Я Девушка
Для того, чтобы не находиться в течение дня в сонливом состоянии, не обязательно постоянно пить кофе. Кратковременный дневной сон в течение 20 минут поможет вам почувствовать себя бодрым.
Согласно проведенным исследованиям было доказано, что 20-минутный дневной сон является более эффективным, чем 200 мг кофеина. Даже такой короткий сон поможет быть в тонусе оставшуюся часть рабочего дня.
Если вам представиться возможность, поспать где-то час-полтора, то это еще лучше скажется на вашей производительности труда. Относительно длинный обеденный сон дает возможность перезагрузив организм и полностью восстановить силы. Надо отметить, что дневной сон не должен длиться более двух часов, так как можно еще больше обострить чувство сонливости.
Xrust: Что бодрит лучше кофе
кофе, сон, бодрость, работа, сонливость, здоровье, исследование
Что бодрит лучше кофе
Для того, чтобы не находиться в течение дня в сонливом состоянии, не обязательно постоянно пить кофе. Кратковременный дневной сон в течение 20 минут поможет вам почувствовать себя бодрым.
Согласно проведенным исследованиям было доказано, что 20-минутный дневной сон является более эффективным, чем 200 мг кофеина. Даже такой короткий сон поможет быть в тонусе оставшуюся часть рабочего дня.
Если вам представиться возможность, поспать где-то час-полтора, то это еще лучше скажется на вашей производительности труда. Относительно длинный обеденный сон дает возможность перезагрузив организм и полностью восстановить силы. Надо отметить, что дневной сон не должен длиться более двух часов, так как можно еще больше обострить чувство сонливости.
кофе, сон, бодрость, работа, сонливость, здоровье, исследование
Комментарии
Конор Макгрегор вернётся в ММА летом: ожидается реванш с Максом Холлоуэем
Конор Макгрегор близок к возвращению в октагон — по данным Reuters и других СМИ, ирландец может провести реванш с Максом Холлоуэем уже этим летом, сообщили xrust. Бой планируют на UFC 329 в рамках International Fight Week в Лас‑Вегасе. Контракты ещё не подписаны, но переговоры находятся на финальной стадии. Макгрегор готовится к возвращению после почти пятилетнего перерыва Конор Макгрегор не выходил в октагон с июля 2021 года, когда получил тяжёлый перелом ноги в бою с Дастином Порье. После операции и длительной реабилитации он несколько раз анонсировал возвращение, но даты срывались из‑за травм и организационных проблем. Сейчас, по данным нескольких источников, UFC намерена вернуть «Ноториуса» на главный летний турнир года — International Fight Week. Журналист Ариэль Хельвани сообщил, что бой с Холлоуэем «практически готов», и отменить его может только форс‑мажор. Макс Холлоуэй уже тренируется под Макгрегора Макс Холлоуэй, бывший чемпион UFC в полулёгком весе и обладатель титула