XRUST.ru » Я Девушка » Что бодрит лучше кофе
Я Девушка

Что бодрит лучше кофе

23 марта 2019, 17:13 38 367 0 11
Что бодрит лучше кофе


Для того, чтобы не находиться в течение дня в сонливом состоянии, не обязательно постоянно пить кофе. Кратковременный дневной сон в течение 20 минут поможет вам почувствовать себя бодрым.

Согласно проведенным исследованиям было доказано, что 20-минутный дневной сон является более эффективным, чем 200 мг кофеина. Даже такой короткий сон поможет быть в тонусе оставшуюся часть рабочего дня.

Если вам представиться возможность, поспать где-то час-полтора, то это еще лучше скажется на вашей производительности труда. Относительно длинный обеденный сон дает возможность перезагрузив организм и полностью восстановить силы. Надо отметить, что дневной сон не должен длиться более двух часов, так как можно еще больше обострить чувство сонливости.

Что бодрит лучше кофе
Xrust Что бодрит лучше кофе

кофе, сон, бодрость, работа, сонливость, здоровье, исследование

Поделится
11 0

Комментарии