«Бэдроттинг»: новое искусство зумеров или тихая революция выгорания? Xrust.ru разбирается в феномене

Зумеры придумали не просто тренд — они открыли портал в параллельную реальность, где можно часами лежать в постели с телефоном и... ничего не делать. Это не лень, не прокрастинация и уж точно не просто безделье. Это «бэдроттинг» — ритуал пассивной саморегуляции, когда мозг уходит в спящий режим, чтобы заглушить тревоги и снять стресс.

Мир, который крутится быстрее, чем успеваешь вздохнуть, требует новых способов защиты. Психологи называют это механизмом выживания в эпоху информационного гипертрафика, а врачи — временной передышкой для тела и разума. Но что если это не только отдых, а новая форма борьбы с выгоранием?

Почему «бэдроттинг» — это больше, чем просто лежание

• Помогает мозгу отключиться от постоянного внутреннего напряжения
• Позволяет восстановить эмоциональные силы без лишних усилий
• Способствует снижению тревожности и психологической усталости
• Создаёт пространство для внутреннего равновесия и перезагрузки