Новости
Результаты исследования, проведенного учеными из Университета Южной Австралии опубликовал Журнал Nutrients. Исследование показало, что противостоять эффекту академического стресса у студентов способны грецкие орехи.
В исследовании были задействованы 80 добровольцев, являющимися студентами старших курсов. Исследование проходило в течение четырех месяцев, когда половина студентов ели грецкие орехи, у другой же половины был обычный рацион.
Исследователями было обнаружено, что у студентов из экспериментальной группы грецкие орехи улучшили показатели психического здоровья, общее качество сна и метаболизм кишечных бактерий, в то время как у студентов из контрольной группы перед экзаменом был высокий уровень стресса и депрессии.
Авторы исследования советуют студентам , а также всем, кто испытываем активной умственное напряжение употреблять грецкие орехи для улучшения показателей психического здоровья , уменьшения уровня стресса, предотвращения депрессии. Ранее мы писали о пользе грецких орехов в предотвращении рака, подробнее здесь Xrust: Уровень стресса у студентов снижают грецкие орехи
грецкий орех, орех, стресс, депрессия, здоровье, психика, студенты
Уровень стресса у студентов снижают грецкие орехи
Результаты исследования, проведенного учеными из Университета Южной Австралии опубликовал Журнал Nutrients. Исследование показало, что противостоять эффекту академического стресса у студентов способны грецкие орехи.
В исследовании были задействованы 80 добровольцев, являющимися студентами старших курсов. Исследование проходило в течение четырех месяцев, когда половина студентов ели грецкие орехи, у другой же половины был обычный рацион.
Исследователями было обнаружено, что у студентов из экспериментальной группы грецкие орехи улучшили показатели психического здоровья, общее качество сна и метаболизм кишечных бактерий, в то время как у студентов из контрольной группы перед экзаменом был высокий уровень стресса и депрессии.
Авторы исследования советуют студентам , а также всем, кто испытываем активной умственное напряжение употреблять грецкие орехи для улучшения показателей психического здоровья , уменьшения уровня стресса, предотвращения депрессии. Ранее мы писали о пользе грецких орехов в предотвращении рака, подробнее здесь Xrust: Уровень стресса у студентов снижают грецкие орехи
грецкий орех, орех, стресс, депрессия, здоровье, психика, студенты
Комментарии
Индонезию тряхнуло на 7,7: два погибших, объявлена угроза цунами
У берегов острова Флорес произошло землетрясение магнитудой 7,7 — одно из самых мощных в этом году. Стихия унесла жизни двух человек в порту Маумере, власти объявили угрозу цунами и эвакуировали прибрежные районы. Что случилось Рано утром в субботу, 15 августа, у северо-западного побережья острова Флорес тряхнуло так, что толчки почувствовали на территории с населением около 500 тысяч человек, сообщает xrust. Эпицентр располагался в 68 км от города Энде, в провинции Восточная Нуса-Тенгара — том самом регионе Индонезии, что зажат между Яванским и Тиморским морями и давно у сейсмологов на особом счету. По данным Геологической службы США, очаг залегал неглубоко — около 10 км, хотя европейские сейсмологи (EMSC) насчитали и все 35. Чем ближе к поверхности эпицентр, тем сильнее трясёт — этим и объясняются масштабные повреждения зданий, которые в первые же часы показали местные телеканалы. Обошлось не только основным ударом: следом прилетела серия афтершоков — 5,9; 5,6 и 6,1 балла — а затем