XRUST.ru » Новости » Как пережить зиму с коротким световым днем
Новости / Как

Как пережить зиму с коротким световым днем

31 декабря 2024, 05:03 34 0 17

Многие люди, живущие в северной части мира, страдают от длительных периодов темноты в это время года. Короткий день наводит хандру. Однако, выход есть.

Есть несколько способов принять меры и победить зимнюю хандру, пишет xrust. Мы должны помнить, что дневной свет всегда в десять раз сильнее на улице, чем в помещении. Поэтому нужно 30-120 минут дневного света ежедневно.

Так что же мы можем сделать, чтобы получать достаточно солнечного света зимой? Важно выходить на улицу каждый день на прогулку, даже в пасмурные дни. Еще один хороший вариант — сидеть как можно ближе к окну, когда вы находитесь в помещении.

Вам также следует использовать искусственный свет. Он менее эффективен, чем дневной свет, но все равно может улучшить настроение. Особенно помогают светодиодные лампы с широкополосным спектром. А вообще, ближе всего к солнечному спектру обычные лампы накаливания.



Xrust: Как пережить зиму с коротким световым днем

Как, пережить, зима

Поделится
17 0

Комментарии


Вирус Шамонда впервые заразил человека во Франции
Вирус, который до сих пор находили у коров, овец и лошадей, добрался до человека. Пациент лионской больницы умер, но власти уверяют, что населению ничего не грозит. Французское правительство сообщило о первом случае заражения человека вирусом Шамонда, пишет xrust. Мужчина скончался. По версии властей, его укусила мошка-переносчик на востоке страны, где вирус с весны и лета гулял среди животных. Пациенту было около 60 лет, он жил в окрестностях Лиона, пишет местная газета Le Progrès. В лионскую больницу его госпитализировали с тяжёлым заболеванием, которое к вирусу отношения не имело. Подробностей о том, как именно протекала инфекция, в официальных сообщениях нет. Что говорят власти и ВОЗ Глава французского управления здравоохранения Грегори Эмери признал, что случай беспрецедентный и с научной, и с вирусологической точки зрения. Но объяснил его состоянием самого пациента: иммунная система у мужчины была крайне ослаблена. С точки зрения медицины и общественного здравоохранения,
193 10