Новости
здоровье, освещение, подсветка, ночь, ночной, xrust, сердце, печень, диабет
Здоровье и ночное освещение
Здоровье оказалось связано с ночной подсветкой спальни, сообщает xrust. Даже умеренный свет сказывается на состоянии внутренних органов.
Здоровье и ночное освещение спальни связали американские ученые. Исследование показало: единственная ночь с умеренной подсветкой спальни влияет на уровень глюкозы и сопротивляемость болезням сердца. Первый фактор чреват провоцированием диабета и метаболического синдрома.
Уже доказано, что дневной свет увеличивает частоту сердечных сокращений, активируя симпатическую нервную систему. Это способствует повышению бдительности, готовности решать повседневные задачи.
Ночная подсветка спальни тоже вызывает повышение сердечного ритма. Ведь вегетативная нервная система продолжает работать – она не спит. В это время отдыхает симпатическая, которая активна днем.
Ночная подсветка чревата возникновением резистентности к инсулину. Нарушается режим работы печени, ответственной за регуляцию жировых клеток, а клетки страдают от недостатка энергии, которую приносит глюкоза. Исследование показало, что некогда здоровые обыватели, привыкшие к ночникам, постепенно теряли здоровье и начинали набирать массу.
Ученые подчеркивают, что вред ночников не единственная причина. Всевозможная бытовая техника, имеющая светящиеся индикаторы, и даже уличный свет, отрицательно влияют на здоровье. В спальне должна быть абсолютная темнота – выключайте все, пользуйтесь жалюзи, советуют ученые.
Если отслеживаете украинскую спецоперацию – прочитайте это, а здесь можно прочитать про мозг.
Xrust: Здоровье и ночное освещениеЗдоровье и ночное освещение спальни связали американские ученые. Исследование показало: единственная ночь с умеренной подсветкой спальни влияет на уровень глюкозы и сопротивляемость болезням сердца. Первый фактор чреват провоцированием диабета и метаболического синдрома.
Уже доказано, что дневной свет увеличивает частоту сердечных сокращений, активируя симпатическую нервную систему. Это способствует повышению бдительности, готовности решать повседневные задачи.
Ночная подсветка спальни тоже вызывает повышение сердечного ритма. Ведь вегетативная нервная система продолжает работать – она не спит. В это время отдыхает симпатическая, которая активна днем.
Ночная подсветка чревата возникновением резистентности к инсулину. Нарушается режим работы печени, ответственной за регуляцию жировых клеток, а клетки страдают от недостатка энергии, которую приносит глюкоза. Исследование показало, что некогда здоровые обыватели, привыкшие к ночникам, постепенно теряли здоровье и начинали набирать массу.
Ученые подчеркивают, что вред ночников не единственная причина. Всевозможная бытовая техника, имеющая светящиеся индикаторы, и даже уличный свет, отрицательно влияют на здоровье. В спальне должна быть абсолютная темнота – выключайте все, пользуйтесь жалюзи, советуют ученые.
Если отслеживаете украинскую спецоперацию – прочитайте это, а здесь можно прочитать про мозг.
здоровье, освещение, подсветка, ночь, ночной, xrust, сердце, печень, диабет
Комментарии
В России не хватает клоунов: причины дефицита и план возвращения смеха Xrust
Мы привыкли считать клоуна шуткой с красным носом, но это — профессия, которая держит на себе тревожные залы. Клоун — не только цирк, это детские больницы, благотворительные фестивали, корпоративы, дворовые праздники и сложная психогигиена больших городов. Сегодня спрос на живой смех вырос, а вот тех, кто умеет смешить без унижения, понимать паузу и держать темп, — катастрофически мало. Алгоритмы мемов работают круглосуточно, но экран не заменит человека, который управляет тишиной перед улыбкой. Xrust.ru зовёт это «дефицитом нежности в гриме»: рынку требуются мастера, а в вузах — едва ли пара кафедр и разрозненные студии. Клоун — это не «детская радость», а архитектор внимания. Он умеет разворачивать тревогу в смех, разряжать сложные переговоры и превращать случайных зрителей в соавторов момента. В больничных отделениях медицинский клоун — часть команды, кто бережно «приподнимает» ребёнка перед процедурой. На городских праздниках — это тот, кто удерживает сотню глаз без света и