит Все просто. При подаче заявки в одном из долговых или кредитных сервисов, доступный пользователю в соответствии с
32 823 25 марта 2022, 10:25 15.5

Популярные статьи месяца

Новости / Игры
Universe For Sale – научно-фантастическая приключенческая игра уже доступна бесплатно
Universe For Sale стала последним бесплатным подарком для ПК-геймеров от разработчика Tmesis Studio. У поклонников студии есть семь дней, чтобы добавить игры в свою библиотеку Epic Games Store. Заметим, это финальная раздача ноября. Universe For Sale, пишет xrust, это приключенческая игра в жанре point-and-click научно-фантастического формата. Действие разворачивается на космической станции около Юпитера. Естественно, там обитают самые разные существа – есть разумные орангутанги, а есть и скелеты-культисты. Молодая женщина, живущая там, каким-то образом обладает способностью создавать целые вселенные внутри чашек, словно просто заваривает чай. В игре представлено множество персонажей со своими историями и тайнами, которые ещё предстоит раскрыть. Геймеры попадут в живописные, но печальные трущобы, возникшем вокруг заброшенной шахты. Здесь множество покосившихся чайных домиков, странных лавок с диковинками и перегруженных гаражей. Каждое новое лицо, будь то человек, обезьяна, скелет
5 250 28 ноября 2025, 08:58 12
Новости / Я Девушка
Женщина чудом спаслась от кремации в буддийском храме
Женщина, которую посчитали умершей, подготовили к кремации в буддийском храме. Обряд планировали на окраине Бангкока в Таиланде. Чудо явилось служителям храма. Они услышали стук из гроба. Женщина, пишет xrust, в общем-то была спасена братом и обстоятельствами. Гроб доставили в храм для кремации с закрытой крышкой. Брат 65-летней женщины рассказал служителям, что местные власти сообщили ему о смерти его сестры. Он купил гроб и привез её для кремации на окраину Бангкока. Однако управляющий храмом заявил, что у брата нет свидетельства о смерти. Пока брату пытались объяснить, как получить свидетельство о смерти, служители храма услышали слабый стук, доносившийся изнутри гроба. Удивленные, они открыли крышку – там лежала живая женщина и стучала в стенку. По её продолжающимся стукам стало понятно, что она стучит уже автоматически. Настоятель храма тут же сказал, что женщину следует немедленно доставить в больницу. Там врач констатировал, что у женщины была тяжелая гипогликемия. Это
5 166 26 ноября 2025, 07:39 8
Новости / Программы
ChatGPT поломался минувшим вторником – виноваты боты
ChatGPT минувшим вторником сломался. Это крупнейший сбой с 2019-го, написал гендиректор Cloudflare. Причина в системе управления ботами. Она должна контролировать, каким автоматизированным роботы могут сканировать определенные веб-сайты. Cloudflare заявила xrust минувшим годом, что около 20% интернета проходит через её сеть, которая должна распределять нагрузку, обеспечивая бесперебойную работу веб-сайтов в условиях резких скачков трафика и DDoS-атак. Однако вчерашний сбой отключил многие из них на несколько часов выведя из строя всё: от X до ChatGPT и известного трекера сбоев Downdetector. Ситуация напоминала недавние сбои, вызванные проблемами Microsoft Azure и Amazon Web Services. Проблема вызвана управлением ботами Cloudflare. Система призвана помочь в решении таких вопросов, как сбор данных поисковыми роботами для обучения генеративного ИИ. Недавно была анонсирована система, использующую генеративный ИИ для создания «AI Labyrinth». Это новый подход к снижению рисков. Они рождены
4 746 19 ноября 2025, 08:25 12