Новости
Результаты исследования, проведенного учеными из Университета Южной Австралии опубликовал Журнал Nutrients. Исследование показало, что противостоять эффекту академического стресса у студентов способны грецкие орехи.
В исследовании были задействованы 80 добровольцев, являющимися студентами старших курсов. Исследование проходило в течение четырех месяцев, когда половина студентов ели грецкие орехи, у другой же половины был обычный рацион.
Исследователями было обнаружено, что у студентов из экспериментальной группы грецкие орехи улучшили показатели психического здоровья, общее качество сна и метаболизм кишечных бактерий, в то время как у студентов из контрольной группы перед экзаменом был высокий уровень стресса и депрессии.
Авторы исследования советуют студентам , а также всем, кто испытываем активной умственное напряжение употреблять грецкие орехи для улучшения показателей психического здоровья , уменьшения уровня стресса, предотвращения депрессии. Ранее мы писали о пользе грецких орехов в предотвращении рака, подробнее здесь Xrust: Уровень стресса у студентов снижают грецкие орехи
грецкий орех, орех, стресс, депрессия, здоровье, психика, студенты
Уровень стресса у студентов снижают грецкие орехи
Результаты исследования, проведенного учеными из Университета Южной Австралии опубликовал Журнал Nutrients. Исследование показало, что противостоять эффекту академического стресса у студентов способны грецкие орехи.
В исследовании были задействованы 80 добровольцев, являющимися студентами старших курсов. Исследование проходило в течение четырех месяцев, когда половина студентов ели грецкие орехи, у другой же половины был обычный рацион.
Исследователями было обнаружено, что у студентов из экспериментальной группы грецкие орехи улучшили показатели психического здоровья, общее качество сна и метаболизм кишечных бактерий, в то время как у студентов из контрольной группы перед экзаменом был высокий уровень стресса и депрессии.
Авторы исследования советуют студентам , а также всем, кто испытываем активной умственное напряжение употреблять грецкие орехи для улучшения показателей психического здоровья , уменьшения уровня стресса, предотвращения депрессии. Ранее мы писали о пользе грецких орехов в предотвращении рака, подробнее здесь Xrust: Уровень стресса у студентов снижают грецкие орехи
грецкий орех, орех, стресс, депрессия, здоровье, психика, студенты
Комментарии
Эмилия Кларк пережила два кровоизлияния в мозг и не сдалась: звезда «Игры престолов» рассказала о борьбе за жизнь
Звезда сериала «Игра престолов» Эмилия Кларк впервые откровенно рассказала, как в молодом возрасте пережила два тяжелых кровоизлияния в мозг. Актриса призналась, что после второго приступа была уверена, что не выживет, однако смогла вернуться к работе и продолжить успешную карьеру в кино. Британская актриса Emilia Clarke, известная миллионам зрителей по роли Дейенерис Таргариен в Game of Thrones, поделилась подробностями одного из самых тяжелых периодов своей жизни, пишет xrust. Во время съемок культового сериала она перенесла сразу два опасных кровоизлияния в мозг, последствия которых могли оказаться трагическими. По словам актрисы, первый приступ произошел вскоре после завершения съемок первого сезона «Игры престолов». В тот момент ее карьера стремительно шла вверх, однако внезапное ухудшение здоровья поставило под угрозу не только профессиональное будущее, но и саму жизнь. Кларк вспоминает, что почувствовала резкую боль, которую сравнила с лопнувшей внутри головы тугой резинкой.