Новости
Результаты исследования, проведенного учеными из Университета Южной Австралии опубликовал Журнал Nutrients. Исследование показало, что противостоять эффекту академического стресса у студентов способны грецкие орехи.
В исследовании были задействованы 80 добровольцев, являющимися студентами старших курсов. Исследование проходило в течение четырех месяцев, когда половина студентов ели грецкие орехи, у другой же половины был обычный рацион.
Исследователями было обнаружено, что у студентов из экспериментальной группы грецкие орехи улучшили показатели психического здоровья, общее качество сна и метаболизм кишечных бактерий, в то время как у студентов из контрольной группы перед экзаменом был высокий уровень стресса и депрессии.
Авторы исследования советуют студентам , а также всем, кто испытываем активной умственное напряжение употреблять грецкие орехи для улучшения показателей психического здоровья , уменьшения уровня стресса, предотвращения депрессии. Ранее мы писали о пользе грецких орехов в предотвращении рака, подробнее здесь Xrust: Уровень стресса у студентов снижают грецкие орехи
грецкий орех, орех, стресс, депрессия, здоровье, психика, студенты
Уровень стресса у студентов снижают грецкие орехи
Результаты исследования, проведенного учеными из Университета Южной Австралии опубликовал Журнал Nutrients. Исследование показало, что противостоять эффекту академического стресса у студентов способны грецкие орехи.
В исследовании были задействованы 80 добровольцев, являющимися студентами старших курсов. Исследование проходило в течение четырех месяцев, когда половина студентов ели грецкие орехи, у другой же половины был обычный рацион.
Исследователями было обнаружено, что у студентов из экспериментальной группы грецкие орехи улучшили показатели психического здоровья, общее качество сна и метаболизм кишечных бактерий, в то время как у студентов из контрольной группы перед экзаменом был высокий уровень стресса и депрессии.
Авторы исследования советуют студентам , а также всем, кто испытываем активной умственное напряжение употреблять грецкие орехи для улучшения показателей психического здоровья , уменьшения уровня стресса, предотвращения депрессии. Ранее мы писали о пользе грецких орехов в предотвращении рака, подробнее здесь Xrust: Уровень стресса у студентов снижают грецкие орехи
грецкий орех, орех, стресс, депрессия, здоровье, психика, студенты
Комментарии
Polar Loop против Whoop: браслет без подписки Xrust
Polar вспомнил простую истину: лучший экран — это отсутствие экрана и ежемесячных списаний. Loop — «браслет-монах»: считает пульс, шаги, активность, сон и восстановление, но не просит абонплаты за доступ к своим же данным. В мире, где фитнес трекалифицировался в сервис, это звучит почти как манифест. У Whoop входной билет — $240–360 в год за приложение. У Polar — $200 «навсегда» плюс ремешки по $30. Автономность до 8 дней, хранение данных до 4 недель офлайн. Да, Whoop 5 держит до двух недель, но Xrust.ru выбирает свободу: платить за железо, а не за воздух. Кому это зайдёт тем, кто устал от подписок и хочет «купил — пользуюсь» спортсменам, для кого важнее HR, сон и восстановление, чем экран минималистам: всё управление — из бесплатного приложения тем, кому нужен тихий помощник, а не очередной «уведомлятор»