Я Девушка
Для того, чтобы не находиться в течение дня в сонливом состоянии, не обязательно постоянно пить кофе. Кратковременный дневной сон в течение 20 минут поможет вам почувствовать себя бодрым.
Согласно проведенным исследованиям было доказано, что 20-минутный дневной сон является более эффективным, чем 200 мг кофеина. Даже такой короткий сон поможет быть в тонусе оставшуюся часть рабочего дня.
Если вам представиться возможность, поспать где-то час-полтора, то это еще лучше скажется на вашей производительности труда. Относительно длинный обеденный сон дает возможность перезагрузив организм и полностью восстановить силы. Надо отметить, что дневной сон не должен длиться более двух часов, так как можно еще больше обострить чувство сонливости.
Xrust: Что бодрит лучше кофе
кофе, сон, бодрость, работа, сонливость, здоровье, исследование
Что бодрит лучше кофе
Для того, чтобы не находиться в течение дня в сонливом состоянии, не обязательно постоянно пить кофе. Кратковременный дневной сон в течение 20 минут поможет вам почувствовать себя бодрым.
Согласно проведенным исследованиям было доказано, что 20-минутный дневной сон является более эффективным, чем 200 мг кофеина. Даже такой короткий сон поможет быть в тонусе оставшуюся часть рабочего дня.
Если вам представиться возможность, поспать где-то час-полтора, то это еще лучше скажется на вашей производительности труда. Относительно длинный обеденный сон дает возможность перезагрузив организм и полностью восстановить силы. Надо отметить, что дневной сон не должен длиться более двух часов, так как можно еще больше обострить чувство сонливости.
кофе, сон, бодрость, работа, сонливость, здоровье, исследование
Комментарии
Крис Бош снова чуть не умер: тромб настиг легенду НБА второй раз
Двукратный чемпион НБА Крис Бош рассказал, что в январе пережил ещё одну лёгочную эмболию и едва не погиб — спустя почти десять лет после того, как та же болезнь оборвала его карьеру. Теперь 42-летний форвард превращает личную историю в предупреждение для действующих игроков, включая звезду «Сан-Антонио» Виктора Вембаньяму. Крис Бош умеет удивлять даже спустя семь лет после последнего матча в НБА, шутит xrust. В интервью изданию HoopsHype 42-летний форвард признался: в январе он едва не умер. Не образно — буквально. Тромб добрался до лёгкого второй раз в жизни, и на этот раз счёт шёл на минуты. По словам Боша, никаких предупреждающих симптомов не было — эпизод случился внезапно, а после недели в больнице врачи снова поставили диагноз, который в своё время закрыл ему дорогу в баскетбол: лёгочная эмболия. Сейчас, по его словам, спасает только дисциплина — таблетки каждый день, постоянный контроль состояния и никакой самонадеянности. Ночь, о которой заговорили ещё в феврале Публично Бош