Новости
Результаты исследования, проведенного учеными из Университета Южной Австралии опубликовал Журнал Nutrients. Исследование показало, что противостоять эффекту академического стресса у студентов способны грецкие орехи.
В исследовании были задействованы 80 добровольцев, являющимися студентами старших курсов. Исследование проходило в течение четырех месяцев, когда половина студентов ели грецкие орехи, у другой же половины был обычный рацион.
Исследователями было обнаружено, что у студентов из экспериментальной группы грецкие орехи улучшили показатели психического здоровья, общее качество сна и метаболизм кишечных бактерий, в то время как у студентов из контрольной группы перед экзаменом был высокий уровень стресса и депрессии.
Авторы исследования советуют студентам , а также всем, кто испытываем активной умственное напряжение употреблять грецкие орехи для улучшения показателей психического здоровья , уменьшения уровня стресса, предотвращения депрессии. Ранее мы писали о пользе грецких орехов в предотвращении рака, подробнее здесь Xrust: Уровень стресса у студентов снижают грецкие орехи
грецкий орех, орех, стресс, депрессия, здоровье, психика, студенты
Уровень стресса у студентов снижают грецкие орехи
Результаты исследования, проведенного учеными из Университета Южной Австралии опубликовал Журнал Nutrients. Исследование показало, что противостоять эффекту академического стресса у студентов способны грецкие орехи.
В исследовании были задействованы 80 добровольцев, являющимися студентами старших курсов. Исследование проходило в течение четырех месяцев, когда половина студентов ели грецкие орехи, у другой же половины был обычный рацион.
Исследователями было обнаружено, что у студентов из экспериментальной группы грецкие орехи улучшили показатели психического здоровья, общее качество сна и метаболизм кишечных бактерий, в то время как у студентов из контрольной группы перед экзаменом был высокий уровень стресса и депрессии.
Авторы исследования советуют студентам , а также всем, кто испытываем активной умственное напряжение употреблять грецкие орехи для улучшения показателей психического здоровья , уменьшения уровня стресса, предотвращения депрессии. Ранее мы писали о пользе грецких орехов в предотвращении рака, подробнее здесь Xrust: Уровень стресса у студентов снижают грецкие орехи
грецкий орех, орех, стресс, депрессия, здоровье, психика, студенты
Комментарии
Гениальный собиратель мусора Сигеру Бан строит соборы и сейсмоубежища из бумаги
Японский архитектор Сигеру Бан давно разрушает стереотипы о том, из чего должны строиться здания. Его проекты из бумажных труб, переработанного картона и других вторичных материалов стали символом новой архитектуры — экологичной, мобильной и устойчивой к природным катастрофам. Архитектура из того, что выбрасывают Сигеру Бан начал экспериментировать с бумажными трубами еще в 1980-х годах, пишет xrust. Тогда идея использовать переработанный картон в капитальном строительстве казалась эксцентричной. Однако инженерные расчеты доказали: при правильной обработке и защите от влаги такие конструкции выдерживают серьезные нагрузки. Бумажные колонны Бана применялись не только во временных павильонах, но и в культовых сооружениях. Один из самых известных примеров — временный собор в новозеландском городе Крайстчерч, возведенный после разрушительного землетрясения 2011 года. Здание получило неофициальное название «Картонный собор» и стало символом восстановления города. Архитектор также создавал